Bagaimana menentukan ambang rasa sakit dan meningkatkannya? Apa yang tergantung pada ambang rasa sakit?

Selama percakapan, orang sering memulai percakapan tentang ambang rasa sakit. Tapi, sayangnya, tidak setiap orang tahu arti dari frasa ini.

Isi

Artikel ini akan berbicara tentang apa ambang rasa sakit itu, serta cara untuk meningkatkannya.

Apa arti ambang rasa sakit?

Jika Anda tidak tahu nilai ambang rasa sakit, baca informasi lebih lanjut dengan cermat. Menurut terminologi, ambang nyeri adalah tingkat iritasi sistem saraf pusat di mana seseorang mengalami rasa sakit.

Jika dengan potongan kecil atau pukulan Anda merasakan sakit parah, maka nilai ambang batas rendah. Jika Anda mengalami rasa sakit dengan efek yang kuat, maka Anda memiliki ambang rasa sakit yang tinggi.

Mari kita lihat konsep ambang rasa sakit pada contoh suhu. Sebagian besar orang percaya bahwa efek menyakitkan terjadi pada suhu sekitar +50 ° C Jika Anda termasuk dalam kategori ini, maka Anda memiliki ambang rasa sakit rata -rata.
Jika sakit pada suhu +40 ° C, Maka Anda adalah pemilik ambang nyeri rendah. Jika seseorang mengalami rasa sakit pada suhu sekitar +53-60 ° C Dan di atas, ini berarti bahwa ia memiliki ambang rasa sakit yang tinggi.

Apa itu ambang rasa sakit dan bagaimana menentukannya

Apa yang tergantung pada ambang rasa sakit?

Sekarang para ilmuwan secara aktif berusaha mencari tahu apa ambang rasa sakit seseorang. Ada beberapa faktor yang mempengaruhi indikator ini.
Berikutnya akan dianggap sebagai faktor utama. Efeknya pada indikator ambang rasa sakit telah dibuktikan oleh para ilmuwan. Mungkin beberapa lagi akan segera muncul.

Faktor utama:

Lantai. Seperti yang ditunjukkan statistik, wanita memiliki ambang rasa sakit Sedikit lebih rendah dari pria. Kemungkinan besar, ini disebabkan oleh fakta bahwa tubuh wanita itu menghasilkan sedikit endorfin beta-kategoria. Ini adalah hormon yang memasuki darah seseorang selama cedera, memiliki efek analgesik. Tapi, sekarang para ilmuwan secara aktif berusaha mencari tahu mengapa wanita meningkat pada wanita selama persalinan, dan itu menjadi lebih tinggi dari ambang rasa sakit pada pria.
Usia. Seiring bertambahnya usia, ambang rasa sakit meningkat.
Keturunan. Dengan gen, seseorang menerima tidak hanya indikator sensitivitas terhadap rasa sakit, tetapi juga reaksi untuk mengambil obat penghilang rasa sakit. Jika relatif Anda mentolerir anestesi dengan buruk, maka kemungkinan Anda tidak akan menerima bantuan jika Anda menerima analgesik.
Menekankan. Semakin Anda akan gugup, semakin kuat ambang rasa sakit akan berkurang.
Kesendirian. Jika Anda adalah orang yang kesepian secara sosial, maka kemungkinan Anda akan memiliki ambang rasa sakit yang rendah.
Sebuah pengalaman. Sebagian besar ilmuwan yakin bahwa seseorang dapat terbiasa dengan rasa sakit. Untuk melakukan ini, Anda perlu melatih tubuh.
Ekspektasi. Jika Anda tahu bahwa Anda akan mengalami rasa sakit, maka kemungkinan Anda akan sepenuhnya mengalaminya. Oleh karena itu, lebih baik mempersiapkan terlebih dahulu untuk fakta bahwa prosedur yang perlu Anda lalui akan mudah dan tidak menyakitkan.

Bagaimana cara meningkatkan ambang rasa sakit?

Jika Anda ingin meningkatkan ambang rasa sakit, ada beberapa cara untuk ini. Mereka menyiratkan pelatihan yang lama, di mana tubuh Anda secara bertahap akan terbiasa dengan rasa sakit.
Anda dapat memilih salah satu metode berikut. Tetapi, untuk hasil maksimal, cobalah untuk menggunakan beberapa dari mereka secara bersamaan.

Letakkan emosi Anda

Beberapa tahun yang lalu, para ilmuwan memutuskan untuk melakukan penelitian yang diundang beberapa sukarelawan. Mereka perlu menempatkan anggota tubuh dalam ember dengan air es. Beberapa dari mereka seharusnya berteriak, memercikkan emosi. Separuh sukarelawan lainnya harus menahan emosi mereka.
Selama penelitian, terbukti begitu seruan dan teriakan secara signifikan meningkatkan ambang rasa sakit. Orang -orang yang berteriak aaaaaa selama perendaman anggota badan telah membuat mereka di air es lebih lama.

Terlibat dalam aerobik

Para ilmuwan juga memutuskan untuk melakukan studi tentang bagaimana beban olahraga mempengaruhi ambang rasa sakit. Beberapa sukarelawan seharusnya Satu setengah bulan Terlibat dalam aerobik - bersepeda. Paruh kedua peserta terlibat dalam 6 minggu Latihan kekuatan.
Ketika satu setengah bulan berlalu, para ilmuwan memutuskan untuk mengukur ambang nyeri peserta dalam kedua kelompok. Ternyata orang yang terlibat dalam muatan aerobik menjadi kurang sensitif terhadap rasa sakit. Mereka mengalami rasa sakit, tetapi tidak sebanyak paruh kedua dari peserta dalam percobaan.

Kelas yoga

Setelah penelitian yang lama, para ilmuwan sampai pada kesimpulan bahwa orang -orang yang secara teratur terlibat dalam yoga, Kurang rentan terhadap rasa sakit. Yoga adalah serangkaian latihan dalam proses di mana seseorang tidak hanya meningkatkan kondisi tubuhnya, tetapi juga belajar bernafas dengan benar.
Meditasi dan kontrol pernapasan Mereka memungkinkan Anda untuk meningkatkan ambang rasa sakit beberapa kali. Setelah kelas yoga biasa, Anda akan kurang rentan terhadap rasa sakit.

Nyalakan imajinasi

Jika Anda harus mengalami rasa sakit lagi, nyalakan imajinasi Anda. Bayangkan rasa sakit hanyalah balon merah besar. Dengan kekuatan pemikiran, kurangi dalam ukuran, dan ubah naungan menjadi biru. Secara harfiah beberapa detik kemudian, setelah latihan ini, Anda akan mengalami kelegaan, dan rasa sakit akan mundur.
Anda juga bisa membayangkan sesuatu yang baik. Misalnya, kebanyakan orang selama rasa sakit menyatakan bahwa mereka mengambil kamar mandi yang hangat. Selama latihan ini Jumlah adrenalin berkurang - Hormon yang meningkatkan kerentanan terhadap rasa sakit.

Seperti yang Anda lihat, setiap orang dapat meningkatkan ambang rasa sakit mereka. Untuk melakukan ini, latih saja atau nyalakan imajinasi. Itu semua tergantung pada keinginan dan kemampuan Anda. Semakin kuat fantasi, semakin sedikit rasa sakit yang akan Anda alami.

Kami juga akan memberi tahu: