Sarapan yang sempurna adalah ovsyanoblin: resep klasik, untuk multicooker dan panggangan, untuk oven. Isi yang menarik untuk oatmeal

Oatmeal yang lezat adalah tambahan yang bagus untuk sarapan. Ini bisa dilakukan dengan isian manis, daging, sayuran.

Isi

Produk yang mungkin ada di setiap rumah terlibat dalam persiapan oatmeal. Tambalan lezat membantu membuat hidangan ini beragam. Persiapan oatmeal membutuhkan waktu minimal dan selalu memberikan hasil yang sangat baik.

Resep klasik untuk oatmeal

Ovsyanoblin adalah salah satu pilihan untuk sarapan yang sempurna. Hidangan seperti itu sangat populer pada orang yang mematuhi diet penuh dan sehat.

Nama hidangan ini berbicara sendiri. Oatmeal adalah makanan bergizi dan ringan untuk sarapan. Karbohidrat kompleks sebagai bagian dari oatmeal dengan sempurna memberikan tubuh energi yang diperlukan, dan mempertahankan perasaan kenyang untuk waktu yang lama. Persiapan hidangan dimulai dengan mencampur bahan untuk pangkalan.

Untuk oatmeal, perlu untuk menyiapkan set produk berikut:

1-2 PC. telur ayam
3-4 sdm. l. havermut
4 sdm. l. susu

Alih -alih oatmeal, oatmeal dapat digunakan. Kombinasi susu dan oatmeal akan menjadi alternatif yang bagus untuk pancake klasik. Jika Anda adalah pendukung nutrisi makanan, maka gunakan hanya protein telur dalam resep. Susu memberi komposisi konsistensi yang diinginkan, tetapi Anda dapat melakukannya tanpa sepenuhnya.

Semua produk yang terdaftar harus dicampur. Adonan harus menjadi tebal. Tergantung pada varietasnya, oatmeal mungkin membutuhkan sedikit lebih banyak cairan daripada resep.
Kami menuangkan benda kerja yang dihasilkan ke dalam wajan yang dipanaskan dengan baik. Beberapa menit untuk setiap sisi sudah cukup untuk menggoreng oatmeal. Setelah sisi pertama digoreng, dan Anda mengubah ovsyanoblin ke yang kedua, disarankan untuk sedikit mengurangi api. Ini akan memungkinkan Anda untuk menahan hidangan Anda sedikit lebih lama dalam wajan dan menggorengnya dengan baik.

Untuk kenyamanan, oatmeal dilipat menjadi dua. Hidangan kuliner benar -benar siap digunakan. Jika sarapan seperti itu disukai Anda, maka cobalah untuk mendiversifikasi hidangan dengan berbagai isian.

Ovsyanoblin: Resep untuk multicooker dan panggangan

Keuntungan membuat oatmeal dalam slow cooker adalah kesempatan untuk memperpanjang memasak dan menghilangkan pembakarannya. Jika disarankan untuk menggunakan serpihan yang memasak cepat untuk persiapan oatmeal dalam wajan, maka dengan slow cooker, sebaliknya, kami menggunakan biji -bijian besar yang tidak dirangkai.

Bentuk oatmeal ini akan memungkinkan tubuh untuk memperluas perasaan kenyang. Telur ayam dalam resep ini adalah sumber protein dan elemen jejak yang bermanfaat. Pada saat yang sama, mereka memungkinkan Anda untuk mempertahankan kandungan kalori rendah.

Untuk persiapan oatmeal di slow cooker, kita akan membutuhkan:

2 sdm. l. havermut
¼ cangkir susu
2 telur
minyak bunga matahari untuk dipanggang

Bahan -bahan yang terdaftar harus dicampur dan disisihkan selama setengah jam. Ini akan memungkinkan oatmeal untuk menyehatkan kelembaban yang diperlukan. Jika diinginkan, berbagai rempah -rempah dan rempah -rempah ditambahkan ke konsistensi.

Ovsyanoblin disiapkan dalam mode "memanggang". Sebelum menuangkan bahan campuran, lumasi formulir dengan minyak. Sisi pertama harus digoreng dengan tutup tertutup selama 5-7 menit.
Selanjutnya, Oathanblin harus dibalik. Untuk kenyamanan, pertama -tama bagilah hidangan menjadi 4 bagian porsi dan putar masing -masing secara individual. Tutup tutupnya dan masak selama 10 menit.
Rasa oatmeal yang menarik akan memberikan keju lusuh dan potongan tomat. Potong keju dan tomat dengan kotak terlebih dahulu. Segera setelah dimasak, letakkan isian untuk beberapa bagian dan tutupi dengan dua bagian di atasnya. Ovsyanoblin akan memberikan panas pada isian dan keju akan meleleh.
Mempersiapkan resep klasik untuk oatmeal di atas panggangan akan membantu memberikan hidangan kerak renyah. Dalam hal ini, konsistensi adonan harus sedikit lebih tebal daripada multicooker.

Isi yang ideal untuk oatmeal di atas panggangan adalah keju. Saat menyiapkan oatmeal untuk makan malam, Anda dapat menambahkan sedikit bawang putih ke isinya. Memasak dengan cara ini sangat ideal untuk perusahaan besar.

Isi yang menarik untuk oatmeal

Pilihan untuk membuat isian manis:

Keju cottage dengan buah -buahan.Untuk menyiapkan pengisian keju cottage anda membutuhkan 150 g keju cottage dan 50 g buah apa pun. Bahan yang dipilih harus dicampur dengan blender. Pisang paling cocok untuk ovsyanoblin. Keadaan purenya tidak mengeluarkan banyak cairan dan tidak akan membiarkan isian kabur. Jika Anda ingin menambahkan ceri, maka pertama -tama Anda perlu menyingkirkan tulang dan memberikan kesempatan untuk mengeringkan. Keju cottage cocok dengan buah beri. Misalnya, stroberi akan memberikan hidangan aroma yang indah.
Bermacam -macam buah.Potongan buah bisa menjadi isian penuh dan tanpa keju cottage. Untuk melakukan ini, potong buah -buahan dengan cincin, tutupi dengan setengah oatmeal dan tutup dengan bagian kedua.
Hurma dengan madu.Di musim dingin, kesemek dengan madu sempurna sebagai isian. Untuk satu oatmeal, cukup untuk mencampur bubur satu kesemek dengan dua sendok makan madu.
Pasta cokelat dengan kacang -kacangan. Gigi manis pasti akan menyukai oatmeal dengan pasta cokelat. Jika diinginkan, Anda dapat menambahkan kacang goreng atau kenari.

Untuk menyiapkan tambalan asin, Anda tidak boleh menggunakan saus akut dan mayones. Dengan kombinasi seperti itu tidak perlu memanen diet yang bermanfaat.

Pilihan persiapan untuk tambalan asin:

Keju dengan tomat.Untuk kenyamanan, keju harus digosokkan pada parutan, dan memotong tomat dengan setengah cincin. Alih -alih keju, Anda dapat menggunakan mozarella.
Keju cottage dengan kaviar.Keju cottage rendah -lemak cocok dengan kaviar merah. Jumlah bahan dipilih berdasarkan preferensi Anda.
Keju dengan ayam.Untuk pengisian, diperlukan 150-200 g daging sapi rebus dan 50 g keju. Anda dapat menambahkan satu wortel rebus ke keju parut.
Ayam dengan tomat dan kemangi. Tomat dipotong menjadi cincin, ayam yang dihancurkan diletakkan di atas dan kemangi ditaburkan.
Keju dadih dengan produk ikan. Untuk resep ini, Anda dapat memilih beberapa jenis ikan. Salmon atau tuna kecil sangat ideal. Piquancy rasanya akan menambah mentimun atau tomat.
Daging dengan lada Bulgaria.Untuk mengisi, Anda dapat menggunakan daging babi daging rebus atau daging sapi dalam kombinasi dengan lada manis segar. Bahan -bahannya dapat dihancurkan dengan blender.
Keju cottage dengan bumbu.Isi seperti itu sangat ideal untuk bakar oatmeal.

Ovsyanoblin: Resep untuk oven

Pilihan memasak ini sering digunakan saat menurunkan berat badan.

Untuk memanggang oatmeal dalam oven, bukan susu, Anda akan membutuhkan 200 g kefir. Di bawah oatmeal biasa, lebih suka dedak oat. Cukup 3-4 sdm. l.
Buah akan memberikan aroma dan rasa manis pada piring-itu diperlukan untuk menyiapkan bubur buah 2-3.
Buah -buahan harus dipotong ke keadaan pure. Kombinasikan dengan dedak dan kefir oat.
Di atas loyang yang dihangatkan, dilumasi dengan minyak bunga matahari, meletakkan adonan 1-2 sdm. l.
Untuk menyalakan satu loyang yang nyaman, letakkan tidak lebih dari 6 kue. Waktu memasak akan sekitar 15 menit.

Resep untuk membuat oatmeal dapat diubah atas kebijakan Anda. Susu selalu dapat diganti dengan air. Selama posting, Anda dapat mengecualikan telur dari resep. Sarapan yang lezat dan benar akan memberi Anda suasana hati yang baik dan memberi tubuh energi yang diperlukan.