Diet MacDulla menyiratkan penggunaan produk yang mengandung pati. Mari kita lihat lebih detail.
Isi
Sejumlah penelitian dalam dietetika sangat merekomendasikan untuk merevisi posisi makanan mereka yang mengandung pati.
Diet, yang melibatkan makan pati, diciptakan dan dijelaskan secara rinci oleh Dr.-Dietitian John McDugall yang terkenal, dalam bukunya tentang diet "Energi Pati". Kelemahan individu modern dalam makanan, instruksi dari transisi yang benar ke diet pati, resepnya lezat dan pada saat yang sama hidangan berguna disajikan secara rinci.
Diet MacDulla: Apa yang ditunjukkan DNA kami?
Diet MacDulla Ini didasarkan pada pengecualian daging dari daging, serta produk susu. Ini akan digantikan oleh biji -bijian utuh, kacang -kacangan, sayuran segar dan buah -buahan. Diet ini didasarkan pada diet sehat, yang mempengaruhi kesejahteraan yang sangat baik, meningkatkan kondisi kulit, penurunan berat badan.
Telah lama terbukti bahwa dasar nutrisi, baik pada manusia maupun di primata, adalah makanan nabati. Menurut indikator anatomi dan fisiologis kami, ini hanya diperlukan. Telah lama diketahui bahwa seseorang berasal dari monyet, yaitu, simpanse yang hanya makan makanan nabati. Mereka makan buah -buahan, kacang -kacangan, biji tanaman, bunga, serta kulit pohon.
Ahli biologi telah melakukan tes genetik yang menunjukkan bahwa setiap individu akan berkembang lebih baik jika pati ada dalam makanannya.
Pada orang dan monyet, DNA benar -benar identik. Satu -satunya perbedaan adalah bahwa simpanse sama sekali tidak mampu mencerna sejumlah besar pati dari tubuh manusia. Kemampuan tubuh manusia ini memungkinkan kita untuk diberi makan dengan energi dengan daya pati. Energi diperlukan bagi kita untuk bertahan hidup tidak hanya di negara -negara yang hangat, tetapi juga dalam iklim yang cukup dingin.
MacDulla Diet: Pati - Pengganti Daging
Untuk bertahan hidup seseorang harus merasa lapar. Tidak mungkin menipu, menjauh dari meja yang habis, makan setengah porsi, menghitung kandungan kalori dari setiap hidangan. Ada pendapat bahwa ketika Anda mencoba menurunkan berat badan, kalori sama di mana -mana. Tapi ini hanya asumsi, pada kenyataannya, ini berhubungan dengan saturasi dan akumulasi lemak. Kalori bertanggung jawab atas produksi bahan bakar. Semua produk yang mengandung pati harus kaya karbohidrat, serta serat makanan, tetapi dalam jumlah kecil mengandung lemak.
- Ketika Anda merasa bahwa perut terisi, ini berarti tubuh telah jenuh. Tidak seperti keju (4 kkal dalam 1 g), produk daging (4 kkal - 1 g), mentega (9 kkal - 1 g) pati sangat rendah -kalori (sekitar 1 kkal - 1 g).
- Hanya sedikit nafsu makan mereka yang dapat memuaskan mereka. Perasaan kenyang lebih lengkap daripada Anda makan banyak makanan yang tidak mengandung pati. Penggunaan karbohidrat memberikan perasaan kenyang untuk waktu yang lama, tidak seperti lemak yang memiliki hasil jangka pendek.
- Dengan kata lain, setelah makan makanan bertepung saat makan siang, Anda tidak akan merasa lapar sampai malam hari, tidak seperti makanan yang dipenuhi lemak. Setelah 1-2 jam, Anda ingin menggigit.
Jika Anda memindahkan produk yang mengandung pati, maka ini tidak akan memengaruhi berat badan Anda. Ada mitos tentang fakta bahwa gula yang terletak di pati dapat disimpan di semua bagian tubuh. Namun, menurut penelitian para ilmuwan, ini adalah bohong.
Setelah makan makanan menurut D piece McDulla, semua karbohidrat kompleks pecah dan masuk ke dalam gula, yang sederhana dalam struktur. Karbohidrat sederhana diserap. Bahkan jika Anda memiliki kelebihan karbohidrat, mereka tidak masuk ke lemak, dan tubuh disimpan, dan kemudian menghabiskan dengan aktivitas fisik. Bahkan jalan yang paling mendasar, gerakan saat membaca buku membantu membakar karbohidrat ini.
Mitos lain - karbohidrat yang kami gunakan, masuk ke lemak dan terus -menerus menumpuk. Namun, bahkan jika Anda makan beberapa produk yang mengandung karbohidrat, mereka masih menumpuk sedikit di dalam tubuh. Tetapi lemak tidak hanya sayuran, tetapi juga asal hewan, sehingga mereka bereaksi berbeda terhadap tubuh.
Studi yang dilakukan pada pesawat pesiar di antara penumpang membuktikan hal ini. Mereka memakan sistem meja Swedia, di mana semuanya menyala - baik manis dan gemuk. Akibatnya, orang membentuk lapisan lemak, mereka menambah berat badan. Alasan untuk semua ini adalah penggunaan lemak.
Tagihan energi yang Anda terima saat menggunakan pati akan membantu Anda aktif sepanjang hari dan pada saat yang sama menyingkirkan deposit lemak. Atlet berpengalaman tahu tentang semua rahasia karbohidrat yang membutuhkan energi tidak hanya dalam pelatihan, tetapi juga dalam kompetisi.
- Sirkulasi darah meningkat, ketika darah mulai bergerak lebih cepat melalui pembuluh.
- Kulit dan kondisi kulit membaik.
- Diet MacDullaBerdasarkan pati, akan membantu melupakan ahli kosmetologi, karena wajahnya akan bersih, tanpa kilau, jerawat, dan jerawat yang berlebihan. Untuk orang yang menderita radang sendi, diet akan membantu meningkatkan aktivitas motorik dan menghilangkan nyeri sendi.
Self -Healing dengan Diet MacDulla
Pada tahap ini, kemanusiaan berisiko punah, dan dalam kebanyakan kasus semua kesalahan obesitas, penyakit jantung, serta kanker. Semua penyakit ini diprovokasi oleh nutrisi yang tidak tepat, yang didasarkan pada penggunaan daging, produk susu. Mereka yang ingin mengatasi atau mencegah penyakit harus beralih ke penggunaan makanan, sayuran, dan buah -buahan bertepung.
Dengan bantuan pati, tubuh secara alami akan didukung dan, tentu saja, pulih. Produk yang mengandung pati tidak mengandung kolesterol berbahaya dan berbahaya, yang ada dalam makanan yang jenuh dengan lemak. Anda tidak harus menghabiskan kesehatan dan energi untuk penarikan racun dan logam berat dari tubuh.
Video: Energi Pati
