Warna produk dan kesehatan. Produk putih, merah, kuning, hijau, oranye, ungu, biru

Kita akan berbicara tentang efek warna produk pada kesehatan kesehatan manusia dan tubuh dalam artikel ini.

Studi terbaru tentang para ilmuwan mengkonfirmasi efek nutrisi yang terkandung dalam sayuran dan buah -buahan, tergantung pada fitonutrien alam yang terkandung di dalamnya, fondasi sistem kekebalan tubuh. Mereka pewarnaan dalam warna yang berbeda, juga secara positif mempengaruhi tubuh manusia.
Begitu?
Mari kita memikirkan sifat -sifat yang berguna dari beberapa produk dari berbagai warna dan cobalah untuk memahami keandalan pernyataan ini.

Produk: Sayuran dan Buah Orange - Vitamin dan Manfaat

• Meja Tahun Baru secara tradisional bukan tanpa jeruk keprok dan oranye
• Di musim panas hadiah oranye, variasi besar: aprikot, buah persik, lada Bulgaria
• Musim Gugur menghadiahkan kami dengan berry buckthorn laut, labu, wortel
• Di akhir musim gugur Anda dapat memanjakan diri dengan kesemek
• Dan ini jauh dari seluruh daftar buah yang tersedia di sifat kategori ini

Palet ceria yang indah dari hadiah lingkungan ini jenuh beta karoten.
Dengan bantuan enzim, itu berubah menjadi vitamin Ayang pada gilirannya:

• Berkontribusi pada sintesis protein dan proses metabolisme tubuh yang benar
• Memperkuat gigi dan tulang
• Mempercepat proses pembentukan sel -sel muda dan menghambat penuaan
• Meningkatkan visi
• Meningkatkan kekebalan
• Melindungi dari flora infeksius

Kandungan kecil vitamin ini dalam tubuh manusia secara negatif mempengaruhi aktivitas sistem endokrin dan kardiovaskular, kondisi kulit.

Buah oranye kaya vitamin C dan beta-kripoxan. Ini memberi mereka sifat anti -inflamasi dan menjadikannya antioksidan yang sangat baik, mencegah penuaan dan penghancuran tubuh.
Memiliki tindakan positif umum, masing -masing produk ini memiliki efek individu tertentu pada tubuh.
Misalnya, wortel, Selain zat yang telah disebutkan yang telah disebutkan, ada dalam komposisinya di, pp, untuk vitamin dan berbagai elemen jejak, sehingga penggunaannya:

• Menormalkan kolesterol dalam darah, yang mencegah pembuluh jantung dan darah
• Mempromosikan untuk meningkatkan pencernaan, memiliki sifat koleretik dan diuretik. Ini memiliki efek menguntungkan pada aktivitas hati dan ginjal
• Berguna untuk diabetes mellitus
• Meningkatkan nafsu makan, meningkatkan kinerja, mengurangi beban pada pankreas
• Sangat berguna untuk anak -anak, wanita dalam posisi
  dan ibu menyusui
• Efektif dalam tata rias
• Antioksidan yang hebat

Jeruk, Mereka memiliki keunggulan mereka dalam kandungan tinggi vitamin C. yang manfaatnya telah disebutkan di atas.
Selain itu jeruk dan Tangerines:

• Jenuh dengan vitamin B. Mereka adalah sumber yang sangat diperlukan untuk memastikan kinerja penuh dari struktur kardiovaskular, melawan insomnia, memelihara kulit dan rambut memberi mereka kekuatan dan kecerahan. Adalah komponen stimulasi yang baik dalam perang melawan depresi
• Ketersediaan fitoncides - menjadikannya agen antibakteri yang sangat baik
• Asam folat - Berkontribusi pada perkembangan yang kuat dan penuh janin pada wanita hamil

Aprikot:

• Ini memiliki konten yang tinggi kalium, yang meningkat selama proses pengeringan janin ini.
  Di Kurag makroelent ini lebih dari pada buah segar.
  Perlu menggunakan aprikot untuk mengobati dan mencegah masalah kardiovaskular dan penyakit ginjal
• Terkandung dalam aprikot fosfor dan magnesium berkontribusi untuk meningkatkan aktivitas otak, memperbarui sel saraf

Labu — ini adalah gudang vitamin B, C, D, T, E, zat besi, kalium, seng, magnesium, fosfor, serat, pektin, asam organik.
Mudah diserap oleh tubuh, sehubungan dengan yang sangat diperlukan untuk nutrisi untuk anak -anak dan pecinta makanan vegetarian.
Direkomendasikan:

• Untuk masalah saluran pencernaan dengan keasaman tinggi
• Dengan sembelit, aterosklerosis
• Diabetes
• Penyakit paru paru
• Encok
• Cholelithiasis
• Dengan penyakit ginjal
• Pembengkakan pada wanita dalam posisi
• Dengan obesitas
• Untuk mencegah bekas peregangan kulit, dengan penurunan berat badan yang tajam

Produk: Sayuran dan Buah Hijau

• Salah satu warna penyembuhan terkuat. Memiliki efek menguntungkan pada kelenjar hipofisis, sehingga berkontribusi pada metabolisme yang benar dan stabil
• Secara efektif menyeimbangkan pekerjaan hati dan limpa, meregenerasi efek pada otot dan jaringan ikat
• Menghilangkan rasa sakit dan iritasi dari mata

Pigmen alami klorofil Dia menganugerahkan buah -buahan hijau dengan warna seperti itu.
Produk grup ini berisi:

• Isothyocinite - berkontribusi pada pertumbuhan sel
• Isoflavonoid - Kunci sistem tulang organik
• Epagallokatehin - bertanggung jawab atas kadar kolesterol dalam darah
• Luthein - Pigmet yang bertanggung jawab atas ketajaman visual
• Flavonids - Penguatan dinding pembuluh darah
• Beta-karoten melindungi terhadap radikal bebas, meningkatkan resistensi stres, melembutkan efek berbahaya dari lingkungan
• Karotinoid garam asam folat - harmonisasi hematopoiesis, kadar homocysteine, metabolisme sistem kekebalan tubuh, pembelahan sel, sintesis asam amino
• Menstabilkan tekanan di kapal, melawan tekanan dan memiliki efek menguntungkan pada visi vitamin dari semua kelompok (A, C, C, K), mineral, folat dan kalium, besi dan kalsium.

Daftar kecil produk ini meliputi: kubis hijau, annon, kacang polong, jackfrut, mentimun, peterseli dan hijau lainnya, alpukat, rhubarb, anggur, apel hijau dan merica, zaitun, dll.

Produk: sayuran dan buah merah dan merah muda

• Asam ellagic dan likopen - Menstabilkan aktivitas jantung dan pembuluh darah, merangsang aktivitas hidup. Adalah antidepresan yang sangat baik.

Perwakilan paling cerdas dari grup ini:
Anggur merah:

• Berkat sejumlah besar yang terkandung di dalamnya antioksidan memperpanjang pemuda dan keindahan, mempertahankan harmoni
• Flavonaids Variasi anggur ini menghentikan pertumbuhan formasi ganas.
  Anggur seperti itu berguna untuk penyakit kardiovaskular.
  Ini memiliki sifat anti -inflamasi dan anti alergi, membersihkan dan memberikan elastisitas pada pembuluh darah

Kontraindikasi pada diabetes mellitus

ceri :

• Terima kasih atas isinya kumarinamengurangi koagulasi darah dan berkelahi dengan formasi kain
• Penggunaan berry dan jus yang konstan mengurangi angina pektoris dan nyeri jantung
• Dengan asam urat, radang sendi dan aterosklerosis, secara efektif digunakan setengah kilogram beri dengan susu
• Mereka menghilangkan mual dengan baik, menormalkan pekerjaan lambung, memuaskan dahaga, dan mengurangi suhu. Memfasilitasi kondisi dengan batuk, penyakit pada saluran pernapasan atas
• Memiliki sedikit properti pencahar
• Jus bilas secara efektif untuk sakit tenggorokan, stomatitis, aliran darah gusi
• Meningkatkan hemoglobin dalam darah, membantu setelah operasi dengan kehilangan darah yang besar

Selain buah -buahan ini, grup ini meliputi: semangka, raspberry, paprika merah, tomat, pepaya, stroberi.

Produk: Sayuran dan Buah Kuning

• Alfa-karoten
• Beta karoten
• Beta cryptoxantin
• Zeaksantin
• Kurkumin
• Luthein
• Vitamin C.

Selain itu, kurkumin berkelahi dengan berbagai infeksi tubuh.
Menurut penelitian ilmiah terbaru, produk kuning menormalkan produktivitas proses otak dan menstabilkan aktivitas fisik, memiliki efek menguntungkan dengan tanda -tanda depresi.
Daftar mereka kaya, berikut adalah beberapa dari mereka: durian, nanas, prem kuning, carambola dan kumvat, lemon, melon, jagung.

Produk: Sayuran dan Buah Putih

• Queretecin - membantu pemrosesan vitamin C dan selaras dengan kinerja kapal
• Allistine - Mengurangi tekanan darah dan kandungan sterin. Menstabilkan norma kadar gula

Produk: Sayuran dan Buah Violet

• Kalium - Menstabilkan aktivitas jantung, berjuang dengan masalah kelelahan kronis. Berfungsi sebagai alat anti -sclerotic yang sangat baik
• Resveratrol -zat anti -alergi
• Pektin- Membersihkan darah. Antioksidan yang hebat. Meningkatkan saluran pencernaan

Produk: Sayuran dan buah -buahan berwarna biru

• Sempurna menyelamatkan kejang dan takikardia dari otot
• Mengurangi kolesterol
• Memperkuat memori dan koordinasi
• Merangsang pekerjaan otot jantung
• Menormalkan tidur dan keseimbangan emosional

Dalam produk ini seng:

• Itu diperlukan untuk produksi testosteron
• Secara menguntungkan mempengaruhi proses pembaruan sel
• Memperkuat sistem kekebalan tubuh

Blueberry - Pemimpin kelompok ini yang tidak diragukan.

• Tidak hanya mengandung antioksidan, tetapi juga vitamin C, K dan serat. Karena memori dan penglihatan yang sangat baik dilestarikan sampai usia tua
• Penggunaan konstannya mengurangi risiko penyakit sistem kardiovaskular, menghilangkan kelebihan obesitas, melawan penyakit menular.
• Itu juga merupakan diuretik, koleretik dan astringen

Grup ini juga meliputi: kismis hitam, anggur dan prem.
Menyimpulkan, kita dapat mengatakan bahwa, memang, pengaruhnya terhadap kesehatan seseorang secara keseluruhan tergantung pada warna produk.
Oleh karena itu, dikonsumsi secara efektif setiap hari, setidaknya beberapa buah dari warna yang berbeda, sehingga menjenuhkan dirinya dengan berbagai zat yang berguna.

Video: Buah -buahan dan sayuran dalam bentuk dan warnanya tidak sia -sia mirip dengan organ kita