Apa itu Capoeira? Tarian Pertempuran Capoeira Brasil di Rusia untuk Pria, Wanita dan Anak -Anak: Latihan untuk Pemula di Rumah

Capoeira adalah tarian pertempuran Brasil, yang diteliti menjadi semakin populer di Rusia.

Isi

Tarian, permainan, elemen trik gulat dan akrobatik menggabungkan Capoeira Brasil. Gerakan yang halus dan anggun dari para peserta pertempuran tidak merusak saingan, tetapi mereka menyembunyikan kekuatan dan bahaya.

Capoeira diversifikasi. Di dalamnya, tarian dan nyanyian berirama terjalin dengan seni melakukan pertempuran yang kejam, keinginan kebebasan dan persatuan dengan alam.

Apa itu Capoeira?

Capoeira (Capoeira) - Seni bela diri Brazil, dapat berupa kontak atau kontak penuh.

Elemen utama Capoeira:

pukulan
lereng
perlindungan
trik
gerakan

Capoeira berasal Amerika Selatan, dalam periode yang sulit bagi negara - akhir abad ke -17 - awal ke -18. Kemudian para budak hitam, diimpor dan dieksploitasi secara brutal oleh orang -orang Portugis, melarikan diri ke Selva, di mana kilombush yang disebut SO yang terbentuk - pemukiman gratis. Tarian Afrika adalah waktu luang penduduk Kilombush, yang ditambahkan elemen pertempuran secara bertahap.

Video: Fakta tentang Capoeira

Penting: Capoeira modern tidak cocok untuk bertarung. Itu ada sebagai bentuk seni yang terpisah, yang mencerminkan warisan budaya Brasil.

Kelas Master Capeira: Elemen Tari, Resepsi, Aturan

Capoeira dimulai dengan studi tentang teknologi dasar. Segera siswa menguasai ginga Basic Skill (Jing). Ketika gerakan menjadi percaya diri dan perubahan posisi, serta keberangkatan tepat waktu dari serangan, diproduksi oleh capoerist ke automatisme, lanjutkan untuk mempelajari pukulan.

Jing terdiri dari 2 ketentuan (base pertama dan kedua):

pangkalan Primeira - Kaki ditekuk, terpisah -swidth, bagian belakangnya lurus, tetapi tubuhnya sedikit miring ke depan, wajah dilindungi dari pukulan dengan tangannya.
pangkalan Segunda - Satu kaki ditekuk di lutut, yang kedua diambil kembali dan diletakkan di atas kaki, wajah melindungi satu tangan, sedangkan yang kedua ditugaskan kembali. Ketika kaki kiri diambil kembali, tangan kanan menutupi wajah, dan sebaliknya.

Bukan pada dasarnya dengan posisi apa capoerist akan mulai bergerak.

Penting: Perbedaan mendasar antara capoeira dan seni bela diri lainnya adalah adanya sejumlah besar gerakan dan rak di sekitar tanah.

Blow Capoeira dipinjam dari tanaman tempur lainnya dan dimodifikasi dengan menambahkan lompatan, semuanya diarahkan melewati lawan. Namun, jika Anda menerapkannya dalam pertempuran kontak, mereka akan sangat efektif.

Pukulan utama Capoeira:

Lereng:

Setiap gerakan Capoeira juga memiliki namanya sendiri:

Akrobatik:

Capoeira - Kesehatan Kesehatan

Capoera dapat melakukan segalanya tanpa kecuali. Anak -anak yang lebih muda, orang tua, serta pria dan wanita muda di kelas Capoeire akan dapat meningkatkan koordinasi gerakan, mengembangkan ketangkasan dan kekuatan. Hanya beberapa bulan kelas reguler yang cukup untuk belajar cara melakukan trik akrobatik sederhana dan gerakan dasar.

Capoeira juga berkontribusi pada pengembangan pendengaran musik dan rasa ritme. Stres dan suasana hati yang buruk akan selamanya meninggalkan orang yang memutuskan untuk secara serius menguasai tarian pertempuran Brasil ini.

Wanita yang berusaha memompa otot -otot bokong dan pers, setelah beberapa pelatihan di Capoeire akan dapat memperhatikan bahwa tubuh mereka menjadi lebih menarik. Pekerjaan semua organ dan sistem manusia dinormalisasi, dan bentuk fisik akan membaik setelah 2 hingga 4 bulan kelas.

Bonus yang menyenangkan untuk seorang ahli kapir pemula akan diubah otot lega, fleksibilitas tubuh dan gerakan plastik, menarik pandangan yang menyenangkan.

Capoeira anak -anak

Capoeira sangat ideal untuk anak -anak. Kelas menggabungkan aktivitas fisik, musik, dan tarian. Di satu sisi, Capoeira adalah seni bela diri yang serius, dan di sisi lain, jenis perjuangan yang paling tidak traumatis. Anak akan belajar menerapkan pukulan efektif yang akurat, tanpa menyebabkan rasa sakit pada lawan.
Di kelas, anak akan menerima beban penuh pada semua kelompok otot yang dibutuhkan tubuh anak.

Video: Capoeira. Kelompok anak -anak

Bagi orang tua yang penting bahwa anak mereka terlibat dalam olahraga yang menjanjikan, Capoeira juga cukup cocok. Di Rusia dan luar negeri, berbagai kompetisi, seminar dan kelas master diadakan, yang dapat dihadiri oleh siswa berbakat jika diinginkan.

Capoeira untuk orang dewasa, untuk pria di Rusia

Orang dewasa yang memutuskan untuk mencurahkan waktu luang mereka untuk belajar Capoeira harus memperhatikan pilihan klub yang layak dan pelatih yang berpengalaman.

Untuk ini Anda butuhkan:

cari tahu apakah klub memiliki pendaftaran dalam pendidikan jasmani dan badan manajemen olahraga
cari tahu pengalaman praktis apa yang dimiliki instruktur
klarifikasi apakah mungkin untuk menerima sabuk saat melewati sertifikasi
pastikan bahwa instruktur disertifikasi dengan membaca dokumentasi yang dikirimkan

Jika atas permintaan klien, karyawan klub tidak terburu -buru untuk memberikan dokumen, atau meyakinkan bahwa ini tidak perlu, jangan buang waktu dan uang untuk mengunjungi lembaga semacam itu.

Jika ada kesulitan dengan pilihan klub, siapa pun dapat menghubungi Federasi Capoeira melalui telepon: +74957409457 atau +79267773434. Konsultan akan membantu Anda memilih klub pelatihan dengan lokasi yang nyaman.

Di Rusia, Federasi Capoeira secara resmi diakui dan terdaftar pada tahun 1998.

Capoeira untuk orang dewasa, untuk pria di Rusia

Capoeira untuk anak perempuan di Rusia

Kreatif, menghargai kebebasan dan berbagai gerakan oleh Rusia memilih Capoeira untuk diri mereka sendiri dan sering mencapai ketinggian keterampilan dalam seni bela diri ini.

Aturan Capoeyr sama untuk semua orang, jadi untuk wanita, dan juga untuk anak -anak, tidak ada konsesi. Kelas Capoeira untuk anak perempuan di Rusia diadakan di klub Capoeira. Gadis -gadis terlibat setara dengan pria, secara bertahap menguasai gerakan ritmis ke musik dan mendapatkan plastisitas, fleksibilitas, dan rasa ritme.

Capoeira untuk pelajaran dan latihan pemula di rumah

Anda dapat mulai melakukan Capoera sendiri di rumah. Dalam pelajaran pertama, akan ada cukup banyak video pelatihan.

Video: Pelajaran Capoeira

Jika seorang capoerist pemula memahami bahwa ia memiliki tempat untuk tumbuh, kelas lebih lanjut harus diadakan di klub khusus di bawah bimbingan instruktur berpengalaman.

Combat Capoeira: Buku, Video

Daftar literatur untuk mempelajari tempur Capoeira:

Nestor Capoeira "Capoeira Art of Self -Defense", 2003.
Antonio Manchado "Capoeira", Phoenix, 2003.
Maya Talmon-Chvaicer "Sejarah Tersembunyi Capoeira. Tabrakan budaya dalam tarian pertempuran Brasil, 2008.

Video: Dunia Olahraga Militer. Capoeira dan melempar dengan defleksi

Video: Capoeira Pejuang Brasil

Capoeira: Ulasan

Christina: “Putranya berusia 5 tahun. Dia bingung dengan reaksinya setelah akhir pelajaran pertama - dia menangis. Saya takut, berpikir bahwa dia telah memukul atau menyinggung perasaannya. Ternyata anak saya menangis karena pelajaran sudah berakhir. Anak itu sangat menyukainya, setiap pelajaran menantikan. "

Oleg: “Saya sudah lama bermimpi mempelajari Capoeira. Sekarang mimpi itu menjadi kenyataan, saya telah menghadiri kelas selama 2 bulan sekarang. Suara berirama terpesona, di mana gerakan yang diperlukan diperoleh seolah -olah sendiri. ”

Olga: “Saya seorang pensiunan muda. Dia berdebat dengan temannya bahwa dalam masa pensiun saya akan terus menjalani gaya hidup aktif dan bermain olahraga. Untuk membuktikan bahwa saya berada dalam kondisi fisik yang baik, saya mendaftar untuk Capoeira dan secara tak terduga terbawa untuk diri saya sendiri. Saya hanya menyesali bahwa Capoeira belum muncul dalam hidup saya sebelumnya. "