Apa yang harus dilakukan jika Anda merasa jelek?

Bagaimana cara berhenti merasa jelek?

Isi

Konsep kecantikan sangat subyektif dan tidak selalu sesuai dengan kenyataan. Remaja paling rentan terhadap kritik terhadap penampilan dan pujian. Dalam artikel ini kami akan memberi tahu Anda apa yang harus dilakukan jika Anda merasa jelek.

Mengapa Anda merasa jelek?

Banyak gadis sama dengan model majalah, catwalk, dan keindahan dari Instagram. Namun, mereka dipilih tidak sesuai dengan kriteria kecantikan, tetapi dengan parameter. Ini diperlukan agar lebih mudah memilih pakaian dan menghabiskan minimum bahan untuk menjahitnya. Tugas utama model adalah untuk mengiklankan pakaian, dengan segala cara yang mungkin menekankan keindahannya, tanpa mengalihkan perhatian pada fitur sosok.

Mengapa Anda merasa jelek:

Banyak gadis yang berbeda secara signifikan dari parameter model sangat kompleks. Ini terutama disebabkan oleh kerugian dan kompleks diri. Biasanya mereka terbentuk pada masa kanak -kanak atau remaja.
Remaja rentan terhadap komentar tentang penampilan karena lonjakan hormon yang muncul masalah dengan sosok atau kulit. Karena lonjakan hormon, perubahan keseimbangannya, kualitas kulit, kandungan dan struktur lemaknya berubah.
Selama periode inilah ruam, jerawat, comedone sering muncul. Ini menginspirasi diri sendiri di kalangan remaja. Selama masa pubertas, lompatan berat dapat diamati. Itu bisa turun tajam dan meningkat. Anak perempuan sangat terhormat tentang perubahan sosok mereka karena peningkatan volume yang tajam di paha dan bokong. Karena lonjakan hormon, panggul mengembang, sehingga volume pinggul dan bokong meningkat secara signifikan. Ini dapat menginspirasi kompleks tambahan dan kerugian diri.

Dia mulai merasa jelek: alasan, apa yang harus dilakukan?

Seringkali, orang tua, karena ketidakkonsistenan penampilan anak terhadap impian mereka, mencela dia, memanggilnya kata -kata yang tidak menyenangkan, menanamkan kompleks. Selain itu, beban kerja, harga diri rendah, memaksa orang dewasa untuk mengganti anak -anak, yang memprovokasi harga diri rendah.

Mulai merasa jelek apa yang harus dilakukan:

Untuk menyelesaikan situasi, perlu untuk memutuskan tanda -tanda apa yang menurut gadis itu jelek. Mereka bisa obyektif dan subyektif. Mula -mula perlu mencari tahu apakah sebenarnya ada semacam cacat yang secara signifikan merusak penampilan. Jika dia, perlu untuk menghadapinya, mencoba menghilangkan. Jika tidak ada kekurangan, tetapi gadis itu tidak menyukai kenyataan bahwa dia tidak sesuai dengan cita -cita yang ditemukan, dalam hal ini tugas utamanya adalah mencintai dirinya sendiri.
Secara alami, tidak semua orang bisa sesuai dengan penampilan Angelina Jolie, dengan bibir bengkak dan hidung tipis. Penampilan Slavia ditandai oleh hidung yang cukup besar dan bibir tipis. Ini sama sekali tidak berarti bahwa gadis itu tidak menarik, sebaliknya, perwakilan dari jenis kelamin yang adil dari tipe Slavia dibedakan oleh cantik, wajah anak -anak, dan pembengkakan di zona pipi. Ini memberi pesona dan dianggap indah.
Untuk mencintai diri sendiri, Anda akan membutuhkan pekerjaan panjang dengan seorang psikolog yang bertujuan menghilangkan cedera anak -anak, dan pengampunan orang tua. Lagi pula, paling sering masalahnya terletak pada kenyataan bahwa mereka menyelesaikan ketidakpastian di kepala anak.

Mengapa saya merasa jelek sebelum menstruasi?

Penampilan, perasaan keindahan gadis itu tergantung pada fase siklus menstruasi. 5-14 hari sebelum menstruasi, gadis itu dapat secara signifikan memburuk suasana hatinya, kesehatannya berubah, tubuh mengumpulkan lemak dan air. Oleh karena itu, sekitar satu atau setengah minggu sebelum timbulnya menstruasi, pembengkakan di tubuh bagian bawah dapat diamati. Pembengkakan dapat diamati di wajah. Itulah sebabnya beberapa gadis merasa jelek dalam periode sebelum menstruasi. Ini karena ketidakseimbangan hormon. Karena itu, jika ada penyebab obyektif kesehatan yang buruk, Anda perlu menghubungi dokter.

Mengapa saya merasa jelek sebelum menstruasi:

Masalahnya diselesaikan dengan resep obat tanaman yang disebut fitohormon. Dokter mungkin meresepkan hormon sintetis. Itu semua tergantung pada keparahan, penyakit terkait. Penyakit ginekologis dapat berkontribusi pada penurunan penampilan sebelum menstruasi, termasuk endometriosis, fibroid dan peradangan panggul. Seminggu sebelum menstruasi, lambung mungkin cemberut, pekerjaan usus memburuk, feses mandek. Sebagai akibatnya, pinggang menjadi tidak terlalu tipis, ia dapat menonjol di perut bagian bawah.
Jerawat mungkin muncul sebelum menstruasi. Ini diprovokasi oleh perubahan konsentrasi hormon. Jika setelah ovulasi kehamilan tidak terjadi, jumlah estrogen dan progesteron jatuh, tetapi konsentrasi androgen, yaitu hormon seks pria, meningkat. Ini membantu meningkatkan jumlah lemak subkutan, yang memicu terjadinya peradangan pada wajah dan jerawat. Biasanya ruam terjadi setelah menstruasi, ketika ada lonjakan konsentrasi estrogen dan progesteron.
Fase siklus mempengaruhi persepsi kecantikan dan suasana hati mereka. Saat mendekati bulanan, tubuh beralih ke mode operasi lain. Konsentrasi progesteron dan estrogen jatuh, sebagai akibatnya ada masalah dengan tidur. Gadis itu tidak tertidur, tidak cukup tidur, yang tidak bisa tidak mempengaruhi penampilannya. Suasana hati jatuh, semua masalah dianggap akut. Karena kelelahan konstan, penampilannya kurang menarik daripada setelah menstruasi.

Mengapa orang cantik menganggap diri mereka jelek?

Sepanjang hidup, sikap gadis itu terhadap dirinya sendiri dapat berubah. Itu tergantung pada usia, konsentrasi hormon, stres dan insiden. Dalam psikologi, ada konsep yang disebut dismorphobia. Ini adalah keadaan fiksi di mana seseorang tidak puas dengan penampilannya, terus -menerus menciptakan kekurangan yang tidak ada. Orang -orang seperti itu sering melihat seorang gadis yang tidak menarik dalam refleksi cermin.

Mengapa orang cantik menganggap diri mereka jelek:

Psikolog mengaitkan dismorfobia dengan gangguan lain, misalnya, gangguan obsesif-kompulsif, kecemasan dan psikopati. Terlepas dari kekurangan yang hilang, gadis itu akan datang bersama mereka sendiri. Ketidakpuasan disebabkan oleh proporsi tubuh dan kelebihan berat badan. Orang -orang dengan gangguan mental seperti itu menemukan banyak gangguan jelek, yang sebenarnya tidak ada, menggembungkan mereka ke ukuran yang tidak terpikirkan.
Dismorphobia dengan kritik diri tidak ada hubungannya. Sangat berguna untuk mengkritik diri sendiri, yang membantu meningkatkan kualitas hidup, kesalahan yang benar. Dismorphobia memperburuk kehidupan. Seseorang dipimpin oleh cacat fiksi. Dia terus -menerus menciptakan bagaimana menyembunyikan kurangnya orang lain. Seringkali gadis kurus mengenakan hoodies untuk menyembunyikan kepenuhan imajiner.
Tahi lalat kecil bisa bersembunyi di balik topi, syal atau plester. Orang seperti itu memeriksa banyak waktu di cermin, atau sebaliknya, menolak untuk menggunakannya. Orang seperti itu tidak suka difoto. Gadis -gadis dengan dismorfobia dapat ditemukan di klinik ahli bedah plastik. Mereka ingin mengubah penampilan mereka. Seringkali mereka dapat ditemukan dalam kelompok koreksi kelebihan berat badan, yang tidak. Orang -orang seperti itu dapat secara fanatik terlibat dalam olahraga, takut menjadi lebih baik dengan 1 kg. Sangat sering, orang -orang seperti itu berhenti meninggalkan rumah atau muncul di tempat -tempat yang tidak berpenghuni larut malam.

Semua tanda -tanda ini adalah gejala gangguan mental yang membutuhkan konsultasi dengan psikiater, meresepkan obat -obatan tertentu. Konsultasi dengan psikiater dan psikolog ditunjukkan untuk menormalkan kondisi, untuk menghilangkan kecemasan.

Bagaimana cara berhenti menganggap diri Anda jelek?

Penerimaan diri sendiri adalah tugas utama gadis -gadis yang tidak menyukai penampilan mereka. Banyak yang pergi sepanjang jalan yang berlawanan, menggunakan berbagai transformasi, operasi plastik, menyiksa diri dengan diet untuk lebih dekat dengan cita -cita. Namun, masalahnya tetap di dalam. Gadis -gadis seperti itu dapat membungkuk dengan operasi plastik, pada akhirnya lebih menodai wajah dan tubuh mereka. Oleh karena itu, tugas utama adalah bekerja dengan psikolog.

Bagaimana berhenti menganggap diri Anda jelek, tips psikolog:

Penting untuk memahami bahwa benar -benar semua orang tidak mungkin disukai. Selera orang berbeda, mereka dapat menyukai fitur wajah yang sama sekali berbeda, gambar.
Penting untuk menemukan apa yang Anda sukai dalam diri Anda. Temukan apa yang Anda banggakan. Cobalah untuk menekankan payudara besar, bokong yang indah atau mata yang cerah.
Tidak ada orang yang ideal, karena semuanya unik. Oleh karena itu, orang yang unik akan menemukan belahan jiwa yang unik, yang juga tidak akan berbeda dalam bentuk ideal, tetapi akan menjadi yang terbaik.
Jangan terlalu ketat untuk diri sendiri. Perfeksionisme dalam kaitannya dengan sosok Anda sendiri bukanlah solusi terbaik. Anda harus terlihat alami.
Terkadang pria takut oleh wanita yang terlalu rapi dan sempurna.
Jika sesuatu tidak menyukai sesuatu dalam fisik atau sosok Anda, Anda harus mencoba menyembunyikan cacat ini dengan pakaian. Jika ada sejumlah besar pound ekstra, Anda harus mencoba menurunkan berat badan. Namun, ini tidak berarti bahwa Anda harus menghabiskan diri Anda dengan diet ketat, membenci refleksi Anda di cermin.
Untuk menyukai orang lain, Anda perlu mengerjakan diri sendiri. Pertama -tama, ada baiknya mengubah sikap Anda pada diri sendiri, untuk mencintai bahkan dengan kekurangan.

Mengapa gadis itu menganggap dirinya jelek?

Seringkali harga diri rendah dikaitkan dengan lingkungan. Ini terutama berlaku untuk remaja.

Mengapa gadis itu menganggap dirinya jelek:

Seringkali, intimidasi berkembang di antara remaja, untuk kekurangan penampilan kecil. Sangat sering mereka jauh, tidak benar, tidak benar. Faktanya adalah bahwa remaja ditenun dari kompleks. Hal ini disebabkan oleh lonjakan hormon, yang secara signifikan mempengaruhi penampilan.
Banyak gadis pada usia ini muncul payudara, bokong meningkat. Banyak gadis tidak bisa menerima penampilan baru mereka, tidak punya waktu untuk perubahan fisiologis. Karena itu, mereka sering kompleks tentang ini.
Minyak ditambahkan ke api teman sebaya, yang dengan cara yang sama merasa bukan yang paling indah, dengan sejumlah besar kompleks. Tugas utama adalah menegaskan dirinya dengan penghinaan terhadap teman -teman mereka, teman sekelas. Oleh karena itu, paling sering penghinaan dan intimidasi terlibat pada orang -orang yang kesepian, dengan harga diri yang rendah dan tidak pasti.
Ini tidak berarti sama sekali bahwa informasi yang terdengar dari bibir mereka benar. Dalam kebanyakan kasus, sebaliknya. Karena itu, Anda tidak boleh mengambil kata dekat dengan hati yang dikatakan kenalan dan teman sekelasnya. Jika ada masalah dengan penampilan, khususnya dengan jerawat, yang terbaik adalah menghubungi dokter kulit, untuk menyelesaikan masalah dengan dokter.

Apa yang harus dilakukan jika Anda merasa jelek?

Seringkali jalan menuju perbaikan adalah cara penghancuran diri. Dan banyak gadis memperoleh masalah serius di masa remaja, mencoba menurunkan berat badan, melakukannya dengan benar -benar salah.

Apa yang harus dilakukan jika Anda merasa jelek:

Jika ada masalah dengan berat badan berlebih, pertama -tama, konsultasi ahli gizi diperlukan, normalisasi diet, serta menghilangkan makanan berbahaya dengan kandungan lemak dan karbohidrat yang tinggi dari diet.
Puasa adalah salah satu cara paling tidak berhasil untuk mengurangi berat badan Anda sendiri. Diet ketat dan keinginan untuk melempar kilogram yang dibenci secepat mungkin menyebabkan kerusakan. Oleh karena itu, pilihan terbaik adalah nutrisi yang tepat, koreksi jumlah produk yang digunakan.
Terlepas dari kenyataan bahwa berat dengan nutrisi yang tepat berkurang jauh lebih lambat, ini tidak berarti sama sekali bahwa perlu untuk menggunakan diet ketat dan kelaparan. Layak menghubungkan aktivitas fisik. Jika beratnya terlalu besar, Anda tidak boleh berlari, kelas yang memiliki aktivitas fisik yang serius pada lutut.

Penyebab utama diri sendiri

Alasan untuk diri sendiri:

Kecemasan. Dalam kebanyakan kasus, ini terjadi di lingkungan yang tidak dikenal. Paling sering, orang yang jarang berbicara di depan umum menghadapi ini, tetapi kadang -kadang dipaksa untuk melakukannya. Sangat normal bahwa ada kegembiraan, rasa malu dan ketakutan.
Pengalaman negatif. Sangat sering penyebab kerugian diri adalah berbagai situasi kehidupan yang membentuk pengalaman hidup. Kemungkinan besar, orang -orang seperti itu diremehkan dalam pekerjaan, pemuda itu tersinggung.
Perfeksionis. Ini adalah orang -orang yang ingin menjadi yang terbaik dalam segala hal. Paling sering ini adalah orang -orang dengan sindrom siswa yang sangat baik. Mereka adalah orang -orang yang dibesarkan oleh orang tua yang menuntut, terus -menerus menaikkan bar. Anak -anak dipuji hanya setelah menerima penilaian yang baik, sehingga mereka dipaksa untuk mencoba menjadi yang terbaik dalam hidup. Terlepas dari kepercayaan diri yang jelas, di dalam yang sangat lemah.