Bagaimana cara berjemur? 10 aturan indah dan bahkan penyamakan

Cara merencanakan untuk mendapatkan cokelat agar tidak mendapatkan luka bakar, tetapi untuk membeli warna cokelat yang bahkan indah dengan warna perunggu.

Tan yang halus dan indah membuat tubuh lebih menarik. Namun, Anda harus bisa berjemur. Penggunaan berjemur yang salah dapat menyebabkan luka bakar. Dalam hal ini, tidak akan ada keindahan, hanya perjuangan panjang dan menyakitkan dengan konsekuensi dari Tan yang salah akan muncul. Aturan umum sama -sama efektif baik di solarium maupun di bawah terik matahari.

Bagaimana kulit berbagai jenis berjemur?

• Secara total, empat jenis kulit dibedakan, yang masing -masing bereaksi terhadap tan dengan caranya sendiri. Jenis kulit pertama berwarna putih atau merah muda. Jenis kulit ini disebut Celtic, sulit untuk rentan terhadap penyamakan. Luka bakar tampak sering, hasilnya tidak terlihat bahkan setelah berulang kali di bawah sinar matahari atau di solarium
• Jenis kulit kedua adalah Eropa, ditandai dengan warna putih yang stabil. Orang dengan jenis kulit ini dengan cepat mendapatkan hasil tan pertama dengan cukup cepat, tetapi tidak bisa banyak berkembang bahkan setelah sesi yang lama
• Kulit halus milik tipe ketiga, yang juga disebut Eropa, tetapi berbeda dari tipe kedua dengan warna yang lebih gelap. Dengan kulit seperti itu, luka bakar hampir tidak pernah muncul, dan hasil penyamakan setiap kali hanya meningkat

Bagaimana kulit ringan berjemur? Sebuah foto

Bagaimana kulit gelap berjemur? Sebuah foto

Bagaimana kulit putih berjemur? Sebuah foto

Bagaimana cara berjemur? 10 Aturan Dasar

1. Hindari aktivitas matahari yang luar biasa. Lebih baik berjemur di pagi hari sampai 10-11 jam dan di malam hari setelah 16-17 jam. Pada siang hari matahari tidak kejam, terutama bagi mereka yang pertama kali berada di bawah sinarnya

2. Kompilasi dengan benar jadwal tinggal di bawah sinar matahari. Kunjungan pertama tidak boleh lebih dari lima menit. Bahkan jika Anda tidak merasakan efek apa pun dari efek matahari, masih masuk ke bayangan, dan untuk waktu yang lama. Percayalah, sedikit lebih banyak waktu, dan luka bakar disediakan, terutama pada dua jenis kulit pertama. Lain kali tambahkan sedikit lebih banyak waktu dan tingkatkan secara bertahap

3. Sebelum Anda pergi ke sinar matahari, hindari penggunaan lemak mineral, mereka secara signifikan meningkatkan kemungkinan pembakaran. Juga, Anda tidak boleh menyalahgunakan minyak dan parfum esensial

4. Selalu coba gunakan tabir surya di depan penyamakan. Itu meningkatkan kualitas tan dan melindungi dari luka bakar

5. Lebih baik tidak keluar untuk sinar cerah dengan rasa lapar atau setelah makan berlimpah. Untuk persepsi yang baik tentang penyamakan, tubuh seharusnya tidak merasakan ketidaknyamanan internal

6. Pastikan untuk meletakkan panama atau syal di kepala Anda, dan lindungi mata Anda dengan kacamata. Ini akan mencegah kepanasan di bawah sinar matahari dan meredakan kerutan di sekitar mata

7. Tag, lebih baik untuk benar -benar rileks tubuh Anda. Hindari membaca atau menonton video. Mata di bawah sinar matahari sangat tegang, mereka tidak boleh lelah sekali lagi. Lebih baik menunjukkan lebih banyak aktivitas motorik di pantai

8. Memutar posisi statis di punggung Anda atau di perut Anda, pastikan untuk meletakkan sesuatu di bawah kepala Anda, itu harus dinaikkan. Ini akan meningkatkan aliran darah

9. Setelah dipanaskan di bawah sinar matahari, jangan segera berlari untuk mendingin ke dalam air. Pergi selama beberapa menit di tempat teduh dan biarkan tubuh dingin. Kontras yang tajam dan signifikan sangat membuat stres bagi tubuh

10. Selalu mengontrol waktu tinggal Anda di bawah sinar matahari, jika Anda merasa akan keluar, lebih baik bangun dan berjalan di sepanjang pantai

Bagaimana cara mendapatkan tan yang bagus di bawah sinar matahari?

Untuk mendapatkan tan yang baik di bawah sinar matahari, perlu untuk memenuhi semua aturan 10 di atas. Ini adalah set minimum yang akan menghindari masalah pembakaran. Dengan hati -hati mengambil pilihan tabir surya, harus memiliki konten SPF tinggi (tabir surya). Krim dipilih sesuai dengan jenis kulit.

Tidak mungkin untuk mendapatkan tan bahkan pada satu waktu. Ini adalah hasil dari pekerjaan jangka panjang. Kegagalan kecil dalam hal berjemur akan memerlukan luka bakar, bahkan tidak penting perlu dirawat. Setelah ini, akan sangat sulit untuk mencapai kulit yang rata. Oleh karena itu, perlu untuk menunjukkan kesabaran, interval minimal berjemur untuk mendapatkan efek yang diharapkan sebagai hasilnya.

Jam berapa Anda harus berjemur agar tidak membahayakan kesehatan?

• Jika TAN direncanakan akan diperoleh dalam solarium, maka waktunya tidak penting, parameter utama adalah durasi. Jika tan secara alami dari sinar matahari, perlu untuk mengecualikan siang hari di bawah sinar matahari
• Panas yang sangat berbahaya mungkin tidak hanya untuk kulit, tetapi juga untuk kesehatan. Selama periode ini, paling sering orang menerima pukulan matahari atau termal. Lunning in the Sun, Anda perlu makan lebih sedikit produk asin, karena garam tertunda dalam air di dalam tubuh. Proses internal harus seaktif mungkin, untuk ini Anda perlu minum banyak cairan dan bergerak lebih banyak, memberikan air melalui keringat
• Waktu terbaik untuk penyamakan adalah pagi. Dari pagi hari dan di suatu tempat sampai 10 atau 11 jam. Anda juga dapat berjemur di malam hari ketika tekanan utama sinar matahari akan menurun

Apa yang harus dilakukan jika kulit terbakar di bawah sinar matahari? Tindakan mendesak

Pertama, Anda perlu mengevaluasi tingkat luka bakar. Jika tidak signifikan, Anda harus pergi ke tempat yang keren, itu bisa menjadi bayangan pohon atau bahkan pulang. Jika kondisinya memungkinkan, di rumah Anda dapat mandi air dingin untuk melemahkan efek termal. Celup dalam air di bawah sinar matahari terbuka dikontraindikasikan.

Selanjutnya, lokasi harus diperlakukan dengan alat khusus untuk luka bakar di bawah sinar matahari. Yang paling populer dan efektif adalah Panthenol. Ini adalah semprotan yang tidak perlu digosokkan ke kulit, yang menghilangkan rasa sakit. Setelah itu, disarankan untuk minum banyak air bersih kantin untuk beberapa waktu, untuk menghindari keluar di bawah sinar matahari.

Jika, dengan luka bakar, mual, pusing, mulut kering dan reaksi negatif lainnya dirasakan, Anda harus segera mencari bantuan dari dokter. Anda dapat menyebabkan bantuan darurat atau datang ke bantuan pajak terdekat.

Dengan luka bakar, dilarang menggunakan zat alkali, sabun, alkohol, jeli minyak bumi dan lainnya. Semua ini hanya dapat memperburuk kondisinya. Jika lepuh muncul setelah tan, mereka tidak bisa ditusuk - ini akan menyebabkan infeksi kulit di dalamnya. Seluruh periode pemulihan harus dihindari dengan penyamakan.

Bagaimana cara memperkuat tan?

Untuk meningkatkan penyamakan, krim khusus digunakan, yang memiliki dua fungsi: pelindung dan peningkatan. Hasil dari tan biasanya muncul cukup cepat, tetapi bertahan dalam waktu singkat. Pilihan krim harus dikoordinasikan dengan dokter. Mencari bantuan untuk dokter kulit atau kosmetolog.

Cara mengambil berjemur dengan benar: tips dan ulasan
Mandi matahari dapat membahayakan sehingga ini tidak terjadi, gunakan tips yang dijelaskan dalam artikel ini. Mengontrol rezim TAN Anda dengan benar, Anda dapat menghindari konsekuensi negatif dan mendapatkan kecokelatan yang indah dan bahkan.

Video: Sour Cream dari Sunburn

Video: Tan yang tepat