A vitaminok olyan szerves vegyületek, amelyek részt vesznek az emberi test összes élettani folyamatában, és rendkívül szükségesek ahhoz, hogy az összes rendszer normál működéséhez.
Saját tulajdonságai vannak, a női testnek saját vitamin -készletét és biológiailag aktív anyagokat igényel, amelyek különböznek a hímtől. Ezen túlmenően a nő testének egy vagy vitaminjának szükségessége minden életkorban a saját, ezért meg kell választani a megfelelő vitaminkészítményeket, és be kell állítani az étrendet az életkorhoz.

A nők belső szerveinek egészségén kívül megjelenésük mindig izgatja - a bőr egészségét és fiatalságát, a kezek és a körmök szépségét, a haj erejét. Milyen elemeire van szükség az "ABC" ABC -nek, hogy a nők mindig és bármilyen korban ragyogjanak a szépséggel és az egészséggel?

A nők számára szükséges vitaminok

A tudomány számára ismert vitaminok közül a folsavat abszolút „nőnek” tekintik - b9 -vitamin- A gyermek terhessége és a szoptatás során növekszik, de ezeken a súlyos időszakokon kívül, b9 -vitamin komolyan befolyásolja a női testet:

• a szexuális fejlődés szabályozása serdülőkorban
• a hormonális háttér szabályozása felnőttkorban
• a menopauza során a kellemetlen tünetek minimalizálása
• a neuropszichikus gömb munkájának szabályozása (a szülés utáni időszakban ajánlott a szülés utáni depressziós rendellenességek megelőzésére)

Ezen a „nőstény” vitaminon kívül a női test stabil munkája a következő vitaminokat igényli:

• A -vitamin A - nélkülözhetetlen a vizuális egészséghez, a bőrhez, a körmökhöz, a hajhoz, a csontvázhoz,
• E -vitamin és TÓL TŐL - Az erős antioxidánsok segítenek a testnek a negatív környezeti tényezők elleni küzdelemben,
• B B -vitamin B. - Szabályozza a metabolikus folyamatok szabályozását, befolyásolja a jólétet, adjon energiát és egészséget a bőrnek; b6 -vitamin - csökkenti a premenstruációs szindróma megnyilvánulásait,
• PP -vitaminok - Védi a testet a bőrbetegségektől,
• D-vitamin - A csontszövet erősítéséhez, a bőr gyógyításához, a menstruáció során csökkenti a fájdalmat.

Az egészséghez szükséges teljes vitamin komplex, egy nőnek ideális esetben élelmiszer -étrenddel kell kapnia.

Fontos: A valóság azonban olyan, hogy még a legigényesebb kiegyensúlyozott étrend sem teszi lehetővé, hogy az összes szükséges vitamin ételt kapjon.

A szintetikus termékek, a rossz ökológia és ennek eredményeként a mezőgazdasági termékek minőségének romlása olyan tényezők, amelyek arra kényszerítik, hogy étrendüket polivitamin komplexekkel egészítsék ki. A különböző gyógyszerek kiválasztásával helyes lesz, ha azokat kategóriákra osztják, a nők életkorát.

A legjobb vitaminok a nők számára 30 után

A fenti vitaminoknak a nőknek bármilyen életkorban és pluszra szükségük van mikroelemelések.

Fontos: Minél idősebb a nő, annál több vitaminra van szüksége a testének.

A 30 éves nőknek több asszisztensre van szükségük természetes adataik és szexuális funkcióik támogatásához. Harminc éves korában az öregedés még nem kezdődött

Fontos: A nők erőfeszítései célja, hogy egészséges állapotban megőrizzék testüket, különös tekintettel a legfontosabb női test - petefészek funkcionális tevékenységének támogatására, amely annyira szükséges a női szépséghez. ösztrogének.

A 30 éves vonalon átlépő nőknek vitaminra van szükségük E, 6-KOR, 9 -kor, 3 -kor, 12-KOR, D. és TÓL TŐL. E -vitamin szabályozza a szexuális funkciókat, szintetizálja az elasztint és a bőr jó állapotához szükséges kollagént, 3 -kor és 6-KOR Szabályozza a metabolikus (metabolikus) folyamatokat, támogatja az immunitást és normalizálja az idegrendszer működését. A vitaminok e összetétele a polivitamin készítményekben található Duotov, Ábécé kozmetikumok, Vitrum, Aktivelife.

Vitaminok a nők számára 40 megújulás után

A negyvenéves nő testében megkezdődik a Perestroika folyamatok, a menstruációs funkció elhalványul, az öregedési folyamat aktiválódik. A petefészek funkciói gyengülnek, és már kevesebb hormont termelnek, amelyek szabályozzák a szexuális funkciókat, és ennek megfelelően az ifjúságot és a szépséget adják.

Nem lehet visszafordítani a hervadási folyamatot, tehát

Fontos: A szépség megmentése érdekében negyvenéves nőknek olyan anyagokat kell használniuk, amelyek antioxidáns aktivitást mutatnak. Ők lelassítják az öregedési folyamatot

És ebben az időszakban nagyon fontos használni azokat a vitaminokat, amelyeket a 30 éves nők iszik, vitaminok a, E, TÓL TŐL, F, 12-KOR- Vitaminkészítmények érett életkorú nők számára - Fito 40, Menopis, Vitrum Szépségápolási elit, Ábécé.

Vitaminok a nők számára 45 után a fiatalításhoz

45 év elteltével egy nő súlyos ösztrogénhiányt érez, mivel a petefészek nagyon gyengült módban működik. Ebben a korban a nőstény bőr elveszíti a rugalmasságot, a mély ráncok aktív képződését észlelik, a haj fokozatosan szürkén kezd, és a haj esik ki, a körömlemezek vékonyabbá válnak és törékenyé válnak.

Megkezdődik a kardiovaszkuláris rendszer és a csontszövet problémái. A kalciumot aktívan mossák ki a vázcsontokból, törékenysé válnak, az osteoporosis kockázata van. Megkezdődik az erekklerotikus változások az erekben. Az ösztrogénszint hirtelen csökkenése miatt a nők gyakran elkezdenek gyorsan teljesülni, a zsíros lerakódások elsősorban a hasban vannak.

Vazheo: Most olyan anyagok, amelyek támogathatják a szívet, az ereket és a csontvázat, prioritást kapnak

Azon a vitaminokon kívül, akik 40 éves korosztályt isznak, vitaminokat adnak az egészség megerősítéséhez. azt D -vitaminok, F, Nak nek- Még mindig szükség van antioxidánsok (a, C, E -vitamin). A komplexben ezek a vitaminok többé -kevésbé normális funkcionalitást biztosítanak a testben, és felfüggesztik az öregedési folyamatot. A komplexek ebben a korban a legmegfelelőbbek: Qi-Clim Alanin, Töltse ki a 45 -et egy plusz, Középpont, Vitrum Beauty Elit, Vitrum -perforék, Vitrum osteomag.

Vitaminok a nők számára 50 utáni megújulás után

Ezt a korot a menopauza kezdete és a női test aktív hervadása jellemzi.

FONTOS: A fél évszázad túlterhelve a nőkre a leginkább szükségesek a nők számára aktív antioxidánsok A tumorbetegségek megelőzésére, a nyálkahártya és a bőr normál hidratizmusának támogatása érdekében.

Ebben az időszakban a fő feladat az, hogy állandó szinten tartsák a ráncok számát, és ne engedjék, hogy belemerüljenek és növekedjenek. Az antioxidáns aktivitással rendelkező anyagok nem teszik lehetővé a nyálkahártya membránok kiszáradását, ami nagyon fontos a gyakori légzőszervi fertőzések, a geniturináris szféra betegségeinek megelőzésében és a szexuális aktivitás megfelelő szinten történő fenntartása szempontjából. Ezenkívül a szív, az erek és a csontok még nagyobb védelmet igényelnek a külső tényezők negatív hatásaival szemben.

A 45 éves korában részeg vitaminokon kívül hozzá kell adnia A -vitamin A, TÓL TŐL, D., Nak nek, F, E- Hozzájárulnak a női test fenntartásához ebben a korszakban. D-vitamin Támogatja a bőr optimális nedvességtartalmát, hozzájárulva annak rugalmasságának megőrzéséhez, támogatja a körmök és a haj szépségét. Ezenkívül ez a vitamin vezető szerepet játszik az osteoporosis megelőzésében, szabályozva a test általi kalcium felszívódását és megakadályozva, hogy a csontszövetből kimosódjon.
Szükség van a fogak megerősítéséhez k. -vitamin, szabályozóként is működik a normál vér koagulációjához. F -vitamin Javítja a vérkeringést és normalizálja a bőrben a mikrocirkulációt, ezáltal enyhíti a szöveti duzzanatot. A legjobb vitaminkészítmények 50 éves hölgyek számára: Vitrum centuri, Ábécé 50 plusz, Meggondolatlan, Tökéletes.

Óvatosan olvassa el az alkalmazás összetételét és módszerét.

Vitaminok a nők számára a hajhullásból

30 év elteltével a nők gyakran a fokozott hajhullás problémájával szembesülnek.
Ezt a problémát a környezeti tényezők negatív hatása és a női test fiziológiai változásainak köszönhető.

A hajhullás okai:

• hosszú stressz,
• különböző gyógyszerek hosszú távú bevitele,
• étrend a fogyáshoz,
• változás kora,
• endokrin betegségek, különösen a pajzsmirigy patológiái,
• szülés utáni időszak,
• a fej bőrének gombás betegségei,
• alopecia.

Fontos: A hajhullás oka leggyakrabban egyszerre számos tényező, előfordul, hogy abszolút egészséges nőkben a haj a szezonon kívüli időszakban esik ki, különösen tavasszal, amikor a test gyengül a szükséges anyagok hiánya miatt -

A haj szépségéhez szükséges vitaminok

• A -vitamin A - Vezető szerepet játszik a hajnövekedésben és azok külső vonzerejében, erős, fényes és vastagvá teszi a hajat.
• Biotin (b7 -vitamin) - serkenti a haj növekedését, megakadályozza annak törékenységét és erősíti a textúráját.
• B12 -vitamin - Segít a Fe felszívódásában a test által, a patológiás hajhullással harcol.
• C vitamin - Az antioxidáns, amely megakadályozza a korai szürkét, hidratálja a hajat és javítja annak növekedését.
• E -vitamin - Megakadályozza a szárazságot, a törékeny hajat, normalizálja a vérmikrkulációt a fejbőrben, a hajvitaminban.

A trikológusok (a hajkezelésben részt vevő orvosok) a következő kezelést és a vitaminkomplexeket javasolják a hajhullás ellen:

Pantovigar - Fogadás: Napi 3 -szor, a kurzus időtartama - 3-6 hónapig - ellenjavallt a terhesség alatt.
Mertz (összetett vitaminok DE, TÓL TŐL, E, biotin, béta karotin, b -vitaminok, L-cisztin, élesztő kivonatot) 1 Dragee-t írnak fel reggel és este.
Revalid -1 kapszula naponta 3-szor étkezés előtt 2-3 hónapig.
Tökéletes (b -vitaminok, TÓL TŐL, E, ásványi anyagok, aminosavak, növényi kivonatok), az étkezés után napi 1 kapszulát, 1 hónapos sebességet vegyen be.

Vitaminok a nők számára.

Vitaminok - A nők számára létfontosságú anyagok, és a modern gyógyszertárak polcai tele vannak mindenféle gyógyszerrel. Mit választhat az összes javasolt sokféleség közül?

Duotov nőknek
30 év alatti nők számára. Tartalmaz vitaminok csoportok NÁL NÉL, DE, TÓL TŐL, EÉs egy gazdag készlet ásványok- A test fokozott terhelése, a stressz, a hypo- és vitaminhiány, a szigorú hosszú távú étrend, az irracionális étrend. Elfogad Két drage reggel étkezés után - kék és piros, 30 napos folyamat.
Ellenjavallatok: Szív, veseelégtelenség, tromboflebitis, gyomorfekélyek vagy belek, Vakesis -betegség.

Sorozat ábécé Különböző életkorra alkalmas. A klasszikus ábécé egy multivitamin és poliminerális komplex, három színű tablettából áll, amelyeket reggel, nappal és este különböző időpontokban kell bevenni, 1 hónapra vegyen vitaminokat, majd egy kéthetes szünetet és egy második kurzust követi. Alphabet kozmetikumok - a szépség fenntartására szolgáló gyógyszer, minden alkotóelemmel rendelkezik a szem, a bőr, a köröm, a haj egészségére. Vegyen be 1 tablettát naponta 3 -szor (minden szín a napszakban) 1 hónap.

Vitrum - Az ásványi anyagokkal (13 vitamin + 17 ásványi anyag) kiegészített multivitamin komplex minden korosztályból saját gyógyszert kínál. A Vitrum szépsége harminc évig is alkalmas nők számára. Vegyen be 1 tablettát naponta kétszer az étkezés után 30 napos tanfolyammal.
Vitrum szépségápolási elit nők számára 30 év után, napi 2 tablettát vegyen be 2 hónapra.
Vitrum centuri nőknek 50 év után, inni 1 tablettát 3 hónapos étkezés után.

Szubsztrivitisz (12 vitamin + 8 ásványi anyag) Ajánlott technika naponta 1 -es tablettára. Egy speciális gyógyszer bonyolítja a sugárzást a tisztességes szex egészségének és szépségének fenntartása érdekében.

Qi-klimbus -A 45 évesnél idősebb nők számára ajánlott eszköz a menopauza kísérő tüneteinek leállítására. Vegyen be 1 tablettát naponta legalább 2 hónapig étkezés közben.

Revidox - Egyedülálló termék a spanyol gyártóktól, amelyek természetes szőlő- és granátszőlőből állnak. Nagyon sok antioxidáns adagot tartalmaz, amelyek lelassítják az öregedést, amelyek javítják az általános jólét és a külső mutatókat. Reggel 1 kapszula felülvizsgálatát iszják 2-3 hónapig üres gyomoron.

Vitaminok nők számára: áttekintések és tippek

Maguk a nők szerint a legjobb vitaminkészítmények a Duotov, Vitrum, Ábécé, Tökéletes és Többlapok.

Ezenkívül a vitamin -készítmények népszerűek a haj szépsége szempontjából: vitaminkészítmények:
Szubsztrivitisz, Vitrum Beuti, Neuborus, Ábécé kozmetikumok, Vitasharm, Cycket thelel, Faragott, Qi-klimbus, Gerimax.

Alexandra, 37 éves:
Miután egy harmadik gyermeket szült, majdnem kopasz. Ivottam a Perfectil -t, hetente egyszer éjszakára készítettem kefir maszkokat, és minden elment.

Maria, 29 éves:
A hajhullásból a vitrum megment. Bár a barát egyáltalán nem segített. Minden egyéni. Számomra a Vitrum csodaszer. 2 hónapot ittam, dörzsöltem a burdokolajat, ez sokat segített, plusz a körmök abbahagyták a törést, és a bőr tisztább lett. A tabletták valóban nagyon nagyok és nem élőképesek, de a szépség kedvéért tolerálható.

Irina, 36 éves:
DUVIT - A legjobb vitaminok minden időkben! A negyedik kurzust iszom, jól érzem magam!

És fürdő: Az orvos felírt nekem egy ábécét. Nem tetszett. Először is kényelmetlen naponta háromszor elfelejtettem, és elkezdtem a gyomorégést. Egy héttel később dobta. A férj befejezte a csomagot - elégedett, mondja, jobban érzi magát.

Videó: Ifjúság és szépség vitaminjai a nők egészségére

Videó: Hogyan lehet helyesen szedni a vitaminokat?