Carpman háromszög: Mi ez? Melyek a résztvevők szerepe, célja és viselkedése, hogyan lehet bejutni a Karpman háromszögébe, hogyan lehet kijutni az áldozat, a Pursuer, a Megváltó: Tanácsok szerepéből. Példák az életből származó carpman háromszögre

Ez a cikk az emberi kapcsolatok és a viselkedés modelljeinek - a Carpman háromszögének - témájának szól. Megtudhatja, mi a Carpman háromszöge, hogy jó vagy rossz.

Mi a carpman háromszöge: szerepek, célok, viselkedés

"Az egész élet egy játék, és az abban szereplő emberek színészek" - Ez a kifejezés nagyon hosszú ideig létezik. És valójában egyáltalán nem képregény. Stephen Carpman nem gondolta. Leírta az emberi kapcsolatok modelljét, amelyet a Carpman háromszögének hívott.

Ennek a háromszögnek semmi köze sincs a szerelmi háromszöghez. Végül is, teljesen más emberek tartalmazhatnak teljesen más embereket: egy férj-nő, barátnő barátnő, kollégák, rokonok és még a szomszédok is.

Sőt, ebben a háromszögben csak három szerepe van. De lehet, hogy sok ember részt vehet egy háromszögben.

Mi az? Mondja el azonnal, hogy többször is részt vehet ebben a játékban, de te is, nem tudod. Vannak, akik egész életükben élnek ebben a háromszögben, és tévesen hisznek, hogy az ilyen kapcsolatok normák. Haladjunk tovább a lényeghez.

Fontos: Carpman háromszög - Ez az emberi kapcsolatok modellje, amelyben három szerepe van - áldozat, üldöző, megmentő.

Áldozat -Az a személy, aki mindig elégedetlen az élettel, folyamatosan panaszkodik az életre, másokat vádol, másokat hibáztat. Az áldozat nem tartja magát semmi bűnösnek, biztos vagyok benne, hogy mindenki élvezi kedvességét, ártatlanságát, tehetetlenségét és lágyságát (hangsúlyozza a megfelelőt). Minden mindig rossz az áldozat számára, állandóan más emberek támadásának tárgyává válik. Az áldozatot mindig sértik meg.

Üldöző - Az a személy, aki megtámadja az áldozatot. Agresszív és dühös az egész világon. Az üldöző biztos abban, hogy csak ő tudja, hogyan lehet a legjobban csinálni, és hogyan kell ezt megtenni. Két szempont van az üldöző számára: helytelen. Azt mondja az áldozatnak, hogy mindent hibáztat. Az üldözőnek létfontosságú energiája van nulla, feszült, nem tudja elfelejteni a múlt hibáit, nem bocsát meg másoknak a hibáikkal.

Megmentő - Az a személy, aki úgy véli, hogy kötelessége, hogy minden bizonnyal megmentse az áldozatot egy agresszív és kegyetlen üldözőtől. Az áldozatnak a Megváltó szánalmat és haragot érez az üldözés iránt. Ugyanakkor úgy véli, hogy a háromszög többi része fölé vág, és jelentőséggel bír.

Fontos: A háromszög minden résztvevője megkapja a saját előnyeit ebből a kapcsolatból. Miután megkapta az előnyeiket, a résztvevők megváltoztathatják szerepüket.

Fontolja meg, mit a háromszög Carpman minden résztvevőjének célja:

• Áldozat Nem akarja vállalni a felelősséget az életéért, nem bízik önmagában és képességeiben, csalódott az életben, és gyakran inaktív. Megtalálja a kiutat ebből a helyzetből, hogy mások megoldják a problémáikat. Ugyanakkor a Megváltót keresi, akiről azt akarja, hogy megterhelje a problémáit.
• Üldöző Az állandó dominancia, a szabály, az erkölcs olvasása, az elnyomás maszkja alatt megpróbálja bizonyítani jelentőségét, hogy kijelentse magát. Az ilyen gyermekkori embereket gyakran a bántalmazók befolyásolták. Az üldözők gyakran olyan értéktelen érzetet tapasztalnak, amelyet megpróbálnak elnyomni az áldozat elnyomásával. Ugyanakkor az üldöző nem tartja magát bűnösnek, mivel úgy gondolja, hogy az áldozat megérdemli ezt.
• Megmentő Valójában senki sem ment meg, cselekedetei csak illúzió. A Megváltó egyszerűen csak magának és másoknak akar válni "jó fiú/lánynak". Gyakran senki sem kér segítséget tőle, ő maga nyújtja a segítségét, ami valójában semmi köze a valódi segítséghez. Külsőleg a Megváltó megpróbál segíteni az áldozatot, de valójában mindent megtesz annak érdekében, hogy a helyzet elhúzódjon. Mivel ez a történet előnyös neki, mert utal a jelentőségére.

Amint elértek ebből a háromszögből bárki célja, a karakterek viselkedése megváltozik, és a szerepek megváltoznak:

• Miután megtalálta a Megváltóját, az áldozat maga üldözővé válik;
• Miután nem kapott hálát a segítségéért, a Megváltó elkezdi játszani az áldozat szerepét;
• Miután megalázta az áldozatát, az üldöző betölti a szerepet: "Csak segíteni akartam (a Megváltó), és megtámadtál (áldozatot)."

Videó: Carpman Háromszög - Mi ez?

Példák az életből származó carpman háromszögre

Nagyon sok olyan helyzet van az életben, amikor az emberek részt vesznek a Carpman háromszögében. Fontolja meg őket.

1. helyzet: Két barát esete

Tatyana munka után hazajött, teljesen fáradt. Miután befejezte ügyeit, lefeküdt. De akkor volt egy telefonhívás. Kiderült, hogy barátja, Svetlana árulással elítélte férjét, zokog, panaszkodik és támogatást kér. Tatyana elkezdi megbánni szerencsétlen barátnőjét. Természetesen haragot tapasztal a férje-cseréje miatt. Volt egy háromszög, amelyben az első barátnő - a Megváltó, a szerencsétlen síró barátnő áldozat, férje üldöző, agresszor.

Amikor Svetlana minden könnyet sírt, sérelmeit az első barát vállára vitte, vagyis megkapta a javát. Aztán Tatyana felszólítását, hogy nyugodjon meg, Svetlana megsértett és letette. Most a szerepek megváltoztak. Tatyana elkezdte azt gondolni, hogy nem lépett be az áldozat szerepébe, és Svetlana üldözővé vált.

2. helyzet: férj, feleség, szerető

A feleség folyamatosan fűrészelt férjét, aki nagyon fáradt ebből. A férj áldozatként érzi magát, a feleség ebben az esetben üldöző. A feleség örök elégedetlensége miatt a férj szeretője karjában találja meg a vigaszot, aki a férje megmentőjévé válik. Egy ideig a helyzet rendeződött. De aztán a feleség megtudta egy asszony jelenlétéről. Most a feleség áldozatává válik, és az üldöző szerető.

Amikor a házastársak úgy döntöttek, hogy kialakítják kapcsolatukat, a férj megmentővé válik az áldozat számára. De szeretője miatt üldözővé válik, mivel az esemény során az áldozat szerepébe lép, aki az asszonyot hibáztatja.

3. helyzet: Kapcsolatok a családban az egész életben

Fontos: A Carpman háromszögében szereplő szerepek naponta többször vagy sok éven át változhatnak.

Vegye figyelembe azt a helyzetet, amelyben a család évek óta a Karpman háromszögben van.

Az atya szigorúan neveli a fiát, folyamatosan bírálja őt, elolvassa a jelöléseket, és sokat tilt. Anya sajnálja a gyermeket, megpróbálja megnyugtatni, sajnálni, támogatni, különösen akkor, ha az apja nincs a közelben. A háromszög egyértelmű: az apa üldöző, fia áldozat, anya megmentő.

Amikor a fiú felnőtt, haragot tapasztal az apjának. A szüleit dobja, és elhagyja a házat. Az anya minden apát vádolja, üldözõvé válik, apja áldozatává válik.

A Fiú látja, hogy a családban a kapcsolat melegszik. A szülei egyik oldalát elfogadja, lesz a kézbesítés. De a veszekedések és botrányok a családban nem állnak meg. Aztán a Fiú mindenben vádolja az anyát, és az apa elkezdi megvédeni őt a már felnőtt fiától. Így most az anya áldozat, az üldöző fia, a Megváltó apa.

4. helyzet: Csintalan gyerek

Mint már említettük, az egész embercsoport részt vehet a háromszögben. Példa erre a következő helyzet.

Vova fiú jól viselkedik, egyáltalán nem reagál a szülei észrevételeire. Szülei a helyzetről beszélnek a szomszédaikkal - az engedelmes Dasha szüleivel. Dashenka szülei azt tanácsolják a Vova szüleinek, hogy büntessék a szülést. Klasszikus Carpman háromszög:

• A Vova üldöző;
• Szülei áldozatok;
• Dasha szülei megváltók.

Egy öv általi büntetés után Vova elmenekül otthonról a nagymamájához, aki a közelben él és nem akarja hazatérni. Vova szülei felháborodva mondják el minden barátot arról, hogy milyen gazemberek vannak szomszédaik, akik azt tanácsolták, hogy csapják be a fiút. Most a helyzet más, és a háromszög szerepe megváltozott.

Hogyan ne kerüljünk be a Carpman háromszögébe?

A Carpman háromszögének kapcsolatok egészségtelenek. Itt minden tiszta víz manipuláció, játék, illúzió. Mindenki csak a saját javát kapja.

Fontos: Az a személy, aki szeretetet, megértést, támogatást, barátságot akar, nincs helye a Carpman háromszögében. Ha ott próbál bevonni téged, ne engedje meg.

Bármi legyen is a szerepe Önnek ebben a háromszögben, vagy bármi is vonzza Önt, futtasson. Végül carpman háromszög - Ez egy őrült ház, a Co -függő emberek kommunikációja, körben sétálva, céltalan létezés.

Azok, akik a Carpman háromszögében élnek, nem akarják beismerni magukat, hogy szenvedés nélkül, harag nélkül, hanem nyugodtan és örömmel élhetsz.

Ha el akarja hagyni a Carpman háromszögét, akkor jó hír:

1. Mindig kijuthat belőle, függetlenül attól, hogy milyen szerepet tölt be.
2. Ha a Carpman háromszöge a családban telepedett le, akkor az egyik tag elhagyásának vágya a többi tag azon vágyához vezethet, hogy kiszabaduljon szerepükből és megkezdje a normális életet.
3. Még akkor is, ha a háromszög résztvevői nem akarnak részt venni a szerepükkel, az önvel ellentétben, akkor arra kényszerülnek, hogy alkalmazkodjanak hozzád, és megfelelőbben viselkedjenek. Miért? Mivel a háromszög résztvevői éretlen személyiség, és az a személy, aki nem fogadja el a játék szabályait, érett. Az éretlen egyének kénytelenek alkalmazkodni a személyiség viselkedésének érett normáihoz.

Szinte egy kiút a Carpman háromszögéből az alábbiak szerint hajtható végre:

1. Tanulja meg közvetlenül megtagadni- Egy fájó barátnőnek azt kell mondania: „Figyelj, nincs jogom beavatkozni az életedbe. Döntse el magának, mit kell tennie ebben a helyzetben, csak együtt tudok együttérzni. ” Ezért egyértelművé teszi annak a személynek, hogy nem szándékozik megoldani annak problémáit. Valószínűleg egy barát új Megváltót keres. A Vova fiú esetében Dasha szüleinek nem szabad reagálniuk a Vova szüleinek panaszaira. Elegendő volt azt mondani, hogy a gyermek nevelése csak a szülők kérdése, és hogy nem tudnak segíteni.
2. Segítsen nem tanácsokkal, hanem energiával- Ha a barátjával való szoros kapcsolatok nem engedik neki, hogy elrontja a kapcsolatát a közvetlen megtagadással, támogassa az energiáját. A könnyeire válaszul válaszoljon vidáman: „Nos, mit sírsz, mint egy kislány! Gyere, felvidíts, te magad tudod, hogyan kell megoldani a problémáját. Sikerülni fog! " Ebben az esetben az áldozat szerepéből biztosítja magát, most a barátnőd nem hibás tippeket hibáztat. Így támogatja a barátnődet.
3. Helyezze át a nyilakat- Ha nem akar részt venni a háromszög résztvevőjévé, tanulja meg ügyesen lefordítani a nyilakat az a személyre, aki szakmailag foglalkozik ezzel a problémával: „A kapcsolat problémái? Tudod, van egy kiváló pszichológus kapcsolatom. Elment hozzá, így segített. Itt van egy telefon, írj magadnak! ”
4. Közvetett tanács- Például: „Ó, a barátnőm egyik barátja ilyen botrányt gurult a sráchoz, hogy olyan selyemré vált: elkezdett értékelni, tisztelni és kristályvázaként kezelni. De légy óvatos, egy másik barátomtól, a srácot utána hagyta! " Vagyis nem vállal felelősséget a végső döntésért. Hagyja, hogy az áldozat maga döntse el, mit kell tennie a végén. Az Ön számára: a farkasok tele vannak, és a juhok érintetlenek.

Fontos: Ne felejtsük el, hogy a világon nem minden kapcsolat van a Carpman háromszögének. Lehetséges, hogy egy személy egyszerűen csak tanácsot kér, mert kívülről véleményre van szüksége, további információkra van szüksége.

A világhoz és másokhoz való figyelmes hozzáállás segít kitalálni, hogy megpróbálják -e a problémáikat a vállán felfüggeszteni, vagy csak nem akarnak kötelező tanácsokat tenni.

Hogyan lehet kijutni a Carpman háromszögéből, ha áldozat, üldöző, megmentő vagy?

Mindenki segíthet magának. Hagyja el a Carpman háromszögét, az áldozat, az üldöző és a Megváltó szerepéből, ha maga is akarja. Ehhez ki kell dolgoznia a telepítését.

Hogyan lehet kijutni az áldozat szerepéből:

1. Ne nyasa ki, és ne panaszkodjon az élet miatt. Megszabaduljon attól a szokástól, hogy bűntudatot keres körülötted. Tudja meg, hogy a felelősséget más emberek vállára változtatja. Tanulja meg, hogy felelős legyen önmagáért és az életéért.
2. Ne felejtsd el az egyszerű szabályt: senki sem tartozik neked. Még akkor is, ha megígértek, felajánlották, akarták. A körülmények megváltoznak. Ma akartak, a holnap tervek megváltoztak. Gyere csak magad.
3. Ha nem elégedett a helyzettel, akkor jogában áll, hogy ne alkalmazkodjon hozzá, Még ha később is rossznak találja magát valaki szemében.
4. Megszabaduljon attól a szokástól, hogy örökre főzzön, sajnálja és mentséget tegyen. Minden joga van, hogy ne feleljen meg valaki más elvárásainak.

Hogyan lehet kijutni az üldöző szerepéből:

1. Fogadja el azt a tényt, hogy az embereknek nem kell megfelelniük az Ön igényeinek.
2. Más emberek nem hibáztatják a problémáit és kudarcait, ezt felismerik.
3. Önmegállapodás a gyengébb emberek miatt. Használja ezt élet axiómájaként.
4. A nézeteltérések hatékonyabbak és kellemesebbek, rosszindulat és agresszió nélkül.

Hogyan lehet kijutni a Megváltó szerepéből:

1. Ne gondolja, hogy tudja, hogyan lehet ezt a legjobban élni, vagy azzal a személygel. Értékes utasításai nélkül a világ nem fog összeomlani. Csend, ha nem tanácsot kér.
2. Hagyd abba a szánalmat a független felnőttek, az életük a választásuk.
3. Csak azoknak segítsen segíteni, akik ezt kérik, és valóban szükségük van. A segítséget meg kell célozni, igazolni és valósnak kell megcélozni.
4. Ne várjon hálát, dicséretet, ne követelje ezt más emberektől. Csak így segítesz, érdektelen?

Ha megszabadul a Carpman háromszögében, több időd lesz az élet minőségének javítására, maga az élet érdekesebbé válik, megértheti, hogyan vált könnyű lélegezni a kimerítő manipulációk nélkül.

Videó: Hogyan lehet kijutni a Carpman háromszögéből?