A kudarc félelme: Az esemény fő okai, a megnyilvánulás tünetei. Hogyan lehet legyőzni a kudarc félelmét: a fő módszerek és tippek

A kudarc félelme különféle okokból merül fel. Fontos, hogy időben azonosítsuk és megszabaduljunk tőle.

A kudarcok félelme bármely embernél előfordulhat, de valaki harcolhat a félelemmel, és valaki megtagadja a harcot, és mindent a helyén hagy. A kudarcok ilyen félelmét ésszerűtlennek, kórosnak tekintik. Negatívan befolyásolhatja az embert, elpusztíthatja az életmódot, és rosszul befolyásolhatja szándékait.

Azok az emberek, akik panaszkodnak az atichifóbia iránt, sok fiziológiai jelet tapasztalnak. A kudarc félelme, a tünetek és a betegség kezelésének módja, akkor megtudja, hogy minden anyagunkat gondosan elolvassa -e.

A kudarc félelmének fő okai

Olyan emberek, akik megtalálták kudarctól való félelem (Athechifobia) Leggyakrabban társítják a versenyt és a kudarc lehetőségét. Megpróbálják a következő véleményt kapni - a rossz szerencse elkerülése érdekében tanácsos olyan kérdéseket, amelyek bizonyos nehézségeket, problémákat okozhatnak. Hogy az ilyen emberek sikeresek legyenek - szinte pipe álom.

mert kudarctól való félelem Egy személy a saját képességeibe, önértékelésébe és motivációjába eshet. Az ember depressziós állapotba esik, majd mentális rendellenességek üldözik őt.

• A kudarc félelme különféle okokból nyilvánulhat meg. Ezen okok között a múltbeli negatív tapasztalatok fontos szerepet játszhatnak.
• Ezenkívül kitartó kudarctól való félelem Ez képes arra, hogy az ember csak bizonyos (egyetlen) helyzetekből következtetéseket vonjon le. Tehát például sokan, akik egy adott esetben sok szerencsét érintettek, azt gondolják, hogy ha nem tudnak korábban megbirkózni a problémával, akkor már nem tudnak megbirkózni semmilyen feladattal. Az ilyen gondolkodás jelenléte általában lelassítja az ember minden cselekedetét, valamint a jövőbeni törekvéseit.
• Ezenkívül a rossz szerencse félelmét gyakran az ember munkájának értékelése okozza, csak az eredmény. Azonban egy személy egyedi képességeit, jellemzőit nem veszik figyelembe. Következésképpen a „sok szerencsét” vagy a „rossz szerencse” címkét lógnak egy személyre. Sőt, ez történik, függetlenül attól, hogy mennyit tett erőfeszítéseket, a vágy idejét.

Kihúzzuk azokat a fő okokat, amelyek miatt az ember folyamatosan folytathatja a kudarcok félelmét:

• Az emberek negatívak a saját gyermekeik hiányosságai miatt. Sok félelem kezd kialakulni az emberekben gyermekkorban.
• Egy személy kudarcát más emberek nevetségessé teszik. Ez megtörténhet egy gyermekek oktatási intézményében, az iskolában, az egyetemen, a körben vagy a szekcióban. A kollektív, a társaikat nagyon serdülőkorban, amikor serdülőkorban van.
• Ha egy személynek társadalmi félelmei vannak a társadalom által. Fél, hogy rosszabbá váljon, mint a többi, nem pedig a szokásos mutatóknak, amelyeket egy bizonyos környezetben elfogadtak.

A kudarctól való félelemnek van néhány fontos megnyilvánulása. Leírjuk a főt:

• Egy személy mindent megtagad, bezárul- Nem vesz részt összetett feladatokban, így kényelmes zónát hoz létre magának. Az ember azt gondolja, hogy ha nem tesz semmit, akkor elkerüli a kudarcot, amely véleménye szerint megtörténhet.
• Önmeghajtás. Egy személy aláássa saját erőfeszítéseit (ez a tudatalattiban történik), gyakran teljesíti a neki adott utasításokat.
• Immobilizálás- A személy teljes békében van, inaktív. Nem hajlandó valamit tenni, ezért megszűnik a fejlődés, és törekszik valami újra.
• Egy embernek van önértékelése, Bizonytalan lesz. Folyamatosan megpróbálja bebizonyítani magának, hogy egyáltalán nem tud semmit, nem tudja, hogyan, nincs képessége és így tovább.
• Perfekcionizmus- Egy személy patológiailag azt akarja, hogy minden vállalkozásban a legjobb legyen. Még arra is törekszik, hogy csak ezt a munkát végezze, amelynek szerencséje teljesen biztos.

A kudarc félelmének megnyilvánulásának tünetei

Az a személy, aki attól tart, hogy nem sikerül, kételkedik abban, hogy kiváló mentális tulajdonságai vannak -e. Az atichifobok folyamatosan zavarják az IQ -mutatójukat, rendszeresen, akár naponta többször is. Az ember szörnyen fél attól, hogy csalódjon azokban az emberekben, akiket tisztel, és akinek véleménye nagyon fontos számára. Ezért bebizonyítja számukra, hogy minimális esélye van a sikerre.

Az a személy, aki úgy gondolja, hogy a saját törekvéseiben kudarcot vall, mind a fóbia „fizikai”, mind „mentális” jelei is jelen lehetnek.

A kudarc félelme esetén az ember:

• A mellkasba szorítva, hogy instabil pulzus legyen, az ember sötét vagy fordítva látja a multi -colored köröket a szeme előtt.
• Remeg ajkak, valamint a felső végtagok.
• Rendszeresen hőt dobva, vagy fordítva, az ember hideg lehet.
• Az étvágy elveszik.
• Az idegi ingerlékenység ösztönzése. Ennek eredményeként egy személy ingerlékeny vagy fordítva korlátozott.

Néhány ember, a kudarcoktól való félelem miatt, teljesen összezavarodnak. Úgy érzik, hogy a helyzet képes ellenőrizni őket, de nem figyelik a helyzetet. Emberek, akik félelem kudarcA dolgokat dobják anélkül, hogy a végére hoznák őket. Úgy gondolják, hogy tanácsos egyáltalán elhagyni őket, mint a végeredmény kudarcának elérése. Ez az oka annak, hogy az atichifobok "lefelé mutató váltók", amelyekben a karrier növekedéséhez vezető út zárva van.

Egy személy számára az Atichifobe önellátás nagyon veszélyes. Ő miatt egy ember teljes akaratos sztúorba áramlik, mert fél az egyszerű dolgok miatt is hibázni. Gyakran fogmosja a fogait, mert attól tart, hogy plakk jelenhet meg rajtuk, nem megy a WC -be nyilvános helyen, attól tart, hogy „hiányozni fog”.

Hogyan lehet legyőzni a kudarc félelmét: a fő módszerek

Szerencsére ma óriási sokféle módon lehet legyőzni kudarctól való félelem- Mindezeket a módszereket megvizsgálhatjuk a Dabbes Carol könyvének elolvasásával. A könyv jelzi a fő pontokat.

Ezenkívül az ajánlások segítségével megbirkózhat a kudarc félelmével:

• Megérteni a saját gondolatait, arra a következtetésre jutva, hogy a félelem a félelmet válthatja ki. Gondoljon arra, hogy milyen tényezők jelennek meg ezek az okok.
• Próbáljon meg megtalálni az antipódokat a saját félelmeihez. Keresse meg személyiségének, az erőforrásoknak a tulajdonságait, amelyek miatt semmit sem tudsz csinálni.
• Az életében legalább egyszer tévedett. Érzékelje a saját hiányosságait bizonyos tapasztalatoknak. Ne gondolja, hogy van még egy kudarcod.
• Írja le saját eredményeit, kiváló eredményeit. Végezze el a progresszív változások méretének, sebességének elemzését. Tehát ötleteket fejleszthet ki önmagáról, mint olyan személyről, aki különféle problémákat tud megoldani, különböző nehézségekkel.
• Próbáljon meg nem félni valami újtól, amikor úgy dönt, hogy eléri a saját céljait. Tehát határozottan megerősíti a saját életképességét. Vegye fel a kapcsolatot saját készségeivel, tudásával, de ne felejtse el frissíteni őket.
• A siker elérésének megkezdése, az indítók kis feladatainak végrehajtása, kezdje a kis győzelmektől. Készítse elő gondosan a feltételeket, és tervezze meg azokat is a pozitív eredmények elérése érdekében.

Most minden pillanatot részletesebben megvizsgálunk.

1. tipp. Ne felejtsük el, hogy a „rossz szerencse” relatív koncepciónak tekinthető

Ha nem érzékeli a saját életét fekete -fehér színekben, akkor egy vállalkozás kudarcának jó szerencséje lesz. Például Skóciából származó Alexander Fleming hirtelen megnyitotta a penicillin minden tulajdonságát, amelynek eredményeként hatalmas számú embert ment meg. Minden azért történt, mert nem pusztította el a laboratóriumában található sztafilokokkát.

A jogi szférában talán a jó szerencse hiánya segít abban, hogy sikeres színész karrierjévé váljon. Lazítson, ha el akarja tükrözni, mi a „szerencse” és a „rossz szerencse”. Manapság nagyon kevés dolog van abszolút. Bármely ügyet a Take -off és a Falls kísér.

2. tipp. Ne vegyen be mindent a saját költségén

Minden embernek veszélyezteti a depresszióval való ütközést, de ha minden bajban vádolja magát, például a családi bomlás vagy az üzleti életben felmerülő kudarc. Ha a dolgok nem úgy mennek úgy, ahogy akarod, akkor próbáld meg kérdezni magától: "Nos, annak miatt, hogy milyen körülmények nem függenek tőlem, akkor kudarc csík felmerülhet?" Lehet, hogy a kapcsolat elhalványult, mivel a kilométerek megosztják minket, és az üzlet szétesett, mivel volt egy válság annak a ténynek köszönhetően, hogy a bankban megtagadták a kölcsönt?

Értékelje meg, hogy a saját felelősségének mértéke valódi. Ne tegye meg az összes állítását, amely felmerült magának. Miután enyhítő körülményeket talált, olyan fájdalmas szerencsét vesz igénybe, és megértheti azt is, hogy a valóságban teljesen nem stupid ember vagy. Nem az, hogy megszabaduljunk a felelősségtől, hanem annak meghatározása, hogy mely kívülről származó tényezők képesek voltak negatív eredményt és az Önt kudarctól való félelem.

3. tipp. Ne gondoljon a rossz szerencsére vagy a szerencsére

Egyszer gyermekkorban a kudarcok egyáltalán nem féltek tőled, mivel még nem is tudta, milyenek voltak. Az egyik módszer, amely lehetővé teszi a leküzdését kudarctól való félelem - Ne gondolja egyáltalán, hogy mi a kudarc és a siker. Csak élvezze a folyamatot, figyelje, hogyan szerez egyre többet. Ez akkor fordulhat elő, amikor csak abbahagyja a múltra és a jövőre gondolkodást.

Tanács 4. Nincsenek kudarcok - csak egy válasz

Az ősi emberek tüzet bányásztak, de elég rosszul kiderült. Az eredmény azonban megéri az erőfeszítést.

Próbáld meg mindig nyitva tartani a saját elmédet. Tartsa be az olyan fogalmakat, mint a „visszajelzés” vagy a „jó eredmények”. Minden tapasztalt tudományos alkalmazott fontos, hogy az eredmény hatékony legyen, egyáltalán nem gondol a szerencse és a rossz szerencsére. Ha nem tudsz valamit csinálni, jó. Most biztosan tudni fogja, mit kell másképp tenni. Mindenki, aki sikeres az üzleti életben vagy a sportirányban, folyamatosan próbálja megtalálni a választ: „Mi történt itt? Hogyan lehetne javítani a helyzetet? Mik a jobb? " stb.

Ne gondoljon a kudarcokra. Gyakran ez csak egy nehéz út, amelyet a sikerhez kell mennie. Ne felejtsd el, hogy egy igazán magabiztos ember nem az, aki tudja, hogyan lehet sikeres. Ez az, amely mindig megbirkózik a problémákkal, ha a kudarc megérinti.

5. tipp 5. merész, csak cselekedj!

Mutassa meg magának más területeken, szerezzen tapasztalatokat, tanuljon valami újat. Csak így lesz sikeres lesz.

Soha ne bánja meg, ha elmulasztotta a saját képességeit. Ne felejtsük el, hogy nem várható a szerencsére, ha fél a kudarctól. Elkezdi aktívabban cselekedni, gyorsabban jó emberré válik.

6. tipp 6. Gondoljon arra, hogy mit jelent pontosan a szerencse számodra

Kudarctól való félelem Nagyon gyakran a rossz szerencsével társulnak más emberek, mivel elvárásaik nem egybeesnek a jó szerencse ábrázolásával.

Mit jelent számodra ugyanaz a siker? Az élet egész értelme vagy az emberek segítésének vágya? Jó egészség, megbízható barátok jelenléte? Ismertes az új tevékenységekkel?

A legtöbb emberben a szerencse társulást okoz a gazdagsággal. Mindannyian megértjük, hogy a hatalmas tőke nem mindig adhat valódi boldogságot. Sikeres emberré válni, ne utánozza a többit. Szüksége van saját receptjével a boldogsághoz, mert ez csak a sorsod és az életed.

Tipp 7. Keressen valami pozitív dolgot minden kísérletben

Mindent tökéletesen megtesz, befekteti az összes erejét és lehetőségeit, de mégis kísérti? Ne aggódjon, fontolja meg a saját sikerének kísérletét. Minden nagyon egyszerű, ezért határozottan megbirkózni fog ezzel.

Ettől a naptól kezdve, amikor a kudarc félelmével szembesül, gondoljon a filozófiai bölcsességre:

• Gondoljon arra, hogy hol merül fel a félelem forrása, megszabaduljon tőle, ha az oldalról merül fel, és nem tudja megbirkózni vele. Az idő futása tehát ne pazarolja azt, hogy valamit kijavítson.
• Rájöttél, hogy a kudarc tárgya benned van, használja. Ne gondoljon az apróságokra, csak vegye fel mindent a kezedben, és menjen munkára.
• Képzelje el, hogy olyan gyerek vagy, aki csak most kezd sétálni. Amikor esik, ne gondoljon arra, hogy mások mit gondolnak rólad. Ismételje meg újra a kísérletet, újra és újra.

Értékelje meg a szerencsét nem akkor, ha el tudta kerülni a hibákat, hanem a munka elvégzésére irányuló erőfeszítéseket. Gondolj arra, mire kész vagy?

Videó: A kudarcok félelmének leküzdése