A modern hormonális fogamzásgátlás olyan hatékony módszer, amely nem teszi lehetővé a terhességet, nem kell enniük, és segít a nőgyógyászati \u200b\u200bterápia elvégzésében.
Tartalom
Mint minden gyógyszer, a fogamzásgátló tablettáknak is sok mellékhatása van. Ide tartoznak például az aciklusos kisülés, pattanások, seborrhea, fejfájás, émelygés és hányás, mellbimbók, rigó, csökkentett libidó. Az ilyen tabletták utasításaiban információkat is találhat a súlygyarapodásról. Maguk a fogamzásgátlók azonban nem felelősek érte - a bűntudat a progestogén és a gyenge akaratunkban rejlik. További információ erről a cikkben.
A súlygyarapodás okai a modern hormonális fogamzásgátlás használatakor: Akciómechanizmus
Sok mítosz létezik a gyógyszerek hatásáról és hatásáról a modern hormonális fogamzásgátlás testére. Ne jöjjön fel néhány nemkívánatos következményekkel, ha az orvos hormonális terápiát vagy fogamzásgátlást írt fel. Az ilyen tabletták használatakor a súlygyarapodás okait az alábbiakban ismertetjük. Ezek a gyógyszerek hatásmechanizmusában vannak:
A súlygyarapodás első oka az ödéma képződése szubkután szövetben:
- Ennek oka az, hogy a fogamzásgátló tabletták vizet és nátriumot tartanak a testben.
- Ezért a fogamzásgátló tabletták szedésének első heteiben a súly növekedhet 2-3 kg.
- Emlékeztetni kell arra, hogy a tablettákat helyesen kell kiválasztani a beteg számára.
- Ezért, ha észreveszi a kezedben lévő duzzanatot, és az ujjainak hajlítása nehézségeket okoz benned, beszéljen orvosával a gyógyszer helyettesítéséről.
A második ok Az alultápláltságból áll:
- A fogamzásgátló tabletták szedésével emlékeznie kell a megfelelő étrendre.
- Az ételeknek elegendő mennyiségű folyadékot kell tartalmazniuk, és korlátoznia kell a sót tartalmazó termékek számát - chips, fehér kenyér, tárolt szószok, sós harapnivalók és olajos sárga sajt.
A súlygyarapodás harmadik oka A fogamzásgátlók szedésekor ez az ösztrogén hatása a zsírégetés folyamatára:
- A tudósok bebizonyították, hogy az ösztrogének megkönnyítik a zsír felhalmozódását és megakadályozzák annak égését.
- Ezért jó lesz, ha elkezdi sportolni. Elegendő legalább egy gyors lépéssel járni 3 kilométer egy napon belül.
- Ha egy fitneszszobát vesznek részt, akkor ez is jól befolyásolja az egészségét.
- Próbálja meg csökkenteni az ételek zsírmennyiségét.
A súlygyarapodás negyedik oka A hormonális fogamzásgátlást használó nők étvágyának növeléséből áll:
- Egyes tanulmányok kimutatták, hogy a fogamzásgátlók egyik összetevője, nevezetesen a Drospirenon, megnövekedett étvágyat okozhat.
- Az ilyen helyzetek azonban valójában nagyon ritkák.
Fontos: Ha fogamzásgátlók szedése esetén kellemetlen érzések vagy egészségügyi problémák merülnek fel, olvassa el orvosát. Talán meg kell változtatni a gyógyszert.
Ha többet szeretne megtudni arról, hogy milyennek kell lennie az étrendnek a hormonterápiával és a fogamzásgátló tabletták használatával. Olvassa el tovább.
A modern hormonális fogamzásgátlás módszere - Klinikai ajánlások: étrend, sport
Valójában néhány nő súlyt szerez, amikor elkezdenek fogamzásgátló tablettákat szedni. Leggyakrabban ez vonatkozik a nőkre, akiknek tendenciája (genetikai vagy más) a súlygyarapodásra. Ezt elkerülheti az étrend megváltoztatásával. Íme néhány tipp és klinikai ajánlás, így a modern hormonális fogamzásgátlás módszere csak az előnyökkel jár:
Helyes étrend:
- Növelni kell a rostfogyasztást.
- Győződjön meg arról, hogy étrendje tartalmazza: teljes kiőrlésű kenyér, barna rizs, zabliszt, zöldségek.
- Ezeknek a termékeknek sok vitaminja és rostja van, és ugyanakkor alacsony kalóriájúak.
- Az étrendnek mindig ilyen termékekkel kell rendelkeznie: bors, brokkoli, sárgarépa, retek, káposzta, gyümölcsök.
- De ezeket a termékeket mérsékelten kell fogyasztani, mert sok egyszerű cukruk van.
Távolítsa el a cukrot az étrendből:
- Az egyszerű cukrok fogyasztását korlátozni kell, mivel ezek növelik a súlyt.
- Például egy teáskanál cukor tartalmaz akár 40 kcal -t.
- Az alacsony cukortartalommal rendelkező édes desszertek, vagy egyáltalán nem, akkor minden bizonnyal nem ártanak a gyönyörű alakodnak.
Csak alacsony zsírtartalmú tejtermékeket vásárol:
- A zsír tejtermékeket és a zsíros húst el kell távolítani az étrendből.
- Ebben az esetben a 0,5-1,5 százalékos zsírtartalommal rendelkező termékek.
- Cserélje ki a kövér majonézt természetes joghurtra.
- A nagyböjti húsfajták hasznosak lesznek az Ön számára, és nem fogsz extra fontot szerezni.
Ne főzzen sült ételeket:
- Cserélje ki a sütést párolt, sütés, párolás vagy csak forralás céljából.
Ne felejtsd el a folyadékot:
- A víz szépséget ad neked.
- 1,5-2 liter Napi víz a felnőtt normája.
- A víz csökkenti az étvágyat, és a testünk számos biokémiai folyamatához szükséges.
- Ne feledje, hogy kevés nátriumnak kell lennie a vízben. Ha a „sós” víz folyik a csapból, és még a szűrő sem segít, akkor vásároljon piercing vizet palackokban.
Sport - mindig légy jó állapotban:
- Teljes 30 perc A napi tevékenység miatt a test jobban érzi magát.
- A séta, az úszás jó kezdet.
- A gyakorlatok lehetővé teszik az extra kalória elégetését, a vérkeringés javítását és az anyagcserét felgyorsítják.
Érdemes emlékezni arra, hogy a fogamzásgátló tabletták nem okoznak közvetlenül a súlygyarapodást, ám ezek maximalizálhatják az étvágy növekedését. Függetlenül attól, hogy egy nő súlyt szerez -e utána, attól függ, hogy függ -e az ételtől, vagy erős akaratú -e, és képes -e megtagadni magát ilyen gasztronómiai vágyait. Kövesse az étrendet, játsszon sportot, és akkor nem fog felépülni a modern hormonterápiából. Sok szerencsét!
Videó: mítoszok és igazság - hormonális fogamzásgátlók. Igyon vagy ne igyon fogamzásgátlókat?
Olvassa el a témát:
Ha a megfelelő OKS -t választja, akkor a problémák kockázata minimalizálódik. És a kiütéses fogadás természetesen csak újakat adhat hozzá. Több mint egy éve elfogadom a Dordia fogamzásgátlóit, tehát egész idő alatt soha nem voltak problémák a súlygal - ez normális. Igen, és a feladatával - a terhességek elleni védelem - robbant egy ütéssel.
köszönöm a cikket