A Fly Lady System ideális szeretője oroszul, kisgyermekes anyák: minden nap megbízások egy lakás, otthon, konyha, pénzügyek, tippek, sablonok, parancsolatok, áttekintések tisztításához és összeomlásához.

A Fly Lady rendszer koncepciója és alapelvei. A kitöltött tisztítási tervek sablonjai és mintái, a menü összeállítása.

A nők már régóta beléptek a külvilágba, és csökkentették a házban tartózkodásukat. A takarítás során végzett munka azonban változatlan maradt.

Ezért a perspicies hölgyek jönnek fel, és a gyakorlatban különféle módon próbálják optimalizálni a házimunkát, az öngondozást és a családtagokat.

Az egyik rendszer, amely segít megoldani ezeket és más problémákat, a Fly Lady.

Noha a nyugatról származik, az orosz nők maguknak adaptálták a rendszert.

Hogyan sikerült, milyen titkokat nyitottak meg - beszéljünk részletesebben.

Fly Lady System - A tökéletes asszony az orosz nyelven: hol kezdjem - lépés -by -lépés utasítások

Ahhoz, hogy beilleszkedjen a háziasszony készségeibe a Fly Lady rendszeren, használja a következő lépéseket:

• mossa le a mosogatót és a kályhát a konyhában este lefekvés előtt, alaposan és törölje le a szárazságot
• kövesse a lakhatás elmozdulásának lépéseit, és csak akkor folytassa a takarítási tervek végrehajtását,
• készítsen külön jegyzetfüzetet azokhoz a jegyzetekhez, amelyekben jelölik meg a napi terveket, a reggeli és az esti rutin eseteket, a ház/apartmanok területeit a takarítási munkák, ételek, bevásárlók listáinak listájával,
• Öltözködjön és nézzen ki, hogy kényelmes legyen az ajtók kinyitásakor minden vendég előtt,
• vezetjen egy adott zóna egy megközelítésben legfeljebb fél órás tisztítását,
• folytassa a lakás helyét naponta 15 percig,
• kezdje el a felesleges dolgok tisztítását - ruhák, lemezek nyilvántartásokkal, magazinok egy kis zónából, például az éjjeliszekrényen, dohányzóasztal, szék, szék
• határozza meg a házában/lakásában egy tisztasági szigetet, például egy kályhát, és mindig példaértékű sorrendben tartsa,
• jelölje meg a magazinban elvégzett lépéseket, és minden nap dicsérje magát az oldal végén,
• tervezze meg a 2 órán át tartó általános takarítást, és töltse ki,
• szétszerelje a törmeléket vízszintes felületeken, adja meg ezt a foglalkozást 2-3 percig,
• vásároljon egy időzítőt, és figyelje meg egy adott művelet időtartamát,
• tervezze meg és hajtsa végre a rendszeresen gondoskodási lépéseket.

Egy lakás tisztítása és becsapása, egy magánház a légy hölgy szerint: ütemterv, sablonok és parancsolatok

A Fly Lady rendszer legelső lépése a szemét és a felesleges dolgok gyűjtése és kiküszöbölése.

• Kezdje úgy, hogy megtalálja és összecsukja a 20 egység csomagját. A régi csekket és az édességekből származó borítót és a tavalyi vonatjegyet elfogadják. Ha egy nagyobb, majd egy törött ventilátort, riasztást vesz, a tremple -t is nyugodtan küldje el az áhított táskába a szemét összegyűjtésére.
• A vizsgált rendszerben a bűncselekményt úgy értik, hogy a dolgok eltávolítása, amelyeket már nem fog használni. Például a régi magazinok halomát átadhatják a hulladékpapírnak, és a ruhákat feláldozhatják az árvaház/templom/humanitárius szervezet számára.
• Tegyen közzé bejelentéseket a könyveinek ingyenes visszatéréséről, amelyeket már régóta elolvastak, és helyet foglal el a polcokon/dohányzóasztalon, és a gyönyörű ruhák, amelyekből felnőttél, örömmel fogadják a barátnőjét vagy a lányát.
• Ami a bezárási ütemtervet illeti, először tegye meg őket, és minden zónára napi egyharmadot szenteljen.

Ha a hulladék túl sok egy adott helyen, akkor tervezze meg elemzését egy hétig.

Az alábbiakban számos táblázatot adunk hozzá, amelyek elősegítik a takarítás megszervezését a házban, hogy elsősorban a felesleges szemetet kiküszöböljék.

Konyhai tisztítás a lady hölgyen: tippek, sablonok és parancsolatok

Szerezzen be egy oldalt egy magazin/notebookba, amelyben csak a konyhai terület tisztítására szolgáló tervvel rendelkezik, miután itt teljesen eltávolítja a teljes szemetet. Akkor sokkal könnyebb és gyorsabb lesz a megrendelés visszaállítása.

A konyhai tisztítási terv mintája:

• Dobja el az összes felesleget a hűtőszekrényből, és mossa le.
• Mossa ki a mikrohullámú sütőt kívülről és belülről.
• Mossa meg a kályhát és a sütőt.
• Törölje le az üvegeket és a csecsebecséket.
• Óvatosan ossza meg mindent dobozokban és szekrényekben.
• Törölje le a foltokat a falakból.
• Mossa meg az ablakokat belülről.
• Mossa le/rázza meg a szűrőt a motorháztetőben.
• Törölje le a szekrényajtókat. (Nem minden egyszerre, több trükkben).
• Törölje le a mennyezetet és a lámpákat.
• Helyezze a mosogató alá, dobja le a régi rongyokat, műanyag palackokat, dobozokat.
• Mossa meg a macska-kutya tálakat.
• Mosd fel a padlót.

És még néhány további lehetőség a sablonok tisztításához.

Ahhoz, hogy mindent elkészítsen a konyhában a Fly Lady rendszer szerint, vegye figyelembe a főparancsnokokat:

• kezdje el a takarítást a mennyezetről
• menjen olyan eszközökre, amelyekben a szennyeződés és/vagy a felesleges folyadék felhalmozódik
• vigyázzon a függőleges és a vízszintes felületekre
• törölje le az összes figurát, edényt, csecsebecséket minden polcon
• tisztítsa meg a zónát a mosogató alatt
• töltse ki a padló tisztítását

Használja a konyhai tisztítási tervet az alábbi képen bemutatott mintaként.

Előkészítés, tisztítás az új évre, húsvét a légyhölgy számára: tippek, sablonok és parancsolatok

Az ezen ünnepek előtti általános takarítást, még a repülő hölgy rendszere szerint is, megfelelő módon kell megszervezni és végrehajtani.

Az alábbiakban egy sor tipp található, amelyek segítenek abban, hogy házát tisztaság és rend szigetévé alakítsa:

• tervezze meg a tisztítást zónákon keresztül, gondosan figyelembe véve az összes típusú munkát,
• vegye figyelembe az aranyszabályt, napi 15-20 percet mind a tervről, mind a végrehajtásról,
• ellenőrizze és töltse fel a szükséges készlet készleteit, készítsen egy listát a vásárlásokhoz,
• kezdje előre, hogy tisztítást végezzen a zónákban, majd az ünnep előestéjén nem kell rohannia a lakás körül, és pánikban, hogy megpróbálja megtisztítani,
• ha nem vett részt a szemét és a felesleges dolgok ártalmatlanításában, itt az ideje, hogy a lehető leghamarabb elkezdje ezt csinálni,
• készítse fel magát egy szemetes táskával fogantyúkkal, és sétáljon a zónában vagy az egész lakásban, hogy 20-30 darab szemétdarabot szerezzen,
• tekintse át a ruhásszekrényét olyan teljesen új dolgok jelenléte érdekében, amelyeket nem tervez viselni, de készen állnak arra, hogy könnyen adjanak,
• egy nappal a nyaralás előtt csak a vízszintes felületekből és a lámpa mosásából származó por eliminálódnia kell.

Az alábbiakban számos fénykép található a Girl's Control magazinról, aki az új év előtt tervezte a lakás általános tisztítását.

Az alábbiakban egy sablon található, mint egy brazier, hogy kitöltse a gyermekszoba takarításának terveit az ünnepek előtt.

Pénzügyi források elszámolása, a ladhölgy költségvetésének megtakarítása: tippek, sablonok és parancsolatok

A Fly Lady rendszere nem a megtakarításokat, hanem az alapok tudatos kiadásait tanítja. A kis lépések technikája segít erre.

Vigyázzon számos tippre, hogy menet közben megtanítsa magának egy nyilvántartást:

• Vegye ki a tollat \u200b\u200bés a papírlapot, jelölje meg az utolsó 2 oszlopot - a jövedelem és a költségek.
• Az elsőben a második - a második - kötelező kifizetések és összegek, a táskában, csomagokban és zsebekből fakadó csekkekből származó bevételek minden típusát és összegét készítsük el.
• Használd magad, hogy az összes költséget a hónap első és a hónap utolsó napjáig tartsa. 60-90 napig. A jegyzetfüzetek, a csekkek, a telefon rögzítője megfelelő.
• Hozzon létre egy stabilizációs alapot vagy hajléktalan betétet, és havonta töltse fel a jövedelem 10% -ában.
• Óvatosan növelje a stábot olyan összegre, amely megegyezik a havi összes költség hármas értékével. Ez elősegíti a családjának a szokásos ritmusban való élését néhány hónapig, ha munkaváltás vagy ideiglenes átmenet a munkanélküliek státusára.

Ha a szem előtt néhány hónapon belül van egy asztal, amelynek néhány hónapja van, ossza el azokat 3 oszlopban:

• kötelező
• vágy
• jelentéktelen

A harmadik oszlop egy költség -optimalizálási zóna.
Ha megtagadja a tőle való költést, felismerheti kis álmait, például ha reggel már nem vásárol kávét egy kávézóban, egy hónap alatt pénzt takaríthat meg a kívánt krém megvásárlásához.

Az alábbiakban megtalálja a család pénzügyi forrásainak elszámolását a vizsgált rendszer szerint.

Szépségterv - elhagyja a légy hölgyét: tippek, sablonok és parancsolatok

A terv kidolgozásának sablonjaként a fentiekben javasolt bármely javasolt az Ön számára.

Fontos, hogy számos pontot megfigyeljünk:

• Sorolja fel a reggeli és az esti kötelező gondozási eljárásokat.
• Jelölje meg a hét minden napjára a test egy adott részének gondozásának eljárását, például hétfőn- kedden-lábak, péntek.
• Adja hozzá a látogató szakemberek ütemtervét-fodrászat, manikűr-pedikúrát, szemöldökét, gyógyfürdőt/fürdőt barátokkal vagy anélkül, kozmetológus, fitnesz/tornaterem/tánc/jóga.
• Az eredmény kijavításához kövesse a tervet legalább 2-3 hónapos rendszeres rendszerre.

Adjon hozzá néhány kész szépségápolási tervet, amelyeket a lányok fejlesztettek ki és használnak.

Hogyan tisztítsuk meg a gyermekek játékát a lady hölgy szerint: tippek, sablonok és parancsolatok

A gyermekes családok előbb vagy utóbb a játékok tisztításának problémájával szembesülnek. A légy hölgyet gyakorló nők azt tanácsolják:

• különleges konténerek és polcok vásárlása és használata a játékok tárolására, például az IKEA,
• szerezzen műanyag dobozokat fedőkkel,
• adaptáljon egy speciális rácsot, amelyet a mennyezetre felfüggesztettek, ezekre a célokra,
• szervezze be a dobozokat a fehérneműből a játékok tárolására,
• rendezze őket úgy, hogy egy napra, hogy a gyermeknek új dolgozatát adhassanak,
• fantasy megjelenítése - A szokásos műanyag fiókos mellkasát játéktárolóvá alakítsa, jelezve a szórakoztató típusú dobozok matricáit,
• korlátozza a gyermek hozzáférését a kis játékokhoz, ha megérti, hogy valójában nincs idő a későbbi gyűjteményükhöz,
• bátorítsa a csecsemőt, hogy távolítsa el a játékokat önmagában,
• varrjon speciális táskákat a tároláshoz, az első alkalmazásokat díszítve.

Napi rutin légy hölgy

A rendszer napját több részre osztják:

• reggeli és esti útvonalak
• a korábban tervezett napi esetek listája
• kampány a vásárlásokért
• előkészítés az összeállított menüben
• ideje önmagának gondozására

Adja hozzá a légy hölgy fő posztulációit, ahonnan a napi rutin látható:

Hogyan tartsunk egy Lady Fly magazinot?

Számos fontos pontot jelölünk a kérdésre adott válaszhoz:

• döntse el magatartásának helyét-notebook, notebook, exel-page,
• ossza meg az oldalt több blokkra, például címre, fő táblákra, bevásárló listákra, szépségápolási tervre, pénzügyi számvitelre, menüre, menüre, menüre
• keresse meg az inspiráló sablon típusát
• részletezze az egyes blokkokat, például a címben jelölje meg a heti dátumot, számot és a ház takarítási zóna nevét, a kívánságlistát, a fő táblázatokban - útvonalak, ügyek listája, a szépségtervekben - otthoni eljárások és Látogató orvosok, medence, tánc,
• a napi eredmények összegzése,
• készítsen tisztítási terveket a nap, a hét, a hónap, a szezon, a negyed, a fél év, az év,
• elemezze az eredményeket, számolja meg a költségeket minden hónapban.

Adjon hozzá több további kész sablont és összeállítva a Control magazinból.

Hogyan készítsünk listákat a Fly Lady -en?

A listák képezik a légy hölgy alapját. Nélkül a rendszer nem lenne rendszer.

Ugyanakkor ne vezesse el előre az összeállításukat, ezeknek relevánsak kell lenniük a jelen pillanat és a téma, amelyhez tartoznak.

Például a következő listákat készít:

• tisztítás
• menü
• termékek, dolgok, gyógyszerek és analógok, háztartási cikkek, kozmetikumok vásárlása
• a kórház látogatásai
• piknik, séta, üzleti utazás, utazás kirándulásai
• gyerek gyűjtése az óvodában, az iskolában
• Összegyűjti magát a szülési kórházban
• ajándékok a családtagoknak és a barátoknak
• a hiányos esetek döntései

Hosszú ideig folytathatja a témák listáját, de a listák kitöltik mindegyiket, és segítenek az élet és az idő korszerűsítésében.

Repülési terv légyhölgyhez

A fenti szakaszokban többször megvizsgáltuk a kész tervek példáit egy hétre, és blokkokra osztva.

Ugyanakkor számos lány inkább a hét minden napjára vonatkozó terveit részletezi, mások általános listája annak, amit meg kell tenni.

Az alábbiakban bemutatjuk a második lehetőség példáját:

• Elérti az erkélyt, a közüzemi szobát, az éjjeliszekrényt, a ruhásszekrényt a szemétből.
• Törölje a felesleges fájlokat, fényképeket, mappákat a számítógépen, könyvjelzőket egy böngészőben.
• Az első -AID készlet, egy kézimunka kosár, egy „érdekes” kivágásokkal ellátott doboz rendezése.
• Szerelje fel és tiszta ablakpárkányok, dohányzóasztal, hűtőszekrény, asztal, éjjeliszekrények.
• A tükröket naponta őrölje a folyosón és a fürdőszobában.
• Rendszeresen végezzen reggeli és esti útvonalakat.
• Gyűjtse össze a szemetet.
• Cserélje az ágyneműt.
• Törölje le a port mindenhol.
• Töltse fel az összes felületet.
• Mossa meg a padlót.
• Készítsen menüt a következő hétre.
• Gondoljon a vásárlási listára, készítsen költségvetést a jövőbeni 7 napra.

Fly Lady - Gazdasági és gyors receptek az ételekhez

Az élet a légy stílusában elhalasztja a jelet minden területen, beleértve a főzést is. A lényeg itt az, hogy megfigyeljük a sebesség és a haszon egyensúlyát.

Adjon hozzá néhány receptet az ízletes ételekhez, amelyek legalább időt vesznek igénybe a főzés során.

Recept 1. recept sült szeletek "lastochkino fészek"

Szükséged van:

• darált hús, zöldségek és fűszerek, amelyeket szeletek készítéséhez használnak
• friss paradicsom
• kemény sajt

Főzés:

• csatlakoztassa a darált húst fűszerekkel és zöldségekkel, keverje össze és alakítson ki szeleteket
• kapcsolja be a sütőt a melegítéshez
• vágja le a paradicsomot gyűrűkkel és sajtot tányérokkal
• kenje meg növényi olajjal egy sütőlapot
• helyezze a szeletet és egy darab paradicsomot és sajtot felülről
• küldje el a 40 percig a sütőben 200 ° -os hőmérsékleten történő előkészítést

Recept 2 párolt káposzta fűszerekkel

Szükséged van:

• a fehér káposzta kicsi feje
• fűszerek - só, paprika, bazsalikom, kakukkfű apróra vágott formában
• a középső hagyma
• egy kis olívaolaj

Főzés:

• zárja be durván a káposztát, és hajtsa össze egy multicooker tálba/serpenyőbe
• Öntsük az olajokat és adjunk hozzá fűszereket
• vágja le a hagymagyűrűket és öntse be a káposztát
• alaposan keverjük össze, hogy minden egyes káposztadarab telített legyen
• válassza ki a sütési módot lassú tűzhelyen, és rendszeresen keverje meg a káposztát
• a tűzhelyen főzzük párolva vagy egy speciális serpenyőben a 2. emeleten 40-60 percig

Recept 3 sajttorta a sütőben

Szüksége van a sajttorta szokásos összetevőire, de cserélje ki a lisztet a szemlélettel.

Főzés:

• kombinálja a sajttorta összes összetevőjét és keverje össze
• kapcsolja be a sütőt a sütéshez
• adjunk hozzá szemlemezeket úgy, hogy a tészta konzisztenciája közepes sűrűségű legyen
• készítsen sajttorta a kezével vagy kanállal
• tegye őket egy növényi olajjal nedvesen megnedvesítve egy sütőlapra
• szórja meg a kész edényt, ha szükséges
• tálaljuk tejföllel és kedvenc lekvárral

4. recept "Haladt tojás/omlett"

Szükséged van:

• tojás
• zöldség vagy vaj
• vadászat kolbászok vagy főtt/sült hús vagy zöldségek
• cheri paradicsom
• só és fűszerek ízlés szerint
• kemény sajt
• opciók - Tej

Főzés:

• keverje össze a tojásokat egymással vagy tejjel
• vágjon kolbász/hús/zöldségek és paradicsom
• adja hozzá őket a tojáshoz
• támogassa a tömeget, öntsön fűszereket
• melegítse az olajat egy serpenyőben
• Öntsük a tojás-kört/növényi folyadékot, és fedjük le a fedéllel
• dörzsölje meg a sajtot, vagy vágja vékony szeletekre
• ossza el a petefészek fele -szagén/omlett tetejére
• fedje le és vegye le a hőből 2-3 perc elteltével

5. recept illatos halfesték

Szükséged van:

• pár steak nyers vörös hal
• egy kis cukkini, paprika és izzók
• egy pár fokhagymás foga
• illatos fűszerek, például "Provencal Herbs"
• csirke tojás 4 db.
• fél -bank fekete olajbogyó nélkül
• kemény sajt 100 g
• só, ízlés szerint

Főzés:

• mossa meg az összes zöldséget, ahol szüksége van - Távolítsa el a héjat
• vágja le a cukkinit bögrékkel, borssal - négyzetekkel, fokhagymával és hagymával finoman aprítva
• sózza a zöldségtömeg, öntsön fűszereket és kaporokat
• dörzsölje a sajtot
• verje meg a tojást
• vágja le a halat nagy négyzetekkel
• kapcsolja be a sütőt 200 ° -ig történő melegítéshez
• kenje meg a teljes alakot a jelhez növényi olajjal
• helyezze az aljára haladarabokat
• ossza el a zöldségvágást 2 rétegben a tetején
• Áztassa a helyet a rétegek között, és meghintje sajttal
• küldje el a sütőben a sütőben fél órán át

Az alábbiakban egy űrlapot adunk hozzá a menütervek és a termékek listájának kitöltéséhez.

Tehát megismerkedtünk a Fly Lady rendszerrel, és megtanultuk elkészíteni a listákat, a takarítási terveket, a magunk gondozását, a költségek elszámolását és a családi költségvetés ésszerűen történő felhasználását.

Ne felejtse el, hogy a rendetlenség szempontjából a leginkább reménytelen házat a rendszer nem menti meg, hanem a szeretőjének lelkesedése és konkrét cselekedeteit.

Videó: Tiszta ház egy hétig - a Fly Lady rendszer terve