Hány éves kortól kezdve sózhat ételt egy gyermek számára: tippek, ajánlások, áttekintések

Az emberi táplálkozás integrált összetevőjében a só, de a világ táplálkozási szakemberei kétértelműen kapcsolódnak ehhez a termékhez - figyelmezteti a só túlzott felhasználásának veszélyeit a test számára. Ez különösen igaz a bébiétel választására. A gyermek teste, a teljes fejlődés érdekében, figyelmes ellenőrzést igényel a kiegészítő ételek megszerzett alkatrészei felett.

Annak érdekében, hogy megkönnyítse a navigációt abban a kérdésben, hogy sót adjon a gyermek élelmiszer -étrendjéhez, meg kell vizsgálni a cikkben ismertetett szakemberek tanácsát és ajánlásait.

Mikor kell sózni az ételt a gyermek számára: A só jótékony tulajdonságai

• Sóban található mikroelemek Az emberi test létezéséhez szükséges létfontosságú elemek.
• Só Adja az emberi test nátriumot és klórját. Nátrium - A csontok, az izomszövet és az idegrostok felépítésében részt vevő elem.
• Klór - A gyomorsav -sósav előállításáért felelős a tápanyag -szintézisek felszívódása és blokkolja a gyomorban a káros mikroorganizmusok kialakulását.
• A klórnak köszönhetően a gyermek emésztési folyamata normalizálódik.

Só - fontos funkciókat lát el a gyermekek testében, ezért fontos, hogy a só ételeket a gyermek számára:

1. Szervezi az emésztőrendszert és a hasnyálmirigyet.
2. Növekvő A sejtekben a tápanyagkomponensek kémiai folyamatokat okoztak. És segíti a bomlási termékek eltávolítását a sejtszövetből.
3. Szabályozza A vízszalt egyensúlya megakadályozza a kiszáradás folyamatát. A nedvesség további feltöltése érdekében a gyermekek testében rehidrációs sóoldatokat használnak.

Ha nincs só a gyermek testében, akkor speciális intravénás injekciókat írnak elő - klór- és nátrium -ionok vegyületei.

Akár sózni az ételt egy gyermek számára: a só káros tulajdonságai

Kell egy gyermek sós ételnek? Túlzott mennyiségben a só helyrehozhatatlan károkat okozhat a gyermekek testének.

Mennyire negatívan befolyásolhatja a gyermekek testét, felesleges só ételeket:

1. Hozzájárul a kalcium eltávolításához A gyermek testéből. Ez jelentősen csökkenti a csontszövetek kialakulását, gyengül, és a csontok törékenységéhez vezet, a fogak nem megfelelő felépítését képezi, növeli a csontkatológiák és törések előállításának kockázatát.
2. Provokálja a lágy szövetek duzzanatát- A test túlzott folyadékának késleltetése a húgyúti rendszer túlterhelési rendszeréhez vezet.
3. A szív és az érrendszer rendellenességeihez vezet, a vérnyomás növekedése.
4. Növeli az expozíciót Az idegrendszerben növeli az ingerlékenységet, aktiválja a szorongás viselkedését egy gyermeknél.
5. Negatívan megjelenített Az anyagcserében fokozza az étvágyat és elősegíti a túlzott élelmiszer -fogyasztást. Növeli a vízfogyasztás napi normáját - a szomjúság érzését váltja ki.

Mikor kell sózni az ételt a gyermek számára: a só normája életkor szerint

A só napi sebességét a gyermek életkorához viszonyítva számolják. Ismerje meg az alábbi információkat, hogy megtudja, milyen mennyiségben sózza az ételt a gyermek számára:

1. Gyermekek legfeljebb hat hónapos korban, A sós étel nem ajánlott.
2. Csecsemőkor gyermekek számára 6-10 hónapig, a napi só sebessége legfeljebb 0,2 g.
3. Idősebb gyerekek: 10 hónaptól 1 évig A norma megengedett, hogy a nap folyamán nem haladja meg a 0,35 g -t.
4. Gyermek az időszakban egy év és 3 év között, napi 2 g nátrium -klorid adagja.
5. A gyermekek számára a nátrium -klorid napi adagjának további kiszámítását a séma szerint végezzük: minden 10 kg gyermek súlyára - 0,5 g só. Ez a számítás jelzi az optimális só adagot az emberi test teljes fejlődéséhez.

• Elsődleges megismerése a sóval, a csecsemő asszimiláló anyatejet kap - a szükséges a klór, a vetés és a kálium elemei az anyatej részét képezik.
• Az anyatejben a jótékony anyagok koncentrációját azonban nem túlbecsülik, számuk kiegyensúlyozott. Ha szükség van a szoptatás helyettesítésére tehéntejre, akkor ezt az etetési módszert óvatosan kell kezelni.
• A tehéntej telített kompozíciója vanA fogyasztási arányt háromszor túllépi. Ilyen mennyiségű só elfogadhatatlan a csecsemők táplálkozásában. Ebben az esetben jobb, ha a csecsemők 6 hónapos táplálkozásának speciális keverékeit részesítik előnyben.
• Az étrendet is figyelembe kell venni: napi hat takarmány - a legjobb táplálkozási ütemterv. Az étkezések közötti ideiglenes intervallumot külön -külön határozzuk meg - a gyermek és a szülők személyes preferenciái alapján.

A gyermekgyógyászoknak azt tanácsolják, hogy ne használják vissza a só -adalékanyagokat a gyermekek kiegészítő ételeiben, az optimális nátrium -klorid mennyiségét, a test húsból, gabonafélékből, zöldségekből és gyümölcsökből kap. Ezért nincs szükség egy év alatti gyermekek számára az ételek mesterséges átültetésére.

Hogyan válasszuk ki a sót a só ételekhez egy gyermek számára?

Manapság többféle só van alkalmas étkezésre. Ugyanakkor nem minden sófajta alkalmas bébiételre. Milyen só lehet sózni az ételt a gyermek számára:

• Finomított vagy kezelt só. Az ilyen típusú sót a nátrium -klorid hőhatása révén kapjuk meg. Megjelenésként ez különbözik a szokásos természetes állapottól, élénk fehér színű és kicsi őrléssel. Ennek oka az a tény, hogy a összetétel tartalmazhat fehérítő anyag szennyeződését, valamint az ízreceptorok stimulánsokat. Meg kell jegyezni, hogy a hőkezelés csökkenti a hasznos nyomelemek jelenlétét a termékben.

A kémiai adalékanyagokat tartalmazó finomított sót óvatosan kell használni a csecsemő táplálkozására, 1 éves korban. Egy évnél fiatalabb gyermekek számára nem enni lehet.

• Kősó - Természetes termék. Összetételében a nátrium és a klór mellett az ásványi komponensek széles skálája van: kálium, jód, szelén és cink. Az ilyen típusú termékek szürke-fehér nagy kristályokból állnak. Ez a legmegfelelőbb a gyermekek táplálkozásához - az ételeket hőkezelés után ültetik.
• Hyponatrium -terápiás só - Alulbecsült képlettel rendelkezik a nátriumionok összetételében. Egy ilyen terméket nem adhat meg a gyermeknek orvos ajánlása nélkül.

• Jódozott - Jód -só csonk. Az őrlés szerkezete nagyon kicsi frakcióktól, nagy kristályokig változhat. A csecsemő táplálkozásában additívként használják - a jód -jód -hiányt feltöltve a jód hiányát a gyermek testében.
• Tenger - A tengervíz elpárologtatásával nyert só. Az ásványi anyagokkal és nyomelemekkel telített összetételnek köszönhetően ez a leghasznosabb nátrium -klorid. Ez a lista tartalmazza: vas, magnézium, jód, kálium és kalcium- Figyelembe kell venni, hogy egy ilyen termék megengedett, hogy gyermekeket lépjen be, legkorábban, öt évnél. A tengeri ásványok nem könnyűek a gyermekek számára.

Tippek az ételek sózásához egy gyermek számára: Alternatív módszerek

• A gyereknek, a 10 hónapos életkor elérése érdekében erre szükség van Fokozatosan adjon hozzá több kristályt sót az ételhez. A szülőknek saját ízléses reakcióikon kell alapulniuk - a kész gabonafélék és húslevek, levesek és zöldségpüré szopásához.
• Meg kell érteni, hogy a gyermek megkapja a fő nátrium -klorid normát, zöldségekkel, gyümölcsökkel és más ételekkel, az egyedi ételekkel, kissé alul kell lennie.
• Só étel a gyermek számára egy év után Használhat sóoldatot: oldjon fel 25 g kő sót 100 ml tisztított vízbenEzután forralja fel ezt az oldatot, és szűrje át több réteg gézen, újra hígítsuk ugyanolyan mennyiségű vízzel és forralj.
• Ez a megoldás minden gyermek ételt sózhat - fél teáskanál oldatot 200 g ételenként.

Lehetséges, hogy nem sózza a gyermek ételét: Hogyan cseréljük ki a sót?

Van egy módszer a gyermek táplálására, amely nem igényel további ételeket - a szükséges hasznos elemeket és ásványi anyagokat más termékekből lehet beszerezni.

Ha nem sózza az ételt a gyermek számára, akkor a helyettesítők a következők:

1. Friss vagy szárított zöldek: Petrezselyem, kapor, hagyma vagy fokhagyma. 9 hónaptól adhat ilyen adalékanyagot. A csecsemő étrendjében kis adagokban - a szedés előtt - vezesse be a fűszerekre adott allergiás reakciókat a fűszerekre.
2. Kefir levesek vagy szószok A csúnya joghurt alapján - kiváló sóhelyettesítő.
3. És itt bazsalikom, citromlé és kömény Használható gyermekek számára, két éves kor után.
4. Feltölt nátriumhiány A gyermek testében segítenek: qicoria, marhahús, paradicsom, sajt, rozs kenyér és cékla.

Milyen kortól kezdve lehet a gyermek só: Dr. Komarovsky ajánlásai

• Hány éves korban sózhatja gyermeke ételeit? Egy népszerű gyermekgyógyász azt állítja, hogy ezt a só a gyermek táplálkozásának szükséges alkotóeleme. Minden nap el kell kapnia az ételt, különösen, ha a gyermek megnövelte az izzadást, és ezzel kapcsolatban előfordul a nátrium -klorid elvesztése.
• Az orvos szerint ellenőriznie kell a só -kiegészítőt - annak megakadályozására, hogy a test túlzott mértéke.

Fontos megérteniHogy a felnőttek ízpreferenciái különböznek a gyermekektől, a csecsemők sózott ételeinek szükségessége sokkal kevesebb. Az orvos azt javasolja, hogy hagyja el az ételt egy kis unalmasan, de kiküszöbölje az étel megállását. Ez elősegíti a gyermeket a megfelelő táplálkozáshoz, és nem árt a gyermekek testének.

• Tudnia kell, hogy az emberek csecsemőkorában az ízreceptorok nem reagálnak annyira az íz erősítőkre, a felnőtt receptorokkal ellentétben. Miután megszokta a gyermekeket az élelmiszerek megnövekedett nátrium -klorid -tartalmához, a szülők nemcsak az átfedésben lévő élelmiszerek iránti vágyat okoznak, hanem számos kóros folyamat elindítását is elindítják az ideges és genitorináris rendszer kialakulásában.
• Kívül, a sózott termékek fogyasztási arányának növekedése, Rosszulhatja a vesék munkáját, és allergiás reakciót válthat ki egy irritáló élelmiszer -összetevőre.
• A szülők helyes cselekedetét tekintik: a lehető leghosszabb ideig ne használja a só kiegészítő felhasználását az ételekben, Adja meg a természetes analógokat. Vegye figyelembe az intézkedést a kész sózott termékek használatában.

Milyen kortól kezdve lehet a gyermek só: o az anyák segítségnyújtása

Hány éves kortól sózhatja gyermekét:

• Marina, 26 éves.A gyermekem majdnem 7 hónap És a só hozzáadásának kérdésére a bébiételhez nagyon komoly vagyok. A cikk elolvasása után végre sikerült helyesen kiszámítani a sóoldat -adalékanyag napi normáját. Egyetértek azzal, hogy a gyermekek sójának adása feleslegesen veszélyes az egészségükre.
• Elena, 31 éves.Számomra ez a téma most nagyon aktuális. Környezetemben a legtöbb fiatal anya azt állítja, hogy a só előnyeit és hozzá kell adni a gyermek ételéhez. Ha sokat mondanak a cukor veszélyeiről, akkor kevesebb ilyen vélemény van a sóval kapcsolatban. Úgy döntöttem, hogy meghallgatom a szakértők véleményét, és megpróbálom a sót kizárni a lehető legnagyobb mértékben. Amikor késztermékeket vásárol a bébiételhez, megtekintem az összetevők listáját, és összehasonlítom az adalékanyagok megengedett normáját. Ez segít elkerülni a táplálkozási hibát. A fiam már az 10 hónap.
• Svetlana, 29 éves.Mivel nem vagyok a sós ételek szerelmese - egy kicsit az ételt főzem. Úgy gondolom, hogy ez a megfelelő megoldás, mert a só késlelteti a felesleges folyadékot a testben. De teljesen friss és só nélkül, én sem főzök. A lányom majdnem 2 éves, és ebben az időben képes voltam hozzászokni a megfelelő táplálkozáshoz. Most nem válogatós az ételben, és nem igényel káros termékeket: kolbász, chips. Úgy gondolom, hogy a lánya megkapja az összes szükséges ásványi anyagot a kész természetes termékekből, és nincs értelme valamit hozzáadni. A peressonális étel, csak súlyosbítja a csecsemő ízreceptorok munkáját. És azt akarom, hogy a gyermek helyesen fejlessze őket.
• Anna, 25 éves.Baba már 1 év. Életének első hónapjaiban nem zavartam magam az étel ízlésével kapcsolatos aggodalmakkal. A fia megkapta az összes szükséges adalékanyagot, anyatejet evett. De később ez a sors meglátogatott. Szembesülve azzal, hogy gyermekem lett, nem túl érdekes ugyanazt az ételt enni. Én, mint a legtöbb anya, elkezdtem információkat keresni a különféle gyermekek ételeinek helyes előkészítéséről. Most megértem, mennyire fontos. A kiegyensúlyozott étrendnek köszönhetően el tudtuk kerülni számos allergiás megnyilvánulást, amelyeket gyakran fejeznek ki a kiegészítő ételekre való váltás során. Meggyőződésem, hogy a só szükséges természetes ásványi anyag, A gyermek testének teljes szerkezete és növekedése érdekében. De ezt szigorúan meg kell adni a megállapított arányokban.

Videó: Mikor kell sózni egy gyermek számára?