Az elválasztás utáni bontás és érzelmi szakaszok okai. Hogyan lehet túlélni egy szeretett emberrel: egy pszichológus tanácsát

Vannak olyan helyzetek, amikor a két ember közötti kapcsolatok megszakadnak. Megtudhatja, hogyan kell viselkedni azután a cikkből.

Az emberek találkoznak, beleszeretnek és elkezdenek együtt élni. Mindenki azt gondolja, hogy ez örökké, hogy a szeretet örökké tart. De történik valami, és a párok úgy döntenek, hogy szétszóródnak. Már lehetetlen fenntartani a kapcsolatokat, mert megértik, hogy idegenekké váltak egymás számára.

Nos, ha ez egy kölcsönös megoldás, és minden békésen megy. De gyakrabban másképp fordul elő, és az egyik a pár dobja a másikot. Elviszonytalan fájdalom, sajnálat, vágy, a bezárás vágya, az összes terv összeomlása - mindez nap mint nap kísérti, és csak erősebbé válik. Mit kell tenni, és hogyan lehet kijutni ebből az állapotból, hogyan kezdjünk el egy új boldog életet?

A kapcsolatok és az érzelmi stádiumok szétválasztásának megszakításának okai

A rés okai más lehet.

A fő és gyakoribb a következők:

• Pénzügyi nehézségek: Az egyik partner nem működik, kevesebbet keres, mint a másik, és a költségek nem megfelelőek.
• Az illúziók megsemmisítése: Szeretetted nem volt az a személy, aki a legelején volt, ahogy számodra tűnt.
• Mindennapi élet: Az életet bosszantja, a kis dolgokat bosszantják egy olyan partnerben, amelyet még nem vettem észre, és az előkészítés, hogy mindezt tovább vegye.
• A jövőre vonatkozó tervek nem konvergálnak, Különböző nézetek a dolgokról, és mindegyik a maga módján megy.

Az egyik pillanatban az egyik partner nem ellenáll, és úgy dönt, hogy távozik. A pszichológiában az elválasztást a veszteség egyik típusának tekintik.

Amikor ez megtörténik, az ember bizonyos szakaszokat átad:

1. Tagadás. Az ember nem hiszi, hogy a fele már nincs vele. Még mindig tervezi, közös ünnepeket és azt várja, hogy a távozás ideiglenes intézkedés.
2. Harag. Az a felismerés, hogy a partner nem tér vissza. Megkezdődik a harag, a bosszúszomj, az összes bűne vádjával és a kapcsolatok fenntartásának hajlandóságával.
3. Megújítás. Az előző kapcsolat folytatásának vágya, kezdje újra. A kétségbeesés és a veszteség fájdalma nagyobb erővel gördül.
4. Depresszió. Megértve, hogy szeretettje örökre elment, és hiába próbálja visszaadni. A közömbösség, a szomorúság és a reménytelenség kezdi legyőzni.

Minden szakaszban át kell menni, és át kell gondolni a nehéz életszakaszban. Akkor úgy tűnik, hogy az új erők továbblépnek.

Hallgassa meg a pszichológusok következő tanácsát, hogy kiszabaduljon a depresszióból, és kezdjen el mindent a semmiből. Ha csak megnyugtatja és elfogadja az összes körülményt, találhat egy igazi embert, aki soha nem fog adni, nem hagyja el. Számára egész életében leszel, a levegő, amely nélkül nem tud lélegezni.

Egy férfi és egy nő másképp reagál a szünetre. A kutatási adatokhoz a srácok gyakoribbak, hogy azonnal részegek, és a lányok a barátok segítségére indulnak. A szeretett ember visszatérésének kezdeményezése inkább a lányoktól származik, gyakran önmagukban bezáródnak. A legtöbb megkérdezett férfi továbbra is a szokásos módon él, és semmit sem változtat.

Hogyan éljünk tovább a szeretettől való elválasztás után: pszichológus tanácsát

• 1. lépés. Engedje meg magának, hogy megtapasztalja az érzéseket, sírja és megrovja a legjobb barátját. Annak érdekében, hogy a fájdalom elmúljon, el kell meríteni, sírni kell. Vegyünk mindent, ahogy van, és érezze. De ne felejtsd el, hogy csak egy kis részet vegyen be erre. Ezután változtassa meg a hangulatot egy szórakoztatóbb jegyzetekre. Tehát menjen el a vágyakozástól és a despondenciától a gondolkodáshoz és az aktív cselekedetekig.
• 2. lépés. Tegye az összes pontot a múltbeli kapcsolatokba. Amint megszabadulsz a hatástalan kapcsolatoktól, az, aki valódi boldogságot ad neked, hogy találkozzon. Rachel Sassman amerikai pszichológus tanácsára meg kell szabadulni a második félidő minden dolgától. Égje el őket, adja el vagy adja át az embereknek. Szabaduljon meg az összes száltól, amely emlékezteti az előbbi és a szivattyúzás vágyát. Dobja el az összes közös fényképet, hogy ne bántsanak. Nehéz lesz megtenni, de hidd el, azonnal könnyedén érezheti magát a zuhany alatt. Visszaadjon mindent, amit a fiatalember adott neked.

• 3. lépés. Korlátozza a kommunikációt egy korábbi szeretővel. Egy ideig hagyja abba mindenféle kapcsolatot, még akkor is, ha át kell lépnie a munkáján. Az optimális idő egy hónap. Ez idő alatt kifejlesztik az érzések immunitását, és kissé könnyebb lesz kommunikálni az ex-baráttal.
• 4. lépés- Ne hagyja egyedül, kérjen támogatást. Nem szükséges egy profi pszichológushoz menni, megpróbálni beszélgetni barátaival, partit rendezni, vicces filmeket menni. Egy valódi lány története Amerikából, Katherine -ből, aki lemondta esküvőjét. Blogot készített az interneten Simplysolo -ban, hogyan lehet túlélni a szeretettjével való elválasztást. Nemcsak az összes érzés elengedését, hanem új ismerősök megszerzését is sikerült. Ez a blog nagyon népszerűvé vált, és Katherine hihetetlen támogatást kapott.
• 5. lépés. Mindig legyen formában. Vedd magad magad! Menj a szalonba, manikűrre, tedd magadnak egy gyönyörű frizurát, és cserélje ki a szekrényt. Az edzőterembe tett utazás csak plusz lesz, még akkor is, ha ideális alakja van. A test fitt, harag lesz a sportba, és minden alkalommal, amikor könnyebben érzi magát, az új érzelmek és bizonyítékok növekedése, hogy te vagy a legjobb. Ne feledje, hogy gyönyörű vagy, és minden nap ismételje meg a tükör előtt. Akkor a férfiak lelkes nézetei nem lesznek sokáig.
• 6. lépés. Keressen örömet a kis dolgokban. Vigyázzon egy olyan vállalkozásra, amelyről mindig is álmodott, de nem volt elég idő. Kezdje el a rajzot, készítsen kézzel készített játékokat, minden olyan jó cselekedetet, amely örömöt hoz neked és másoknak. A meditáció jó hatással van a testre, megnyugtatja és megvilágítja az elmét. A hosszú jógaórák segítenek megváltoztatni az életedet, megtalálni a célt és még jobbá válni. A pszichológusok szerint a virágok pozitív hatással vannak a jólétre. Menjen a virágboltba, és vásároljon egy csokrot.
• A fényes és változatos színek segítenek a felvidításhoz és a pihentetőnek. Segítsen az embereknek, akik nehezebbek, mint amennyire okot adnak, hogy elvonják a figyelmét, és a kapcsolatok megsértésének problémája apróságnak tűnik. A híres pszichológus, Normann Kazinz tanulmányokat végzett a nevetséges terápia előnyeiről. A nevetés az egyik legfontosabb elem a betegségek elleni küzdelemben. Ezt a következtetést a tudósok tették. Az endorfinok elosztása hozzájárul a jobb egészséghez. Szórakozás, táncolj, tegyen meg mindent, ami örömet hoz neked, és fokozatosan őszintebbé válik.

• 7. lépés. Tekintse át terveit és céljait. Ha ketten van, a kapcsolat fenntartása érdekében elkezdi áldozni és ad valamit. Ha mindig egy másik országot akart meglátogatni, végezzen valamilyen üzletet, szerezzen egy állatot és így tovább, és a második félidőben egyszerűen ellene volt. Itt az ideje, hogy mindent megváltoztasson, és tegye meg, amit akar. Kezdje el a fejlesztést, lépjen túl a szokásos kereten, és akkor látni fogja, hogy pozitív szempontok vannak az elválásban.

Köszönöm, és engedd el a lelki társát, tegyen helyet valami újért, ami már közeledik hozzád. Ha az elválás féltékenység vagy harag miatt történt, akkor nem kell követnie a pszichológusok tanácsát. A második félidőed megtalálja a békés módját. De ha a rés már régóta egy ember terveiben van, akkor felejtsd el róla.

Haladj tovább, nem szenved tőle, hanem azok az érzések, amelyeket párban tapasztaltak. Gondolj, vagy talán ezek a jó pillanatok nem olyan jók, vagy egyszerűen nem elégek ahhoz, hogy annyira kínozzák magukat, és gyorsan elveszítik a hitet. Légy önmagában elegendő, tanulj meg hinni önmagában és a szeretetben.

Sok ember, az elválás bizonyos aktiváláshoz vezet. Az a személy, aki gyorsan fejlődik, megvalósítja álmait, lenyűgöző karriert épít, és a legerősebb és legszebb családot teremti. Annak felismerése, hogy a múltbeli kapcsolatok csak oktató szakasz, és a jövőben kizárják ugyanazokat a hibákat. Tehát elérheti azt, amire szüksége van.

Elemezze az összes korábbi kapcsolatát szeretett emberével, és gondolja: „Az igazi szerelmed volt?”, „Szeretné élni az életed ilyen módon?” Vagy a kapcsolat lemért téged, és a rés idején egyszerűen féltél egyedül maradni, és csak azért, mert ez a szenvedés és a sajnálat felmerült. Gondoljon jól, és tegye a vesszőt egy jól ismert mondatba: "Nem hagyhatod el távozni."

Minden ember életünkben nem véletlenszerűen jelenik meg. Az egyiket a tapasztalatokért, a másik pedig a boldogságért adják. Isten tudja, mikor adsz boldogságot. Ha ez a te személyed, akkor soha nem megy sehova. Ne feledje Sri Chinmoy szavait: „Hagyja, hogy minden hiba megtanítsa a nagy leckét: minden naplemente egy nagyon, nagyon fényes és nagy hajnal kezdete ...”.

Videó: Hogyan lehet túlélni a szeretettkel való elválasztást?