Megfelelő táplálkozás pajzsmirigybetegségekhez: Az engedélyezett és tiltott termékek listája

A pajzsmirigy egy kívülről észrevétlen szerv. Viszonylag kicsi és soha nem fáj. Ez téves benyomást kelthet, hogy ez a szerv nem egyike azoknak, amelyeken az egész organizmus helyes működése függ. Valójában a helyzet teljesen más.

A pajzsmirigy, az egész emberi test munkáját szabályozó hormonok fejlődésével kétségtelenül rendkívül fontos szerepet játszik. A működés során bekövetkező bármilyen megsértés nagy hatással van az egész szervezetre. Különösen, ezt ismert az emberek, akik e szerv különféle betegségeivel küzdenek. A pajzsmirigy működésében a fő rendellenességek közé tartozik a hyperthyreosis és a hypothyreosis, valamint azok a betegségek, amelyek közvetlenül ezeknek a rendellenességeknek a következményei, például Hashimoto-kór és a Graves-Bazedov eredmények eredményeként fordulnak elő. Miért eszik jól a hypothyreosissal és a hyperthyreosissal?

• Sajnos még mindig kevés beteg van tisztában azzal, hogy mennyire fontos a helyes étrend a pajzsmirigybetegségek kezelésében.
• Vannak olyan élelmiszercsoportok, amelyek nagy hatással vannak a test munkájára, mind pozitív, mind negatív.
• A diszfunkció típusától függően el kell kerülni bizonyos termékeket, amelyek súlyosbíthatják a kellemetlen tüneteket, és ugyanakkor olyan termékeket is tartalmaznak, amelyek javítják a szerv helyes működését a napi étrendben.

További információ.

Hypothyreosis - A szükséges és megengedett termékek autoimmun pajzsmirigy -betegségekkel nőkben és férfiakban: Lista

Hypothyreosis - Ez egy olyan betegség, amely közvetlenül kapcsolódik a pajzsmirigy által előidézett hormonok hiányához, triidotironin és tiroxin- Ennek eredményeként a test metabolikus folyamata jelentősen lelassul, ami a legtöbb esetben a súly jelentős növekedéséhez vezet, még alacsony kalóriatartalmú étrendnek is kitéve.

A mirigy helyes működéséhez szükséges elem a jód. Ezt a szerv sejtjei elfogják és felhalmozják, majd a fehérje -aminosavakkal együtt a pajzsmirigy által termelt hormonok főépítőblokkjává válik. Ezért a hypothyreosis kezelése során a kezelés rendkívül fontos eleme az, hogy a testnek elegendő mennyiségű jódot biztosítson az ételekkel. Itt található a szükséges és megengedett termékek listája ezzel a pajzsmirigybetegséggel:

• Tengeri halak - Természetesen a jód legjobb forrása, különösen a tőkehal, a lepény, a lazac, a lengyel és a makréla. Ezenkívül a tenger gyümölcsei, mint például a kagyló és az osztriga, nagyon gazdag jódban.
• Ezt az anyagot más ételek is tartalmazzák - gyümölcsök, zöldségek, tejtermékek és gabonafélék, de sajnos, koncentrációja a termesztés vagy a tenyésztés helyétől függ.
• A part menti területeken gyártott élelmiszertermékek, viszonylag magas tartalommal bír a könnyen emészthető jód. Ahogy elmozdul a tengertől, ennek az elemnek a mennyisége arányosan csökken. Ez az egyik oka annak, hogy a jódhiány a testben sokkal gyakoribb Oroszországban.

A jódellátás ilyen nagy egyensúlyhiánya, az ország területétől függően, az 1997 -es bevezetés fő okává vált. A főzési só jódjának kötelezettsége, amely a gyártási folyamat során szükségszerűen jodiddal vagy jodákkal gazdagodik. A megfelelően kiegyensúlyozott étrend, amely ésszerű mennyiségű ilyen sót használ, egészséges embereknek elegendő jódot biztosít. Sajnos a hypothyreosis esetében önmagában a jódos só nem elég, és néha be kell vezetni a szintetikus jódot tartalmazó adalékanyagokat. Néhány ásványvíz szintén jódforrás. Ezért vásárlás előtt olvassa el a csomagoláson lévő címkéket, és válassza ki az elem magas koncentrációjával rendelkező vizet.

A hypothyreosisban szenvedő emberek étrendjének tartalmaznia kell azokat a termékeket is, mint például vas, szelén és cink- Ezek felelősek a pajzsmirigyhormonok helyes szintéziséért, és ezeknek a hormonoknak a receptorfehérjék részét képezik.

Földi termékek:

• Húshús
• Csirketojás
• Hal
• Néhány zöldség - spenót, emberház, répa, kapor és petrezselyem
• Gyümölcsök - ribizli, málna és avokádó
• Tökmag, len
• Aszalt gyümölcsök

Szelén Tartalmaz:

• Brazil diófélékben
• Teljes kiőrlésű termékek
• Napraforgómag
• Halak, különösen a tonhal
• Madár

Cink megtalálható az ilyen ételekben:

• Hús
• Tojás (könnyen emészthető cink forrása)
• Búza- és korpa -hajtások
• Csicseriborsó
• Tök
• Napraforgómag
• Kagyló

Mint láthatja, sok élelmiszer -termék megengedett ebben a betegségben. Melyeket tilos használni? Olvassa el tovább.

Hypothyreosis - Tiltott termékek az autoimmun pajzsmirigy betegségekhez nőkben és férfiakban: Lista

Van egy olyan terméklista, amelyet a hypothyreosissal el kell kerülni. A Crucific család zöldségeiről beszélünk, amelyek magukban foglalják:

• Fejes káposzta
• Karfiol
• Brokkoli
• kelbimbó
• Karalábé
• Retek
• Fehér retek

Ezek a növények kémiai összetételükben tartalmaznak goytrohens- Megakadályozzák a jód megfelelő felszívódását a véráramba, ami nagymértékben hozzájárul a pajzsmirigyhormonok előállításának megsértéséhez, és pajzsmirigy hipertrófiáját okoz. A kereszteződésű család zöldségeinek negatív hatása kissé csökkenthető, ha a zöldségeket felhasználás előtt hőkezelésnek vetik alá. A főzés megközelítőleg csökkenti a goothrogén tartalmát az élelmiszerekben 30%.

Hypothyreosissal, különösen a jelenlétében hashimoto -betegség, nagyon gyakran székrekedés és kellemetlenség az emésztés területén, ezért ugyanolyan fontos, hogy a test nagyszámú étkezési rostot biztosítson. Gazdag forrásuk - zöldségek és gyümölcs, szintén teljes kiőrlésű termékek - gabonafélék, kenyér stb..

Hyperthyreosis - A szükséges és megengedett termékek autoimmun pajzsmirigy -betegségben szenvedő nőkben és férfiakban: Lista

Túl magas A pajzsmirigyhormonok előállítása közvetlenül a szerv hiperaktivitásához vezet. A rendellenességet kísérő fő tünetek között szerepel a hirtelen fogyás. Mindez annak ellenére, hogy a test elegendő számú kalóriával rendelkezik. A beteg a gyorsított anyagcsere eredményeként is veszít súlyt. A hyperthyreosis egyéb tünetei:

• Kardiopalmusz
• Dyspnea
• Gyakori izom -összehúzódások és a kezek remegnek
• Kidülledő szemek
• Általános fáradtság és test gyengesége
• Álmatlanság
• Szabálytalan menstruáció a nőkben

A megnövekedett anyagcsere megnövekedett testigényt okoz minden tápanyaghoz, amely a megfelelő működéséhez szükséges. Ezért a hyperthyreosis menüjét változtatni és kiegyensúlyozni kell, hogy a test minden szükséges vitamint és ásványi anyagot biztosítson.

A megnövekedett igény kielégítése érdekében a -vitamin A, nagy számot kell enni:

• Sárgarépa
• Bors
• Paradicsom
• perzsa

Gondoskodnia kell arról, hogy a testet eléggé biztosítsa c vitamin.akinek gazdag forrásai:

• Citrusfélék
• Fekete ribizli
• Petrezselyem
• pirospaprika
• Pácolt termékek

B1 -vitamin Elegendő mennyiség található az ilyen termékekben:

• Teljes kiőrlésű gabonafélék
• Hal
• Tojás
• Diófélék

A betegség hatékony minimalizálása érdekében szeretnie kell és rendszeresen enni kell olyan ételeket, mint a paradicsom, burgonya, banán, avokádó, mazsola, szárított füge és barack, valamint hajdina. Mindezek a termékek nagy mennyiségű káliumot tartalmaznak - egy olyan elemet, amely felelős az izmok helyes vörösségéért és megakadályozza a kellemetlen rohamokat. A hypothyreosis étrenddel való analógiával azonban kerülni kell a kabinet családból származó termékeket, mivel ezek az így nevezett goiter növekedéséhez vezetnek, amelynek kialakulását a pajzsmirigy növekedése és duzzanata okozza. További információ az alábbiakban a tiltott élelmiszerekről. Olvassa el tovább.

Hyperthyreosis - Tiltott termékek az autoimmun pajzsmirigy betegségekhez nőkben és férfiakban: Lista

Annak érdekében, hogy ne súlyosbítsuk a hiperthyreosis hipertónia problémáját, korlátozni kell a só és az italok koffeinnel történő használatát - kávét, teát és bármilyen energia koktélt. A kávé kizárása a menüből minden bizonnyal megkönnyebbülést eredményez a fej izmainak és edényeiben tartós görcsökkel. A hyperthyreosisban szenvedő embereknek szükségszerűen kerülniük kell az alkoholfogyasztást.

Érdemes hangsúlyozni, hogy a megfelelő táplálkozás rendkívül hasznos lehet a pajzsmirigybetegségek kezelésében. Ezenkívül a kiegyensúlyozott menü, a zöldségek és gyümölcsök tartalmával, számos további egészségügyi előnyt is eredményez, például az immunitás erősítése vagy a koncentráció javítása. Tehát felül kell vizsgálnia az élelmiszer -szokásokat, és meg kell változtatnia azokat, és a pajzsmirigy problémái rövid időn belül kevésbé lesznek kiejtve, és nem okoznak sok szorongást. Sok szerencsét!