Hasznos tippek és népi receptek az egészséghez és a szépséghez minden nap: bőr, haj, köröm, gyomor és hasnyálmirigy, ízületek, látás, agy - hogyan lehet megőrizni az ifjúságot, megszabadulni a stressztől és az álmatlanságtól?

A cikkben hasznos és egyszerű recepteket talál a szépség és az egészség szempontjából.

Tippek a bőr egészségére és szépségére

A bőr védi a testünket, és meg kell védenünk és gondoskodnunk kell róla. Számos egyszerű, de hatékony módszer létezik, amely elősegíti a bőr egészségének fenntartását.

• A barnás divatos, de nem mindig hasznos. Ha gondoskodik a bőréről, ne napozjon meg a napenergia -aktivitás csúcsán 11-16 órát. És mindig használja a fényvédőt.
• Korlátozza a dekoratív kozmetikumok használatát. Azonnal hazaérkezve tisztítsa meg a bőrtLélegeznie kellene.
• Ha a bőrön pattanások és pattanások vannak, soha ne törje össze őket. A pattanások számolását civilizált módszerekkel kell kezelni. A népi gyógymódok segítségével segít teafaolaj, Calendula tinktúra, Celandine.
• Az édességek és a különféle egészségtelen ételek használata negatívan befolyásolja a bőr állapotát.
• Hidratál A bőr belülről és kívülről. Igyon 2 liter vizet naponta, nem több. A bőr hidratálásához kívülről használjon jó krémeket.
• Az első bőr arról fog beszélni, hogy egy nő hogyan törődik önmagával, és adja ki az életkorot. Időnként melegítsen tápláló fürdők A citrommal, olívaolajjal, glicerinnel ellátott kezek bőrére.
• Pre -Croll a kezek bőrét. Jó erre jó zacc vagy darált tengeri só.
• A bőr megtisztításához ne használjon mosókendőket, keféket és súrolókat minden nap. Különösen az érzékeny bőrre.
• Kerülje a vegyi anyagokkal való érintkezést, például mosószereket, porokat. Tisztítás alatt gumikesztyűk- Alaposan dobja ki az ágyneműt és a ruhákat.

Tippek a körmök egészségéhez és szépségéhez

Fontos: A gyönyörű és egészséges körmök nem csupán jó manikűr és dizájn. A körömlemezre különösen törődik, ha folyamatosan felépíti a körmöket, vagy csinálja a sellacot.

• A fürdő segít megerősíteni a körmöket néhány csepp hozzáadásával a meleg vízhez jód és citrom.
• Ha a körmök feküdnek, rendszeresen gőzzük őket vízben, kiegészítéssel tengeri só.
• A gyógynövények főzete segít megoldani a problémát. Főzz be ilyen gyógynövényeket - kamilla, Szent János sör és bűzgyökér- Amikor a főzet lehűlt, engedje le a kezét. Ez a recept a kezek bőrének is jó.
• A lefekvés előtt dörzsölje masszázsmozgásokkal a körmökbe és a bőr körül a -vitamin A és E.
• Olivaolaj és citrom Segítsen a körmök fektetésekor. Először melegítsen egy kis olívaolajat, adjon hozzá néhány csepp citromot, és engedje le az ujjait. A mikrohullámú sütőben az olívaolaj nem lehet meleg, csak vízfürdőben.
• Ne használja fémfájlok A körmökért.
• Ha a körmök nagyon törékenyek, jelentkezzen rájuk bázis fehérjével.
• Annak érdekében, hogy ne kerüljenek be a beágyazott körmökre, vágják le a körmöket helyesen, vágják le a körmöket közvetlenül a lábakra, ne vágják le a sarkokat. Ne vágja a körmöket az alapra a kezedre, látja a körmöket egy fájllal.
• Egyél a körmökhöz hasznos termékeket. Ezek diófélék (bármilyen), tej, tojás, kókuszdióolaj, vörös hal.
• Vigyázzon a körmök alján lévő lyukakra. Fehér, még a lyukak is a jó egészségről beszélnek. De ha a lyukak elhalványultak, sárga vagy teljesen eltűntek, ez az egészség romlását jelezheti. A hüvelykujj elhalványult lyukai dohányosokat adnak ki, és a tüdő problémáiról beszélnek, a sárga lyukak a máj problémáit jelzik. Sinova szívproblémákról beszél.

Haj -egészségügyi és szépségápolási tippek

• A haj egészségének kulcsa a tiszta és helyesen kiválasztott termékek a tisztításhoz és az ápoláshoz. Kérje meg fodrászát, hogy segítsen a sampon és a balzsam kiválasztásában.
• Az egyik fő ok hajhullás Stressz és krónikus fáradtság. Próbálja meg megoldani ezt a problémát, ha ez releváns az Ön számára.
• Hasznos, egyszerű és megfizethető maszkok befolyásolják a fejbőr és a haj állapotát: hagyma, tojás. Burdock gyökér főzete, csalán.
• Hajszárító nélkül nem tudsz megtenni, ha gyorsan meg kell száradnia a haját. Ha nem siet, ne használjon hajszárítót. De ha nem tudsz megtenni nélküle, akkor mindenképpen használja hőkvédelem a hajhoz.
• Csináld száraz mustármaszkVízzel hígítva egy fonó alakú állapotba. Hetente egyszer jelentkezzen 20-30 percig, majd mossa le a haját. A haj 1 hónap alatt luxus lesz.
• Botladorolaj - A régi és jól ismert módszer a haj erősebbé tételére.
• Dörzsölje be a Burdock olajat hetente kétszer 2-3 hónapig. Helyezzen egy kalapot a tetejére, majd mossa meg a haját samponnal.
• Ricinusolaj Elősegíti a haj növekedését.
• Öblítse le a haját meleg főtt vízzel kis mennyiségben alma ecet- A haj fényes lesz.
• Rendszeresen úszási tippeket a végein, majd a haj jól növekszik és egészséges.

Tippek az osteochondrosis megszabadulásához

Az osteochondrosis sok fájdalmat okoz, a bajok, megakadályozzuk, hogy általában éljünk. Az állapot enyhítéséhez próbáljon meg inni az ilyen tinktúrákat:

• Fekete retekből- Keverjen össze egy pohár fekete retek gyümölcslevet egy pohár mézzel, 0,5 csésze vodkával, 1 evőkanál. Só. Keverje össze a keveréket, és vegyen egy kis poharat éjszakára. Fájdalmas területeket dörzsölhet keverékkel.
• Zellerből- Keverjen össze egy evőkanál zúzott zellert két pohár forrásban lévő vízzel, hagyja, hogy a keverék főzze. Ezután a főzetet kiszűrjük és kanállal veszik minden étkezés előtt, legfeljebb napi négyszer.
• A fiac fűjéből- 1 pohár forrásban lévő vízben, sörfőzde. l. Száraz fasz fű a Ragaszkodjon a keveréknek pontosan 1 órán keresztül. Ezután szűrjük le, és vegyen be 1 evőkanál. Napi háromszor étkezés előtt.
• A babérlevélből- 1 teáskanál Öntsük az apróra vágott babérleveleket egy pohár forrásban lévő vízzel. Ragaszkodjon a melegséghez több órán keresztül. Ezután igya meg a kapott adagot 12 órán át. Tedd ezt 4 napig.
• Az aszpirinből- Csiszoljon 10 aszpirin tablettát, öntsön egy pohár vodkát. Ragaszkodjon a megoldásnak 2 napig. A tabletták nem oldódnak teljesen. Vigyen fel egy nedvesített gézkötést a betegek számára az osteochondrosis -tól a helyekig.

Segítenek az oszteokondrózis gyakorlatokban is.

Videó: Hogyan lehet gyógyítani az osteochondrosist?

Tippek a jó alváshoz, és megszabadulj az álmatlanságtól

• A gyorsabb elalváshoz igyon egy pohár meleg tejet, mielőtt lefekszik, fél teáskanál szerecsendióval.
• A szerecsendió helyett hozzáadhat mézet a tejhez, ízletes és egészséges.
• Az álmatlanság esetén az ilyen gyógynövények infúziója segít: Motherwort, Valerian, kakukkfű, csipkebér, Blackberry.
• Öt tinktúra keveréke - eukaliptusz, anyawort, bazsarózsa, valerian, borsmenta. Keverje össze az összes tinktúrát egy tálba, adjon hozzá 10 szegfűszeg oszlopot. Zárja be szorosan a tartályt, és ragaszkodjon hozzá 2 hétig sötét helyen. Vegyünk 1 evőkanál. Napi háromszor étkezés előtt. A belépés folyamata 1 hónap.
• A Viburnummal rendelkező méz neurotikus körülmények között, álmatlanságban és irritációban segít.
• Helyezze a muskátli virágot a hálószobába, nyugtató hatással van, erősíti az idegrendszert.
• Ha nem tud elaludni, próbáljon 500 -tól 0 -ig számolni.
• Ha éjjel felébredt, és attól tart, hogy a holnap dolgozik, és nem volt elég aludni, ne nézz az ébresztőórára. Bebizonyosodott, hogy akkor még nehezebb elaludni. Távolítsa el a telefont az ágyról, hogy ne aggódjon az idő miatt.
• Az ágyba menni sétáló séta segít pihenni és gyorsabban elaludni.
• Ha az álmatlanság oka a kávé, cserélje ki egy másik hasznos itallal - cikóriával.

Még több tippet olvashat az álom létrehozásához és a gyorsan elalváshoz ez a cikk.

Egészségügyi és szépségápolási tippek: Népi receptek különféle betegségekhez

• Hogy megszabaduljunk a tályogoktól, forralóktól, tályogoktól, égési sérülésektől, sebektől, vágásoktól és sok más jogsértéstől egyszerű kenőcs- Öntsön 1 csésze növényi olajat (kifinomult) egy zománcozott serpenyőbe, adjon hozzá egy darab természetes méhviaszt, amelynek mérete van. Helyezze a serpenyőt a tűzhelyre, hogy a viasz megolvadjon. Fokozatosan írja be a főtt sárgája felét. Tároljon egy ilyen kenőcsöt a hűtőszekrényben.
• Nál nél menstruációs fájdalom Az 1 evőkanál keveréke. Aloe juice egy csepp fekete őrölt borssal.
• A menstruációs fájdalom szintén segít megnyugtatni a fahéjat.
• Megszabadul erős köhögés A fekete retek segít. Vágja le a lyukat a retekbe, öntsön oda mézet. Melegítsünk egy redist egy serpenyőben, amíg a gyümölcslé elkülönül. Ezután vegye mézet 1 teáskanál juice -vel. evés előtt. Hamarosan a köhögés produktív lesz és áthalad.
• Gyógymód visszér A vajjal ellátott fokhagyma segít. Csiszolja meg a tisztított fokhagymás fogakat, és keverje össze lágyított olajjal 1: 2 arányban. Dörzsölje ezt a keveréket a fájó területekre éjjel. Annak érdekében, hogy ne piszkáljon az ágyat, tekerje be a lábát rugalmas kötéssel.
• Ha gyakran beteg vagy torokfájás, öblítse le a torkot Celandine infúzióval és kamillával.
• Nál nél fájdalom a torokban Tartsa a kis propolist a szájában.
• Ha kiugrik árpa, semmiképpen sem nyomja ki. Csatlakoztasson egy gauze meleg kötszert, amely átitatta a kapormag főzetében az árpába.
• Nál nél parodontális betegség Javasoljuk, hogy rágja a mézet méhsejtben.
• Megszabadul bőrgyulladás A petrezselyem és a fokhagyma keveréke segít.

Tippek a gyomor és a hasnyálmirigy egészségéhez

Fontos: Gyakori stressz, alultápláltság, antibiotikumokkal történő kezelés, belső szervek szenvednek.

A gyomor munkájának megállapítása érdekében a hasnyálmirigy segít az ilyen népi módszerekhez:

• Frissen sajtolt répa gyümölcslé, sárgarépa, alma- Javasoljuk, hogy étkezés előtt reggel inni reggelenként, fontos, hogy a főzés után azonnal igyon.
• A hasnyálmirigy betegségeiben jól segít zabpehely- Javasoljuk, hogy reggelit kása, de inni is lehet infúzió zablisztből- Ehhez tiszta, tiszta, forrásban lévő vízzel ragaszkodott, majd napi fél pohárot vett.
• Fiatal Aspen kéreg Öntsön vizet, majd forraljuk 30 percig, hagyja, hogy 12 órát főzze, és vegyen egy kis poharat naponta kétszer.
• Az Aspen kéreg főzete segít megtisztítani a hasnyálmirigyt, és normalizálja a gyomor és a máj munkáját.
• A test megtisztítása a toxinoktól segít hajdina liszt- 1 evőkanál. l. Csiszolja meg a hajdina, öntsön 200 ml kefir -t, hagyja egy éjszakán át. Reggel igyon a keveréket üres gyomorra.
• Ne használjon visszaélést az alkohollal, amely pusztítóan hat a belső szervre. Rendezze a kirakodási napokat, minimalizálja a zsíros, fűszeres, só ételek használatát.
• Burgonyalé Segít a pancreatitisben. Két burgonyát alaposan meg kell mosni, és meg kell szorítani a gyümölcslevet anélkül, hogy megtisztítaná őket. Ezután javasoljuk, hogy vegyen egy fél pohár 2 hetet.

Videó: Hogyan lehetne javítani az emésztőrendszert?

Tippek az agy működésének javításához

Ha azt akarja, hogy a memória jobbá váljon, az agyi tevékenység növekszik, kövesse ezeket a tippeket:

• Egyél minden nap 1 fokhagymás szegfűszeg 1 teáskanál. édesem.
• Egyél egy kis marékot naponta dió vagy pisztácia.
• Az agyi keringés javítása segít meleg fürdő csipkebeli gyökerekkel.
• Igyon zöld teát.
• Az agy edényeinek tisztítása segít a hagyma lé és a méz keveréke- Keverjen össze egy pohár ilyen összetevőket, és étkezés előtt naponta háromszor használjon evőkanálon. A tanfolyam 3 hónap.
• Masszírozza az ujjhegyeket, ez kedvező hatással van az agyra.
• Ráél egy pohár tej egy csipet kardamommal napi.

Javíthatja az agy működését azáltal, hogy naponta kiképzi a munkáját. Például:

1. Oldja meg a keresztrejtvényeket, rejtvényeket.
2. Tanuljon meg vakon nyomtatni.
3. A sakkjáték jól segít.
4. Zenét hallgat.
5. Adjon minden nap a tervek megjelenítéséhez.
6. Fontolja meg a pénzt számológép nélkül. A boltban történő fizetéskor számítsa ki az elme változásának mértékét.
7. Fejlessze a szókincset, az olvasás jól segít.
8. Végezzen fizikai gyakorlatokat.
9. Kommunikáljon olyan emberekkel, akik eltérőek az életről alkotott véleményétől.
10. Utazás, ismerkedjen meg új emberekkel és más életmódokkal.

Közös egészségügyi tippek

FONTOS: Ha nem akarja, hogy időskorban fájjon az ízületek, vigyázzon a fiatalok megelőzésére.

• Használjon gazdag termékeket kalcium- Ez túró, joghurt, spenót, tej.
• Ne felejtsd el d-vitamin- A kalcium abszorpciója a D-vitaminnal fordul elő. Ezt a vitamint kaphatja, napi 10-15 perc alatt. Ez elég ahhoz, hogy megkapja a napi vitamin normát. A nap azonban nem mindig áll rendelkezésre. Ezért a D -vitamint tojássárgája, garnélarák, tonhal felhasználásával kaphatja meg.
• A sport segít megőrizni az izomszöveteket, tehát a megfelelő megjelenés sport- - séta, úszás, futás, fitnesz.
• Csökkentse a kávét. Az amerikai tudósok bebizonyították, hogy több mint 2 csésze kávé napi használata a csontszövet megsemmisítéséhez vezet.

Ha a növekedés megjelenik az ízületeken, akkor népi orvoslás:

1. Oldjon fel 5 aszpirin tablettát 10 ml jódban.
2. Ezzel a keverékkel kenje le a növekedést lefekvés előtt, és tegyen meleg kesztyűt vagy zoknit.

Ha az ízületek fájnak, akkor az segít a csipkebérgyökér infúziója:

• Az infúzió előkészítéséhez ásnia kell a csipkebarabot, meg kell mosnia, vágni. Ezután teát főzhet, nem forralhat, csak hosszú ideig főzheti alacsony hőn. Javasoljuk inni, mielőtt fél pohár eszik.

Videó: Gyakorlatok az ízületi fájdalom eltávolítására

Egészségügyi és szépségápolási tippek: Távolítsuk el a fáradtságot és a stresszt

• A mozgalmas nap utáni pihenés segít fésülés- Üljön kényelmesen a székbe, vegyen egy lágy masszázs fésűt, és töltse el 100 -szor a hajon keresztül. Ez idő alatt a feszültség eltűnik, pihenni fog.
• Elfogad meleg zuhany Miután hazatért a munkából. Vagy készítsen fürdőt aromás ételekkel.
• Csináld magad vagy szeretett ember segítségével akupresszúra- Masszírozza a tenyerét, a fülét, az arcát, a vállait.
• A kellemetlen gondolatoktól való elvonás segít kitakarítani a házat- Ezenkívül a tiszta, tisztított helyiség típusa segít mindent a fejbe helyezni.
• Hallgat pihentető zene- Ezen felül táncolhatsz. A tánc segít enyhíteni a feszültséget és a stresszt.
• Tegyen egy sétát egyedül vagy szeretett emberrel. Csodálja meg a természetet, nem különösebben sürgős ügyek a későbbiekben.
• Elkerül túlzott terhelés munkában. Próbáljon meg ne fordítani túl sok időt a munkára, az állandó terhelések fáradtsághoz vezetnek, amely felhalmozódik és krónikus formává alakul.
• Próbáljon meg nem figyelni a kisebb problémákra. Ha ezt a problémát figyelmen kívül lehet hagyni, akkor tegye meg és felejtse el.
• Ne próbáld meg fulladd ki a depressziót És enyhítse a fáradtságot az alkohollal. Igyálhat egy konyakot vagy bort a relaxációhoz, de nem szabad túl sokat inni. Ez nem enyhíti a problémákat, és problémákat okoz.
• Ital gyógyteák Valeriannal, menta, kamilla.

Tippek az ifjúság megőrzéséhez

A megfelelő táplálkozás elősegíti a fiatalok megőrzését:

• Vegyünk egy szabályt, hogy hetente egyszer egy csomó növényzetet enni. Lehet petrezselyem, kapor, hagyma, saláta.
• Egyél rendszeresen zöldségeket, gyümölcsöket és bogyókat.
• Változtasson az étrenddel.
• Reggel reggel igyon egy pohár frissen sajtolt gyümölcslevet.
• Este igyon egy pohár kefir -t.

Termékek fiatalok számára:

1. Hal
2. Sárgarépa
3. Tök
4. Cukorrépa
5. Kurkuma
6. Szezám
7. Lencse
8. Fejes káposzta
9. Almák
10. Olivaolaj
11. Avokádó

Nak nek a holttest hosszú ideig fiatal maradt, megszabaduljon a rossz szokásoktól - hagyja abba a dohányzást és az alkoholfogyasztást. Ehelyett szenteljen időt az egészségére, menjen be a sportra, menjen naponta a friss levegőbe, igyon sok tiszta vizet.

Fontos, hogy megőrizzük a fiatalokat egészséges elme- Ennek érdekében javítani, kedvezőbbé válni, búcsúzni és magadnak, ne irigyelj, segítsen a gyenge és a szükségleteknek, időt szenteljen a világ céljainkról szóló gondolatokra.

Egészségügyi és szépségápolási tippek: A látás fenntartása és helyreállítása

• Egy modern ember sok időt tölt a monitoron. Annak érdekében, hogy ne rontja el a látást, a szemek melegét kell elvégezni.
• A napi gimnasztika javítja a látásélességet, enyhíti a feszültséget és megakadályozza a látást.
• A számítógépnél dolgozik, tegyen fel speciális szemüveget.
• Gazdagítsa meg étrendjét olyan termékekkel, mint a sárgarépa, hal, dió, zöld, áfonya. Ezek tartalmaznak A -vitamint, ami nagyon fontos a jó látáshoz.
• Ha gyakran fáradtságot és száraz szemet érez, használjon nedvesítési cseppeket.
• Ne használja a régi kozmetikumokat, amelyek irritációt és szem allergiát okozhatnak.
• Kövesse a vérnyomását.
• Napos időben, nemcsak a sötét szemüvegeket, hanem a jó védelemmel.
• Rendszeresen ellenőrizze látását, még akkor is, ha nem visel szemüveget. Fiatal korban elegendő a látás ellenőrzése kétévente. Ha vannak problémák a látással, akkor tanácsos évente egyszer ellenőrizni a látást.

Vigyázzon az egészségére egy fiatalemberrel, mert annyira könnyű veszíteni. Reméljük, hogy tippeink segítenek az egészségének követésében és jó állapotban tartásában.

Videó: Hogyan lehet visszaállítani a látást?