Miért érezzük magunkat szégyenünk? Mi a különbség a szégyen és a bűntudat között? Folyamatos szégyen érzés: Hogyan lehet megszabadulni?

Ismeri a szégyen érzését? Szeretne örökre megszabadulni tőle? Olvassa el a cikk tippeit.

Tartalom

Szégyen - Ez a szó önmagában arra késztet bennünket, hogy felébredjünk velünk ezekkel a furcsa kellemetlen érzésekkel. Belünk nőnek, mint egy sűrítő pár egy forrásban lévő teáskanna felett. Homályosan forróvá válik, el kell rejteni, elrejteni, elmenekülni, hogy csak eltűnjön. Időnként ez az erős érzés először valahova vezet minket, majd hirtelen megáll minket, és azt akarjuk, hogy egy golyóba szoruljunk.

Olvassa el a weboldalunkon egy cikket hogyan reagáljunk a durvaságra és a durvaságra helyesen- Ezen információk alapján megtudhatja, hogy van -e mentesség a durvaságtól és az emberek nem megfelelő viselkedésének megállításának módja.

A kellemetlen emlékek által kínált emberek megpróbálják legyőzni ezt az érzést, de lehetetlennek tűnik. Például sokan görgnek át az egykor mondott mondatokat. Miért van az embernek szégyen érzése? Hogy veszélyes? Hogyan lehet megszabadulni? Keressen válaszokat ezekre a kérdésekre ebben a cikkben.

Hol született a szégyen érzése?

Vannak olyan emberek, akik nem fájdalom nélkül, emlékeztetnek egy hülye játékban való vereségére, valakit rémíti a vállalati partin készített fényképek, és a többiek kínozzák magukat kínosság vagy inkontinencia miatt. És sokan felteszik a kérdést, de honnan származik ez az érzés? Miért adunk annyi értelmet, hogy úgy tűnik, hogy általában nem túl jelentősek? Hol született a szégyen érzése?

Természetesen mindez önmagunkban született. Komplexumunk mélyén, a bizonytalanság és az alacsony önértékelés mellett. Ne feledje, hogyan érezte magát, amikor szégyenet érez:

„Szükség volt megfagyasztani ezt”, „És miért vagyok annyira ügyetlen?”, „Ez a kínos csend felmerült nekem”, „Szörnyűnek tűntem! Milyen kár, hogy nem volt elég pénzem egy új öltönyre! " - Ismerős, igaz?

A szégyen arra készteti bennünket, hogy magunkra összpontosítsunk, kezdjünk beszélni a saját cselekedeteinkről, hogy elítéljük magunkat. Mindezt a saját képességeink bizonytalansága miatt csináljuk. Leggyakrabban úgy gondoljuk, hogy nem méltóak a kommunikációra olyan emberekkel, akiknek magasabb státusszal rendelkeznek a társadalomban, ezáltal arra kényszerítve minket, hogy átgondoljunk minket minden mondat nekik. Természetesen megtörténik, hogy valóban kínos és hülye helyzetekben találjuk magunkat, negatívan különböznek a társadalomtól, és nevetést okoznak. Ez óriási csapást ad az önértékelésünknek, arra kényszerítve minket, hogy összezavarodjunk a saját „én”, hogy gondolkodjunk hiányosságainkról, ezáltal súlyosbítva a saját érzelmi állapotunkat.

Miért érezzük magunkat szégyenünk?

A lelkiismeret fontos szerepet játszik. Valakinek ez a belső érzés súlyosbodott, kevesebb ember számára. Már elkezdi „harapni” egy kis hazugságért, és csak a cselekedete igazán súlyos következményeinek megvalósítása után valaki. A lelkiismeret „gyámságának” szintje az oktatástól és azoktól a feltételektől függ, amelyekben gyermekkorunk eltelt. Nyilvánvaló, hogy azok, akiket gyakran megismételtek, hogy rossz fiú (lány) volt, mert nem ettél zabkását, nem távolította el a játékokat, hármat kapott, eltört valamit, akkor ezek az emberek szó szerint fognak dolgozni Mindent, mindenhol, mindenhol, mindenhol, mindenhol, mindenhol és folyamatosan. Ugyanakkor a szégyen, a bűntudat automatikusan működni fog.

Miért veszélyes a szégyen érzése?

A szégyen pusztító hatással van az emberre. Ez az érzés arra készteti bennünket, hogy gondolkodjunk hiányosságainkról, kudarcairól, hazugnak és képmutatónak, vesztesnek hívják magunkat. A legrosszabb dolog az, hogy később valóban elhinni tudjuk, hogy csak ilyenek vagyunk. Ezután van egy kétségbeesés érzése, amely a végtelen depresszió medencéjéhez vezet. Ez veszélyes a szégyenre. Érdemes megérteni:

A bűntudatnak kitűnő fegyver a szerelmesek kezében az emberek manipulálására.
Szüleink elkötelezték magukat, amikor elmagyarázzák gyermekeiknek, mi a jó és mi a rossz, és hogy elégedetlenek azzal a ténnyel, hogy gyermekeik nem fejezték be a levest, és nem tettek időben leckéket.
Leggyakrabban azok az emberek, akik könnyen alkalmazhatók a szégyen érzésére, és aki belőle született, nem élik a saját életüket.
Tevékenységeikkel öntudatlanul javítják más emberek életkörülményeit, akik ezt használják.

Úgy tűnik számunkra, hogy a bűntudatnak valamilyen módon meg kell engednie, hogy megszabaduljunk egy bosszantó érzéstől, bár valójában mi magunk is jöttünk vele.

Mi a különbség a szégyen és a bűntudat között?

A bűntudat és a szégyen érzés alapvető különbségekkel jár. A személy bűnösnek érzi magát a törvény végrehajtása eredményeként, amely negatív hatást gyakorolt \u200b\u200begy másik személyre. Ezek a bűntudat kérdései:

Mit tehetnék? Nem sikerült a legjobb barátom.
Milyen ember vagyok? Az emberek megsérültek miattam.
Én vagyok a hibás érted. Hogyan lehet módosítani?
Meg tudna megbocsátani nekem ezeket a cselekedeteket?

Ugyanakkor egy ember haragot tapasztal önmagára, néha gyűlöletgé fejlődik. Úgy tűnik, hogy a bűntudat belülről eszik. A kellemetlen érzésektől való megszabadulás legjobb módja az, ha nyílt párbeszédet folytat egy olyan személlyel, aki cselekedetek eredményeként szenved, bocsánatot kér és megtudja, hogyan javíthatja a jelenlegi helyzetet.

Fontos: Ha a valós életben nincs lehetőség, akkor levelezést, telefonhívásokat stb. Folytathat, stb. Általános szabály, hogy egy „áldozattal” folytatott beszélgetés után a bűntudat könnyebbé válik.

Ami a szégyenet illeti, ez nem mindig befolyásolja másokra. Lehet, hogy az ember személyes félelmei nemcsak erkölcstelen viselkedés, hanem komplexek, önbizalom is:

Túlsúlyom van. Soha többé nem fogok megjelenni a tengerparton.
Szeretek énekelni, de sokkal rosszabbul csinálom, mint a szomszédom. Ezért, még egy szeretett születésnapján is, a családi körben nem fogom ezt megtenni.
Mi van, ha elítélném az embereket ezért vagy azt a cselekedetért?
Mit tettem? Szeretnék kudarcot vallni a földön.
Nagyon szeretem ezt a lányt, de gyönyörű, és "amatőrnek" vagyok. Ne is próbálj közelebb kerülni hozzá. Ugyanakkor megtagadja.

Mint láthatja, a szégyen érzése gyakran nem csak egy személytől, hanem az önértékeléstől is függ. A személy attól tart, hogy látja a tökéletlenséget, és nem felel meg valaki más ötleteinek. Úgy tűnik neki, hogy érthetetlen vagy nevetséges marad. Valójában ez a félelem a belső erkölcsi attitűdök vagy különféle fóbiák miatti cselekedetek végrehajtásától.

Ha a szégyen nem kapcsolódik az erkölcstelen cselekedetekhez, át kell gondolni a hozzáállást önmagához, és megszabadulni az életét zavaró félelmektől. Minden embernek elégedetlensége van önmagával - ez azonban nem oka az emberek elkülönítésének, hanem a javítás motivációjának.

Szégyen érzése egy másik ember számára: miért történik ez, hogyan lehet megszabadulni?

- Miért tette, de szégyellem? -Ez a kérdés, hogy egyes személyiségeket feltesznek maguktól, amikor az egyik környezetük elfogadhatatlanul viselkedett vagy nagyon szégyenteljes volt. Valójában egy másik ember szégyen érzése gyermekkorból megy. Miért történik ez?

A gyerekek gyakran hallják a szülők kifejezését: "Ne szégyentelj engem", „Viseld jól viselkedj, hogy ne elpirulok érted”, „Kiválónak kell lennie a vizsgán, különben szégyenteled a vezetéknevedet” stb. Ráadásul:

Lehet, hogy maga a gyermek nem érzi magát szégyen.
Apu és anya azonban megismétli, hogy szégyellik viselkedését.
Ezt követően a gyerekek felnőnek, ők maguk szülőkké válnak. És ugyanúgy viselkednek a gyerekekkel.
Ezenkívül szégyenérzet merül fel nemcsak utódok, hanem barátok, ismerősök, kollégák, rokonok megítélhető cselekedetei miatt.
A szégyen érzése ebben az esetben kérdést vet fel: „Mit fognak mondani az emberek?”, „Hogyan fogja érzékelni a társadalom ennek a személynek a cselekedeteit? Ha elítéli őt, akkor engem is elítél. És azt gondolják, hogy ugyanaz vagyok? ".

Más szavakkal, a felnőttkorban élő személy nem tud elmozdulni a szülei által megadott „erkölcsi mérföldkőtől”. A társadalomban lévő személy számára nagyon fontos, hogy e társadalom szempontjából „helyesen” cselekedjünk.

Elegendő egy tipikus helyzet megfontolása:

Az utcán eszméletlenségben részeg.
Kollégája, rokona, kollégája vagy szomszédja elmúlik.
A helyzetből egy teljesen normális út nem hagyja el az embert ebben az állapotban, hanem közeledik hozzá, megpróbálja felemelni a lábát, és hazaviszik.
Legalább felhívhatja a családját, és értesítheti azokat, ahol és milyen állapotban van szeretteik, kérje meg, hogy jöjjön a kinevezett helyre. Legalább egy hihetetlen, hogy tájékoztassa Önt a részegről, ha segítségre van szüksége.

Még ha az „asszisztens” még akkor is, ha a földről elkezdi felemelni, még mindig szégyen lesz. Ennek oka az, hogy tucatnyi szem megnézheti ezt a párot, ha buszmegállóban vannak. A legtöbb esetben az „asszisztens” attól tart, hogy alkoholistának is tekintik, és a járókelők némelyike \u200b\u200blerövidül: „Itt van, miért iszik ilyen? Most nem tudják elérni a házat. Szégyellne. " Noha elméletileg nincs semmi félni az „asszisztenstől” - elvégre egyszerűen támogatást nyújt egy személynek.

A második példa az egyik barátod egy születésnapi partira. Szándékozik egyedül vagy lelki társoddal menni. De hirtelen van egy barát, aki szintén társasággá akar téged. Ön, mint kedves ember, egyetért. Az ünnepség közepette azonban ez a véletlenszerű "utazótárs" koktélokkal túlzott, és elkezdi elrontani a pártot. Harcol, bowlars, pester lányok, mindenkivel esküszik. Természetesen még akkor is, ha sikerül megbékíteni vagy kiszednie, szégyen érzést fog tapasztalni neki a születésnapja és más vendégek előtt. Végül is elhozta, és ezért neki kell lennie neki „a válaszban”.

De lehet -e megszabadulni egy másik ember szégyenének érzésétől?

Ez az érzés azért jelenik meg, mert a személyiség, amikor egy másik személy megítélhető cselekedeteit látja, tudatosan társítja őt magához.
Felteszi magának egy kérdést: "Mi lenne, ha ezt megtenném?", "A helyén lennék, szégyenrel kudarcot vallottam volna." Ezeket a párhuzamokat kerülni kell.
Igen, szégyen, amikor egy barát, egy rokon, egy ismerős szomszéd stb. Megrázza magát. De mégis - ez nem te vagy, hanem egy másik ember. Személy szerint nem tettél semmi rosszat.

A negatív érzelmeket fel kell szabadulni, meggyőződve arról, hogy az ember nem mindig tudja megakadályozni egy másik személyiség szégyenét. Ennek megfelelően az erkölcstelen cselekedet tetejének szégyennek kell lennie.

Hogyan lehet megszabadulni a bűntudattól: tippek

Vedd magad úgy, ahogy vagy. Banalitás, igaz? De ez az igazság. Hogyan lehet megszabadulni a bűntudattól?

Az emberek veleszületett képességük van arra, hogy törekedjenek a tökéletességre.
Ez egy olyan lépcső, amellyel egy személy hosszú ideig, fárasztó, kimerítő és ezért nehéz.
Amikor látja, hogy valaki magasabb szintet ért el, mint ő, azonnal elkezdi úgy tűnt, hogy a kommunikációnak ezzel a személlyel kell megszereznie.

Ebben az esetben minden kellemetlenség és rossz szó arra készteti ezt a lépést egy lépéssel. Vigye és szeresse magát hátrányaival és előnyeivel. Íme néhány további tipp:

Legyen magabiztos önmagában:

A komplexek bizonytalanságot okoznak, ami folyamatosan megkérdezi magamtól: „Helyesen tettem? Mit fognak gondolni rólam?
Akkor van egy egész hatalmas mentális monológ, amelyet arra késztet, hogy alá esjen, mint amilyen valójában.
Ezenkívül szégyen vagy azért, amit véleményed szerint valaki nem kedvelhet. Hülye, nem tűnik?

Értsd meg magad:

Nem, „ne rohanj”, nevezetesen kitalálni.
Helyezze a saját érzelmeit a polcokra.
Határozza meg, miért szégyellte ezt a cselekedetet? Ez az érzés valóban segít neked?
Ügyeljen arra, hogy lefekvés előtt emlékezzen egy kellemetlen helyzetre, vagy jobb, ha abbahagyja a figyelmet, és elfelejti.

Tanulj meg nevetni magadról:

Igen, előfordul, hogy egy ember kellemetlen helyzetbe kerül, és mindenki körüli nevetni kezd.
Kellemetlen, szeretnék a föld alatt esni. De talán csak nevetni mindenkivel?
Bizonyára ezt megtette volna, ha nem a tettes, hanem az epikus kép nézője. Ezenkívül ez elősegíti a helyzetet.

Mindent megfelelően érzékeljen. A hős lesz az, aki büszkén jön ki a helyzetből, és nem zárja be a saját szégyenbuborékját, és minden alkalommal leengedi a fejét, amikor valaki a közelmúltban emlékszik a legutóbbi helyzetre.

Hogyan lehet megszabadulni a szégyenérzettől: tippek

Nem számít, mennyire szörnyűnek tűnik a szégyenteljes cselekedet, nagyon káros, ha folyamatosan szégyen állapotban van. A múlt hibái megakadályozzák, hogy az ember pihenjen, elengedje a helyzetet, és továbbra is teljes életet él. Hogyan lehet kezelni a szégyen érzését? Hogyan lehet megszabadulni tőle? Íme néhány tipp:

Bevallja és bocsásson meg magának:

Először is be kell vallania magának, hogy a szégyen érzés továbbra is fennáll.
Ezután meg kell értenie, hogy a szégyen érzése érthető, de haszontalan. Nem teszi az embert tökéletesebbé.
Sokkal jobb, ha a tapasztalatokat kibontja a hibáiból, nem ismételje meg őket, és ne megújítsa magát örökre.
Fontos az is, hogy emlékeztessük magát arra, hogy minden ember rendszeresen kínos helyzetekbe esik, szégyen.

A viselkedés tükrözése:

Gyakran az emberek a nevetségek tárgyává válnak, mert helytelenül viselkednek.
Fontos megérteni, hogy mit kell tenni annak érdekében, hogy már ne legyenek ilyen helyzetekben.
Tegyük fel, hogy egy ember meglátogatja, de nagyon jól tudja, hogy nem tudja, hogyan kell ellenőrizni magát az ünnep alatt, jobb, ha egyáltalán nem alkoholt fogyaszt, vagy egy pohár pezsgőre korlátozódik.
Ha az ember beszélő, de megérti, hogy ezen a területen való ismerete sok kívánnivalót hagy, akkor meg kell tanulnia a helyzetet kifejezésekkel simítani. Azt mondhatjuk: „Kollégák, gondolkodtam erről a kérdésről, de később megfogalmazom a véleményem”, „Még mindig gondolkodnom kell ezt a kérdést” stb. Legalább jobban hangzik, mint a banális: "Nem tudom, hogyan kell megválaszolni a kérdését".

Tudja meg, hogy a szégyen nem örökké:

Nem számít, mennyire erős a szégyen, még mindig elfelejtik.
A kínos szemtanúk mindegyikének megvannak a saját aggodalmai és dolgai, 20 éve nem emlékszik arra, hogy valaki megbotlott és esett az utcára, vagy hogy az általános iskolában valaki hogyan kapott dekerát.
Az embereknek egyszerűen nincs idejük évek óta görgetni ugyanazon emlékek fejein.

Az idegenek csak idegenek:

Ha kellemetlen helyzet történt az idegenek előtt, érdemes felismerni, hogy a járókelők valószínűleg nem emlékeztetnek folyamatosan erre az esetre.
Valójában számukra olyan járókelő is vagy, akit első és utolsó alkalommal láttak.

Fontosak a bocsánatkérés:

Ha megsérti valakit, akkor nem szabad elmennie vele másnap.
Bocsánatot kell kérnie, még akkor is, ha nincs rá szüksége.
Ha a személyiség kapcsolatba lép, fontos, hogy világossá tegyük, hogy ezek nem szándékos cselekedetek, akkor nem akarta, hogy minden így forduljon.
Azonban az embernek el kell hinnie, hogy ezek nem üres kifogások, hogy valóban megbánja, mi történt.

A felelősség jobb, ha vállalja:

Gyakran egy ember szégyenteljes a saját határozatlansága miatt.
Tegyük fel, hogy van egy lány, aki két fiatal számára együttérző. Nem találja az elme erősségét, hogy választjon, nem akarja sérteni senkit.
Előbb vagy utóbb a srácok rájönnek, hogy mindkettő „nem az egyetlen” az életében.
A helyzet meglehetősen kínos. De ha a lány kezdetben vállalta a felelősséget, és még mindig egy srácot választott, akkor a baj és a zavar nem történt volna meg.
Van egy másik lehetőség - a választásért való felelősségvállalás legalább akkor, amikor a megtévesztést mindkettő számára feltárják.

Beszélnünk kell:

Gyakran egy személy szégyentel, mert nem tudja, mit kell tennie.
Bizonyos esetekben jobb, ha legyőzi a félelmet és megosztja a terveit egy szeretett emberrel.
Ez megvédi a zavaroktól. Tegyük fel, hogy: „Azt mondtam a nővéremnek, hogy szeretnék a táncommal menni a tehetségversenyre. De azt válaszolta, hogy valószínűleg korán. Végül is csak hat hónapot csinálok, és vannak olyan srácok, akiknek több mint 10 éve van táncélménye. Sokkal jobb, ha ezt a legjobb eredményt mutatjuk be. ”

A beszélgetések egy már szégyenteljes ember számára is hasznosak. Az őshonos lélek segít túlélni az eseményeket, és növeli a mentális kényelem szintjét.

Folyamatos szégyen érzés: Hogyan lehet megszabadulni?

Ha az ideiglenes szégyen érzése normális jelenség, akkor az állandó már patológia. Ebben az esetben az ügy egyáltalán nem szégyenteljes cselekedet, hanem önbizalomban van. Ezért meg kell dolgoznia magát, és növelnie kell az önértékelést. Hol kezdjem? Hogyan lehet megszabadulni?

A szégyen egy alkalom, hogy önmagában dolgozzon:

Ha ezt az érzést folyamatosan veszi, az a személy, általában tudja, mit nem szeret önmagában.
A rakománytól való megszabaduláshoz ezt meg kell javítani. Tegyük fel, hogy úgy tűnik, hogy egy személy érdektelen beszélgetőpartner - kibővítse a láthatárot, tanuljon meg az emberekkel beszélgetni, fejlesztenie az egyéni karizmát.
Ha valami nem felel meg az embernek a megjelenésében, akkor soha nem késő a sportba menni, kiküszöbölni az alak hibáit.
A legfontosabb az, ha felismerjük, hogy a folyamatos újjáépítés, a másoktól való elrejtés nem kiút.

Önmagának elfogadása, ahogy te vagy:

Az összes hibától messze javíthat. Ezért fontos megérteni, hogy a világon nincsenek ideális emberek.
A hátrányok még hollywoodi csillagokkal is rendelkeznek. Kétségtelen, hogy megpróbáljunk jobbá válni.
De ebben nem szabad elérni a fanatizmust, és megkínozhatja magát.
Végül körülötted ugyanazok az emberek, erényeikkel és hibáikkal.

Az ember nem állhat csak mínuszokból:

Azok az emberek, akiknek állandó szégyenének érzése csak a hiányosságaikra összpontosít, de elfelejtik a méltóságot.
Tegyük fel, hogy egy olyan személy, aki a száz métert lassan uralta, kiváló verseket írhat, vagy sikereket hozhat a tudományban.
Ezért gondolkodnod kell, hogy egy másik szégyenre nézzen: "Talán egyszerűen nem a te területed volt?"
A személyiség ritkán zseniális mindenben, amit figyelembe vesznek. Az egyik tevékenység fényes lehet, a másik kissé rosszabb, a harmadik pedig egyáltalán nem lehet sikeres. De ez nem azt jelenti, hogy az ember rossz vagy rossz.

Mi a különbség a lelkiismeret és a szégyen között: a saját szavaival

Annak érdekében, hogy egy ember szégyellje, mindig szüksége van egy „megfigyelőre”, aki észreveszi cselekedetét és kritizálni fogja. Szégyen van a társadalom elutasításáért. Mi a különbség a lelkiismeret és a szégyen között? Itt van a válasz a saját szavaival:

A lelkiismeret az ember belső minősége. Ebben az esetben valami elfogadhatatlanul kifogásolja magát.
Az embernek nincs szüksége „szemtanúkra” a belső kínosság megtapasztalásához.
Végül is bűnbánat merül fel az erkölcsi alapelvek és normák jelenléte miatt egy személyben, amelyet valamilyen oknál fogva megsért.
Kiderül, hogy a szégyen kollektív jelenség, a lelkiismeret pedig egyéni.

Emlékezik: A szégyen a komplexumok fő tanácsadó központja. Minél jobban hallgatsz rá, annál gyorsabban elnyeli az érzés, és bezárja a saját bizonytalanságának buborékát.

Harcolj ezzel, ennél erősebb vagy. Megszabaduljon az olyan gondolatoktól, amelyekhez hasonlóan a férgek megeszik a józanságát. Sok szerencsét!