Visszaállítjuk az ízületeket pektin segítségével: termékek, tippek és ajánlások listája.
Tartalom
A beteg ízületek korlátozott mozgás, fájdalom és sok akadály a szokásos életmódhoz. A táplálkozás megváltoztatása nem tudja teljes mértékben gyógyítani az ízületeket, a gyógyszert létrehozták ehhez. A tudatos ésszerű táplálkozás azonban többször gyorsabban felépül, és egészséges az ízületek támogatása. És a pektin az egyik építő, amely segít az ízületek megerősítésében.
Pektin az ízületekhez: A termék megjelenésének története
A pektinről szóló tudós első belépése 1825 -re nyúlik vissza, ám a történészek az ókori Egyiptomban a zhelinking pektin segítségével készített termékek leírását találták. A szerzetesek és a veschuny, valamint a krémek mellett a lábakban és a karokban lévő fájdalom (feltehetően az ízületek fájdalma) vannak olyan savas alma, szilva és füge.
Később a pektint aktívan használták a főzés során, de a tudósok is bebizonyították, hogy jótékony tulajdonságai, és különösen az ízületek kezelésének további elemeként. Manapság a pektint az ízületekhez széles körben használják a népgyógyászatban, és az orvosok étkezési táplálkozásként is ajánlják.
Milyen termékek tartalmaznak nagy mennyiségű pektint az ízületekhez?
Mielőtt bemutatnánk a pektint az ízületekhez, meg kell érteni, hogy mely termékeket kell fogyasztani ehhez.
Tehát az ízületek pektinje megtalálható olyan termékekben, mint a következő:
- Almák, Sőt, minél zöldebb és savassább alma, annál nagyobb a pektintartalom;
- Barna algák, A Távol -Kelet -part közelében fekvő tengerekben történő növekedés nagy mennyiségű pektint tartalmaz, és rekordtulajdonos;
- Szilva Alacsonyabb szintű az alma, de a csatornában a tudósok először fedezték fel a pektin anyagát;
- Citrusfélék, Különösen a héjban;
- Perzsa és sárgabarack Szintén tele van egy kis pektin részével;
- Banán Hasznos nem csak a pektin, hanem más elemek miatt is, amelyek hozzájárulnak a gyulladás eltávolításához az ízületekből;
- Füge - A vitamin- és nyomelemek keleti raktára, valamint a pektin forrása;
- Körte - Az ízletes élvezet csak részben alacsonyabb az almával szemben a pektin szempontjából;
- Ananász tartalmaz egy kis mennyiségű pektint;
- Eper Éppen ellenkezőleg, sok pektint tartalmaz, ebből még a pektint is szintetizálja a főzéshez;
- Szamóca Jelentősen alacsonyabb szintű a pektin százalékában, de használva pótolhatja a test testének szükségességét is;
- Cukorrépa - olyan zöldség, amelyben sok pektin van;
- Dinnye, dátumok, sárgarépa, áfonya és mangó Kis mennyiségben pektint is tartalmaznak.
A pektin előnye, hogy nem bomlik a hőkezelés során, és a gyümölcsök, néhány zöldség, valamint a barna algák nemcsak frissen, hanem előkészítve is fogyaszthatók, és ugyanakkor a pektin nem csökken.
Érdemes felhívni a figyelmet arra is, hogy a termékeket pektinnel is telítheti. Ugyanakkor rugalmasnak, de szellősnek és gyengédnek bizonyulnak: mouses és zselé, joghurtok és ártériek, zselé és mindenféle joghurt sütemény, pillecukor és rakhatát, pastille, lekvár és még sok más.
Adunk egy táblázatot a termékekben az átlagos pektin mutatókkal is.
| Termék név | A pektin mennyisége G -ben a termék 100 g -ban | Termék név | A pektin mennyisége G -ben a termék 100 g -ban |
| alma | 5 — 1.6 | Irga | 2.7 — 1.5 |
| Egres | 6 — 1 | Sárgabarack | 7 — 4 |
| Őszibarack | 1 | Padlizsán | 0.5 |
| Cukorrépa | 7.2 — 4.8 | Körte | 2.4 — 0.9 |
| Szőlő | 1.2 | Fekete ribizli | 1.1 |
| Fejes káposzta | 1.1 | Szilva | 3 — 1.1 |
| Narancs | 0.7 | Sárgarépa | 4.3 — 1.5 |
| Édes cseresznye | 0.6 | Birsalma | 2.1 — 0.9 |
| Uborka | 0.5 | Hagyma | 0.6 |
| Szamóca | 1 | Cseresznye -szilva | 1.4 — 0.5 |
| Paradicsom | 0.5 | Tök | 0.3 |
| Cseresznye | 0.6 | Füge | 4 — 2.1 |
Pektin ízületekhez: haszon, napi dózis
A Pectin természetes gyógyító, amely a csodálatos tulajdonságokról szól, amelyeknek sok jelentést tettek közzé, ám ebben a cikkben a pektint kizárólag az ízületek kezelésével összefüggésben vesszük figyelembe. Tehát mennyit kell használnia pektint az ízületek helyreállításához?
Az ízületek pektint fokozott mennyiségben kell venni, a sérülés vagy a gyulladás utáni első két hétben. A normák akár 25 g is lehetnek- Ezt követően csökkentse a normát, de nem alacsonyabb, mint 5 g naponta. Ez az összeg elegendő lesz ahhoz, hogy az ízületek jó állapotban maradjanak.
Fontos megjegyezni, hogy az egyik pektin nem fogja megbirkózni az ízületek betegségével, hanem csak további asszisztensként működhet. Nem szabad elfelejtenünk, hogy testünk nagyon hangulatos, különösen a betegségek esetén. Lehet, hogy a test nem érzékeli a szintetikus pektint, ha nincs vele természetes komponens. Például adunk mályvacukrot. A pillecukor készítéséhez pektint használhat, de egy ilyen termékben az alma legalább 15% -ának kell lennie, különben ízletes, de üres élvezet lesz.
Tehát milyen előnyei vannak a pektinnek az ízületek számára? Fő feladata a porcszövet visszaállítása az ízületekben. Ő, mint a természetes zselatin, ideális alapanyagként szolgál az ízületekben lévő szövetek építéséhez. Ennek köszönhetően a betegek megjegyzik, hogy artritisz és más gyulladások esetén a fájdalom gyorsabban halad át, és a pektin rendszeres alkalmazásával a gyulladásos folyamatok sokkal ritkábban fordulnak elő.
Pektin ízületekhez, áttekintések:
A valódi emberek áttekintése az ízületek ízületeiről:
Galina: Térd sérüléssel kerültem a kórházba. Az orvos nemcsak a gyógyszereket, hanem a táplálkozást is írta fel. Nem szeretem a csontleveseket és hasonlókat, amelyeket azonnal mondtam az orvosnak. Nos, néhány napig enni lehet a gyűlölt termékeket, de hónapokig nem! Kínált nekem egy növényi alternatívát - pektint, hatalmas termékekkel. És nagyon segített! Tudnám korábban, talán a sérülések nem történtek volna a gyenge porc miatt.
Maksim: Az ízület feltöltése meglepetés volt számomra - nincs időm a betegszabadság körül futni. Az orvos nemcsak a tablettákat, hanem a pektint és a zselatint is javasolta. Zhenyának köszönhetően aktívan felvette az ételt, bár nem hittem. Néhány héttel a normál előtt helyreállítottam, de a pektin és a zselatin az életemben örökre telepedtek le.
Összegezve, azt javasoljuk, hogy nézzen meg egy videót a táplálkozásról az ízületek helyreállításakor.
Videó: Közös recept 100% -os hatás
Természetesen megértem, hogy mindez hasznos lehet Aaaarcha, de kétlem, hogy pontosan az adagokban. A gyógyszertári gyógyszerekben legalább az adagot már ellenőrizték, de itt van? Ezért nem népi gyógymódok, hanem a Honda Forte Equar által helyreállítottam az ízületeket. Ezenkívül a kollagén ivott. Valójában hatékonynak bizonyult, az összes fájdalma eltelt))
A népi gyógyszereket csak kiegészítésként használom, de még egyre kevésbé is. Mellesleg, a közelmúltban az Arthrofish doktor ajánlja, tehát egyelőre elfelejtettem a népi gyógyszereket. Jó összetételű, hosszabb felhasználással az anyagok helyreállíthatják az ízületeket és a porcszöveteket. A róla vonatkozó vélemények nagyon jók.
Néhány hónappal ezelőtt a hátam is fájni kezdett, neurológusra jelentkezett, azt hiszem, hogy nem szabad ilyen dolgokkal vonzódnia, ez nem oldja meg magát. Nyolc Seam -t írtak nekem, tökéletesen enyhíti a fájdalmat - gyorsan és hosszú ideig. És ami fontos - tőle nincs mellékhatás.
Még nem hallottam a pektin ilyen tulajdonságairól, köszönöm. Nem olyan régen fájdalommal találkoztam a vállízületben. Felemelem a kezem, a fájdalom azonnal megjelenik a vállon. Valószínűleg még nem értem el az orvoshoz, Ng után. És a gyógyszertárban érzéstelenítő etorelixet tanácsoltak. Már többször is vettem, tetszett, milyen gyorsan és hosszú ideig a fájdalom elvétele után távozik. Hatékony. Még mindig meg kell szereznünk egy pektint valahol)
Egyébként már hallottam a zselatin előnyeiről. De még nem próbáltam ki, a kezem nem fog elérni
Úgy, hogy az ízületek ne sértsék meg az aktív életmódot, de ha a problémák továbbra is megjelennek, akkor menj orvoshoz. A térd fájdalmakor kezdődött, ezzel a problémával a reumatológushoz fordult, és nyolc darabot írt ki. Nagyon sokkal könnyebb vele, nos, több gyakorlatot végezek reggel.
EEEE, sajnálom - A pektineket az emberi emésztőrendszer gyakorlatilag nem szívja fel, enterosorbens. A kérdés az, hogy hogyan és hogyan befolyásolja az ízületeket?