Lehetséges -e emelni a súlyokat aranyér, pancreatitis, gyomorfekély, méh fibroidok esetén, az erózió, a myopia, a gerinc és az ízületek betegségeinek cauterizációja után? Olyan betegségek, amelyekben a súlyosság nem emelhető fel: Lista

A cikkben megismerheti, hogyan lehet helyesen emelni a súlyokat, és milyen betegségekkel nem szabad megtenni.

Miért ártalmas a nagy súlyosság felemelése?

A súlyok és a nagy rakományok viselése a kezükben ellenjavallt. A helyzet az, hogy a nehéz terhek közvetlenül befolyásolhatják az emberi egészséget, a test minden rendszerét. Legfeljebb 25 év (orvosi szempontból) a gerinc kialakul, ami azt jelenti, hogy a gyakori emelkedés és a súly viselése tönkreteheti és meghajolhatja.

Fontos: A terhelések különösen negatív negatívak lesznek a gyermekek és serdülők csontváz kialakulására. Ezért jelentkeznek olyan egészségügyi problémák, mint a skoliozis, sőt az intervertebrális és köldök sérv.

Még a férfi test is, amely több, mint a nők fizikai munkához adaptált és nehéz dolgok nevelése, kiszolgáltatott lehet az elviselhetetlen terhekre. A nehéz rakományok és táskák gyakori emelése (súlyuk nem megfelelő eloszlásával) hozzájárulhat a chondrosis kialakulásához, a csigolyák károsodásához és azok elmozdulásához, valamint jogsértéshez, csont töréshez, radikulitiszhez.

A nőknek óvatosabbnak kell lenniük az emelési súlyokkal, mivel a csontok és a csontvázak sokkal gyengédebbek, mint a férfiak, és törékenyebbek. Ezenkívül előfordulhat, hogy az összes belső szerv elmozdul, valamint a méh mulasztása, amely meddőséggel teli.

Lehetséges -e emelni a súlyokat aranyér, pancreatitis, gyomorfekély, méh fibroidok esetén, az erózió, a myopia, a gerinc és az ízületek betegségeinek cauterizációja után?

Ajánlások:

• Aranyérrelritkán lehetetlen emelni a súlyokat. Ezt a betegséget a varikózis vénák jellemzik az anális áthaladásban. A gyakorlatok (a súlyemelés befolyásolja a hasi üreget) hozzájárulnak az izom összehúzódásához és a megnövekedett véráramláshoz. Ez nem megfelelő vérkeringést vált ki, amely súlyosbítja a betegséget.
• Hasnyálmirigy -gyulladással(A hasnyálmirigy gyulladásos folyamata) szintén nemkívánatos, hogy több mint 5-6 kg súlyt emeljen. Ez a figyelmeztetés kötelező, mivel a belső szervek statikus terhelése hozzájárulhat a belső szervek károsodott vérkeringéséhez.
• Gyomorfekélyrelnem kívánatos a súlyok viselése és a nehéz fizikai aktivitás elvégzése, különösen, ha „savas” billenés van, vagy nehézséget érzel.
• Méh fibroidokkala terhelések és a súlyok emelése szigorúan tilos, mivel az ilyen tevékenységek a méh nemkívánatos mulasztásához és a szövődményekhez vezethetnek.
• Az erózió cauterizációja után Egy ideig (kb. Egy hónapig) meg kell védenie magát a terhelésektől és az emelési súlytól, hogy megkönnyítse a gyógyulást és ne érje el a szövődményeket.
• Rövidlátássalnemkívánatos, ha több mint 5-6 kg súlyosságot emelnek, hogy ne provokáljuk a retina hámlasztását, és ne zavarjuk a kapillárisok vérkeringését.
• Gerincbetegséggela súlyok megszüntetése tele van azzal a ténnyel, hogy ez csak az állapotát súlyosbíthatja, és gyulladáshoz, csigolyákhoz, görbülethez, fájdalomhoz vezethet.
• Az ízületek betegségeibena súlyok megszüntetése nem segíti a gyulladásos folyamatok csökkentését, valamint a fájdalmat.

Mennyi súlyosságot nem lehet felszámolni az erózió cauterizációja után?

Az erózió cauterizációja után fontos, hogy ne emelje fel az 1-2 kg-nál nehezebbet 30 napig. Ez hozzájárulhat a vérkeringés, az izmok összehúzódásának és a vérzés megsértéséhez. Ennek eredményeként a cauterizáció hiábavaló lesz, és újra meg kell hajtani.

Fokozott súlyosság - az alsó has fáj: Miért?

Ha egy nő felemeli a súlyokat, akkor a medencei szervek terhelése mindig végrehajtódik. A méh (izomszerv) összehúzódni fog, és ez olyan kellemetlen következményekkel járhat, mint a fájdalmas érzés és akár a vérzés.

Milyen súlyt lehet felemelni aranyér, pancreatitis, gyomorfekély, méh fibroidok, az erózió, a myopia, a gerinc és az ízületek betegségeinek cauterizációja után?

Ajánlások:

• Aremorrhoidokkal -legfeljebb 5 kg.
• Hasnyálmirigy -gyulladással -legfeljebb 7-8 kg.
• Gyomorfekélyrel -legfeljebb 10 kg.
• A méh fibroids -szal -legfeljebb 1-2 kg.
• Az erózió cauterizációja után -legfeljebb 1-2 kg (első hónap).
• Myopia -val -legfeljebb 6-7 kg.
• A gerinc betegségeiben -legfeljebb 5-6 kg.
• Az ízületek betegségeiben -legfeljebb 5-7 kg.

Hogyan lehet emelni a súlyokat a gerinc károsodása nélkül?

Tippek:

• Mindig helyezze a lábát úgy, hogy a vállát szélességükhöz tegyék. Ez segít abban, hogy helyesen oszlik meg a test súlyában, és nem árt a gerincnek.
• Mindig próbálja meg emelni a terhelést úgy, hogy a fő nehézség ne legyen.
• Tartsa a rakományt a test közelében, és ne a kinyújtott kezeken
• Soha ne hajlítsa meg a hátadat, amikor felemelkedik vagy súlyosságot hordoz

FONTOS: Ne habozzon segítséget kérni, ha valami nehéznek kell felvetnie, és mindig gondolkodjon előre, hogyan fogja felemelni egy nehéz tárgyat maga a művelet előtt.

Videó: "Hogyan lehet helyesen emelni a súlyokat?"