Lehet -e egy palacsinta ápoló anya? Palacsinták szoptatás során: palacsinta töltelék, hasznos alkatrészek és recept

Ön fiatal anyu vagy, és palacsintát akarsz főzni? Tudjuk meg, hogy tudod -e.

A palacsinta a konyhánk szerves részét képezi. Reggelire vagy vacsorára eszik őket, és egyáltalán nem tudjuk elképzelni az ünnepi asztalunkat. De mit kell tennie, ha a családnak van mell -breastfeed anyukája? Lehet -e enni ilyen ételeket, és ez befolyásolja -e a tej minőségét?

Az ápoló anya palacsinta előnyei és hátrányai

• Először a jóról. A palacsintákat hagyományosan édes süteményeknek és édességeknek tekintik, ahogy tudod, serkentse a hormon öröm termelésétami pozitívan befolyásolja anyatejként- Ez egy kiadós étel, amely szintén fontos az anya kút- és hangulatához, ezért befolyásolja a tej mennyiségét és minőségét. A tesztben szereplő tej- vagy tejtermékek kalciumban gazdagok, így a csecsemő számára szükséges. Talán ennyi.
• Most vegye figyelembe a hátrányokat. Először, magas kalóriatartalomMásodszor, a sütés folyamata nem a legjobb módja az ápoló anyának ételek főzésére. Zsír A Blinov a szoptatás után provokálhatja a kólika és a puffadás megjelenését a csecsemőben, és sok termék allergének lehet a teszt során.

Először nézzük meg, mi a palacsinta része. A szokásos, úgy tűnik, hogy tej és vaj, hagyományos tojás és liszt, nos, cukor természetesen. De a probléma az, hogy a csecsemőnek allergiája lehet ugyanazon tejre, mert sajnos egyes gyermekek organizmusai nem tolerálják a tehéntejben található laktózt. Ezért jobb, ha nem vállal kockázatot, de ha valóban palacsintát szeretne, akkor maximális biztonsággal készítse el őket az anyatej és ennek megfelelően a csecsemő összetételéhez.

Hogyan kell főzni a palacsintákat, hogy egy ápoló anya fogyaszthassa őket?

• Először vegye be az árpát a búzaliszt helyett. Elegendő tartalommal rendelkezik a béta-glutént, amely elősegíti a koleszterinszint csökkentését és a szív- és érrendszeri rendszerhez szükséges. Magnézium és foszfor, pontosan az anya testének helyreállítása során nagyon szükséges.
• Vehet ugyanolyan lisztet és őrölt zabliszt. És egyébként, van liszt, amelyet kifejezetten palacsinták sütésére terveztek, amelyben a búzaliszt keverik hajdina és rozs - használhatja.
• Cserélje ki a tejet erjesztett tejtermékekkel: kefir, ige vagy szérum, és még jobb főtt vízzel. Ez a legbiztonságosabb és egyébként hasznos lehetőség, mivel a kalória száma jelentősen csökken a tesztben.
• Nincsenek különleges követelmények a tojásokra, kivéve az egyetlenet - frissnek kell lenniük, és semmiképpen sem vásárolhatják meg a kezükből, hogy kizárják a szalmonella lehetséges tartalmát. Sok anyát adnak a tésztához, nem csirke, hanem fürj tojáshoz. Több tápanyaggal rendelkeznek a morzsákhoz, emellett a palacsinta gyönyörű aranyszínt adnak.
• A cukorral nehezebb, mert a szoptatás során egyáltalán nincs szükség. Ezért próbálja meg édesíteni a palacsintát mézzel, de csak egy kicsit, mert a méz allergén termék is lehet. És ha hirtelen a csecsemő allergiája van a mézre, azonnal megtagadja annak használatát. És természetesen egyetlen esetben semmilyen esetben nem vezet be élesztőt a tesztbe!

Kívánatos a palacsinta teflon serpenyőben történő sütése, mivel a zsíroknak és olajoknak egyáltalán nincs szükségük zsírokra és olajokra, és a palacsinták nélkül megéghetnek egy hagyományos serpenyőben. Ha ez nem lehetséges, akkor legalább süssük a napraforgóolajban, csak anélkül, hogy egy serpenyőbe öntjük, de az alját kefével kenjük.

Mi az ápoló anya palacsinta kitöltése?

Úgy, hogy a csecsemő és az anya előnyei maximálisak, töltse ki a palacsintát loof túró. Vagy csak merítse őket mézbe vagy lekvárba (de csak akkor is, ha a gyermeknek nincs allergiája ezekre a termékekre).

Annak érdekében, hogy a palacsinta táplálóbb és hasznosabb legyen, elveheti a töltelékre főtt hús vagy hal (lehetőleg piros), készítsen egy zöldség- vagy gyümölcskeveréket, amelyhez jó lesz a tejföl hozzáadása.

Nincs gomba, sonka vagy darált hús, nincs akut fűszer, és az édesszájú külön emlékeztet arra, hogy a kondenzált tejet szintén nem szabad használni. Jó étvágyat!

Palacsinta ápoló anyának: recept

Itt található az egyik recept, amelyet könnyen elkészíthetnek, és elég biztonságos a gyermek számára.

• Verje meg jól a tojást. Miután két pohár főtt vizet adtunk hozzá, és ezt a keveréket újra megverjük, fokozatosan öntjük a liszt háromnegyedét, állandóan keverve.
• Amikor eléri a kefir konzisztenciáját, öntsön egy evőkanál olajat, és alaposan keverje össze. Tegye félre a tésztát 40 percig, majd ismét keverve kezdje el sütni.

Kezdje egy kis dolgot. Mint minden új termék vagy étel bevezetésével a gyermekének, óvatosan figyelje meg a baba reakcióját néhány napos táplálás után. És csak akkor, ha győződjön meg arról, hogy minden rendben van -e, palacsintával kényeztetheti magát, természetesen ne felejtse el az arányérzetet. Végül is, maga az anyának egyáltalán nincs szüksége túlsúlyra.

Tehát anyu kényeztetheti magát palacsintával? Miért ne? A lényeg az, hogy meghallgassuk a fenti ajánlásokat. Ezen túlmenően tudnia kell, hogy a gyermekorvosok azt javasolják, hogy használjon palacsintát az ápoló anyának, mint a gyermek három hónapos lesz, mielőtt nehéz lesz megemészteni a tej ilyen alkotóelemét.

Videó: Ápoló anya és kólika táplálkozása