Lehetséges vagy lehetetlen enni terhes datolyaszilva, citrusféléket, narancsot, mandarinokat, citromot, grapefruitot? Ihatnak -e terhes nők teát citrommal és gyömbérrel?

A citrusfélék használata terhesség alatt.

Egy nő a terhesség alatt nemcsak az életéért, hanem a jövőbeli baba életéért is felelősségre kerül. Feladatainak feladata magában foglalja az egészséges életmód vezetésének és a megfelelő étkezési kötelezettségnek a kötelezettségét.

Próbáljuk meg most foglalkozni a citrusfélékkel, ha annyira hasznosak egy érdekes helyzetben.

Lehetséges -e narancssárga narancssárga nők a korai és a késői szakaszban?

Kezdjük a narancssárgával, amely az orvosok szerint, akárcsak a citrusfélék többi része, az egyik legerősebb allergén. De az orvosok azonban bizonyos mértékben lazítanak a citrusokat, amelyeket túlzott mennyiségben fogyasztanak, allergiát okoznak.
A narancs a tenyésztési mandarin és a pomelo miatt merült fel, és egész évben eladó. Ezért azok az anyák, akik téli időszakban csecsemőt viselnek, sokk adag -vitamint kaphatnak a hideg évszakban. A narancssárga alkatrészek szintén hasznosak:

• A terhes nő immunitásának megerősítése, különösen télen. Mindez köszönet c vitamin.amely egy gyümölcsben csak a megfelelő mennyiséget tartalmazza az emberek számára naponta
• Folsavamely szintén egy narancssárga része, hozzájárul a magzat normál fejlődéséhez, nem csak fizikailag, hanem pozitív impulzusokkal is rendelkezik mentális egészségére és az idegrendszer teljes fejlődésére is
• Köszönet rost A bél munkája normalizálódik, a székrekedés megszűnik, a test megtisztul a toxinoktól
• A narancs gazdag illóolajokamelyek hozzájárulnak a hangulat javításához, az lendület, amely gyakran hiányzik a terhesség korai szakaszában
  Ha a toxikózis megkínozza Önt, akkor egy szelet narancssárga segít megbirkózni a kellemetlen tünetekkel

Fontos: Annak ellenére, hogy a narancs összetételében jelentős mennyiségű hasznos anyag, ez az egyik legerősebb allergén. A túlzott felhasználás tükröződik egy súlyos allergiás reakcióban

De mégis, ha a várandós anya nem fedi fel az allergiákra gyakorolt \u200b\u200bhajlamot, akkor a narancs használatára van szükség a terhesség alatt. Naponta legfeljebb 2 narancsot kell használnia, és a citrusfélék héját is használnia.
A citrusfélék étrendbe történő bevezetésének ellenjavallata:

• A gyomor -bélrendszeri problémák, mivel a narancs olyan anyagokat tartalmaz, amelyek növelik a gyomor savasságát
• Cukorbetegség - A gyümölcsben lévő cukormennyiség elegendő ahhoz, hogy megemlítse a betegségben szenvedő betegség mutatóit, vagy hajlamos rá, kritikus pontra
• Egyéni intolerancia - itt bekapcsoljuk a citrusfélék allergiáját

A terhesség alatt lépjen be a narancsba az étrendbe fokozatosan, először egy szeletnek kell lennie, amelynek eredménye 2 napon belül megmutatkozik. Ha ezen idő elteltével nem érezte negatív következményeket, akkor fokozatosan növelje a lejtők számát, amíg el nem ismeri az egész gyümölcsöt.
Tehát az aranyos hölgyek, ha nincs ellenjavallat a citrusfélék használatához, akkor mind a korai, mind a későbbi narancsban, szerény mennyiségben, rendkívül hasznos a terhesség alatt.

Mandarinok a terhesség alatt: Hasznosak -e, enni tudnak -e terhes nőket?

A finom mandarinok díszítik az újévi asztalt. Édes, illatos citrusszelet, így enni akar. De ha csecsemőt visel a szíved alatt, akkor leginkább érdekli a kérdés, hogy használhat -e mandarinokat és milyen mennyiségben. Találjuk ki a következő tények tanulmányozásával:

• A mandarin vitaminokat, ásványi anyagokat és szerves savakat tartalmaz, amelyek szükségesek a méhben lévő gyermek teljes fejlődéséhez
• Rendkívül hasznos a mandarinok használata a terhesség korai szakaszában, mivel ebben az időben az összes szükséges rendszert a testben fektetik, és a gyermek belső szervei kialakulnak. A mandarinban szereplő anyagok hozzájárulnak az idegrendszer és a csecsemő belső szerveinek megfelelő kialakulásához
• A második trimeszter közepén érdemes kissé csökkenteni a felhasznált mandarinok számát. Ha a terhesség elején napi 5 db -t is fogyaszthat, akkor később a napi normát 2 mandarinra csökkentik
• Nem csak a pép hasznos, hanem a mandarin -héj is - olyan anyagokat tartalmaz, amelyek segítenek a test hatékonyan harcolni a rosszindulatú daganatokkal
• A téli fényes gyümölcsök, az illóolajoknak és az élénk színeknek köszönhetően, képesek legyőzni az őszi és a téli depressziót
• Terhesség alatt sok nő panaszkodik ödémáról, tehát a mandarin diuretikumának köszönhetően könnyen megbirkózhat ezzel a problémával
• A mandarin lédús íze, valamint a citrusszag segít egy terhes nőnek a toxikózis tüneteinek legyőzésében
• A mandarin foszforjával együtt a kalcium mennyisége az egyik legjelentősebb a többi citrusfélékhez, zöldséghez és gyümölcshez képest. Ez egy szükséges elem a fogak és a csontok fenntartásához és megerősítéséhez, valamint a gyermek gerincének helyes kialakulásához

Ne tagadja meg magának a finom mandarinok használatát. Ha nincs allergiája a citrusfélékre, akkor a finom gyümölcsök egyszerűen nélkülözhetetlenek a terhesség alatt

Lehetséges -e a citrom a terhes nők számára: előnyök és ellenjavallatok a korai és a késői szakaszokban

A citrom, akárcsak az összes citrusfélék, nagy mennyiségű C -vitamint tartalmaz, de nemes allergén is. A terhes nőknek figyelmet kell fordítaniuk az ilyen árnyalatokra citrom használatakor:

• Astorbinka vagy más szóval, a C -vitamin szükséges ahhoz, hogy egy terhes nő erősítse az ereket, az immunitást és a kötőszövetet. Ez fontos, mind a korai, mind a késői terhességben
• Jelentős mennyiségű citromsav növeli a gyomor lé savasságát és gyengíti a fogzománcot. Ezért az elfogyasztás után feltétlenül öblítse le a száját, vagy megmossa a fogait
• Terhes nők citroma után az allergiás reakciókat leggyakrabban megfigyelhetik, ezért légy óvatos és ne használjon visszaélést a citrusfélékkel

Nagyon kellemes a nap folyamán frissítő citrom italt inni, de légy óvatos, mert a citromlé káros a fogakra, és gyomorégést okozhat. Ezen a kellemetlen tünetről tovább fogunk beszélni.

Citrom hányingerből és gyomorégésből a terhesség alatt

Minden orvos egyhangú, hogy ha egy nő jól érzi magát a terhesség alatt, akkor nincs oka megtagadni a termékek használatát. Feltéve, hogy a termékek nagy minőségű frissek és megfelelő mennyiségben vannak.
De ha a jövőbeli anya gyomorégés, akkor jobb, ha megtagadja a citrusfélék használatát, mivel a C -vitamin képes növelni a savasság szintjét és súlyosbítja a gyomorégés meglévő tüneteit. De ez egy esetben van.
Egy másik esetben a citrom éppen ellenkezőleg, normalizálja a megnövekedett savasságot a terhes nő testében. Mindezek az árnyalatok egyéni és közvetlenül a citrus használata során észlelhetők.
A toxikózis, amely sok terhes nőt és a kísérő émelygést megrázza, eltűnhet, ha egy szelet citromot tart, vagy citrom vizet iszik a szájában.

Ha aggódik amiatt, hogy érdemes-e a citromot használni terhesség alatt, olvassa el a szülész-orecológusát. A terhesség alatt sok vizsgálaton és konzultáción vesz részt, így az orvos segíthet a hasznos étrend megválasztásában.

Lehet -e terhes nők citrommal, mézzel és gyömbérrel?

A gyömbér nagyon hasznos a terhes nők számára, mert:

• Segít megbirkózni a hányinger és hányás, toxikózis tüneteivel
• Segít a székrekedésben
• A gyomorégés tüneteivel bír
• Kiváló kezelés a megfázáshoz
• Az immunitás megerősítésére szolgál
• Minimalizálja a vérrögök kockázatát

Annak érdekében, hogy a terhesség alatt, a gyömbér előnyeiben vegye figyelembe a következő szabályokat a sörfőzés során:

• Betegség alatt a gyömbérrel és a mézzel rendelkező tea hatékony eszköz lesz, ha 10 percig forralja az apróra vágott gyömbért, hagyja lehűlni 15 percig, majd adjon hozzá mézet és egy szelet citromot, igyon
• Annak érdekében, hogy az ital meleg és hasznos maradjon, hagyja, hogy beolvadjon a termoszba. 60 perc elteltével a gyömbér tea különösen telített ízű lesz
• A hűtött tea ugyanolyan hasznos ital. Adjunk hozzá citromot, menta és egy kis mézet a gyömbérhez, és használjon 100 ml -t a nap folyamán

Felhívjuk a figyelmet a gyömbérrel, a citrommal és a mézzel való tea legjobb verziójára, ami nagyon hasznos a terhesség alatt:

• Helyezzen 50 g zúzott gyömbért egy serpenyőbe, és öntsön egy pohár forrásban lévő vizet
• Főzzük a keveréket 10 percig, majd hagyjuk, hogy 15 percig beolvadjunk
• Adjunk hozzá egy szelet citromot és 1 teáskanál mézet egy hűtött italhoz, italt 1 csésze evés után

Fontos: Ne tegyen citromot és mézet forró teába, különben elveszítik hasznos tulajdonságaikat. Az ilyen összetevők optimális hőmérséklete 60-70c

A tea minden alkotóeleme nagyon hasznos, ezért kényeztesse magát egy ilyen finom itallal.

Víz az ödéma alatti citromos víz az ödéma miatt

A terhesség alatt a jövőbeli anyák olyan kellemetlen tüneteket érznek, mint a toxikózis és a duzzanat. És ha már tudja, hogy a toxikózisból megmenthet egy szelet citromot, akkor meglepődni fog, hogy ez a citrus az ödéma üdvösségévé válik.
Ha az első trimeszterben megbirkózott a toxikózissal, akkor a második és a harmadikban eljött a duzzanat elleni küzdelem. A citrommal ellátott víz segít ebben.
A duzzanat tünetei elhagyják azt a tényt, hogy a citrom diuretikum tulajdonsága van. Ezért, ha 2-3 szelet citromot ad hozzá egy pohár meleg vízhez, és reggel inni egy ilyen italt, akkor a nap folyamán a duzzadt lábak vagy karok miatt nem aggódhat.

A citromos víz valódi üdvösség, kellemetlen tünetekkel. Próbálja ki ezt az egyszerű eszközt, és felejtsd el a duzzanatot a terhesség teljes időszakában.

Grapefruit terhes nők számára: haszon és kár

A citrusfélék másik képviselője a grapefruit, amelyet a terhes nők számára is figyelembe és károkat kell figyelembe venni. Kezdjük jóval:

• 100 g cellulózban a napi C -vitamin 50% -át tartalmazza, ami hozzájárul a gyermekben lévő csontváz és fogak kialakulásához
• A grapefruitot a fogyás eszközeként használják. Ezért a várandós anyáknak nem szabad aggódniuk a citrusfogyasztás során felmerülő túlsúly miatt
• A grapefruit is magában foglalja folsavamely hozzájárul a terhesség helyes menetéhez, és rendkívül szükséges a nők számára
• Köszönet pantonetsav A terhesség alatt a toxikózis megnyilvánulása gyengül, és a pajzsmirigy munkája normalizálódik az idegrendszer

Ezért a fogyasztás optimális mennyisége napi 2 r gyümölcs.
A grapefruit ellenjavallt:

• Gyomorfekély
• Vesebetegség
• Májbetegség
• Májgyulladás
• Hólyaggyulladás
• Bizonyos gyógyszerek használata során

Ezért a grapefruitok vásárlása előtt forduljon orvoshoz a citrusfélék lehetőségéről és optimális mennyiségéről.

Grapefruit terhesség alatt a korai és a késői szakaszokban, 3 trimeszterben

A terhesség korai szakaszában a grapefruit hasznos, mivel képes megmenteni egy terhes nőt a toxikózis megnyilvánulásaitól. Ha egy grapefruit pépet eszik egy teáskanálon, megszabadul a kellemetlen émelygéstől és hányástól.
Késő szakaszban, a grapefruitlé használatával elfelejtheti az ödémát. Valamint az összes felesleges kalóriát, amely a terhes nő fokozott étvágyának köszönhető, a pikáns citrusfélék teljes párjának köszönhetően égetik el.

Ennek ellenére a 3. trimeszterben a grapefruit gyümölcsök fogyasztását korlátozni kell, ha súlyos gyomorégése van. Sok terhes nő gyomorégésben szenved, mivel a gyermek a gyomoron nyugszik, és a lé a gyomorból a nyelőcsőbe engedi.
Mivel a grapefruit szintén elősegíti a lé előállítását, a gyomorégés kétszer fokozódik.
Ha progeszteronnal gyógyszereket használ, akkor a grapefruit használata szintén ellenjavallt, mivel az összetevői csökkentik a gyógyszer hatékonyságát.

Hurma terhesség alatt: haszon és kár

Végül beszéljünk a datolyaszilvaról, ami különösen hasznos anyák számára. Végül is ez a gyümölcs gazdag kalciumban, magnéziumban, vasban, mangánban, jódban stb.
Mindezek az összetevők rendkívül fontosak mind a terhes nő, mind a születendő gyermek egészsége szempontjából:

• Az ideges és a szív- és érrendszeri rendszerek munkája javul
• Az immunitás megerősödik
• A duzzanatot eltávolítják a kálium egyidejű helyreállításával
• A metabolikus folyamatok javítása
• A haj megerősödik, a bőr színe javul

De a sok hasznos tulajdonság ellenére bizonyos ellenjavallatok vannak a datolyaszilvaítés terhesség alatt:

• Allergiás reakciók
• Cukorbetegség
• Székrekedés

Mint láthatja, a datolyaszilva használatának ellenjavallata nem különbözik a többi citrusféléktől. De mégis, ha nem veszik figyelembe, akkor a napi 1-2 bogyó rendkívül hasznos a terhesség alatt enni
A terhesség nagyszerű idő, amikor egy szeretett és legjobb ember alakul ki benned, akit védeni és támogatni kell. Annak érdekében, hogy a gyermek egészséges és erős legyen, ne felejtse el a vitamin használatát, amelyek oly sok a citrusfélékben.

Videó: Táplálkozás a terhesség alatt