L-karnitin: Miért van szükség rá, hogyan kell inni, milyen termékekben vannak, hogyan kell alkalmazni a fogyást, a szárító izomot, mi az orvosok véleménye? A legjobb L-karnitin az, hogy mi van: sport, folyadék, tablettákban, porban, acetilben, fumarat, propionil, Tartratet, Solgar, Evalar, 3000? L-karnitinhiány: Mi a veszélyes?

Ez a cikk leírja az L-karnitin gyógyszert. Milyen esetekben meg kell venni, milyen mellékhatások vannak és hogyan kell jelentkezni a fogyáshoz - elolvassa az alábbiakban szereplő információkat.

Mindannyian tudunk az étrend -kiegészítőkről, amelyek különféle funkciókat látnak el a testünk számára: az egészség fenntartása, a megújulás belső részén, a gyógyulás és így tovább.

• Vannak olyan anyagok, amelyeket a testünk előállít, és különböző negatív tényezőkkel kudarc merül fel.
• Ebben az esetben ezeket az anyagokat emellett használni kell.
• Az ilyen adalékanyagok magukban foglalják az L-karnitint. Miért van szükség rá? Melyik jobb az L-karnitin szedése, és milyen termékeket tartalmaznak?
• Válaszok ezekre és más kérdésekre, ebben a cikkben megtalálható.

L-karnitin: mire szól?

A sport táplálkozásában az L-karnitin B11-vitamin. A test termelődik a fehérje használatakor. Ez a vitamin elősegíti a zsírok energiává történő feldolgozását. Ez nélkülözhetetlen az anyagcserében, és különféle tápanyagokkal gazdagítja testünket, hozzájárulva az energia előállításához.

Ilyen anyagra van szükség a zsírsavak szállításához a test körül. Olvass tovább:

• Mitokondriumok -Ezek olyan kicsi organoidok, amelyek energiát generálnak sejtszinten, és segítenek nekik ebben az L-karnitinban.
• Ezért sokan azt gondolják, hogy az L-karnitin zsírégőDe ez nem teljesen helyes.
• Ez az anyag a zsírsejtek szállítási rendszere Izomrétegekben, ha a testnek hiányzik a test.
• Vagyis az anyag túl vékony, amikor egy anyagot vesz, a szükséges zsírrétegre rakja fel, és egy személy elkezdi a fogyást a túlsúlyban, de ha intenzíven égeti a felhalmozódott kalóriákat, például futni vagy az edzőteremben.

Maga a testünk L-karnitint termel, de annyira kicsi, hogy gyakran adalékanyagok formájában kell lennie, vagy ételből kell beszereznie. Az ételek azonban a testünk előkészítésekor és emésztésekor számos hasznos anyagot veszítenek. Ennek eredményeként például az L-karnitinban gazdag ételeket használunk, de testünk csak ezer tápanyagot kap, ami katasztrofálisan kicsi.

L-karnitin: jelzések, adagolás, utasítások, ellenjavallatok

Ezt az anyagot korrekciós metabolizmus rendszerként használják. Ez egy kiváló anabolikus és a zsíros anyagcserének aktivátora. Ezenkívül egy ilyen anyag elősegíti a regenerációt és növeli az étvágyat.

Íme néhány további előnye:

• Aktívan támogatja a Q10 koenzimet.
• A zsírsejtekből a zsír mobilizálása, a glükóz elmozdítása, a zsírsavak és az anyagcsere -súrolások elindítása.
• Az idegsejtek szerkezete helyreállítja.
• Ez a hematopoietikus rendszer lúgos tartaléka.
• Nem befolyásolja a vér koagulációját.
• Az L-karnitin szedésekor a glikogén gazdaságilag elkezdi költeni, és ennek az anyagnak a növekedése a májban és az izomszövetben megtörténik.
• Tökéletesen helyreállítja az erőt és az izmokat a nehéz fizikai erőfeszítés után.
• A szövetek rezisztensekké válnak a toxinok hatásaival szemben, és az anaerob glikolízis aktiválódik.

Az L-karnitin használatának jeleinek a következőket kell tartalmazniuk:

• Különböző típusú L-karnitinhiány.
• A kardioprotektor szükségessége ebből a sorból származó sztatinok és más gyógyszerek kezelésében.
• Ischaemiás stroke - restaurációval, a megelőzés akut periódusával.
• Vérkeringési rendellenesség.
• Encephalopathia.
• Különböző agyi elváltozások: sérülések, toxinok és így tovább.

Adagolás:

• A kezelőorvos telepíti egy adott patológia vagy személyes edző jelenlétében, ha a képzés minőségének javítása szükséges.
• A napi dózis napi 0,5 és 3 gramm között van.
• A kezelés időtartamát mindegyik esetben külön -külön határozzuk meg. A jelzésektől és a kívánt eredménytől függ.

Mellékhatások:

• Allergiák megjelenése
• Az uremiában szenvedő embereknek gyengesége van az izmokban

Ellenjavallatok Nincs L-karnitin. Az egyetlen dolog, hogy megnövekedett érzékenysége van erre az anyagra, akkor meg kell tagadnia az additív fogadását, és ezt az anyagot tartalmazó élelmiszertermékek preferenciájának kell részesítenie.

Kinevezés a gyermekekhez Ezt növekedési retardációval és szívbetegségekkel hajtják végre. Az L-karnitin anorexia, izomszövet-hipotrófia esetén is felhasználható.

Hogyan lehet inni: Ha folyékony formában vagy tablettában felírták L-karnitint, akkor fél órával az étkezés előtt igyon üres gyomoron (jobb reggel). A BIood-okat általában étkezés közben használják, és sokan azt gondolják, hogy az L-karnitinnek is részegnek kell lennie, de ez hiba. Az anyagot forró, akut és egyéb ételek hatása alatt elpusztítják. Ezért érdemes egy üres gyomoron fogyasztani, lehetővé téve egy kis felszívódást, és akkor ételt vehet.

Fontos tudni: Az L-karnitin enyhén akut sav ízű, és néhány beteg nem tudja inni a legtisztább formájában. Ebben az esetben szobahőmérsékleten kis mennyiségű tiszta vízben hígíthatja.

L-karnitin funkciók

A fentiek szerint egyértelmű, hogy az L-karnitin fontos funkciókat lát el a testünkben. Számos folyamat nem halad meg ennek az anyagnak a bevonása nélkül. Egy ilyen „bio-hordozó” segíti a veséket és az életet a méreganyagok eltávolításában, a zsírsavak elégetésében az energiamérleg felszabadítása érdekében. Ilyen energiára a test sok sejtje, nemcsak a máj és a vesejtek. A szívizmok L-karnitin nélkül is nem tudnak megtenni. Ennek eredményeként a szív rosszul működik, fáradtság, rossz étvágy és alvás jelenik meg.

Természetesen a testben vannak tartalékok ennek az anyagnak, de minimális 20-25 mg. Ha egy személy nem kapja meg élelmiszerrel vagy adalékanyagként, akkor van egy hiány, amely eltérő nemzetségfertőzésekhez és más lipidcseréhez és termékenységhez kapcsolódó betegségekhez vezet. Íme, amit más fontos funkciók végeznek az L-karnitin:

Támogatja az immunitást:

• Az anyag segíti a limfocitákat a kórokozók ártalmatlanításának serkentésében.
• Az L-karnitin antioxidánsként is aktiválja a fagocitikus sejteket.
• Ez a vitamin védi az idegrendszert, megakadályozva a súlyos betegségek, például Alzheimer és Parkinson kialakulását.
• Régóta bebizonyosodott, hogy a gyógyszer Levokarnán (L-karnitin) növeli a fizikai és mentális aktivitást. A sportoló gyorsabban gyógyul meg a megerősített osztályok után. Ezenkívül a zsír ebben az időben aktívan megég.

Segít a cukorbetegség elleni küzdelemben:

• A diabetes mellitus a test fokozott oxidatív stresszéhez vezet.
• 2008 -ban kísérletet végeztek a cukorbetegségben szenvedő betegek körében.
• Ennek a kísérletnek a következménye: Az L-karnitin csökkenti a vér koleszterin- és triglicerideinek szintjét, csökkentve a test oxidációjának folyamatát.

Éget zsír:

• Erre a vitaminra van szükség a lipidek égetéséhez. Segít az izomszövet energiájának továbbításában.
• Ezért az L-karnitint étrendben, sportot használják a zsír csökkentésére.
• kívül a gyógyszer marad -kardot (L-karnitin) segít az izomszövet tömegének megszerzésében.
• Az idősebb embereknél ez csökkenti a fáradtság érzését és növeli a vitalitást.

Segít a szívizom munkájában:

• Az L-karnitin segítségével az energia több mint 70% -a szükséges a szívhez.
• Ha olyan betegségekben használja, mint például az angina és a különféle szívbetegségek, csökken a szövődmények valószínűsége.
• Drog Levokarnán (L-karnitin) védi az aritmiák ellen és megakadályozza a szívelégtelenségét.

Javítja a férfi test munkáját:

• Növeli a sperma aktivitását és minőségét.
• Biztosítja a DNS -sejt integritását.

Az L-karnitin nélkülözhetetlen anyag az ortomolekuláris gyógyszerben. Enélkül a nőstény és a férfi szervezet egyetlen folyamata sem fejeződik be. Jól szintetizált, és a nagy dózisok nem károsítják a testet, mivel ennek a vitaminszerű anyagnak a feleslege a vizeletben ürül.

L-karnitin használata fogyáshoz

Mint fentebb említettük, nincs értelme csak az L-karnitint a fogyás céljából. Az edzés előtt meg kell inni ezt a vitamint. Csak ebben az esetben aktív zsírok égetnek. Íme néhány szabály a gyógyszer használatára Levocarny (L-karnitin) a fogyás értékelőjéből:

• A sportorvos által előírt napi adagot 3 adagban kell bevenni.
• Általában ez 5 ml - hétköznapi emberek és 15 ml - a sportolók számára.
• Fél órával étkezés előtt vagy edzés előtt fél órával inni kell tablettákat vagy szirupot.
• A használat időtartama 1-1,5 hónap. Ezután 2 hetes szünetet tartanak, és a pályát ismét megismételjük.

Fontos: Levokarnán Folyékony formában gyorsabban felszívódik, de ezzel az anyaggal szirup színezékeket és ízeket tartalmazhat. Ezért, ha allergiás a színező anyagokra, érdemes előnyben részesíteni egy másik típusú ilyen adalékanyagot.

Számos szakember és hétköznapi ember részesíti előnyben az L-karnitin Tartratet-t. Úgy gondolják, hogy sokkal hatékonyabban bontja le a zsírokat, még jobb, mint a tiszta 100%-os gyógyszer.

Ha előírják, hogy a levocarnil -t por formájában használják, fontos, hogy helyesen derítse ki az adagot ebben a csomagolásban a vízben. Nem ajánlott csökkenteni a vízmennyiséget, mivel az anyag felhasználásra alkalmatlanná válik.

Érdemes tudni: Annak ellenére, hogy ez hasznos anyag a test számára, nem szabad túl sokáig venni. Használjon 1-2 hónapig, majd vegyen egy kis szünetet néhány hétig, és ismételje meg újra a fogadást. Ez a pontosítás nem vonatkozik a sportolókra és azokra az emberekre, akiknek az orvos a drog más rendjét írta fel.

Az L-karnitin hiánya elhízást okozhat. A testet megfosztják a zsír energiaforrásként történő felhasználásának lehetőségétől, mind nyugalomban, mind fizikai aktivitás során. Ez az izomtömeg elvesztéséhez és a zsírsavak még nagyobb felhalmozódásához vezet. Ennek eredményeként az anyagcsere lelassul, és állandó fáradtság érzése fordul elő.

Az L-karnitin a zsírköltségek folyamatát kiváltja egy adott személy maximum 60% -ának impulzusával. Nem csak a kardio tanulmányokat, hanem a szokásos erő gyakorlatokat is végezhet. A legfontosabb az, hogy a szív jól működik a szükséges pulzusteljesítményekkel.

Emlékezik: A tényleges fogyás edzésének időtartamának legalább 25 percnek kell lennie. Ez az idő múlva elindul a zsírok felosztása, amelyeket az L-karnitin az energiacseréhez vezet a sejtekbe.

L-karnitin az izmok szárításához

Sokan azt gondolják, hogy a sportolók gyönyörű megkönnyebbülési testületei hosszú edzéssel járnak az izomtömeg felépítésére szolgáló gyakorlatokkal. Természetesen egy ilyen eredményt érünk el. Van azonban egy alternatíva - ez a szubkután zsír vastagságának csökkenése, így az izommintázat jobban látható.

A test megkaphatja a hiányzó energiát az izmokból. Ez sokkal könnyebb, mint a zsír használata, a szükséges sejtekbe és a molekulákba osztva. Az L-karnitin szárítás során a zsírt a sejtkemencékbe fordítja, ahol energikus edzés során égetik el.

Milyen termékek tartalmaznak L-karnitint?

Ez az anyag sok termékben található, de a bárányban, a tenger gyümölcseiben és bizonyos típusú növényi ételekben. Az alábbi táblázatokban bizonyos termékekben láthatja az L-karnitin tartalmát. Ennek az információnak köszönhetően végezzen következtetést, és kezdje el a megfelelő étkezést.

Fontos emlékezni: Főzés közben a termékek hőkezelése során akár 25% L-karnitin veszít. Ezt emlékezni kell egy menü összeállításakor.

Mint láthatja, az L-karnitinellátás feltöltése nagyon lehetséges, ha helyesen és kiegyensúlyozottan eszik. Sokan gyakorolják a nyers élelmiszer -étrendet. De ezt fanatizmus nélkül kell megtenni. Senki sem mondja, hogy enni nyers húst vagy halat. Például a hajdina nem főzhető, hanem éjszakára áztatható főtt vízben. Reggel kiderül, hogy felkészül a finom és egészséges zabkása használatára.

Próbáljon meg enni sok nyers zöldséget és gyümölcsöt, tejtermékeket, amelyek minimális hőkezelésen és halakon mennek keresztül. Ez elég lesz egy hétköznapi ember számára. Természetesen a sportoló az edzés során nem képes megtenni anélkül, hogy hozzáadnánk.

A legjobb L-karnitin az, ami: Sport, folyadék, tablettákban, porban, acetilben, Tartrat, Fumarat, Propionil, Solgar, Excar, 3000

Lehetetlen egyértelműen megválaszolni azt a kérdést, hogy melyik L-karnitin lehetetlen. Ennek a vitaminszerű anyagnak a típusát minden egyes személyre külön -külön választják ki. Sokkal kényelmesebb, ha valaki adszulákban adalékanyagot inni, míg másoknak folyékony formában kell venniük. Ahhoz, hogy megválaszthassa a leghatékonyabb gyógyszert, tudnia kell annak tulajdonságait.

Sports L-karnitin

• Tiszta 100%-os gyógyszer, adalékanyagok és festékek nélkül.
• Ez a gyógyszer klasszikus verziója, amelynek magas a biohasznosulása.

Folyékony gyógyszer

• Jól felszívódik.
• Gyakran szirupok formájában.
• Ha nem tudja inni ebben a formában, akkor felére hígíthatja vízzel.

Tablettákban vagy kapszulákban

• Kényelmes forma a belépéshez bárhol és bármikor.

L-karnitin por

• Szükség van tenyésztésre.
• Érdemes szigorúan megfigyelni a gyógyszer felhasználáshoz szükséges utasításait, amint azt fentebb mondták, lehetetlen lehet, ha helytelen arányban hígítják.

L-karnitin-acetil

• Ezt az anyagot nemrégiben találták ki.
• A szakemberek egyszerűen hozzáadják az acetális csoport szokásos L-karnitin-készítményeit.
• Most ez az anyag behatolhat az agyba, aktiválva annak aktivitását.

L-karnitin-tartályt

• A legaktívabb forma, mivel a biológiai rendelkezésre állás még tiszta is meghaladja
  L-karnitin.
• A testben ez az anyag borsavra és B11 -vitaminra bomlik.
• Ezért úgy gondolják, hogy egy ilyen anyag ajánlott a fogyni kívánt emberek használatához.

Fumarat l-karnitin

• Egy ilyen gyógyszer létrehozásához az L-karnitin és a fumársav összekapcsolódott.
• Ezt a gyógyszert aktívan használják az emberek, akik fogyni akarnak.
• Kedvező hatással van az érrendszerre és a szívre.

Propionil l-karnitin

• Ebben az esetben kombináltuk az L-karnitint a glicinnel.
• Ennek köszönhetően a gyógyszernek jó értágító hatása van, és aktívan használják a szív- és érrendszeri betegségek kezelésében.
• Tökéletesen harcol a krónikus fáradtsággal.

Manapság a gyógyszertári piacon sokféle L-karnitin gyártója létezik. De a sportolók és a hétköznapi emberek között nincs sok legnépszerűbb. Itt van néhányuk:

• Szolgar l-karnitin - Ez a gyógyszertermelés. A felszabadulás formája tablettákban és folyékony formában.
• Értékelő - Ez az oroszországi természetes gyógyszerek gyártója. Levokarnán Az Evalerből folyékony formában, kapszulákban és táskákban készülnek.

Ennek a gyógyszernek más gyártói is vannak. Minden sportorvos vagy orvos felírja a szükségesnek tartott gyártó gyógyszerét. Ezért, ha orvosa egy másik gyártó L-karnitinját írja elő, nyugodtan kövesse az utasításokat és vegye be a gyógyszert.

Az L-karnitin másik népszerű típusa az L-karnitin 3000- Az egyik tabletta, ennek a gyógyszernek az ampule vagy kapszulája ivása napi adagot tartalmaz. Ezért elegendő naponta egyszer inni a drogot, és az idő hátralévő részét a képzésre és a sport táplálkozására lehet fordítani. Ez kényelmes, mivel nem kell naponta háromszor szednie a drogot: reggel, ebéd és este, folyamatosan emlékeztetve magadra, hogy tablettát kell inni.

L-karnitinhiány: Mi a veszélyes?

Mint fentebb említettük, az L-karnitinhiány veszélyes a testre. A szív- és érrendszeri betegségek, az elhízás, a túlzott súly és a gyermekek mentális retardációja is kialakulhat. Az L-karnitinhiány másik tünete a krónikus fáradtság.

Az idősebb embereknél az L-karnitin hiánya olyan kritikus állapotok kialakulásához vezet, mint például a szívroham és a stroke. Itt vannak olyan betegségek, amelyek egy kritikus személyben jelentkeznek
L-karnitin elégtelenség:

Azok a feltételek, amelyeket egy személy az L-karnitin hiányával tapasztal:

Mint láthatja, az L-karnitinhiány sajnálatos helyzetekhez vezet, és jobb, ha nem engedi meg. Ha úgy dönt, hogy edz, akkor forduljon egy sportorvoshoz. Ha rossz közérzetet, fáradtságot és munkaképesség romlását érzi, olvassa el orvosát.

L-karnitin: Az orvosok és a betegek áttekintése

Fontos megjegyezni, hogy nem ajánlott hosszú ideig szedni az L-karnitint. Ügyeljen arra, hogy szünetet tartson. Ha a gyógyszer szedésének ezt az árnyalata nem figyelhető meg, akkor a lemondási hatás kialakulhat, és folyamatosan el kell szednie a gyógyszert. Ha L-karnitin szedésével írják elő, de kételkedsz abban, hogy szedi-e ezt a gyógyszert, vagy sem, olvassa el az orvosok és betegeik véleményét:

Irina Nikolaevna, kardiológus

Lehetetlen túlbecsülni a levokarnil (L-karnitin) jelentőségét a szívbetegség kezelésében. Ha vannak jelek a gyógyszer szedésére, mindig felírom a betegeimnek. A gyógyszer szedésének első napja után egy személy állapota észrevehetően javult, és az EKG mutatói is jobbá válnak.

Anton Szergeevich, háziorvos

Felírom ezt a gyógyszert (balra kezelt) az időseknek. Megfigyeljük az általános élethang javítását, az álmosság napközben eltűnik, és éjjel álmatlanság. Az ember életkorának, energikus és pozitívan konfigurált életkorának ellenére keményebbé válik. Általában az életminőség javul.

Oksana, 28 éves

A fiam feltárta a szív patológiáját - a szívizom csökkentett hangját. Az orvosnak gyógyszereket írtak fel kezelésre, és az orvos azt is tanácsolta, hogy egy hónapig ivjon L-karnitint. A gyógyszer szedése után a gyermek eltűnt, jobban fejlődött, és ami a legfontosabb: a kellemetlen tünetek telt el.

Videó: L-karnitin. Hogyan vehetjük el a fogyást?