Bél kólikja gyermekek, felnőttek és terhes nők esetében: tünetek, okok, kezelés. Előkészületek, étrend és a bélkólika megelőzése

Bél kólikja gyermekek, felnőttek és terhes nők esetében: tünetek, okok, kezelés. Előkészületek, étrend és a bélkólika megelőzése

A bél kólikája nem maga a betegség, hanem egy kellemetlen tünet, amely jelzi a bél kudarcát. A kólik újszülöttekben és felnőttekben előfordulhat. Mindenesetre kiküszöbölést és megelőzést igényel.

A bél kólikájának jelei és tünetei, milyenek a bél kólik?

A bél kólikája sajátos és súlyos fájdalom, amelyet akut görcsök nyilvánítanak, és a harc jellege van. Ennek a hasi fájdalomnak a lokalizációja. Ezt a bél irritáció okozza, amely viszont különféle tényezők szerint fordulhat elő. Bizalommal elmondhatjuk, hogy a kólika nem betegség, hanem csak a tünete. A Colic irritációként nyilvánul meg, a betegség provokálja annak megjelenését, ami támadáshoz vezet.

Nem nehéz megkülönböztetni a kólikát számos olyan alapvető jellemzővel, amelyeket nem nehéz észrevenni egy személy számára:

  • akut fájdalom, amely a hasban bekövetkezik, a támadás jellegét figyelembe véve
  • spasmolitikus megnyilvánulások a bélben
  • a nyálkahártya jelenléte a székletben
  • zavart bélmozgás
  • az izmok kompressziós és feszült állapota has formájában
A bélben előforduló kólik. A kólik felnőtteknél, előfordulásuk okai.
A bélben előforduló kólik. A kólik felnőtteknél, előfordulásuk okai.

Másokat a bélkólik tünetei jellemeznek:

  • étvágytalanság
  • hányinger
  • a hőmérséklet növekedése (ha fertőzés van jelen)
  • puffadás a bél területén
  • a fájdalom gyengülése, ha a gyomrára szorítják

A szakértők megkülönböztetik a kólik két fő típusa között:

  • közvetlen - Az akut gátlási fájdalom mellett az ember erős azonnali bélmozgását felhívja, ez nem ritkán ilyen hívás.
  • appendicularis - a has jobb oldalán lokalizált, antispazmodikus fájdalom

A bél fájdalma több okból is előfordulhat:

  • Ha a bélben vannak erjesztett ételek, ételek
  • Ha túl hideg étel került a belekbe
  • Ha az elkényeztetett ételek bekerültek a belekbe
  • Ha egy rosszindulatú baktérium lép be a bélbe
  • Ha mérgezés történt nehézfémekkel
  • Ha valaki nagyon érzékeny a stresszre
  • Ha valaki vírusfertőzéssel rendelkezik
  • Ha egy személynek bél obstrukciója van

Időnként a kólik veleszületett, amikor a szerkezet tulajdonságai miatt merülnek fel: a bélben, a daganatokban, a bél csavarában. Az ilyen tulajdonságokat nem ritkán kíséri súlyos puffadás, széklet megsértése, túlzott gázképződése, fájdalom és rossz általános állapot.

Videó: "Gyomorégés, bilincs, bélkólika, székrekedés stb. Tünetek"

A bél kólikájának okai a gyermekeknél, miért jelennek meg a kólik a gyermekeknél?

a bélgyermekek kólikájának jellege a csecsemő életkorától és állapotától függ. Különböző biológiai folyamatok fordulnak elő teljesen eltérő bélszakaszokban: valahol az étel felszívódik, és valahol az összes tápanyag felszívódása van. Például a gyomor elvégzi a fehérje felnőttkori megosztásának funkcióját, és egy gyermekben a kamra megszakítja a zsírokat, amelyekben a speciális enzimek segítenek.

Az élelmiszerek emésztésére szolgáló enzimeket a hasnyálmirigy előállítja, ez az egyik legfontosabb szerv a gyermek teljes emésztőrendszerében. A hasnyálmirigy nem egyet, hanem számos emésztő enzimet termel:

  • lipaza
  • proteáz
  • amiláz

A károsodott hasnyálmirigy -munka ahhoz a tényhez vezet, hogy a betegség bekövetkezik, és megszerezhető és örökletes. Mindenesetre a mirigy megsértése a következő okokból okozható:

  • pancreatitis - Az emésztéshez szükséges enzimek károsodott termelése
  • maga a szerv rendellenes fejlődése káros munkához vezet
  • a szervkárosodás megsérti a mirigyet
  • nem elegendő mennyiség az epesav bélében
  • betegségek, amelyek befolyásolják a vékonybélet
bél kólik, amely kisgyermekeknél fordul elő

Leggyakrabban a gyermekek kólikájának oka a hasnyálmirigy enzimeinek nem megfelelő előállítása - ez az esetek kb. 90% -a.

Megszakított hasnyálmirigy -munka, és olyan kellemetlen megnyilvánuláshoz vezet, mint a bélkólika, amelyet számos más tünet kísér:

  • teljes hiány vagy az étvágy csökkenése
  • a has kifejezett puffadása és megerősítése
  • törött szék
  • a zsír- és nyálkahártyák megjelenése a székletben
  • hányinger és hányás
  • rossz általános állapot: gyengeség, letargia, apátia
  • fogyás
  • korlátozott fizikai aktivitás
A kólik bármilyen módon előfordulhat gyermekeknél

Nem számít, milyen skálán szerez ez a betegség, azonnali kezelést igényel annak érdekében, hogy ne akadályozzák meg a gyermek egészséges növekedését és fejlődését.

Csak egy profi orvos képes igazán magas színvonalú kezelést írni, amelyet az egyes szervezetek egyedi jellemzői alapján választ ki. Általános szabály, hogy a kezelési gyógyszerek számos kiegészítő enzimet tartalmaznak, amelyek elősegítik a gyomor -bél traktus munkájának kialakítását.

Videó: " Csecsemő kólik - Dr. Komarovsky iskolája "

A bél kólikájának okai felnőtteknél, miért jelennek meg a kólika?

A felnőttkorban a bélben előforduló kólik nem betegség, hanem csak annak tünete vagy következménye. Meglehetősen kellemetlen érzésekkel nyilvánul meg: fájdalom, görcs, harc. A kólika okai különféle tényezők lehetnek, de csak egy szakember képes meghatározni őket nem kis tapasztalattal. A bél kólikája jó ok az orvos segítségére, és orvosi vizsgálaton megy keresztül.

A kólik a súlyos patológiák miatt előfordulhat a bélben, és kezelésük nem mindig igényel csak egy gyógyszerkészletet. Nem ritka, hogy kiküszöböljük a betegség okát, amely a kólikát a műtéthez okozza. Ez az oka annak, hogy a bélben a súlyos antiszpazmikus fájdalom nem igényel önmagát.

Bél kólik-egy személy gyomor-bélrendszeri betegségének kellemetlen tünete

A kólik okai egy felnőttnél:

  • Az emésztőrendszer bármely részét érintő betegségek. Az ilyen betegségek közé tartozik a gyomorhurut és a fekélyek, a mirigyek és az epehólyag fejlődésének patológiái. Az ilyen betegségek megsértést okoznak az emésztőrendszerben, és az olyan ételek, amelyek a „nem egészséges” testbe lépnek
  • A bél kólikájának leggyakoribb oka az elrontott ételek emésztőrendszerébe való belépés, amely „túlélte” annak fitneszét, és nem megfelelő tárolás, előkészítés vagy patogén baktériumok esett bele.
  • A kólik "nehéz" ételeket is okozhat a bél számára. Bármely fermentációs terméket figyelembe veszünk: káposzta és alma, kvass, pékség termékek élesztőben
  • A bélben és a kólikban a kellemetlen érzések olyan tényezőt vezethetnek, mint az alultápláltság. A modern ember nem inkább betartja az étkezési normákat és szabályokat, ezért gyakran kellemetlen fájdalmat tapasztal a bélben, amelyet egy kiegyensúlyozatlan étrend provokál. Az adatkategória a tényezőnek is tulajdonítható, ha a hasnyálmirigy egyszerűen nem képes kidolgozni a szükséges számú emésztő enzimet nagy mennyiségű élelmiszerhez. Az ételek használata képes súlyosbítani a helyzeteket: szendvicsek, sütemények, harapnivalók és így tovább. Valamint nehéz ételek használata: zsíros ételek, füstölt húsok és fűszeres ételek
  • Ez nem ritkán mérgez, és a bél kólikának előfordulása mérgező anyagok fogyasztása. Leggyakrabban ezek a saját kezével összegyűjtött gombák (mérgező gombák vagy gombák, amelyeket nem -krém és nem környezeti helyen gyűjtöttek), vagy nem szednek nagy minőségű, de nem is megfelelő gyógyszereket is.
  • A patogén fertőzések behatolása a testbe, amelyek számos kellemetlen tünetet izgatnak, és sok eltérést okoznak a normál emésztési folyamatban
  • Nem ritkán a bélkólika oka a test reakciója a stresszre. Ez különösen problematikus az érzékeny emberek számára. A kólika állandó lehet nagyon érzékeny embereknél, túl vékony, és akinek születése óta rendellenes szerkezete van
  • A kólika nehézfémekkel vagy sókkal történő mérgezés eredményeként fordul elő. Azok az emberek, akik hosszú ideig káros szakmákon dolgoznak, erre vonatkoznak, ahol rendszeresen sokféle mérgező anyag és toxin létezik
  • A kólik a testbe belépő parazita eredménye lehet. A parazita a bélben telepedik le, folyamatosan él a falán, és rendszeresen irritációt okoz. A gátlásfájdalmak mellett ebben az esetben olyan tünetek is vannak, mint a rendszeres hányinger, nincs étvágy, fogyás. Csak a laboratóriumi elemzés segít meghatározni egy parazita jelenlétét a testben.
  • A kólik megjelenésének másik oka az influenza és más akut légzőszervi vírusfertőzések betegsége. Egy ilyen vírus képes megütni a belső szervek hatalmas területét, ugyanúgy gyulladást okozva a hasi üregben
Miért van a felnőtteknek bél kólikja? A bélkólika okai?

Mindig figyelnie kell a kólikájának és más kellemetlen tünetek természetére, amelyek ezt kísérik: hasmenés, fájdalom a test más részein és így tovább. A teljes kép lehetővé teszi a szakember számára, hogy pontosan meghatározza a kólika előfordulásának okát.

A bél kólikja terhesség alatt, miért merülnek fel?

Amikor egy nő ilyen helyzetben van, nem tapasztal ritkán bélkólikát, amely gyakran zavarja a kellemetlen és fájdalmat. Lokalizációjuk nagyon nagy méretű:

  • oldal
  • gyomor
  • alulfutó
  • ágyék
  • hüvely

Mindenesetre a kólikát „hirtelen fájdalomnak” jellemzik, hasonlóan a támadáshoz meglehetősen éles és kellemetlen. A kólikát az izombélgörcsök megkönnyítik, amelyeket nem ritkán okoz a ürítés vágya. Ezzel egy sorozatban egy terhes nő émelygést és hányást érezhet.

Miért fordulnak elő a bél kólikja terhes nőkben?

Terhes nő esetében a kólikának számos oka van:

  • a test szerkezetátalakításának sajátossága a terhesség alatt
  • a magzat sajátos helyzete
  • a gyomor -bélrendszert érintő betegségek

A terhesség alatt megkülönböztetheti a következő kólikát:

  • azok, amelyek hormonális háttérrel fordulnak elő
  • azok, amelyek a cella méhbe történő beültetése során fordulnak elő
  • azok, amelyek a bélben fordulnak elő
  • azok, amelyek az ágyékban fordulnak elő
  • azok, amelyek a hüvelyben fordulnak elő
  • májkólika
  • kolikális héj
A bél kólikja terhesség alatt, hogyan fog megszabadulni a bél kólikától?

Bármi legyen is a kólika jellege, mindenesetre szimbolizálják azt a nőt, hogy sürgősen el kell helyezniük a test munkáját. Semmilyen esetben nem okozhat fájdalmas fájdalmat, a legkisebb tüneteknél konzultáljon orvoshoz.

  • Általános szabály, hogy abban az időben, amikor egy nő a terhesség első időszakában van, gyenge fájdalmat érez, hasonlóan az alsó hasi harcokhoz
  • Az ilyen kólika könnyen átadódik, és nem ártanak a nő egészségének. Az ilyen kólikának az oka meglehetősen egyszerű - a női test perestroikát él, és alkalmazkodik más körülményekhez
  • Ennek egyik oka annak, hogy a kólika egy terhes nő testében is felmerül a hormonális szerkezetátalakítás, amikor a progeszteron hormon szintje uralja az ösztrogént. A progeszteron képes ellazítani a bél izmait, ami az élelmiszer -stagnálás és a gáz felhalmozódásának oka
  • Ezen túlmenően a nő egészséges táplálkozása nem kevés jelentőséggel bír. Ha a terhes nőnek nincs egyértelmű étrendje, egészségtelen ételeket, erjesztési termékeket és szénsavas italokat fogyaszt - ez megnövekedett gázképződést és kapcsolódó kólikát eredményez
  • A terhesség későbbi szakaszaiban a kólik előfordulásának másik oka jelenik meg - a magzat növekedése. A méh szó szerint megnyomja és a körülvevő belső szervekkel szemben, különösen a belek. Ez puffadást, a széklet megsértését, a székrekedés megjelenését és a kólikát provokálja
  • A stressz, a tapasztalatok, az idegesség, a károsodott alvás képes súlyosbítani az állapotot. Az összes kellemetlen tünet kiküszöbölése érdekében a helyzetben lévő nőnek tanácsadásért konzultálnia kell orvosával. A doktor azt tanácsolja, hogy végezzen kiigazítást a napi és a táplálkozási módban
Terhesség és bél kólika

Segítség a bél kólikájában, hogyan lehet megkönnyíteni és javítani az állapotot?

A bél kólika az az állapot, amelyhez az elsősegély szükséges:

  • A gyenge bélfájdalmak könnyen eliminálhatók egy sajátos enyhe masszázs segítségével. Ehhez az óramutató járásával megegyező irányban vagy a feltöltés mozgásának meg kell simogatnia a gyomrot erős nyomás nélkül
  • Meleg tárgyat lehet rögzíteni a súlyos fájdalom helyéhez, amely ellazítja a bél izmait, és lehetővé teszi a gáz számára, hogy természetesen kijönjön. Erre a célra használjon fűtőpadot, műanyag üveg vizet vagy vasaló szövetet
  • Próbálja meg megszabadítani a bélet a felesleges székletektől, ez hozzájárul az állapot javításához és a fájdalom gyengüléséhez
  • Igyon teát, csak cukor és cukor nélkül. Ez lehet mind a leggyakoribb fekete tea, vagy a gyógynövények speciális főzete, például a cicka, a köménymag vagy az édeskömény
  • Ha a Colic -ot provokálja a toxinok felhalmozódása a bélben, akkor hagynia kell, hogy a test teljes mértékben megszabaduljon tőlük. Ehhez beöntést használhat, gyakorolhat speciális jógát, böjt napot szervezhet, inni a gyógynövények gyógyító főzeteit
  • Ha a kólikát nem megfelelő ételek provokálják, akkor minden olyan terméket el kell távolítani, amely nem engedi, hogy a belek felszívódjanak. Ebben az esetben a fehérjét ki kell zárni az ételekből, alapul zöldségeket és gyümölcsöket szedni. Ne használjon túlzottan fűszereket és éles fűszereket
  • Próbáljon bevezetni egy olyan terméket, mint a tök, az alma, a nyers sárgarépa az étrendjébe. Rengeteg rost- és egészséges pektin anyaggal rendelkezik, amelyek könnyen és biztonságosan tisztítják a béleket
  • A Colic bizonyos élelmiszer -allergéneket provokálhat, ezért próbálja meg kiküszöbölni őket az ételéből
  • A kontrasztmasszázs és a fürdőkád jelentősen javítja az emésztőrendszer működését, ezek jó hatással vannak a bél motilitására, és arra kényszerítik, hogy „mint egy óra” működjön.
  • Töltse ki a táplálkozási módot, ha rendszeresen kólikát érzi, tegye a táplálkozást friss zöldségeket és gabonafélék bevonásával, kizárja a nehéz ételeket: sült, fűszeres, zsíros, édes, élesztő
Hogyan lehet enyhíteni az állapotot a bélkólikával?

Mennyibe kerül a bélkólika?

  • Olyan kellemetlen szenzációval, mint a bélkólika, még egy abszolút egészséges ember is találkozhat időről időre
  • A kólika hirtelen és éles fájdalomként nyilvánul meg a hasban
  • Ez egy kólika nem más, mint a bél munkájának és motoros funkcióinak megsértése
  • A kólika más betegségek tünete, amelyek az emésztőrendszerben előfordulnak
  • A kólikát könnyen „ideiglenes kellemetlenségnek” nevezhetjük, mert mindig nincs jelen, hanem „hullámokba” gördül
  • Leggyakrabban a kólik az alsó hasban és a köldök területén érezhető
  • Bizonyos esetekben a fájdalom az ágyéki zónának adhatja
  • Általános szabály, hogy a kólik néhány másodpercig tízig tarthat, de vannak hosszabb fájdalmak is
Mennyi ideig tart a bél kólik?

Bél kólika újszülöttekben, kólik kezelése újszülöttekben

Az újszülött bél kólikája minden fiatal anya számára ismeri. Mindig jelen vannak, de képesek különböző módon nyilvánulni. Nyilvánulásuk jellege pusztán egyéni, és csak egy kis szervezettől függ. Ez az oka annak, hogy az egyik gyerek megtapasztalhatja a legerősebb fájdalmat és görcsöket, amelyek megakadályozzák a csecsemőt, hogy normálisan aludjon, enni és pihenjen. Mások nem tudják észrevenni a kólika áramlását, és normális életmódot vezetni.

Általános szabály, hogy az első bélkólika egy héten a születés utáni újszülöttben fordul elő (egyes esetekben néhány nap után). Szinte lehetetlen elkerülni ezt az állapotot, mert elég természetes. Ebben az esetben a kólik ebben az esetben a csecsemő mikroflóra kialakulásának és az első emésztő enzimek előállításának következménye.

Hogyan lehet enyhíteni az újszülött állapotát a kólikból?

Ismert, hogy ezek a tényezők javíthatják a kellemetlen érzéseket és a fájdalmat a kólikában:

  • nem az anyatej, hanem a mesterséges tejkeverékek etetése
  • az ápoló anya nem megfelelő táplálkozása
  • a gyermek korai etetése
  • nem megfelelő a csecsemő etetése, amikor egy tejes csecsemő sok levegőt nyel be

Számos ajánlás segít enyhíteni az újszülött állapotát:

  • készítsen egy újszülöttnek könnyű masszázst, simogató tenyérmozgással
  • vigyen fel egy meleg pelenkát vasalva vasalva
  • igyálunk kaporvizet, valamint a teát az édesköményből és a kamillából
  • rendezzen meleg pihentető fürdőket a babának
  • készítsen könnyű gimnasztikát a hasa lábainak megnyomásával, hogy a csecsemő könnyen felszabadítson gázokat
  • adjon nekünk Semiticon alapú készítményeket, amelyek elősegítik a felesleges gázok felszívódását a bélfalakba

Étrend bél kólikával, hogyan lehet enyhíteni az állapotát?

  • Megszabadulhat a bélben a kellemetlen kólikától.
  • Mindenekelőtt ki kell választania a megfelelő étrendet, amely megkönnyíti a bél munkáját
  • A bél kólikájától való megszabaduláshoz szükséges étrend magában foglalja a méreganyagok megszabadulását, amelyek megnehezítik a munka és a kellemetlen érzések „adását”
  • Javasoljuk, hogy egy böjt naptól kezdjen el egy étrendet, amelyen csak gyógyászati \u200b\u200bteákat inni lehet a gyógynövények, a kaporvíz, az alacsony zsírtartalmú kefir és a sok víz főzetén.
  • Nem lesz felesleges tisztító beöntés készítése az étrend megkezdése előtt
  • A kólikával szembeni étrend magában foglalja a nehéz és káros ételek kizárását az étrendből: sült, zsíros, fűszeres, élesztő, káposzta, nagy mennyiségű cukor, burgonya
  • Töltse fel ételét sok zöldséggel, gyümölcsrel és gabonafélékkel
  • Csökkentse a fehérje mennyiségét az ételekben, csak étkezési és sovány húsot fogyaszt: csirke, pulyka, marhahús
  • Tartalmazza a nyers tököt, az almát, a sárgarépát, a répát az étrendben
  • Igyon naponta a becsült vízmennyiséget - két liter
  • Ne bántalmazza a kenyeret, az édességeket, a pácolt zöldségeket
egészséges táplálkozás és étrend a bél kólikából

Kábítószerek a bélkólikához, hogyan lehet enyhíteni az állapotot?

Mindenekelőtt, mielőtt megkezdenék a bélkólikát, meg kell határozniuk az előfordulás jellegét. Ehhez ajánlott orvos látogatása, és számos tesztet végezni, hogy kizárja a fertőzés esetleges jelenlétét a testben.

Leggyakrabban annak érdekében, hogy megszabaduljanak a kellemetlen kólikától, számos ilyen gyógyszert írnak elő:

  • No-shpa - Segít a bél izmainak ellazításában, hogy a túlzott gázképződés természetesen felszabadulhasson a bélből. Ezenkívül a No-Shpa képes kiküszöbölni a görcsöt, és ezzel gyengítheti a kellemetlen fájdalmat
  • Platifillin -olyan gyógyszer, amelynek jó a gátlós tulajdonsága, kiküszöböli a bél izmainak összehúzódását és feszültségét, és eltávolítja a fájdalmat, lehetővé téve a gázképződés természetes megjelenését
  • Papaverin -anispasmodikus, jó fájdalomcsillapító hatással is. Kiküszöböli a fájdalmat és a görcsöt, ellazítja az izmokat
  • Espumisan -a Semiticon - olyan anyagok alapján alapuló gyógyszer, amely lehetővé teszi a felesleges gázok felszívását a bélfalakba, ezáltal kiküszöbölve a fájdalmat

Bél kólik, bél kólikának megelőzése gyermekek és felnőttek számára

A bélkólika megelőzése magában foglalja az emberi alvás és a pihenő üzemmód bizonyos alkalmazkodásait:

  • A káros ételek kizárása, amely bármilyen módon károsíthatja az egészséges emésztést, és számos kellemetlen szövődményt okozhat: székrekedés, hasmenés, puffadás
  • Figyelmes táplálkozás, vagyis a táplálkozás, amely olyan minőségi termékeken alapul, amelyek nem rendelkeznek késedelmes tárolási dátumokkal, amelyek a megfelelő tárolási körülmények között vannak, és nincsenek mérgező anyagok
  • Megfelelő táplálkozás, vagyis a táplálkozás a rendszer szerint, az első folyékony ételek rendszeres fogyasztása. El kell hagyni a szárítószoba táplálkozását, az ilyen ételek lelassítják az emésztési folyamatot, és nehéz megbirkózni a bélekkel kiegészítő enzimek nélkül
  • Ha túlzásba kerül, vagy rendszeresen érzi a gyomor, a rendellenességek és a kólik súlyosságát, használjon olyan kiegészítő enzimeket, amelyek könnyen megvásárolhatók a gyógyszertárban: Mesim, ünnepi. De még mindig próbálja meg megváltoztatni az étrendet, és kerülje a túl „kiadós” asztalokat, rendszeresen szervezzen böjt napokat és tartsa be az egészséges táplálkozási normákat
  • Diverzifikálja ételeit számos zöldséggel, gyümölcsrel, gabonafélékkel, savanyú tejtermékekkel. A növényi eredetű termékekben sok rost van, ami normalizálja a béleket. Nem lesz felesleges a lenmagolaj bevezetése az étrendbe, amely megszabadítja a bélből a felhalmozódott salakoktól
  • Vegyen egy sportot, vagy állítson be egy speciális gyógyító jógát, amelynek ászanái kedvezően befolyásolják az emésztést és a bél motilitását. Ezenkívül a fizikai gyakorlatok kedvezően befolyásolják az izmok működését, és a jóga megtanítja a bél izmainak helyét, lehetővé téve, hogy időben ürüljön

Videó: “Kolik az újszülöttekben. Megelőzés és masszázs "



Értékelje a cikket

Megjegyzések K. cikk

  1. Nem tudok semmit mondani a gyermekek és a terhes nők számára, de mint egy felnőtt, olyan szörnyen kellemetlen dolog volt, de a barátnőimnek köszönhetően meg tudtam szabadulni tőle az étrend, így megcsináltam, miért, és megszabadultam a kólikától)

  2. megkísértették a fiát és a kólikát. Kiválasztottam egy drogot, amely hosszú ideig fog. Ennek eredményeként a Baby Kalm segített, természetes kompozíciója van, és a palacknak \u200b\u200bmajdnem egy hónapja elegendő

Hozzászólni

Az e-mailt nem teszik közzé. A kötelező mezők meg vannak jelölve *