Milyen a vas hiánya a testben: okok, tünetek, napi normák a nőkben, a férfiakban és a gyermekekben

Ebben a cikkben figyelembe vesszük azokat az okokat és fő mutatókat, hogy miként lehet meghatározni a vasaló hiányát a testben.

A vashiány, mint testünk egyik fontos nyomeleme, a kút és az általános állapot tükröződik. Mivel a vas biztosítja az oxigén szállítását a szöveteken, annak hiánya mindenekelőtt az immunrendszert tükrözi. A gyermekeknél késleltetést vált ki a mentális fejlődésben, és megváltoztatja a pszicho -érzelmi hátteret. Ezért annyira fontos, hogy időben észrevegyük a test jeleit, amelyek jelzik a vashiányt, amelyről részletesen beszélünk ebben az anyagban.

Vashiány a testben: Az első tünetek

A test hiányának három szakaszában van a test hiánya - Prateful, látens és nyilvánvaló. A betegség kialakulásának első szakaszában nincsenek meghatározó tünetek, de a jövőben akár önállóan is meghatározhatja az elem hiányát.

Fontos: Ha nem hajtja végre az intézkedéseket időben, akkor a vashiány vérszegénység kialakulásához vezet! A nők, különösen a terhes és a szoptató nők, a donorok, serdülők és 6 év alatti gyermekek, valamint az idős emberek 60 után.

A látens hiány kifejezése:

• izomgyengeség ok nélkül, súlyos fáradtság és légszomj miatt jelentéktelen fizikai aktivitás után;
• a bőr elvékonyodása, rugalmasságának csökkenése és különféle természetű kiütések/foltok (bőrdisztrófia);
• van az íz vagy az étvágy perverziója - a kréta, a homok, a szén, az agyag stb. Esetésének vágya, valamint a nyers tészta vagy darált hús, gabonafélék;
• a fűszeres, fűszeres vagy nagyon sós ételek függősége jelenik meg;
• kis mértékben a száraz bőr, a körmök törékenysége és a hajhullás észrevehető.

Hogyan nyilvánul meg a vas- vagy vashiányos vérszegénység megnyilvánulása?

A harmadik szakasz 2 szakaszra oszlik - Rejtett és nyilvánvaló vashiány (vérszegénység). De a tünetek általában hasonlóak, csak a súlyosság mértékétől függnek. Bár ezek teljes mértékben a betegség életkorától és időtartamától függnek.

A vashiány 3. szakaszának fő jellemzői:

• krónikus fáradtság és a teljesítmény csökkenése;
• gyors szívverés és légszomj bármilyen terhelésből;
• álmosság és hiányzóság;
• gyakori megfázás és bélfertőzések;
• a szájszárazság és a nyelv megnövekedett érzékenysége (a szennyeződés érezhető, néha még égés is);
• a „zhades” a száj sarkában jelenik meg;
• "Furcsa" ételt akarok (nyers hús, nem áhító tárgyak);
• időnként a szagérzet torzul - mint a lakk, a ragasztó, a benzin, a festékek, az aceton stb. Szagja;
• gyakran fáj a fej, a szédülés nem ritka, még súlyos esetekben is ájulás következik be;
• növekszik a hideg iránti érzékenység;
• a bőr sápadt, száraz és nagyon érzékeny a hámozásra és a repedésekre, néha zöldes árnyalattal rendelkezik;
• a körmök vékonyabbá válnak, gyorsan eltörnek és konkáv/kanál alakú alakot szereznek;
• a haj idő előtt szürkévé válik, élettelenké válik, megragadja és kiesik;
• a beteg mentális állapota szenved - az ingerlékenység és a könnyesség növekszik, de a figyelmesség és az emlékezet csökken, néha depresszió következik be;
• egyes esetekben vannak görcsök és a végtagok remegése. Mellesleg, az Alzheimer és a Parkinson -kór kialakulása krónikus vashiányhoz kapcsolódik.

Hogyan lehet meghatározni a vasaló hiányát a nőkben és a gyermekekben: További jelek

A terhes és a szoptató nők sokkal nagyobb valószínűséggel szenvednek a vashiánytól, tehát jobban figyelmesnek kell lenniük a test jeleire. Ezenkívül állapotuk tükröződik a csecsemő egészségében, akinek a jövőben problémái lehetnek a koncentrációval és a szocializációval. A kockázati csoportban is vannak olyan nők, akiknek bőséges menstruációja van. A férfiak számára azonban a fizikai aktivitás és a aktivitás fájdalma miatt nehezebb pótolni a vashiányt, bár a napi vasarány szükségessége majdnem fele.

További tünetek a vas hiányának hiánya:

• a vulva szárazsága és égése;
• állandó erővesztés a hangulat gyakori változásával;
• fokozott könnyesség és letargia;
• jelentős vashiány esetén zaj lehet a fülben, és a szem előtt repül.

Gyerekeknél a következő jelek gyakran megfigyelhetők:

• csökkent immunitás;
• rossz étvágy;
• állandó pallor;
• a memória romlása, a teljesítmény és a koncentráció csökkenése;
• a föld, agyag, kréta stb. Poweringje

A testben a vas hiányának okai és a test mindennapi igénye

• Kint kapunk vasat, de a hiányának első oka az A különféle természet vérvesztése. Azok. krónikus vagy rejtett vérvesztés, leggyakrabban az emésztőrendszer; egyetlen tömegveszteség, amely után a testnek nincs ideje pótolni az elem tartalékát; méh vérzés. Ritkábban a vashiány hiánya a gyakori véradományozású donorokban, különösen a nőknél.
• A nőkben a napi vasárfolyam szükségessége magasabb, mint a férfiaknál (lásd a táblázatot). De terhes és ápoló anyákban, valamint serdülőknél az aktív növekedés idején ez a szükséglet növekszik megnövekedett vasfogyasztás. Ezért, ha nem használja az elhelyezett részesedést, akkor a vérszegénység és más egészségügyi problémák kialakulása lehetséges.

• Instabil táplálkozás - A harmadik legfrissebb a vashiány oka. És gyakrabban fordul elő azokban a nőkben is, akik szeretik az étrendet, és korlátozzák a vörös hús használatát. Az éhezés, a zsírok és a szénhidrátok vagy a tejtermékek túlsúlyos monoton ételei rendkívül negatívak.

Fontos: Fontolja meg a termékek kompatibilitását! A vastartalmú termékeket nem lehet mosni kávéval vagy teával. A bennük található tannin blokkolja az ásvány felszívódását. Kalcium és vas semlegesíti egymást! Ezért a hajjal a tejjel finom étel, de teljesen haszontalan a vitaminok feltöltése szempontjából.

• A vas asszimilációjának megsértése és az átadási hiányhoz kapcsolódó szállítás. Az ételekből származó vasat felszívódik a vékonybélben, tehát a vékonybél betegségei, a klorisztorinsav hiánya a gyomorlében, ennek a területnek a reszekciója a vashiány kialakulásához vezet.
• A legkevésbé általános ok - testmozgás. Az aktív sportok vagy a fizikai munka nehéz körülmények között a vas jelentős része később merül fel, ezért fontos, hogy megfelelően kiegyensúlyozzuk a táplálkozást, hogy a test ásványi anyagát megfelelően feltöltsék.

Hogyan diagnosztizáljuk a vas vashiányát: normál mutatók, szabályok a tesztek átadására

Ha a vashiány tüneteit találja, akkor konzultáljon a kezelőorvosával, aki útmutatást ad az általános vérvizsgálathoz. Ez az elemzés mutatja meg a hemoglobin szintjét, amely tükrözi a vasat tartalmú fehérjék számát.

Az elemzés átadásához több szabályt kell betartania:

• csak vért adományoz Éhgyomorra (Az utolsó könnyű étkezésnek 8 órán belül kell lennie);
• 48-72 órával a kézbesítés előtt Ne szedj alkoholt és zsíros ételek, kizárják az intenzív rakományokat, a fürdőt és a szaunát látogatják;
• 2-3 órával az elemzés előtt Tartózkodjon a dohányzástól (A szülés előtti napon csökkentse a füstölt cigaretta számát).

A normál mutatók az életkortól és a nemtől függően:

Ahhoz, hogy gondosan megvizsgálja a vér szintjét a vérben, meg kell adnia egy biokémiai vérvizsgálatot:

• vas szérum, Mi mutatja a tartalék tartalékát a szövetekben;
• transzferrin, amely jelzi az elem, típusa és hiányának metabolizmusát;
• ferrin - megmutatja a készletek kimerültségét még a korai szakaszban is;
• b12 -vitamin, Mi mutatja meg az ételekkel kapcsolatos vitamint;
• Ozhss (a szérum általános vasat -kötő képessége) - meghatározza a vas mennyiségét és annak kapcsolatát más fehérjékkel.

Fontos: A biokémia előtt csak csendes vizet iszhat, az utolsó étkezés 10-12 órán belül kell lennie.

Hogyan lehet pótolni a vashiányt?

Mindenekelőtt szükséged van szabályozza az ételét - Hagyja a hangsúlyt a vörös húsra, a belsőségre, a hüvelyesekre, a diófélékre és a tojásokra. Osztriga, füge, gránát és mazsola gazdag vasban. És hogy az ásvány jobban felszívódjon, töltse fel az étrendet a C és B12 vitaminnal rendelkező termékekkel. Korlátozza a kávé és a szénsavas italok használatát, kivéve az alkoholt.

Erős vagy krónikus vashiány esetén vitaminokat és drogokat kell szednie, amelyek közül választhat a cikkünkben "A legjobb gyógyszerek és vitamin -adalékanyagok listája a vas neveléséhez."

Videó: Hogyan lehet meghatározni a vas hiányát a tünetek alapján?

A következő cikkek is érdekelnek:

• Hogyan lehet meghatározni a kalciumhiányt?
• A vas íze a szájban: okok, kezelés
• A legjobb hasnyálmirigy -gyógyszerek
• A pajzsmirigy jódját tartalmazó termékek
• Miért duzzadt az emlőmirigyek és bántottak: mit kell tenni?