Hogyan lehet lefogyni? Kefirno uborka étrend. Menü 5, 7 napig, minden nap

Az étrend előtti túlsúlyos „remeg” problémák. A kefir-dogram étrend egyszerűsége meglepő a hatékonyságával, és meglepődni fog, ha észreveszi annak gyors eredményét!

A meglévő étrend sokfélesége között érdemes kiemelni egyet - a leghatékonyabb. A Kefir-Angure étrendről beszélünk, lenyűgöző, egyszerűségével és hatékony erejével!

Hogyan segít egy kefir-gure étrend a fogyásban?

Bármely, önállóan tisztító lány, időről időre megfigyeli az étrendet. A túlzott súly problémája nem kényszeríti az ülést, és minden új lehetőséget kínál a megereszkedő hasa és a kerek formák elleni küzdelemre. Az étrend súlyossága a legfontosabb félelem, amely messze van egy „BBW” -től, és ez a legfélelmetesebb tényező.

Tehát hogyan lehet, ha a lehető legrövidebb időn belül el akarja érni a fogyás eredményét, és legalább a harchoz kell költenie az erejét? A kérdésre a válasz egy Kefir-Gogure étrend lesz, amely kiváló eredményekkel hozta magát.

Fontos: Az emberi bélben legfeljebb 7 kg széklet található, amelyek toxinokat terjesztnek az egész testben, ami azt jelenti, hogy folyamatosan meg kell szabadulnia tőlük!

A fogyás titka meglehetősen egyszerű. Uborka és Kefir - Két alacsony kalóriatermék, fontos és szükséges készletekkel nyomelemek A testért. Ez a két termék képes biztosítani a test számára a szükséges anyagokat, és ugyanakkor hozzájárul a felesleges zsírok égetéséhez. Az étrend fő előnye, hogy nem hagyja el a mellékhatásokat, és a segítség garantált. Ennek oka az, hogy ezeknek a termékeknek a könnyűsége nem tölti be a testet, és könnyen megszabadul a benne felhalmozódott toxinoktól és toxinoktól.

A kefir-ogum étrend jellemzői és előnyei

Az ilyen termékek kombinációja enyhén szólva nem ismeri. Ez az oka annak, hogy az étrend hatékonyan küzd a test "litteritásának".

FONTOS: A tisztítás hasonló módja a legbiztonságosabb az összes meglévő közül.

Fontos megjegyezni, hogy a test esetében az ilyen körülmények stressz. És abban a helyzetben, amikor a kalória kézhezvétele korlátozott, elkezdi a rágalmazott zsírok égetését. És az új zsírok kézhezvétele egyszerűen lehetetlen. Az uborka tartronsavja semlegesíti a szénhidrátok hatását. És ha a szénhidrátok nem szakadnak fel, akkor a zsírokat nem helyezik el.

Fontos: Az uborkában található kálium és magnézium pozitívan befolyásolja a kardiovaszkuláris rendszert.

A Kefir nem alacsonyabb az uborkával szemben. A benne található fehérjék és kalcium kiválóan befolyásolják a bél mikroflóráját. A jó hangulat ugyanazon anyagoktól függ, mert pozitív hatással vannak idegrendszer- Mi nem oka a depresszió leküzdésére?
Így a Kefir-Gogure étrend nem csak a fogyásban, hanem a test javításában is.

A fő szabályok

A Kefir-ogum étrend nagy népszerűséggel bírt, mivel bármely szervezet könnyen tolerálható. Nagyon könnyű használni, és nem nehéz megfigyelni. Az ételek csak két összetevővel fordulnak elő, de az étrendet továbbra is meg kell figyelni!

Fontos: Az étrend összes szabályának való megfelelés sikeres fogyáshoz vezet.

A szabályok fontosak:

1. Egy nap legfeljebb 2 liter kefir -t kell inni, 1% - 2,5% zsírtartalommal.
2. A fatfound kefir jobb, ha nem választ.
3. Minden nap 1,5 - 2 kilogramm friss és környezetbarát uborkát kell fogyasztania.
4. Igyon elegendő folyadékot naponta (legalább 1,5 liter).
5. Ha nehézségek merülnek fel a menüvel, akkor nem nagy mennyiségű halat használhat pár (akár 100 gramm).

Az étrendre is fontos, hogy figyelembe vegye a test minden jellemzőjét, és a testtömegből folytassa.

Fontos: Semmi esetre sem szabad figyelmen kívül hagyni a bőséges italt, mivel a testnek jelentősen hiányzik a folyadék. Diverzifikálhatja a szokásos vizet citrommal vagy zöld teával.

A Kefir-Bogure étrend menüje 5 napig, héten és minden nap

A test súlyától és az egészségi állapottól függően ragaszkodhat az 5 és 7 napi kefir-gum étrendhez. Egy ilyen nem nehéz menü diverzifikálható, és még takarmányozással is díszíthető.

FONTOS: Lehetetlen egy szigorú kefir-gure-diétát megfigyelni 7 napnál hosszabb ideig, mivel ez hozzájárulhat az izomtömeg égéséhez.

Kefir-our étrend menü 5 napig

Ez az étrend folyamatos fogyasztást biztosít az uborka koktélok reggelijéhez, amelyet nagyon könnyű főzni egy turmixgéppel vagy akár a leggyakoribb reszelővel. Egy vagy két pohár egy koktél elegendő az éhség megfojtásához. Díszítheti egy ilyen koktélt bármilyen zöldvel, de a legjobb ízű kapor.
Különböző fajtáihoz függetlenül készíthet salátákat és leveseket ezen alkatrészek alapján, hozzáadva a citromot és a zöldeket.

Igen, van kevés változatosság, de ha elképzelheti, hogy ezen 5 nap alatt akár 5 kilogramm túlsúlyt is dobhat, akkor ki kell próbálnia.

A napi étkezések számának 5-6-szor kell lennie, és lehet, hogy nem zavarja magát, és a leggyakoribb formájukban vannak uborkák, a legfontosabb a napi arányok megfigyelése.

Kefir-our étrend menü 7 napig

Ez az étrend az öt naptól eltérő, mivel nem mindenki képes ellenállni. A test hihetetlenül „hiányzik” egy újabb ételt, és napról napra ezt adja, hogy ezt rossz hangulatban és az erő lebontásában tudja megismerni. Ilyen pillanatokban megengedheti magának az alacsony kalóriatartalmú halakat: legfeljebb 100 gramm egy technikában, amelyet párolt vagy főzötthez készítettek. Ez képes lelkesedéssel és arra kényszeríteni, hogy túlélje a további két uborka-kefir napot.

Kefir-our diétamenü minden nap

Az étrend alkotóelemeinek hasznos tulajdonságát nehéz megtámadni. A többlet kefir-ogur napok hasznosak és szükségesek. Csak így lehet megtisztítani a testét felesleges szennyeződésekkel és toxinokkal.

Fontos: Ha nincs mód az öt és hét napos üzemmód megfigyelésére, akkor mindig ülhet egy ilyen étrendben egy napig vagy akár 12 órán keresztül. A hatás minden esetben jelen lesz, és az előnyökkel jár.

Érvek és ellenérvek

A tagadhatatlan és fő plusz a hatékonyság. Semmi más étrend nem képes harcolni a túlsúlyban ilyen rövid idő alatt. Ha megfigyeljük az ilyen étrendet több napig a hatás megszilárdítására, fontos, hogy ne szakítsa meg a következő napot, és ne csábítsuk el a zsíros kalóriatartalmú ételeket. A többi termékre való áttérést sima és egyenletessé kell tenni.

A problémáinak egyszerű és gyors megoldása csak kellemes benyomást fog hagyni, és a felesleg és a felesleges súly teljesen észrevétlenül lesz.

Kefirno uborka étrend: ellenjavallatok

De mint mindenben, a Kefir-Gogure étrendben mínusz van. Ez az étrend nem mindenki számára alkalmas. Nem használhatja ezt az étrendet:

• Terhes nők;
• Anyák a szoptatás során;
• Nők menstruáció alatt;
• A vizeletrendszer betegségeiben szenvedő emberek;
• Gastritisben, vastagbélgyulladásban vagy fekélyben szenvedő emberek.

FONTOS: A Kefir-Gogure étrend kiválasztása mindenekelőtt a gyógyító utat választja meg magának.

Az alkatrészek könnyű használata és egyszerűsége rendelkezésre áll, és nem fizet nagy pénzügyi költségeket. Egyértelműen érdemes kipróbálni egy ilyen étrendet, de korábban - gondosan meg kell hallgatnia a test jellemzőit, és egyértelműen követnie kell az étrend megtartásához szükséges utasításokat. Légy egészséges és gyönyörű!

Videó: Hogyan lehet gyorsan lefogyni? Van egy kefir uborkával