Hogyan engedhetjük meg egy olyan embert, akit szeretsz, gondolatokból, lelkekből, szívből, életből: pszichológus, gyakorlatok, meditáció

Cikkünkből megtanulja, hogyan engedje ki az embert a szívéből, és a lehető legkönnyebben élje meg ezt a rést.

Egész életében egy ember sok találkozót tapasztal. A találkozók mindig jók. De sajnos vannak találkozók a találkozókra. Mindig nehéz elválni, különösen akkor, ha ezt a legkedveltebb és bezáró emberekkel kell megtennie. Hol lehet megszerezni az erőt, hogy engedjen egy embert? Hogyan lehet ezt csinálni, amikor a szív fájdalomban eltörik - olvassa el a cikkben szereplő és más pillanatait.

Hogyan engedjük ki egy embert a lélekből, az életből - mit jelent ez?

Az, hogy egy embert kiszabadítson az életéből, nem azt jelenti, hogy egyszer és mindenkorra elfelejti az embert. Találjuk ki, mit jelent az ember felszabadítása:

• a szabadon bocsátás az, hogy megszabaduljon tőle;
• képes megbocsátani;
• mondj köszönetet mindenért, mert voltak olyan jó pillanatok, amelyeket tapasztalt;
• ne ellenőrizze az életét, ellenőrizze, mit csinál, nyomon követi az életét a közösségi hálózatokon;
• kezdje el az élvezeteket az életből;
• nyitva új emberek számára, mert van egy ember, aki egész életedben szeretni fog.

Lehet, hogy egy szeretett ember könnyen elengedhető?

Első pillantásra úgy tűnik, hogy elengedi a szeretett embert, nagyon egyszerű, csak el kell szakítania és el kell szakítania a kapcsolatot, de nem, ez sokkal nehezebb. Ahhoz, hogy megszakítsa a kapcsolatot egy emberrel, először meg kell értenie, mit érzel érte, és miért süllyedt a lélekbe.

• Ha valaki megtett téged, valami rosszat vagy fájt, akkor akaratlanul megtapasztalhatja a neheztelés érzését. Ez az érzés elpusztítja az embert, nehéz élni ezzel a lélekben a terheléssel, és meg kell szabadulnia tőle. Az első dolog, amit a szeretett ember könnyedén elengedni kell, az, hogy megbocsátson neki, Eleinte nem lesz könnyű, de az idő gyógyul, és a közeljövőben könnyebbé válik.
• Nagyon gyakran, amikor az emberek elkezdenek találkozni, egymás tulajdonságainak tulajdonítják, amelyek nem rendelkeznek. Ennek ellenére az elvárások kialakulni kezdenek, amelyek nem mindig igazolhatók. Ilyen helyzetben beleszeret, és nem maga a személy, hanem a létrehozott képhez szokott hozzászokni. Nem kell illúziókat építenie, olyan embert kell vennie, ahogy van, és mindenkinek van hátránya.
• Gyakran vannak olyan emberek, akik hisznek: ha az enyém, akkor bányász. De az emberek nem olyan dolgok, amelyek csak valakihez tartozhatnak, az emberek magukhoz tartoznak, és joguk van úgy tenni, hogy úgy tegyék meg, ahogy akarják. Ha valaki úgy döntött, hogy elhagy téged, akkor joga van erre , fogadd el választását, és továbbra is magának élj.
• Egy másik ok, amiért az embernek nehéz részét képezni - minden lehetséges módon megpróbálja megtartani vagy visszaadni szeretettjét. Ebben a helyzetben nem nyit meg más emberek számára, találkozóknak, a múltban élsz. Ne tedd ezt. Számos kijelentés van erről: "Nem fogsz erőszakkal édes." "Viselést - beleszeret." Félrebeszél. Most például erőteljesen felajánlja neked, hogy tegyen valamit, amit nem akar, vagy enni, amit nem szeretsz-még erővel sem fogsz szeretni. Ha megpróbál valakit erővel megőrizni, akkor csak sajnálni fog, depresszióba esik, elveszíti érdeklődését az élet iránt, és végül hiányzik a felbecsülhetetlen idő- Egy személyt csak akkor kell visszaadni, ha biztos benne, hogy ő is szenved egy kis szünetet.
• Köszönöm szeretettnek azokkal a boldog pillanatokkal, amelyek voltak. Ez nagyon fontos.

Ezen okok miatt nehéz elfelejteni azokat az érzéseket, amelyeket egy ember számára tapasztalt, a jövőre és az emberre reméli. Miután túlélte az elválasztást, az emberek élményt kapnak az életre. Még ha ez a tapasztalat fájdalmas is, akkor nem kell bűntudatot keresnie az űrben vagy a sorsban, csak abba kell hagynia az emberekhez való ragaszkodást, és meg kell tanulnia, hogyan lehet más kapcsolatok kiépítését.

Hogyan engedje ki az embert gondolatokból, szívből: tippek

A tudatosság felszabadítása érdekében az embernek helyesen kell engednie a múltat. Ehhez érdemes elengedni az embert a gondolatokból, de először több szakaszon kell átmennie:

1. Az első és valószínűleg fontos az érzelmek. Ki kell engednie őket, ne tartsa magában. Dühös lehet, sob, sikoltozhat. Ez lesz az első lépés annak érdekében, hogy egy embert kiszabadítsunk a gondolatokból;
2. Üdvözlettel kívánja a korábbi vagy a korábbi boldogságot. Mondja mentálisan ezt a személyt, köszönet mindent, és élj tovább;
3. Nem kell keresnie az elkövetőket, belemerülnie önmagába, csak meg kell nyugodnia;
4. Sok lány, miután túlélte az elválasztást, úgy dönt, hogy radikálisan megváltoztatja megjelenését: festi és vágja le a haját, megváltoztatja a szekrényt, az életmódot. Elkezdheti az edzőterembe járni, ez önbizalommal jár;
5. El kell távolítani a múltot, a szó szó szerinti értelmében. Változtassa meg a számot, hogy ne várja meg az előbbi hívást, távolítsa el, vagy akár ki is dobja az összes ajándékot, közös fotót, és ne vegye el a szomorú filmeket, éppen ellenkezőleg, nézzen meg könnyű filmeket, komédiákat csak jó végével;
6. Írjon egy notebookba vagy a vágyainak egy lapjára, és kezdje el teljesíteni őket;
7. Ha könnyebb lesz az Ön számára, ha süteményt vagy fagylaltot eszik - enni;
8. Kezdje el utazni. Az új benyomások a legjobb módja annak, hogy felszabadítsák az embert.
9. Álmodj az igaz szerelemről egy új emberrel.

Tanulja meg élvezni az életet, és látja a boldogságot a kis dolgokban. Ha teljesíti ezeket a szakaszokat, akkor határozottan jobban fogja érezni magát. Az egész folyamat eltarthat egy ideig, annál hamarabb elindul, annál gyorsabban szabadul fel a rakománytól. A kapcsolatoknak mindkettőnek örömnek kell lenniük.

Hogyan lehet elengedni az embert: A pszichológus tanácsát

Amikor egy személy nem képes megbirkózni a gondolatokból, a kapcsolatok által okozott fájdalomtól, amikor a zsákutcába került, hogy képzett pszichológushoz forduljon. A pszichológus képes segíteni.

A lehető legnagyobb mértékben el kell mondania egy szakembernek, hogy teljesebb segítséget nyújtson Önnek - nevezetesen nem támogatni. Nem kell semmit elrejtenie tőle, nyitva kell lennie vele. Nagyon fontos, hogy átmegyünk egy emberrel való kapcsolatok minden szakaszában, hogy a jövőben az érzelmek ne érvényesüljenek feletted.

Pszichológus tanácsai:

• Leggyakrabban a pszichológusok azt tanácsolják, hogy kezdjenek több időt a bezárásra és a családi emberekre, mert egy szeretett ember elfoglalta az idejét, és másoknak nem maradt. Menj meglátogatni a rokonokat, töltsön velük a hétvégét, menj el a városból.
• Hívja a barátnőjét a moziban, üljön vele egy kávézóban, töltsön időt és pénzt vásárlásra, menjen a szórakoztató parkba és lovagoljon körhinta, új érzelmekre, teljes újraindításra van szüksége.
  A pszichológusok által adott következő fontos tanács az, hogy találjon egy hobbit, egy új hobbit, akár valamilyen üzletet nyithat, önkéntessé válhat vagy kóbor háziállatok gondozására, a gyermekek-orfok számára segíthet. A pszichológusok azt állítják, hogy a neheztelés érzése helyettesíti az üzleti vagy mások valódi szeretetét.
• Elmélkedés. Ez a pszichoterápiás módszer az egyik leggyakoribb módja annak, hogy megtisztítsák az elméjüket minden feleslegestől, mert egy ember elválasztása után, és többnyire a lányok elkezdenek gondolni, hogy soha nem lesznek képesek a valóság iránt, mert félnek ismét fájdalmat tapasztalni, a veszteség érzése, elválaszthatatlan. De szeretet nélkül az élet szürkévé válik, és nem túl érdekes.
• Nem kell részt vennie az öngyilkosságot, a terápiát meditáció segítségével kell megkezdenie, amelynek módszereit kissé alacsonyabban elemezzük. Az összes tipp alapján, Összegezve, a pszichológusok azt tanácsolják, hogy találjanak harmóniát. Annak érdekében, hogy megvédje magát a jövőben elpusztító kapcsolatoktól, meg kell tanulnia, hogyan kell harmóniában élni magaddal. Csak akkor találkozhat egy igazi, méltó emberrel, ha elfogadja és szereti magát.

Hogyan lehet felszabadítani egy személyt: meditációs szabályok, gyakorlatok

Két hatékony meditációs módszer létezik, elemezzük őket. Az első út önmagára irányul:

• Először meg kell találnia egy csendes, félreeső helyet, hogy senki sem zavarhassa magát.
• Vegyünk egy kényelmes pózot, és tompítsa a fényt. A pszichológusok azt tanácsolják, hogy aromás gyertyákat használnak nyugtató aromákkal, mint például: Orange, Cédrus, Levendula, Ylang-Ylang, Bergamot, Ment, füstölő.
• Csukja be a szemét és koncentráljon. Összpontosítson a légzésre, ritmikusnak kell lennie, lélegezzen be és kilégzi, és ismét belélegezve és kilégzéssel. Ez a légzési gyakorlat elégedett lesz a testével.
• A gondolataid valószínűleg elvonják a figyelmét. Ez egy normális jelenség. De még mindig próbálj koncentrálni és érezni. Meg kell találnia, hogy a test melyik részében rejtett az érzés - a szerelem. Amikor megtalálja, sugározzon onnan hőt, és próbáljon meg szeretett embert vagy állatot adni nekik.
• Miután befejezte az összes szakaszot, hőt fog érezni a test azon részén, amelyben a szerelmet találta. Valami jót akar tenni egy olyan embernek vagy állatnak, amelyre a szerelmed fényét irányította.

A második módszer célja az emberek közötti kapcsolat megszakítása.

• Kényelmesebben egy csendes helyen, nyugodj meg és koncentráljon.
• Behunyja a szemét, képzelje el, hogy a hegy tetején vagy, és az elkövetője lábánál van.
• Koncentráljon rá, mutassa be előtted a testben a nagyon apró dolgokhoz.
• Próbáljon meg érezni mindent, amit érzel érte.
• Érezze, mi összeköti Önt, egy vékony szálat vagy egy vastag kötél, amely a test része összeköti ezt a szálat.
• Próbálja meg elemezni, hogy mi hiányzik ez a személy, mint pokolban, rúd, bátorság.
• Képzeljen el egy másik embert, aki minden tulajdonsággal rendelkezik. Mit éreztél? Öröm? Meleg? Elégedett és kényelmes lettél.
• Legyen összpontosítva, emelje fel a fejét a tetejére, és nézz az égre. Vegye fel a kapcsolatot az Úrral azzal a kéréssel, hogy adjon neked egy olyan tulajdonsággal rendelkező személyt, akinek az előző személy nem volt.
• Kérdezd meg, mint például az idegen, aki mosolygott a tudatalattiban.
• Akkor nézd meg a hegy lábánál lévő személyt, aki már nem tűnik neked olyan istennek, akit mindenki számára felajánlottál, ő most csak egy szürke egér.
• Ha szeretne beszélni vele, akkor bármilyen tapasztalatot adott neked. Megkérdezheti tőle bocsánatot, még akkor is, ha ő maga is hibáztatja, és megbocsátja neki.
• Most már érezni fogja, hogy a kapcsolat elszakad, vágja le, vagy ollóval vágja le, kilégzik, most már szabad.

Végezze el ezt a gyakorlatot minden nap, és akkor úgy fogja érezni, hogy a szerelem felváltotta a szíved és a gondolataid sértését. Nem számít, mennyire szeretünk egy embert, néha vannak olyan idők, amikor elengednünk kell. Nem kell ellenállni ennek, ne riasztja az újat. Jobb, ha elengedjük a helyzetet.

Videó: Hogyan lehet kiadni egy személyt?