Hogyan lehet meghatározni a fájdalomküszöböt és növelni azt? Mi függ a fájdalomküszöbtől?

A beszélgetés során az emberek gyakran beszélgetnek a fájdalom küszöbéről. De sajnos nem mindenki ismeri ennek a kifejezésnek a jelentését.

Ez a cikk arról szól, hogy mi a fájdalomküszöb, valamint annak növelésének módjairól is.

Mit jelent a fájdalomküszöb?

• Ha nem ismeri a fájdalomküszöb értékét, gondosan olvassa el a további információkat. A terminológia szerint a fájdalomküszöb annak a központi idegrendszernek az irritációjának szintje, amelyben az ember fájdalmat tapasztal.

Ha egy kis vágással vagy fújással súlyos fájdalmat érez, akkor a küszöbérték alacsony. Ha erős hatású fájdalmat tapasztal, akkor magas a fájdalom küszöbértéke.

• Nézzük meg a fájdalomküszöb fogalmát a hőmérséklet példáján. Az emberek nagy százaléka úgy gondolja, hogy fájdalmas hatás következik be körülbelül +50 ° C Ha ebbe a kategóriába tartozik, akkor van egy átlagos fájdalomküszöb.
• Ha a hőmérsékleten fáj +40 ° C, Akkor Ön az alacsony fájdalomküszöb tulajdonosa. Ha valaki kb. +53-60 ° C És fent, ez azt jelenti, hogy magas fájdalomküszöbe van.

Mi függ a fájdalomküszöbtől?

• Most a tudósok aktívan próbálják kideríteni, hogy az ember fájdalomküszöbétől függ. Számos tényező befolyásolja ezt a mutatót.
• Ezután a fő tényezőknek tekintik. A tudósok már bebizonyították a fájdalom küszöbének mutatójára gyakorolt \u200b\u200bhatását. Talán még néhány hamarosan megjelenik.

Fő tényezők:

• Padló. Amint a statisztikák mutatják, a nőknek fájdalomküszöbük van Kicsit alacsonyabb, mint az embereké. Valószínűleg ennek oka az a tény, hogy a nő teste kis mennyiségű béta-kategoria endorfint termel. Ezek olyan hormonok, amelyek a sérülés során az ember vérébe kerülnek, fájdalomcsillapító hatással bírnak. De most a tudósok aktívan próbálják kideríteni, hogy a nők miért növekszenek a nőkben a szülés során, és ez magasabb lesz, mint a férfiak fájdalomküszöbénél.
• Kor. Az életkorral a fájdalom küszöbértéke növekszik.
• Átöröklés. A gének esetében az ember nemcsak a fájdalom érzékenységének mutatóját, hanem a fájdalomcsillapítók szedésére is reagál. Ha a relatívod rosszul tolerálja az érzéstelenítést, akkor valószínű, hogy nem kap megkönnyebbülést, ha fájdalomcsillapítót fogad el.
• Feszültség. Minél jobban lesz ideges, annál erősebb lesz a fájdalomküszöb.
• Magányosság. Ha társadalmilag magányos ember vagy, akkor valószínű, hogy alacsony a fájdalomküszöb.
• Egy élmény. A legtöbb tudós meg van győződve arról, hogy valaki megszokja a fájdalmat. Ehhez kiképeznie kell a testet.
• Elvárás- Ha tudod, hogy fájdalmat fog tapasztalni, akkor valószínű, hogy teljes mértékben megtapasztalja. Ezért jobb, ha előzetesen felkészülünk arra a tényre, hogy az átmenő eljárás könnyű és fájdalommentes lesz.

Hogyan lehet növelni a fájdalomküszöböt?

• Ha meg akarja növelni a fájdalomküszöböt, ennek számos módja van. Hosszú edzésre utalnak, amelynek során a test fokozatosan megszokja a fájdalmat.
• Kiválaszthatja a következő módszerek egyikét. De a maximális eredmény érdekében próbáljon meg egyszerre többet használni.

Tegye az érzelmeit

• Néhány évvel ezelőtt a tudósok úgy döntöttek, hogy tanulmányt készítenek, amelyre több önkéntest hívtak meg. A végtagokat egy vödörbe kellett helyezniük jeges vízzel. Néhányuknak azt kellett sikítani, és érzelmeket fröcsköltek. Az önkéntesek másik felének meg kellett korlátoznia érzelmeiket.
• A vizsgálat során bebizonyosodott a felkiáltások és a sikolyok jelentősen növelik a fájdalom küszöböt. Azok az emberek, akik az AAAAAA -t kiabálták a végtagok merítése során, hosszabb ideig tartották őket jégvízben.

Vegyen részt aerobikban

• A tudósok úgy döntöttek, hogy tanulmányozzák azt is, hogy a sportterhelés hogyan befolyásolja a fájdalom küszöbét. Néhány önkéntesnek kellett volna Másfél hónap Vegyen részt aerobikban - kerékpározás. A résztvevők második felét 6 hét múlva vették részt erő edzés.
• Amikor másfél hónap telt el, a tudósok úgy döntöttek, hogy mindkét csoportban a résztvevők fájdalomküszöbét mérik. Kiderült, hogy az aerob terheléssel foglalkozó emberek kevésbé érzékenyek a fájdalomra. Fájdalmat tapasztaltak, de nem annyira, mint a kísérlet résztvevőinek második fele.

Jógaórák

• Hosszú kutatás után a tudósok arra a következtetésre jutottak, hogy az emberek, akik rendszeresen foglalkozik jógával, Kevésbé érzékeny a fájdalomra. A jóga egy olyan gyakorlatkészlet, amelynek során az ember nemcsak javítja a test állapotát, hanem megtanulja a megfelelő lélegzetet is.
• Meditáció és légúti szabályozás Ezek lehetővé teszik, hogy többször növelje a fájdalomküszöböt. A rendszeres jógaórák után kevésbé lesznek hajlamosak a fájdalomra.

Kapcsolja be a képzeletét

• Ha újra fájdalmat kell tapasztalnia, kapcsolja be a képzeletét. Képzelje el, hogy a fájdalom csak egy nagy vörös ballon. A gondolat erejével csökkentse azt méretükben, és cserélje ki az árnyékot kékre. Szó szerint néhány másodperccel később, ezt a gyakorlatot követően megkönnyebbülést tapasztal, és a fájdalom visszavonul.
• El tudsz képzelni valami jót is. Például a legtöbb ember fájdalom alatt azt jelenti, hogy meleg fürdőszobát vesznek. A gyakorlat során Az adrenalin mennyisége csökken - olyan hormon, amely növeli a fájdalom iránti érzékenységet.

Mint láthatja, mindenki képes növelni a fájdalom küszöbét. Ehhez csak edz vagy kapcsolja be a képzeletet. Minden a vágyától és képességeitől függ. Minél erősebb a fantázia, annál kevesebb fájdalmat fog tapasztalni.

Azt is megmondjuk:

• Nem lehet egy nőnek ovulációja és miért, milyen betegségekben
• Miért nyalja meg a kutya a tulajdonosot, ismerős embereket
• A férj megfelel egy másik nőnek - miért, mit kell tennie
• Miért csirkék a csirkék tojást és mit kell tenni?
• Miért büdös a köldökre, a köldök illatára

Videó: Mitől függ az érzékenységi küszöb?