A friss friss, szárított: A férfiak, nők, gyermekek, terápiás tulajdonságok, kémiai összetétel, vitaminok, nyomelemek, kalória -tartalom, glikémiás index, népi receptek, felhasználási szabályok előnyei és ártalma.

Figfának vagy fügének is nevezik - déli, lédús, édes, nem olyan, mint bármely más és szokatlan gyümölcs a szélességeink számára. Leggyakrabban szárított gyümölcs formájában látjuk, és azoknak a szerencsés embereknek, akiknek lehetősége van friss formában élvezni ezt a finomságot, egyszerűen elveszítik a preferenciát: zöld, sárga vagy jobban ismerős a lila füge számára minket.

Tartalom

A füge hasznossága tagadhatatlan, de még mindig nem mindenki tud elegendő információt róla. Tudjunk meg többet az ábrákról.

A füge gyümölcs, bogyó vagy zöldség?

A 3. ábrán található sok apró mag oka van annak feltételezésére, hogy ez bogyó- Ez az, hogy hányan hisznek. Ugyanakkor emlékezni kell arra, hogy a bogyó a cserje vagy a füves növény része, és nem egy fa, mint ebben az esetben.
Az is alig lehet egy fügefát a gyümölcsöknek tulajdonítani, főleg mivel a botanika „gyümölcs” kifejezését egyáltalán nem használják, így utat adnak ennek a főzésnek. Nem lehet kérdés a zöldségek osztályozásáról.
Kiderül, hogy maga a növény egy Ficus család, vagy inkább ez carii ficus. Az ő virágzása az, hogy maguk a kerek vagy ovális gyümölcsökké váljunk, amelyeket szokásosan hívunk a füge. Ezért beszélt "ábra" (Ez egy másik népszerű neve a növénynek), valójában a ficus fodorságát értjük.

Figek: Hogyan lehet friss enni - héjjal vagy anélkül?

Étkezéshez az érett lágy gyümölcsöket, a fogak, a lehetséges penész vagy a kellemetlen rothadás illata nélkül kell választania.
Friss füge Mielőtt ez lenne, meg kell mosni, majd óvatosan törölje le egy papírtörülközővel. A szárokat el kell távolítani, amelyekre csak óvatosan csavarja le őket az ujjaival.
Füge Egész enni kell. A hámozása meglehetősen ehető, így nem lehet megtisztítani, korlátozva a szár eltávolítására. Ugyanaz, aki nem szereti a bőrszerkezetet, eltávolíthatja azt a szárral együtt, csak kést kell használnia, de ujjait ehhez.
Füge Éles késsel is felére vághat. Ez egy jó kiút azok számára, akik nem szeretik a bőrt - csak egy kanállal dobja fel a magzat lágy részét. Adhat egy fügét a gyermeknek is.

Finom friss, szárított, szárított: haszon és kár

Ízletes, és ami a legfontosabb: a füge hasznos, függetlenül attól, hogy milyen formában használják: friss, szárított vagy szárított gyümölcs formájában. A kétségtelen hasznos tulajdonságok magukban foglalják annak leggazdagabb gyógyító tulajdonságait, amelyek lehetővé teszik a füGéket hatékony eszköz a rák vagy a stressz megelőzésére, amely jótékony hatással van a pajzsmirigy befolyásolására, és a bronchitis kiegészítő kezelésére szolgál.
Ezenkívül a kardiovaszkuláris, idegrendszeri füge előnyös hatással van. A füge képesek is befolyásolni a vér koleszterinszintjét, csökkentve azt és ezáltal megakadályozva az atherosclerosis megnyilvánulásait. Ez a csoda elősegíti a bél elősegítését a munka megteremtésében, enyhén pihenve.

Nagyszámú vitaminok és nyomelemek, A füge készítése értékes és táplálóvá teszi, különösen akkor, ha szerencséje, hogy frissen fogyasztja, ha a gyümölcs még mindig fényes. Összetételében a vas ellensúlyozza a vérszegénységet, és az alacsony kalóriatartalom az alapja a súlycsökkenéshez szükséges füGék használatának.
A főzéshez, a beszédben széles körben használják nyersanyagok lekvárhoz és lekvárokhoz, saláták vagy hús ételek, sajtok vagy sonka alkotóeleme. A lekvárt a füge, lekvár, hús, saláták készítik, amelyek magukkal készülnek, bort készítenek belőlük. Szárított fügék Alapvetően szokásos szárított gyümölcs, és ugyanúgy használják.
A söpörött füge nem kevésbé hasznos, mint a friss. A beteg étrendjében szerepel abban az esetben, ha a kombinált terápiát végezzük, általános erősítő szerként szolgál.
A rángatózás rendszeres használata lehetővé teszi az eredmény észrevételét, amikor a cél fogyás. Ezenkívül a borbogyó részt vesz a koleszterin kiválasztásában. A befutott füge szintén hasznos azokban az esetekben is, amikor erre szükség van csökkentse a nyomást, állítsa vissza a gyomor és a bél munkáját- Segít, ha szükséges a toxinok elvárása, a toxinok eltávolítása pozitívan befolyásolja a csontok, a reproduktív és a légzőrendszerek erősítését.
Nem tudsz beszélni ennek a magzatnak a veszélyeiről, az egyetlen használatának figyelmeztetése néhány betegség: gyomorgyulladás, fekély, cukorbetegség, vese gyulladás vagy a bélben. És természetesen nem szabad visszaélnie ezzel a finoman, hogy ne okozzon problémákat a gyomor vagy a bél rendellenessége formájában.
Az ellenjavallatokkal kapcsolatban elmondhatjuk, hogy elsősorban allergiás reakció lehet a termékre- Ez ritkán fordul elő, de mindenesetre meg kell deríteni az allergiák előzetes lehetőségét, hogy elkerüljék a kiütéseket és a hasban lévő bólintást, vagy ami még rosszabb - Quincke ödéma.
Általában A csúszós füge ellenjavallt cukorbetegség, akut pancreatitis, köszvény. Természetesen kiejtett hashajtó hatása korlátozza a magzat használatát ezen felül a visszaélés növeli a caries, a belek gyulladásának, a puffadásnak a kockázatát.

Áblák: Előnyök egy nő testének

A nők füge a következő esetekben hasznosak:

A fájdalmas menstruáció enyhítésére -Ehhez a menstruáció során 2-3 gyümölcsöt kell enni.
A füge normalizálja a makró és a nyomelemek egyensúlyaa női test egészségéhez szükséges
Segít egy egyenletesebb barnulásban, mivel a bőrt érzékenyebbé teszi az ultraibolyara, és melanint tartalmaz, ami semlegesíti a káros hatásokat.
Felbecsülhetetlen értékű azok számára, akik étrendben vannak, mert Sikeresen helyettesítheti a cukrot.
A lébe szorított füge és éretlen gyümölcs levelei segítenek, ha foltokba dörzsölik őket.
A fügeből megteheti fiatalító maszkok, Növeli a bőr rugalmasságát.
Terhes füge Ajánlott a súly normalizálása.
Az A -vitamin és a kalcium tartalma a fügeekben kedvező a bőr és a fogak számára.
A varikoosákkal az erek elősegítik az erek állapotának javítását.
A Smoknitsa szirup segít a női nemi szervek gyulladása.
Kezelésre használják tőgygyulladásMiért kerülnek a tejben párolt gyümölcsre a mellkasra?

Áblák: Előnyök a férfiak számára

Figek a férfiak számára Nem kevesebb előnyt nyújt, mint a nők számára. Például néhány összetételében szereplő aminosavak hozzájárulnak a szexuális vágy növekedéséhez, és az ásványi anyagok (magnézium, mangán, cink) befolyásolják a reproduktív funkció állapotát. Ezenkívül a FIG segíti a korai magömlés esetén.
Kálium a magzatban Kedvező hatással van a vérnyomásra, elősegíti a normál fenntartását, és segít csökkenteni a szívbetegség kockázatát.
A füge jó hatással van az emésztőrendszerre, segítve a székrekedésben és a bél duzzanatában - mindez a benne található rostnak köszönhetően. Az állapot javítása érdekében elegendő napi 2-3 gyümölcs. Mérsékelt adagokban hozzájárul a test cukorszintjének stabilizálásához.
A Smokovitsa is magában foglalja antioxidánsok, a DNS -sejtek gondozása és az anti -monkológiai megelőzés kiálló, különösen a végbél számára releváns, amelynek rákja gyakrabban fordul elő a férfiaknál. Segít a Genitourináris rendszer gyulladásával És természetesen tökéletesen felváltja az édességeket azok számára, akiknek étrendet írnak elő. Az ábra akkor is hatékony, ha csökkenteni kell a koleszterinszintet, és általában pozitívan befolyásolja a hormonális rendszer működését.

Ábra a májra - haszon és ártalom

Egészséges ember számára füge Nem jelent veszélyt, beleértve a májat is. Természetesen a fúvóka mérsékelt fogyasztásáról beszélünk. Elég tápláló a rost magas tartalma miatt, és ezért túlélés nélkül telített érzetet teremt, ami megkönnyíti a máj működését.
Ebben az esetben a füge használata létrehozhat Problémák a májban, Mivel a kis magjai meglehetősen sűrű és szilárd szerkezetűek, és hosszú ideig emésztésen mennek keresztül.

A füge friss, szárított, szárított: Hány éves korban tudsz egy gyermeket adni?

Gyerekek füge Nagyon hasznos, mert számos ásványi anyagot és vitamint tartalmaz, amelyek a gyermek testének kialakulásához szükségesek. Ha az orvos nem lát semmit ellenjavallatok, akkor kb. Egy évtől kezdve a csecsemő vagy ital formájában figeket adhatnak a csecsemőnek.

Maguk a gyümölcsök, szárítva vagy frissen, felére adhatók, ha másfél évet érnek el. Minél idősebb a gyermek, annál több gyümölcsöt tud enni: egy ötéves csecsemő 3-4 db-t fogyaszthat, de nem kell részt vennie ebben a naponta, érdemes néhány napig szünetet tartani.

Kezdje el adni a gyermek fügeit, feltétlenül ellenőrizze a lehetséges allergiát. Ezért a magzat első ismerete után nézze meg a gyermeket Néhány napig, anélkül, hogy más új termékeket bevezetnénk az étrendjébe.
Ne adjon fügeket, ha a gyermek gyakran előfordul hasmenés, vagy hajlamos a teljességre.

Ábra: Kémiai összetétel, vitaminok és nyomelemek

A fúvókák részeként - cukor (Sőt, az egyes fajtákban tartott tartalma meghaladja a 70%-ot), glükóz és szacharóz, szerves savak, egy kis karotin és még sok pektin. A füge gazdag vas és réz, Nem is beszélve a nyomelemekről.
A hasznos anyagok nagyszerűek megőrzik a szárított füge, ahol glükóz és fruktóz, alma és citromsav van jelen, stb.
A füge minden része abszolút vitaminokban gazdag: a pép, a bőr és még a levelek levélnyegyeiben számos hasznos sav és a gyökerek - kumarinok. Bemutatjuk a fügfa kémiai összetételét Az A, B, C, E, RR vitamin gazdagsága. Az elemek között: kalcium és magnézium, kálium és nátrium, foszfor és vas.
A magzat összetétele - Ezek elsősorban szénhidrátok, sokkal kevesebb fehérje és enyhe tartalom. Vannak szerves és zsírok is (ugyanolyan telítettek és telítetlenek) savak és víz, monoszacharidok és diszacharidok. Kicsi az étkezési szálak, a keményítő és a hamu tartalma.

A friss és szárított füge élelmezési értéke

Szárított glikémia

Olyan dolog, mint egy glikémiás index (GI), Nagyon fontos azok számára, akik cukorbetegségben szenvednek, és kénytelenek folyamatosan ellenőrizni annak tartalmát a vérben. Ez a mutató attól függ, hogy hány szénhidrát -számot lehet a test gyorsan felszívni - annál gyorsabban fordul elő az asszimiláció, annál magasabb az index.
Az a tartomány, amelyben a GIC benne van 35-60 egység, És ez a magzat típusától függ, a legkisebb - friss, a legmagasabb - pontosan szárított (vagy rángatózó). Ezért például a diabetes mellitusban szenvedő emberek mérsékelten lehetnek használjon friss fügeket, de érdemes elhagyni a szárítást, mert glikémiás ábraindex a legmagasabb és 60 egység.

Figek: 1 darab, 100 gramm kalóriatartalom

A füge kalóriatartalma Nemcsak annak összetételének köszönhető, amelyben a szénhidrátok uralkodnak, hanem abban is, hogy a gyümölcsöt az asztalhoz táplálják. Tehát a friss füge kalóriájának száma sokkal alacsonyabb, mint a szárított vagy szárítottnál.
Például, friss ábránként 100 g -nál 74 kcal van, és átlagosan (mivel a virágzat mérete eltér) 1 darabonként 14.8 Kcal.
A zöld füge 48,7 kcal / 100 g, De sluggish füge - 249 kcal. Pontosan ez a különbség, hogy a táplálkozási szakemberek meglehetősen hűséges hozzáállása a friss füge és figyelmeztetések iránt - viszonylag szárított vagy szárítva.

Lehetséges -e jobbá válni a friss, szárított fügéből?

Mivel a füge elég magas kalóriatermék És a benne lévő cukortartalom magas, akkor a túlzott szenvedély a gyümölcs iránt képes zsírlerakódásokká válj, Különösen, ha egy személy kezdeti és genetikailag hajlamos a teljességre. A cukor jelentős tartalma határozza meg a magzat pépében a gyors erjesztést, és figyelmeztetés azok számára is, akik hajlamosak a súlygyarapodásra, vagy diagnosztizálják a cukorbetegséget.
Ugyanakkor a fügeit gyakran azoknak írják elő, akiknek orvosi okokból vissza kell állítaniuk a testtömeget. Meg kell jegyezni, hogy a szárított füge sokkal magasabb kalóriájú, mint a friss, tehát a fogyasztási arány még kevesebb. A táplálkozási szakembereknek azt javasoljuk, hogy reggel élvezzék ezt a gyümölcsöt.

Hány füge enni tudok naponta?

A gyomorzavarok elkerülése érdekében a magas kalóriatartalom, a rost jelentős tartalma, a kiejtett hashajtó hatás nem engedi sokat enni. A diétetikus orvosok által ajánlott maximális normák 150 g friss gyümölcs (Átlagos 2-3 gyümölcs, amely általában 50-70 g súlyú). A szárított fügefa, amely sokkal több kalóriát, mint a friss, korlátozni kell Napi 50 g (ez 4-5 száraz gyümölcs).
Ezek az átlagos értékek, amelyek képesek az életkortól függően kissé eltérő, Egészségügyi állapot, örökletes hajlam a teljességre vagy a harmóniára és más szempontokra. És ami a legfontosabb: meghatározva a napi fügefiguráit, Ne felejtse el az ellenjavallatokat, amelyek bizonyos betegségekben ábrázolják.

Hogyan lehet otthon tárolni a fügeit, lehet -e a füge hűtőszekrényben tárolni?

Általában Friss füge Ritka eladó - ez egy nagyon szeszélyes gyümölcs, amely nem tolerálja a szállítási körülményeket rosszul, és az erjesztés nagyon gyorsan kezdődik. De ha elég szerencsés, hogy érett friss fagyokat vásárol, akkor a hűtőszekrény lesz a legjobb hely a tárolására.
A fügeit azokon a polcokon kell tartani, ahol a hőmérséklet meglehetősen alacsony - 0-1ºс, Ilyen körülmények között néhány hétig "kitarthat". Magasabb hőmérsékleten elkerülhetetlen a magzat gyors fermentációja és „savasodása”.
Fagyasztott füge - Egy jó kiút a helyzetből, amely ráadásul lehetővé teszi a hosszú távú megőrzést (a hőmérsékletnek alacsonyabbnak kell lennie -15ºс). A tárolásra fektetése előtt a gyümölcsöket ki kell mosni és szárítani.
Sokkal kényelmesebb a tároláshoz Fig szárított formában. Az eltarthatósági ideje hat hónap alatt van, ha a szoba nem túl meleg és elég száraz. Megőrizhető mind a vászonzsákokban, mind (ami praktikusabb) üveg edényekben hermetikus fedéllel. A tárolás fő feltétele a nedvesség hiánya és közvetlen fénysugarak, És szintén - rendszeres „szellőzés” és annak ellenőrzése, hogy egy kis kár ne okozzon károsodást az összes szárított gyümölcsnél, amelyet egy tartályban tároltak.

Szárított füge esetén A hűtőszekrény szintén megfelelő tárolóhely, ahol táskákba vagy szorosan zárt élelmiszer -tartályokba helyezhető az alsó polcra. Tehát 3-4 hónapig mentheti meg a fügeit.
És végül Átdolgozott gyümölcsök (dugványok nélkül!) Tárolja hermetikusan zárt bankokban Hűvös sötét helyen. Számos háziasszony tárolja ezeket a fügeeket vászonzsákokban is, ahol a levegő hozzáférésének lehetősége miatt a termék akár hat hónapig is fennmaradhat. Kicsit hosszabb ideig megtakaríthat szárított fügék, Ha a hűtőszekrényben történő tárolásra küldi, akkor korábban papírba csomagolta.

Milyen gyümölcsöket kombinálnak a füge?

Minden gyümölcsre fel lehet osztani savanyú és édes, Amelyek között egy külön csoport édes és savanyú. És minden olyan csoport, amely ízlés szerint gyümölcsöt tartalmaz, szinte tökéletes kombináció. Ezért a füge tökéletesen kombinálható egy banánnal, mangóval vagy mondjuk, datolyaszilva. Szárított gyümölcs formájában egy fügefa kombinálható bármelyik „testvéreikkel”: Kuraga, mazsola, szilva.
Az édes-savanyú gyümölcsök tökéletesen kombinálódnak egymással, és ugyanakkor harmonikusan kapcsolódhatnak az édeshez. Így a füge jól érzékelhető lesz almával vagy körtével kombinálva. De a savas gyümölcsökkel nem érdemes kombinálni, mivel egy ilyen vegyület a fermentációs folyamat kezdetéhez vezet, amely olyan betegségeket provokálhat, mint például fekély vagy gyomorhurut.
Ha a Jira lekvárról beszélünk, akkor a fő összetevő kiváló kiegészítése lehet dió, szilva, citromhéj, szőlő. És ha betakarítja a kompótot a füge alapján, akkor nemcsak a szilva vagy a szőlő kiváló kombinációja lesz ebben az italban, hanem is egres, körte vagy cseresznye szilva alma.

Lehetséges -e a cukorbetegséggel kapcsolatos füge?

Általában cukorbetegséggel Az étrendet a kezelőorvos ajánlja, és általában a benne szereplő füGéket kellően korlátozott mennyiségben tartalmaznak. Ez a gyümölcs tele van glükózzal és kalóriával, ezért nagyon óvatos a cukorbetegségben szenvedők számára.
A teljes számokat nem szabad kizárni a menüből, mivel olyan pektint tartalmaz, amely elősegíti a káros anyagok eltávolítását, és beleértve koleszterin, és a kálium és a fitsin szabályozza a glükóz szintjét. Vannak olyan esetek, amikor a füge semmilyen esetben nem ajánlott. Egyidejűleg a köszvény, pancreatitis, fekélyek formájában, az elhízás bármely szakaszában egyidejű betegségekről beszélünk. Kategorikusan tilos füge a második típusú cukorbetegséggel.
Meg kell jegyezni, hogy magas kalóriatartalmuk miatt a cukorbetegek nem ajánlottak a szárított füge gyümölcseihez, de a friss cukorbetegek kissé kevés, mivel az ábrákban szereplő anyagok hozzájárulnak a cukor csökkenéséhez. A cukorbetegségben szenvedő gyermekek esetében az orvosok egyetlen véleményük nincs. Egyesek szerint ez lehetséges kis mennyiségű füge az étrendben, mások azt javasolják, hogy a terméket egyáltalán kizárják.

Lehetséges -e a pancreatitis?

Mint más betegségek esetén, beillesztés a füge étrendjébe A betegség stádiumától függ. A figurákat alkotó anyagok megnövekedett terhelést provokálhatnak a hasnyálmirigyre, mivel nagy mennyiségű cukornak intenzív inzulint kell termelnie a testnél, és a pancreatitis gyengíti ezt a funkciót.

Stimulálva a belek, a rostot,tartalmazott A 3. ábrán, A megnövekedett gázképződést provokálja, a kólikát és a hasmenést is lehetséges. A pancreatitis jelenléte bonyolítja a titkok kiáramlását, és a füge figeiben lévő savak aktívan befolyásolják ezt a folyamatot, ami pancreaticocrosishoz vezethet.
A füge kategorikusan ellenjavallt a pancreatitis súlyosbodásaiban. Sőt, ez a gyümölcs bármilyen formában tilos: friss, szárított, szárított, keverékek vagy italok összetételében. Ha a beteg állapota stabil, akkor étrendjében kis mennyiségű fügefa gyümölcs megengedett. A legjobb módja annak, hogy Folyékony formában, kompotumokban, főzetekben, más gyümölcsök keverékében. Sőt, egy ital elkészítésekor nem szabad cukrot hozzáadni - a füge édessége kompenzálja annak hiányát.

Lehetséges -e gastritis?

Jótékony anyagok, amelyek a 3. ábrán vannak, kedvező hatással van az emésztőrendszerre, A méreganyagok gyomor -bélrendszeri traktusának megtisztítása, elősegíti az élelmiszer gyorsabb felszívódását. Gastritis esetén a füge használata a gyomor falainak körülvételéhez és a gyulladásos folyamat csökkenéséhez vezet. A magzat ezen tulajdonságaival kapcsolatban a gyomor gyomorgyulladásában meglehetősen elfogadhatónak tekintik.
Van még egy hosszú, márkás recept is, amelyet kifejezetten a gastritis és más betegségek állapotának megkönnyítésére használnak gyomor -bél traktus. Egy tucat fügefát és 20 g száraz Szent János -sörét egy liter olívaolajjal kell keverni. Több mint egy hónapig ragaszkodjon, majd reggel igyon egy evőkanálot.

Lehet -e a terhes nők füge?

A terhesség alatt a női test különösen szükséges vitaminok és ásványi anyagok. Sokan vannak a 2. ábrán, és ebből a szempontból ez tökéletesen alkalmas a jövő anya étrendjére. Ezen túlmenően a fügefa éhségének gyümölcse és jó hatással van a gyomor és a bél munkájára, ami nagyon fontos a terhesség alatt. Az egész szervezet általános hangja szintén növekszik.
Vas és kálium, Például, különösen fontosak a gyermek terhessége során, mivel a csecsemő fejlődése, mind az anya, mind a gyermek csontvázizmai munkája és a vázizmok állapota nagymértékben meghatározható. Ezenkívül az ábrák az antimikrobiális és enyhítő hatásokkal járnak.
Hozzá kell adni, hogy a füge magzata segít fenntartani a vér összetételének normál állapotában, Nem engedi, hogy megvastagodjon, ami meghatározza az erek problémáinak előnyeit, amelyek gyakran várandós anyákban merülnek fel. Nem javasolt a terhes nők esetében a füge használata esetén terhességi cukorbetegség.

Lehet -e szárított füge szoptatással?

Túlzott édesség a szoptatás során Anyának egyáltalán nincs szükség. Ugyanakkor, a magas cukortartalom és a meglehetősen magas kalóriatartalom ellenére, általános ellenjavallatok hiányában az orvosok lehetővé teszik a táplálkozási füge beépítését az étrendbe, mivel rendkívül sok hasznos anyaggal rendelkezik, amelyek mind az anya számára, mind A gyermek, aki a tejjel együtt fogadja őket.
Kis számú számot is javasolunk, ha székrekedést figyelnek meg a szülésben lévő nőnél.
Írja be a fügeit az étrendjébe, Mint minden más termék, gondosan, apró adagokkal kezdve, hogy megtudja, hogy a gyermek allergiás -e a gyermekre. Ennek a magzatnak a felhasználása legkorábban kezdődik, mint a gyermek 3-4 hónapos lesz.

A napi bevitel optimális mennyisége - legfeljebb 5-6 gyümölcs hetente. Ha a csecsemőnek a gázképződése növekszik, akkor ideiglenesen hagyja abba a terméket, vagy meg kell próbálnia cserélni szárítottra.
És természetesen nem szabad használni füge Azok a szoptató anyák, akiknek olyan betegségei vannak, amelyekben a magzat ellenjavallt (pancreatitis, cukorbetegség stb.).

Az immunitás ábrázolása: recept

Az immunitás attól függ, hogy hány vitamin lép be a testünkbe, támogatva azt a betegségek fenyegető küzdelmében. És az ilyen keverékek a füge és a vitaminok valódi tárolása.

Például:

Keverje össze a házban lévő összes típusú dióféléket (mogyoró, dió, pisztácia, cédrus), valamint a tök és a napraforgó nyers magjait. Vegye ki a szárított gyümölcsök keverékét, amely egyenlő: kuraga, füge, mazsola, szárított áfonya. Hagyja át a húsdarálón, és keverje össze azonos mennyiségű mézzel. Hozzáadhat vaníliát az aromához.
Présel 100 ml aloe juice, Szintén nyomja ki a két citromból származó gyümölcslevet is. Csiszolja meg 0,5 kg dióféléket, narancssárgát a héjjal és a 300 g -os szárított füge mellett. Adjunk hozzá 300 g mézet, és keverjük össze mindent, amíg homogén tömeg. Ha naponta háromszor ilyen keveréket vesz, sok vitaminnal gazdagítja a testét, és ezáltal növeli az immunitást.

Figek éjjel: tudok?

A táplálkozási szakemberek általános ajánlása: Nem szabad este használni. Nem is említve a lehetséges hashajtó hatást, amely egyszerűen nem engedi elaludni, a füge gazdag olyan szénhidrátokban is, akik izgalmasan viselkednek az idegrendszerre.
Lefekvés előtt az ilyen izgalom káros. Ezért jobb, ha reggel és ebédidőben élvezi a fügeit.

Lehetséges -e egy étrend, ha fogyni?

Ellenére a szárított füge kalóriatartalma, Nem zárják ki azokat, akik fogyni akarnak. És természetesen a friss füge használata nem tiltott. A fő szabály: minden mérsékelten van!

Javasoljuk, hogy a szokásos snackeit az étkezés között cserélje ki a füge. Miután egy gyümölcsöt fogyasztott, telített vagy, mivel jól oltja az éhséget, és emellett 500 egységgel csökkentheti a napi kalória számát.

Ezen túlmenően, ha tetszik ez az élelmiszerstílus, akkor közelebb hozza az átmenetet az úgynevezett mediterrán étrendbe, amelyben a friss gyümölcsök és zöldségek az egyik fő alkotóelem.
A füge is fogyasztható sajttal, zabliszt segítségével vezessen be salátákat, vagy adjon hozzá joghurtot és fagylaltot.

A köhögésből származó füge: recept

A füge és a tej kombinációja egy jól ismert és bevált köhögési recept (elsősorban száraz). A keverék elkészítéséhez szárított füge, sérülés nélkül kell szednie.

Füge (4 gyümölcs) Mosson jól, feküdjön egy pörkölt vastag falakkal, öntsön 300 ml tejet (300 ml), és forraljuk alacsony lángon. Forrás közben csökkentse a tüzet, és kb. 2 órát, rendszeresen keverve. Italhűtés. A gyümölcsöket egy homogén keverék készítésével gyúrhatja, vagy tejjel lehet enni.
Amennyire csak lehetséges kövér tej (300 ml), és hozzon egy füge forralását közepes lángon, fedje le, és keverés közben fél órán át. Hagyja fokozatosan lehűlni, takaró vagy törülköző csomagolása, és igyon egy nap alatt 5 adagot meleg formában, fűtés közben.
A gyerekeknek tetszeni fognak a sajátos Fájl és tej édességek: Földi füge (4 dolog.) Tejet önt (400 ml), Forraljuk fel és főzzük fél órán át. Amíg a keverék romlik, olvadjon el 150 g cukrot egy tálba, és keverje össze egy evőkanál ghee -vel. Óvatosan öntsön be tej a füge És sűrű állapotba főzzük. A kapott tömeget az öntőformák szerint lehet elrendezni, ezáltal rágó édességeket készítve.

Szárított sárgabarack, szilva, diófélék, füge, mazsola, méz, citrom - recept

Egy ilyen vitaminkeverék nagyon népszerű és ami a legfontosabb - hatékony. Élvezi az étrendjükben az egészséges táplálkozás követői. Mindegyik alkatrész „hozzájárulást” tesz ehhez a kompozícióhoz: A Kuraga kitölti a testet a szükséges káliummal, a szilárdokkal és a fügeekkel, amelyek jótékony hatással vannak a bélre, a mazsola szükséges az agyhoz, a dió a testet többszörösen telítetlen zsírokkal tölti be A szívproblémák kockázata.
Citrom - A vitaminok leggazdagabb csoportjának forrása, a édesem - Ez egy szinte minden anyag komplexuma, amelyre a testnek szüksége van.
Egy ilyen csodálatos keverék elkészítéséhez szüksége van 5-6 kanál méz, citrom és 200 g diófélék és minden szárított gyümölcs. A száraz gyümölcsöket először párolni kell, kb. 10 percig forrásban lévő vízzel öntsük, majd egy kicsit szárítsuk. Távolítsa el a szilvák csontjait. A citrom apró darabokra vágásával a magokat is el kell távolítani belőle. Melegítse fel az anyákat a sütőben.
Mindezt finoman kell apróra vágni turmixgép vagy húsdaráló, És keverje össze a mézzel. A hűtőszekrényben zárt edényben tárolhatja. Nem szabad visszaélnie ezzel a vitaminkeverékkel, különösen a gyomor vagy a bél problémáival. Napi 5-6 evőkanál elég.

A székrekedésből származó füge: szilva, szárított sárgabarack, füge, széna - recept

A szárított gyümölcsök már ismerős keverékében lévő széna messze nem véletlenszerű, mivel hashajtó hatással van, amelyet a glikozidok és az antrakinonok beépítettek benne. Ezzel kombinálva a szilvákkal rendelkező füge megfelelő tulajdonságai is működnek.
A székrekedésből származó keverék elkészítéséhez el kell vinnie 200 g füge, szárított sárgabarack és szilvák, adjunk hozzá 100 g mazsolát és 1 evőkanál. Szajna. Mossa meg az összes szárított gyümölcsöt, és csiszolja a szénával együtt egy turmixgép segítségével. A kapott tömeg segítségével gördüljön be a golyók, amelyek méretű, közepes anyával.
Küldjön egy hűtőszekrényt fél órán át, hogy naponta kétszer fagyjon és étkezzen, legfeljebb 4 nap egymást követő. Ilyen édességeket lehet adni a gyermekeknek, ha napi 5 évet érnek el.

Figek a köszvényen: tudok?

A köszvényzel nem ajánlott fügeMivel ez a betegség a sav -anyagcserével jár, különösen a húgysav nem teljesen kiválasztódik a testből, és kristályosodik az ízületekben és a szövetekben. És a savak tartalma a füge gyümölcseiben meglehetősen nagy.
Ezenkívül köszvényzel más betegségek kockázata növekszik, amelyben a füge nem ajánlott, beleértve a cukorbetegséget is. A füge a betegség támadása során határozottan tilos, stabil remissziós állapotban korlátozott gyümölcshasználat megengedett.

Füge és almaecet a fogyáshoz

A receptet használó emberek biztosítják, hogy két héten belül érezték az első eredményeket. Szóval, szükséged van:

Pierce három gyümölcs szárított füge fogpiszkálóval.
Helyezze őket egy tartályba, amely szorosan bezárul.
Öntsön be az almaecet (200 ml).
Csukja be a tartályt, és hagyja egy éjszakán át, hogy a keverék infúziója legyen.

Reggel csak az ecetet felszívó és megeszi azokat a füge gyümölcseit, amelyek elnyelték őket.
És este tegye a következő gyümölcsöket egy tartályba a fennmaradó ecettel.
A recept szerint annyi ecet elegendő egy hétre.
Ezután készítsen újabb keveréket, és használjon egy másik hétig.

Fig és olívaolaj, olívaolajban: recept, hogyan kell bevenni?

Csak egy finomítatlan olívaolajra és 40 kis gyümölcs szárított füge (ha a gyümölcsök nagyok - 20 db -ot szedhet.). Szüksége lesz egy hermetikusan bezárásra is bank vagy konténer, Tehát ez a levegő nem jut be.

Ha a füge nagy, akkor a gyümölcsöket felére kell vágni, ha kicsi, vegye be teljesen, és tegye egy tartályba. Ezután öntsön fel az olívaolajat a tetejére úgy, hogy az teljesen lefedje a fügeit, és körülbelül egy centiméterréteg volt a tetején.

Zárja be szorosan a tartályt, és tegye a hűtőszekrénybe. Felejtsd el ezt 40 napig, és húzza ki a fogyás folyamatát a 41. -en. Ehhez enni minden reggel étkezés előtt minden reggel egy (vagy fél) fügét enni, és igyon 1 teáskanál. A dobozból. A recept variációja: reggel és este vannak füge, de a második trükk alatt ne igyon olajat.
Tehát 40 nap múlva Megtalálhatja a kívánt alakot. Szükség esetén több kurzust tölthet, de legfeljebb 2-3 évente. Óvatosan vegye be a gyógyszert a kolecisztitiszben és általában májbetegségben szenvedő emberek számára.

Népi receptek a füge

Köhögéssel.Forraljuk fel 2-3. Figek egy pohár tejbe, és keverjük a gruel állapotához. Igyon meleg fél pohárot naponta háromszor.
Fájdalmas menstruációval.Egyél 3 db -t. A nap folyamán ez alátámasztja a szükséges ásványok és anyagok megfelelő egyensúlyát.
Égési sérülésekkel.Vigyen fel egy golyót a füge magzatából az égési helyre.
Tályogokkal.Készítsen egy sűrítést egy fügelevesből. Ennek a növénynek a levelei a tályog helyére is alkalmazhatók - ez elősegíti a gyorsabb érett érlelést.
Gyomorgyulladással.A tejben lévő fügeleves a fent leírt módszernek megfelelően segít. Vegyen be 100 ml -et naponta háromszor.
Vastagbélgyulladással és enterokolitiszrel.Öntsön egy kanál fügevél, előzetesen forraló vízzel (200 ml). Ragaszkodjon egy órán át, és igyon naponta háromszor egy pohárot.

Ábra: Ellenjavallatok

Minden előnye és csodálatos íze szempontjából nem mindenki hasznos. Vannak olyan kategóriák az emberek, akiknek részben vagy teljesen ellenjavallt. Így, a füge a köszvény vagy pancreatitis, cukorbetegség, gyomorfekély vagy gastritis ellenjavallt.
Ez különösen igaz a betegség súlyosbodási periódusaira, míg a stabil remisszió időszakaiban (lehetőleg az orvosával konzultálva) korlátozott felhasználás lehetséges.
Vigyázz olyan embereknek is, akik hajlamosak az allergiás reakciókra. A smokvában az illóolajok minimális száma viszonylag biztonságossá teszi, de még mindig jobb, ha egy vagy két gyümölcsre korlátozódik, és nem minden nap.

Kuraga, szilvák, a gerinc füge: Az orvosok áttekintése

Hasonló keveréket széles körben használnak kiegészítő eszközként a gerinc megerősítésére és helyreállítására. Az orvosok megjegyzik, hogy számos hasznos anyag segít a kezelésben. Például Kuragban a és B -vitamincsoportok, karotin, sok nyomelem, számos szerves sav.
Nem kevesebb, mint a szilvák előnyei, amelyek sokat tartalmaznak vitaminok, magnézium foszforokkal, Tehát a kalciumcsontokhoz, a nátriumhoz szükséges. Sikeresen küzd a túlzott koleszterinnel füge, a test töltése kalciummal, magnéziummal, vitaminokkal és más hasznos anyagokkal.
Ha ilyen keveréket használ napi, akkor ez kedvező hatással van az intervertebrális korongok megerősítésére és a csigolyák helyes helyzetére, és hozzájárul a kötőszövetek nagyobb rugalmasságához és azok rugalmasságához.
Ezt a kompozíciót a saját belátása szerint elfogadhatja. Ugyanolyan hasznos, ha igazságos egyél külön -külön minden gyümölcsöt (egy füge és szilvát, valamint 4-5 db-t. Kuragi), és ha az összes összetevőt keverjük össze a turmixgépbe, méz hozzáadásával. Az orvosok azt javasolják, hogy másfél hónapig szedje a keveréket.
Készíthet egy ilyen gyógyító kompozíciót is formában drage, hozzáadva a fent leírt gyümölcsöket diófélék (dió, mogyoró, mandula) és dátumok, Mindent a mézzel csiszolni és keverni, majd dragee formájában gördülni.
Hangsúlyozva egy ilyen kompozíció kétségtelen előnyeit, az orvosok mindazonáltal hangsúlyozzák, hogy maga nem gyógyszer, és csak kiegészítő terápiaként használják.

Ábra - Előnyök: Vélemények

Irina Moszkvából: Figeket vásárolok kilogrammban, mind friss, mind szárítva. Csak frissen eszem, mert szeretem az ízét. És egyébként észrevette, hogy minden édessége ellenére ez nem tükrözi az ábrát. De a szárított, nagyon szeretem a teát a teával - és nincs szükség cukorra, és kiderül az eredeti íz.
Olga Khabarovszkból: A fügeket nemcsak finomként, hanem vitamin raktáraként is használom. Időnként összekeverem más szárított gyümölcsökkel és mézzel - észrevettem, hogy egy ilyen keverék szedése után jobban érzem magam, és amint az utolsó vizsgálat kimutatta, a vérben lévő koleszterinszint jelentősen alacsonyabb lett.
Svetlana Petrovna a Vologda -tól: Kínoztam egy köhögést - bármit is kipróbáltam, hány gyógyszert és szirupot ittak, minden hiába. Egy barátom tanácsolta a tejben lévő füge húslevest, elmondta, hogyan kell elkészíteni, hogyan kell inni. Arra gondoltam, hogy az ilyen összetevőkből még mindig nem lesz rosszabb. Három nappal a főzet háromszoros elfogadása után a köhögés jelentősen csökkent, és egy héttel később elfelejtettem.
Anatoly Ivanovich, Eagle: Valahol olvastam a tejjel figek „varázslatos” receptjéről. Megpróbálták otthon a gyermekeket adni a köhögésből - ez segített! Később azt találták, hogy ennek a főzetnek ugyanolyan terápiás hatása van a torok betegségeivel, tehát most már van az első gyógyszer a torokfájáshoz - egy „varázslatos” koktél. A gyerekek nagyon kedvelik ezt a gyógyszert, mert nemcsak egészséges, hanem ízletes is!

Cikkek a termékek előnyeiről: