Kenyér szoptatással: Lehetséges -e, hogyan lehet beírni a kenyeret egy ápoló anyával az étrendben? Fekete kenyér a szoptatás során

A fiatal anyák számára az étel nagyon fontos. Először megtudjuk, hogy lehetséges -e kenyér használata.

A szoptatás során az anyukának nagyon óvatosan kell választania a termékeket, mivel táplálkozása a jó egészség és a csecsemő aktív fejlődésének kulcsa. Figyelembe kell venni a termékek lejárati időpontját, minőségét és győződjön meg arról, hogy az étel nem monoton, mivel a kiegyensúlyozott étrend megerősíti a csecsemő immunrendszerét. Az ételek nem lehetnek ritkák, a legfontosabb az, hogy helyesen határozza meg, mit lehet enni és mi ellenjavallt.

Kenyér szoptatással: Lehetséges?

A liszt sok kalóriát tartalmaz, és annak elkerülése érdekében, hogy a túlsúly megszerzése elkerülje, az anyák megtagadják a tekercseket, a kenyeret és a kenyeret a szoptatás során. És ez a hibájuk! Ezekben a termékekben található vitaminok és ásványi anyagok, ezért a pékség termékeinek minden bizonnyal az asztalon kell lenniük.

De ha mindazonáltal az anya aggódik az ábrán, akkor a pékség termékeit kenyérrel cserélheti, amely kevésbé magas kalóriatartalmú. Az alacsony minőségű finomítatlan lisztből készülnek. Az ilyen liszt sokkal több ásványi anyagot, fehérjéket, szálakat és keményítőt tartalmaz. Vitamin -összetétele gazdagabb.

A legfontosabb dolog, amelyet figyelembe kell venni, amikor úgy dönt, hogy enni, a kenyérek a szoptatás során, a típus és a kompozíció. A kiáratlan termékek festékekkel és ízlelőanyagokkal káros a szoptatás és a gyermek egészsége szempontjából. Az ilyen bibliek súlyos allergiákat okozhatnak, megszakíthatják a székletet, problémákat okozhatnak a gyermek emésztőrendszerével, és akár mérgezést is okozhatnak.

Ha a termék kiváló minőségű, akkor nemcsak lehetséges, hanem a szoptatás során is hasznos. Ezeknek a termékeknek hatalmas választéka van a boltok polcán, tehát melyik kenyeret választhatja?

Minden terméktípusnak megvannak az előnyei és hátrányai, amelyeket figyelembe kell venni:

• A búzakenyérnek nincs só, cukor, élesztő és káros adalékanyag, mert még a táplálkozás első hónapjában még enni is lehet, és a szárított gyümölcsök után be lehet vezetni az étrendbe, a terméket mazsolával vagy szárított barackokkal, a termékbe, a terméket, diverzifikálja a menüt.
• A zabliszt sok fehérjét tartalmaz, ízletes, puha és igazán egészséges.
• A hajdina hajdina és brikettje gazdag vitamin- és ásványi összetételű. Ugyanakkor a terméknek minimális kalóriája van. Ezen túlmenően a hajdina barátok hipoallergének.
• A rizskenyér nagyon kielégítő, de az első hónapban kockázatos, mivel ezek nehézek a gyomor számára.
• A kukorica kenyér szintén nehéz és magas kalóriájú, de a glutén nincs benne, mert nem okoznak allergiát és puffadni a csecsemőnél.
• De a rozs termékek élesztővel, só- és zöldségzsírokkal a kompozícióban. Csak akkor vezethetők be, ha a baba teste erősebbé válik.

A gyermek életkorától függetlenül nem fogyaszthat kenyeret és biblieket módosított keményítővel és más kémiai adalékanyagokkal a kompozícióban. Sokkal jobb, ha nem veszi a pörkölt harapásokat.

A nagy minőségű briketteknek száraznak és könnyen el kell szakadniuk. Teljes kiőrlésű és hámozott lisztből készülnek.

Hogyan lehet kenyér kenyeret hozni egy ápoló anyához az étrendben?

• Az első, aki kipróbálta hajdina vagy kukoricatermékek.
• Amikor a baba két hónapos, az anya élvezheti zab és búza brikett.
• A rizstermékek három hónapon belül megengedhetők, de biztosítani kell, hogy nem provokálják a székrekedést.

Ha egy nőnek problémái vannak a gyomor -bélrendszerrel, akkor jobb, ha megtagadja az ilyen ételeket. És minden bizonnyal ne bántalmazza a kenyeret. Ezeket fokozatosan be kell vezetni, és naponta legfeljebb száz grammot kell enni.

Az is lehetetlen teljesen kicserélni a kenyeret a galet -ekkel. Naponta egy darab vágást vagy kenyeret kell enni.

Fekete kenyér a szoptatás során

A rozs liszt vagy az alacsony fokú búza alapján készülnek, melasz és maláta hozzáadásával. Egy darab ilyen kenyér gazdagítja a testet vitaminokkal, és kiváló komplex szénhidrátok forrásává válik.

• Hasznos a rozs és a Borodinsky kenyér az emésztőrendszer és a keringési rendszerek esetében, miközben alacsony kalóriatartalmú, ezért egyszerűen nélkülözhetetlen a laktációhoz.
• Csak az anya gyomorával és béljével kapcsolatos problémák esetén a fekete kenyeret csak a fekete kenyérről kell elhagyni.

Természetesen a kenyér nem kiemelkedően fontos termék az ápoló anyuka számára, de nekik sem kell kizárniuk őket. Energiát adnak, erősítik az immunrendszert, kiváló vitamin-ásványi összetételük van. A legfontosabb, hogy ne feledje, hogy minden mérsékelten minden jó, és csak olyan terméket válasszon, amely minden bizonnyal nem árt a csecsemő egészségének.

Videó: Ápoló anya táplálkozása