Mi mindennél jobban megijeszti az embereket? Megtettük az emberiség leggyakoribb fóbiáinak besorolását.
Tartalom
Félelem és fóbia - Sokan megemlítik ezeket a szavakat szinonimákként. Ez azonban rossz megközelítés. A félelem egy teljesen normális jelenség, amelyet évszázadok óta fejlesztenek ki az emberiségben. A meglehetősen határozott veszélyek elkerülése érdekében. A fóbiák gyakran irracionálisak, és meglehetősen erőszakosan megnyilvánulnak a hányinger és szédülés miatt. Milyen dolgok a leggyakrabban a statisztikai adatok szerint hasonló reakciót okoznak? Készítettük a leggyakoribb fóbiák besorolását.
1. Senki sem
Félelem a sötétségtől- Ez általában éjjel, és egyszerűen nem világos helyiségeket vagy utcákat jelent. A statisztikák szerint szenvednek A lakosság 10% -a Teljes földgömb. Sőt, bármely életkorú emberek a megadott kategóriába tartoznak.
Ez a fóbia vezet azok között, amelyek gyerekkortól kezdve- Például szociológiai felmérést végeztek 200 2-10 éves gyermekes nő között. Felajánlották neki a félelmek listáját, megfelelő jelekkel. Kiderült, hogy A csecsemők 80% -a Leginkább a sötétségtől félnek.
Igaz, hogy sokak számára ez a félelem az öregedéskor történik. De nem mindenki - és itt beszélhetünk a fóbiáról. Nem minden felnőtt kényelmes beismerni a "gyerekes és hülye" félelmet. Ezért segítségért a szakembert gyakran teljesen szélsőséges esetekben kezelik.
Szóval, mitől fél az ember, hogy senki sem fél? Általános szabály, hogy nem a sötétség mint ilyen, hanem azok Olyan dolgok, amelyek rejtőzhetnek Benne. Nem lát valódi tárgyakat - és itt aktívan lép hatályba képzelet. Színesen számos borzalmat vonz, félelmet alakítva ki.
Ha egy hétköznapi ember egyszerűen izgalmat tapasztal, belép a sötétségbe, és nem tudja, mi van, akkor senki másnak nem rendelkezik:
- A félelem rendkívül erős, és gyakran egyenlő pánik
- Ő futó Az első lehetőségnél, anélkül, hogy elemeznénk az utat
- Ő sikoltozás és másokat kér, hogy segítsenek kifelé fényre
- Felgyorsul szívverés, ugrás nyomás
- Előfordul gyomorgörcsök
- Erősen fejfájás
- Érezhető hidegrázás, megerősít izzadó
- A lábak eloszlanak, egy személy megtapasztalja gyengeség
- A beszédfunkciók károsodnak - fordulnak elő dadogás, hangvesztés
FONTOS: A tartós formákkal senki sem kezdi megnyilvánulni a hallucinációkat - szó szerint látja a képzeletbeli borzalmakat.
2. Akrofóbia
Ez felülmúlhatatlan félelem a magasságtól És még korábban az emelkedés kilátása Rajta. Ha valaki beltérben van, és nem fenyegeti őt esés, akkor továbbra is félni fogja az ablakon nézni. Átlátszó padlók, magas lépcsők, nem is beszélve a hegyekben - mindez ellenállhatatlan horrorot is okoznak az Acropobe -ról.
A félelem az alábbiak szerint nyilvánul meg:
- Emberi megtagadja a költözést
- Arra törekszik Ülj le, zárja be az arcát Kezével - minden lehetséges módon, hogy a tekintetből a félelmetes magasságokból származhasson
- Felmerül erős szédülés, Néha akár ájulás állapot elérése is. Ezt a feltételt nem szabad összetéveszteni egy egészséges ember érzéseivel, akik a hegyekben gyenge és enyhe szédülést érezhetnek.
- Émelygés, pallor, remegő, hideg vagy nedves tenyér
- Megjelenhet dyspnea. És teljesen opcionális a terhelés után
- Hasmenés Vagy is gyakori vizelés
Paradox, de meglehetősen valós jelenség: az akrofóbok tapasztalhatnak erős vágy az ugráshoz Lefele. Ez ritkán történik, de ez megtörténik. Sőt, még a beszélgetés tárgyai még maguk sem tudják megmagyarázni egy ilyen ellentmondásos tapadást.
Fontos: Ha az Acrofobia hirtelen szenved, kiderül, hogy a tetején van, akkor nagyon fontos, hogy valaki más legyen a közelben. Ájulás esetén támogatásra van szükség a veszélyes sérülések elkerülése érdekében.
3. Aerofóbia
Még a statisztikák is, amelyek szerint a síkok a legbiztonságosabb szállítási módokra vonatkoznak, nem képesek konzolálni az aerofobokat. Félnek repülni - és még a legkényelmesebb repülőgép sem képes vonzani őket. Vannak ilyen emberekről 40% a világon.
Meg kell jegyezni, hogy egy hétköznapi ember enyhe izgalmat tapasztalhat a repülés előtt. A fóbia túlélni fog kóros félelem Nem csak a repülőgép fedélzetén, hanem azon túl is, a közelgő esemény pusztán gondolkodásával.
Hogyan nyilvánul meg egy ilyen félelem?
- Émelygés, görcsök gyomor vagy akár hányás néhány nappal a repülés előtt jelennek meg
- A repülőtéren és egy repülőgépen a végtagok hidegek megerősít izzadó
- Szívverés Aktívabbá válik, a támadások is valószínűek biztosan
A közvélemény -kutatások azt mutatták nők fél a hisztériától és pontosan ezt sírva A technika kudarcot vall És a síkjuk fog törni. Férfiak Kicsit egyenletesebb, de aggódik - főleg a magasságtól való félelem miatt. Sőt, meglehetősen sok aerofob sem mászott fel a repülőgépre.
A pszichológusok azt javasolják, hogy cselekedjenek az elvre "A Cline -t kiüti az ék"- És végrehajtja azokat a műveleteket is, amelyek meg fognak adni sok pozitív - például vásárlási kampány.
Fontos: A halálos légitársaságba való belépés esélye 45 millióval esik ki!
4. Klaustrofóbia
Nem, ez nem a Mikulás félelme. A klaustrofóbia alapja félelem, hogy zárt térben találja magát. Ez a félelem a leghíresebb a fóbiák körében, amelyek a terekhez kapcsolódnak. Érdekes, hogy a padlótól függően különféle prevalencia: férfiak mennyiségben szenvednek tőlük 5-15%, a nők-10-25%.
A fóbia előfordulhat az emberekben, túlélni valami ijesztő dolgot - Börtönbüntetés bányában vagy liftben, földrengés stb. Ezután elkezdenek félni még a metróitól, a kis szobáktól, a nagyon keskeny folyosóktól. A kockázati zóna azonban egyszerűen esik túlságosan lenyűgöző személyiségek. Ezenkívül bebizonyosodott, hogy megközelítőleg a klaustrofóbák 10% -ában a probléma örökletes.
Hogyan nyilvánul meg ez a kellemetlenség? Enyhe formában Megmutatja magát formában könnyű félelem Amikor zárt térben van. Súlyosabb esetekben az alábbiakban lehet megfigyelni:
- A személy először megpróbálja Elhagyni a szobát. Vagy az lesz szél ha lehetséges
- Ő fog elkerül Zárt szobák vagy azok a helyek, ahol sok ember általában felhalmozódik - stadionok, szupermarketek
- Felmerül dyspnea, egy személy olyan lesz, mintha elfojtana
- Tachikardia, aritmia, csökkentési nyomás, szédülés - Gyakori fóbia műholdak
- Felmerül remegés, zsibbadás végtagok. Az ember szélsőségekre dobhat - a hidegrázásig a hőig
- Van még az úgynevezett "hasi kellemetlenség" - kellemetlen érzések a gyomorban, Megközelítés hányinger
FONTOS: Hallgassa meg magát egy olyan neurózis után, amely fertőző betegségek, műtét, szülés után merült fel. Egy ilyen neurózis hátterében a klaustrofóbia is megjelenhet.
A szenvedő klaustrofóbiának minden bizonnyal szüksége van csevegjen pszichológussal vagy pszichiáterrel. Nincs ilyen gyógyszer kezelésére. Néhány hétig azonban használhatja a drogokat szorongástikus és néhány transzquilizátorok. Csökkentik a pánikrohamok gyakoriságát, enyhítik a tüneteket. De természetesen a drogokat kizárólag fel kell írni szakemberek.
5. Aquaphobia
Annak ellenére, hogy a víz szükséges az élethez, vannak olyan emberek, akik pánikból félnek tőle. Sőt, ez különféle módon nyilvánulhat meg: egyesek félnek fürdik És ezért megfullad, míg mások rémültek Néhány csepp víz eltalálta őket. Vannak olyan emberek, akik még akkor is, ha kellemetlenséget szenvednek látnak egy vízesést a TV-ben.
Az okok leggyakrabban hazudnak gyermekkorban. Néhányan negatív tapasztalatokat tapasztaltak a vízzel való interakcióban. Másokat a horror történetek emlékére helyeztek el, amelyeket a felnőttek rémültek annak érdekében, hogy megvédjék a gyermeket a veszélyes fürdés ellen. Természetesen itt és Képtelenség úszni - Ebben az esetben az önmegőrzés ösztöne szerepel.
Ha egy személynek nincs kis szorongása, hanem egy teljes fóbia, akkor a következő állapotok fordulhatnak elő:
- Idegesség
- Hasonló állapot a lenyűgöző - Egy személy elveszíti az önellenőrzést, térbeli zavarást tapasztal, nem tud koncentrálni és logikusan gondolkodni.
- Felmerül reszket különböző intenzitások, a fej forog Előfordulhat hideg izzadság, végtagok zsibbadnak
- Gyakran találkoznak Szájszárazság, émelygés
- Megemelkedik nyomás, A szív gyorsan harcolni kezd
FONTOS: Úgy gondolják, hogy az aquapobia elleni küzdelem jó módja a hipnózis.
6. Orediofóbia
Félelem a kígyóktól És igazolva, és nem. Természetesen ezeknek a kétéltűeknek a legtöbb félelmetesnek tűnik. De nem mindegyik mérgező. Az utolsó tény azonban nem nagyon érdekli az Orediophoba. Csak a legkisebb és ártalmatlan kígyó típusa elegendő a pánikához.
Annak ellenére, hogy lehetetlen kígyókkal találkozni a városban, félnek tőlük A lakosság 40% -a. Beleértve a Urban -t is. Annak ellenére, hogy az embereknek csak 15% -a tapasztalt valódi kapcsolatot a kígyóval - Hirtelen találkozott, hallotta a sziszegést, a harapás tárgyává vált.
A fóbiában szenvedő emberek messze nem félnek maguktól harapás és annak következményei. Olyan undorító a kígyók megjelenése és mozgásuk jellemzői, Ez még egy objektum nézése is ijesztő a tévében.
Hogyan lehet felismerni a OfficioFobot?
- Ő semmiért Nem vállalja, hogy meglátogatja az állatkertet vagy a kedvtelésből tartott áruházat, nem fog nyaralni a természetről.
- Amint az orediofob sziluettet készít, legalább távolról a kígyót emlékezteti, ez lefedi pánik.
- Rögeszmés gondolatok - Gyakori és zavaró műholdak ennek a jelenségnek. Az ember gondolatai folyamatosan elfoglaltak lesznek azzal a ténnyel, hogy a kígyók minden bizonnyal behatolnak a házába. Ezt a terület állandó ellenőrzésével nyilvánítják meg, alaposan nyomva az összes repedést.
FONTOS: Az ettől a fóbiában szenvedő embereknek minden bizonnyal kapcsolatba kell lépniük egy pszichiáterrel vagy pszichológussal. Maga az elszámoltathatatlan félelem valószínűleg nem halad át.
7. Hemofóbia
Más néven "Hematofóbia." Bármi legyen is a félelem neve, amely mindenesetre szenved, a tapasztalatok Horror a vér előtt- Mint a szakértők magyarázzák, ennek oka lehet az a tény, hogy a vér betegségekkel, fenyegetésekkel társítva- Vagy egy ember egyszer túlélte a fájdalmas élményt a formában sérülések - És most még valaki más vérének látásakor is fájdalmat tapasztal.
Természetesen ez a faj sok ember számára kellemetlen. Csak akkor, ha egy egészséges ember egyszerűen elfordul, például az elemzés gyűjteményével, a fóbiák témája elkezdi megtapasztalni a valóságot pánik.
A fóbia az alábbiak szerint nyilvánul meg:
- Könnyebb formában ez sápadt, remegő, megnövekedett szívverés, nyomásugrás, zavaros lélegzet.
- A súlyos forma megnyilvánul stupor, émelygés, hányás, erős szédülés, ájulás. Időnként a hemofóbok úgy érzik a vér illatát, amely valójában sehol a közelben van. Vagyis megtörténik hallucináció.
Mindkét esetben nem számít, kinek a vére a szemem előtt - Saját vagy idegen. Még azt sem számít, hogy van -e, vagy egyszerűen csak a jelenléte van -e.
Fontos: Ezt a fóbiát könnyebben kezelik, mint sokan.
Segíthet, furcsa módon, számos fizikai gyakorlat:
- Először szüksége van Szűrje le és lazítsa meg az izmokat kezek. Akkor el kell mennie más izmokhoz. Javasoljuk, hogy az ilyen gyakorlatokat gyakrabban hajtsa végre. A helyzet az, hogy pánikroham esetén a nyomás csökkenhet, ami néha akár ájuláshoz is vezet. Itt a már szokásba lépett gyakorlatok Növelje a nyomást.
- Ugrás és guggolás Szintén rendkívül jó pánikkal.
- Légzésvezérlés - Kiváló lehetőség a sürgősségi ellátáshoz. Ehhez mély lélegzetet kell vennie, tartsa a levegőt a tüdőben 10 másodperc, és aztán élesen kimeríti. Szünet nélkül elrendezned kell a következő lélegzetet és kilégzést - és így 10-20-szor. Egy hasonló módszer lehetővé teszi Vegye át az irányítást az érzelmeid felett.
8. tanatofóbia
A haláltól való félelem - Olyan furcsa? Végül is mindenki fél tőle, úgy vagy úgy. Csak egy normál emberben félelem merül fel a fenyegetés és a fóbia megnyilvánulása alapján - a semmiből.
Pontosabban, néha a trigger az elég valódi ok - Például egy szeretett ember halála. Utána a halál megszállott félelme zavarhatja a korábban nyugodt személyiséget. De néha mindent hibáztatni Túl viharos képzelet - Az ember elkezdi elképzelni, mi vár rá egy titokzatos vonal mögött. Egyébként, be ismeretlen És néha a félelem előfordulásának oka.
A tanapofóbia leggyakrabban néhány félelemre összpontosít biztos halál- Például bármilyen betegségből. És teljes egészében az, hogy félsz beteggé válni, viselkedésüket egy ilyen rögeszmés gondolathoz igazítva.
A szorongó viselkedés vezet Korlátozva magad- Felváltva van Álmatlanság, rossz étvágy, hibás működés a szexuális életben- Az ember mindig szorongást tapasztal, amely nagymértékben kimerül.
FONTOS: A tanafóbia gyakran meghaladja a középső válság idejét.
9. Autofóbia
Úgynevezett a magány kóros félelme. Csodálatos, de leggyakrabban szenvednek Megacities lakosok. De ez csak az első percekben meglepő. Ha erre gondolsz, a megoldás nyilvánvaló - a nagyvárosokban az őrült élet ritmusa gyakran megfosztja a lehetőséget, hogy időt töltsön a személyes életre.
Ehhez kapcsolódó elégedetlenségnek van tendenciája felhalmoz- Előfordul, hogy depresszióba, öngyilkossági gondolatokba és kóros félelembe kerül, hogy örökre egyedül maradjon. Mellesleg, a tanulmányok azt mutatják, hogy a legtöbb öngyilkosság egy ilyen tapasztalathoz kapcsolódik.
Több oka lehet - nemcsak a városi élet borral. És itt vannak:
- Túl sok Kevés figyelmet gyermekkorban. Vagy a szülők szeretik gyakorolni azt a kifejezést: "Ha szeszélyes vagy, elmegyek."
- Kommunikáció a rossz cégekkel Átalakulóban. Vagy a megfelelő figyelem hiánya ebben a nehéz életkorban.
- Túlzott bizalom, Végül is gyakran ahhoz vezet, hogy megbízhatatlanná váljon a személyiségekhez.
- Halál Valaki a közeli környezetből, árulás Bezárás, szerelmi dráma és más hasonló körülmények.
Fontos: Az autofóbia megszabadulásához az embernek meg kell tanulnia a magány természetességét, hobbit találni és megtanulnia, hogy örömmel élvezze magát.
10. Glossofóbia
Ezt hívják félelem a nyilvános beszédtől Vagy mivel még mindig szépen hívják, "Félj a színpadtól." Meglepő módon még a híres emberek is szenvedtek tőlük - például Faina Ranevskaya, Arthur Rubinstein.
Érdemes néhány szót mondani a normál izgalomról. Egészséges személyiség Kissé fogja megtapasztalni őt, mielőtt belépne az egyetemre, egy döntő előadást, egy vizsgaot. De az olvasáshoz például egy rendszeres jelentés a tanárnak vagy az osztálytársaknak nem lesz nehéz.
De a félelem glossofób Állandó, és nem függ a közönség típusától és az előadás jellegétől. Így fog megjelenni:
- Izmok Meghúz
- Arckifejezések és gesztusok a fóbia megnyilvánulásának idején kezdődik
- Még megváltozik A hang hangjaTalán ő remegő. Néha egy hang teljesen eltűnik
- Megjelenhet száraz száj
- Vegetatív megnyilvánulások merülnek fel - azaz izzadás, nyomásnövekedés, gyors szívverés
- Rajt fej, szív
- Néha megjelennek gyakori sürgetések látogassa meg a WC -t
Miért merül fel ilyen fóbia?
- Túlzott miatt szigorú oktatás Gyermekkorban - gyakran megfélemlítés, tilalom volt
- Rendkívül fogékony karakter káros érzékenységet okoz mások véleményével szemben
- Kevés önbizalom nagyon gyakran glossofóbiához vezet
- Ez is banális dolog lehet alacsony minőségű edzés
Teljesen lehet megszabadulni a glossofóbától:
- A félelem megszabadulásához meg kell szabadulnia az ismeretlentől. Az előadás előtt megfelelően ajánlott hogy tanulmányozzam a közönséget. A reakció kiszámíthatósága megnyugszik.
- A hibák kizárásához szükség van alapos előkészítés- A tézisek, a tükör előtti próbák, a valószínű kérdések előrejelzése és a válaszok összegyűjtése rájuk, absztraktja bizalmat fog növelni.
- Ezt meg kell tanulni nem minden kritika indokolt. Az embereket a cinizmus, a szkepticizmus, a szarkazmus és más tulajdonságok jellemzik, amelyek még ideális előadás érdekében is összeomlanak.
Fontos: Az előadás során rendkívül fontos, hogy nem az elutasító gesztusok, hanem a közönség által okozott jóváhagyás jeleire kerüljön.
Bármi legyen is a fóbia, annak forrásai leggyakrabban nagyon konkrét okokkal rendelkeznek. Még akkor is, ha valaki nem gyanít róluk. Így a fóbia elleni küzdelem hosszú ásás a saját lényegében.
Felajánljuk, hogy tanuljunk egy kicsit a híres emberek fóbiáiról:
