Légzési torna gyermekek számára. Hogyan működnek a gyerekek a gimnasztikát a bronchitisben, asztmában, adenoidokban, dadogásokban, beszédzavarokban?

Gyermeke gyakran beteg, és akkor nem tudja, hogyan kell kezelni vele, ügyeljen arra, hogy olvassa el a cikkünket. Ebből megtanulja, hogyan lehet megbirkózni ezzel a problémával a megfelelően kiválasztott légzési torna segítségével.

• Légzési gyakorlatok - Ezek egy terápiás és általános erősítő jellegű gyakorlatok, amelyeket gyakran beteg megfázásokkal és beszédekkel kapcsolatos gyermekek számára írnak elő. A gimnasztika felhasználható az orvosi és fizioterápiás kezelés kiegészítéseként, vagy hatékony megelőző intézkedésként, amely nem engedi, hogy a gyermek gyakran megbetegedjen
• Ha sikerül megtanítani gyermekét speciális gyakorlatok elvégzésére, akkor az nem csak helyesen lélegezhet, hanem jól erősíti a mellkas izmait is. Ezt követően ez ahhoz vezet, hogy a megfelelő mennyiségű levegő belép a légzőrendszerbe, amely megtisztítja a szén -dioxid tüdőit
• És ha figyelembe vesszük, hogy néhány mérgező anyag mély kilégzéssel jön ki az emberi testből, akkor az ilyen gyakorlatok hozzájárulnak az egészség megerősítéséhez és az immunitás növeléséhez is.

Légzés tornatermi célok a gyermekek számára

• Néha a szülők nem tudják megérteni, miért van ilyen gyakran gyermekeik. Úgy tűnik, hogy megfelelően eszik, sokat sétál, jó körülmények között él, de a testét a szokásos irigységgel megfogalmazza
• Sajnos a szülők, nem mindig a sterilitás és a megfelelő gondozás, segítik a betegségek megjelenésének megelőzését. Mivel minél kisebb a gyermek, annál rosszabb a légzőrendszere
• A kisgyermekek meglehetősen keskeny hiányosságokkal rendelkeznek a bronchiban és egy nagyon finom nyálkahártya. Leggyakrabban pontosan ez a két tényező vált az oka annak, hogy a csecsemők bronchitis, trachitis és asztma alakulnak ki. És ha nem próbálja felgyorsítani a légzőrendszer fejlesztésének folyamatát, akkor az idő múlásával és egy kis ember is megjelenhet a beszédbetegségekben is

A légzési gyakorlatok fő célja:
• Tanítsa meg a gyerekeket, hogy hallgassák meg a lélegzetüket
• Erősítse meg az nasopharynx és a felső légúti traktus izmait
• Teljesítse a testet oxigénnel
• Javítsa az agy, az idegek és a gyermek szívének munkáját
• Erősítse meg a hasi izmokat

A légzési torna típusú típusai a gyermekek számára

Ha úgy dönt, hogy komolyan foglalkozik a baba egészségével, akkor próbáljon meg olyan szakembert találni, aki segít kiválasztani az egyéni gyakorlatokat. Valójában, mivel a légzési gyakorlatok egy bizonyos betegség kezelésének kiegészítő eszközei, nagyon fontos, hogy segítsék a patológia megnyilvánulásainak csökkentését, és ne javítsák azokat.

Különösen óvatosan a gyakorlatok kiválasztását olyan anyáknak kell megkerülniük, akiknek gyermekei asztmát kapnak. Egy helytelenül kiválasztott komplex asztmás támadást válthat ki és bonyolíthatja a betegség lefolyását. Ezért, mielőtt bármilyen gyakorlatot elkezdene elvégezni, ügyeljen arra, hogy konzultáljon gyermekorvosával.

A légzőszervi gimnasztika fajtái:
• Statisztikai. Hozzájárul a csecsemő teljes pihenéséhez és nyugalmához
• Dinamikus. Megtanítja a gyerekeket, hogy időben megfelelően lélegezzenek
• Különleges. Szükség van a vízelvezetés használatára, ezért azt szakember jelenlétében kell végrehajtani

Légzés gimnasztika A.N. Strelnikova

Kezdetben Alexander Strelnikov légzési gyakorlatokat fejlesztett ki azok számára, akik professzionálisan énekelnek. Segítettek az embereknek, hogy megtanulják a megfelelő lélegzetet, és néhányan még az elveszett hangot is helyreállították.

Az idő múlásával azok az emberek, akik rendszeresen alkalmazták ezeket a gyakorlatokat, észrevették, hogy az egész test egészében befolyásolják. Ezen adatok alapján Strelnikova javította rendszerét, hogy ne csak az énekeseket, hanem a hétköznapi embereket is segítse.

A Strelnikova gimnasztika pozitív tulajdonságai:
• Segít megállítani a fulladás éles támadásait
• enyhíti a fejfájást
• Segít koncentrálni a figyelmet
• Javítja az agyi aktivitást
• Növeli a test védelmét

Alapvető gyakorlatok:

• Pálmák. Hajlítsa meg a kezét a könyöknél, és fordítsa meg a kezét úgy, hogy a tenyér az arc másik oldalára nézzen. Kezdje el tartani a tenyerét ökölbe, és ugyanakkor a legmélyebb lélegzetet. Ismételje meg a gyakorlatokat legalább 20 -szor

• Monfiders. Legyen pontosan, tartsa a kezét az öv szintjén, nyomja meg a tenyerét ökölbe. Vegyen egy mély lélegzetet, amely alatt élesen igazítja a kezét, és a lehető legnagyobb mértékben ossza el az ujjait. Kövesse, hogy a lélegzet alatt a váll és a kefe elég erős. 8-10 ismétléseket készítsen

• szivattyú. Legyen vagy üljön úgy, hogy a lehető legkényelmesebbé váljon. Vegyünk egy mély lélegzetet, és kezdj lassan hajlítani. A megállóhoz hajolva lassan visszatér a kiindulási helyzetbe. Ismételje meg a gyakorlatot 5-8-szor

Légzés gimnasztika a gyermek orrához

Sajnos gyermekeink folyamatosan negatív környezeti befolyást gyakorolnak. Az autók kipufogógáza, a város képes volt, és a szegény minőségű víz szinte születése óta fokozatosan csökkenti egy kis ember immunitását. Az első jele, hogy valami nincs rendben a gyermek testével, a gyakori szezonális légzési betegségek.

Az ilyen patológusok leggyakoribb megnyilvánulása természetesen a orrfolyás. És ha eleinte elég gyorsan megbirkózni lehet ezzel a problémával, akkor az idő múlásával a test megszokja az orvosi kezelést, és a orrfolyás hetekig nem megy el. Ebben az esetben a légzőszervi gimnasztikát a standard terápiához kell kapcsolni.

Így:
• Csukja be a száját, kattintson az ujjával egy orrlyukra. És vegyen néhány lélegzetet. Ismételje meg a gyakorlatot 5-6-szor. Végezze el ugyanazt a manipulációt a következő orrlyukkal
• Legyen a lehető legegyszerűbb, és kezdje el mély lélegzetet venni egy orrlyukból és a második kilégzésből. 8-10 ismétléseket készítsen
• Töltse ki az orrát az ujjaival, és lassan számoljon 10 -re. Ismételje meg a gyakorlatot tízszer

Légzés gimnasztika adenoidokkal rendelkező gyermekek számára

• Adenoidok - Ezek patológiás változások a garat mandulájában, olyan méretre növekedtek, hogy bonyolítják a gyermek lélegzetét. Noha úgy ítélik meg, hogy ezek növekedése kizárólag a kanyaró, a skarlát vagy a diftéria hátterében fordul elő, még a banális influenza is előfordulhat ilyen problémát

• Korábban az orvostudomány meglehetősen radikálisan harcolt ezzel a problémával, a megnövekedett mandulák egyszerűen műtéten távolítottak el. De az ilyen műveletek néha nem zajlottak meg elég sikeresen, és az adenoidok ismét elég gyorsan növekedtek, miközben még fenyegetőbb méretekre növekedtek

• Ezért az orvosok most csak szélsőséges esetekben igénybe veszik ezt a kezelési módszert, és megpróbálják harcolni a patológiával gyógyszerekkel és fizioterápiás eljárásokkal. Ezen felül az ilyen gyermekeket légzőszervi gimnasztikát kell felírni

Torna az adenoidok számára:
• Hedgehog. Kérje meg a babát intenzíven, hogy orrával rövid lélegzetet készítsen. A gyermek cselekedeteinek hasonlítanak a sündisznó orrának mozgására, amely az ételre szippant. Ha a baba nem tudja megérteni, mit akarsz tőle, akkor mutasd meg neki, hogyan kell lélegezni a példájára
• A daru emelő. A kezünket a gallérra tettük, mély lélegzetet vettünk, és ugyanakkor kezdjük fel a kezünket. Addig kell nyújtania, amíg a lábad a lábujjhegyre nem kerül
• Ballon. A gyermeknek úgy kell lélegeznie, hogy a hasa, mint egy golyó. Az inspiráció után egy pillanatra meg kell tartania a lélegzetét, és lassan elkezdheti lassulni

Légzési torna hörghurutban szenvedő gyermekek számára

A bronchitis egy meglehetősen súlyos betegség, amelyben stagnáló folyamatok alakulnak ki a felső légúti traktusban. A hörgőkben meglehetősen erős gyulladásos folyamat kezdődik, amely ellen az összes hiányosságot a fertőzött nyálka elfelejti. Ez a nyálka oka egy elég erős és nem termelékeny köhögésnek.

A csecsemő állapotának enyhítése érdekében a szülőknek olyan gyógyszereket kell adniuk, amelyek segítenek a köpet hígításában és a kilépésnek a külső felé történő stimulálásában. Mivel azonban a kisgyermekek számára nehéz köhögni a köpet, jobb lesz, ha megpróbálja ezt a folyamatot stimulálni a speciális légzési torna segítségével.

Gyakorlatok, amelyek segítenek megszabadulni a bronchitisztől:
• Varjú. Helyezze a gyermeket a székre a legkényelmesebb pózba. Inspiráció után a csecsemőnek fel kell emelnie a kezét, és oldalra kell terjesztenie őket. A gyakorlat végén, nevezetesen a kilégzésben, a gyermeknek egyértelműen kiejtenie kell a "K-A-RR!"
• gólya- Egy kicsi embernek állni kell állva állva, és inspirációval kezdje fel a kezét a tetejére, és hajlítsa meg az egyik lábát a térdbe. A kilégzéskor a baba karjai és lábai visszatérnek eredeti helyzetébe
• Daru. Az inspiráció után a baba a lehető legkisebbre emelkedik a feje fölé, és a kilégzés során leengedi őket a test mentén. A gyakorlat egy meglehetősen hangos "u-o-o-o-o-o-o-oo-oo-vel véget ér!"

Légzés gimnasztika hörgők asztmájában szenvedő gyermekek számára

Az asztma megjelenése a gyermekeknél szinte mindig allergéneket vált ki, amelyek meglehetősen erősen irritálják a hörgők nyálkahártya membránját. Ezért bizonyos esetekben annak érdekében, hogy a gyermek gyógyuljon egyszerűen az irritáció forrásának azonosítása és kiküszöbölése érdekében.

De ha a csecsemő légzőrendszere nagyon rosszul fejlett, akkor az ilyen intézkedések nem lesznek elegendőek. Ebben az esetben a kábítószer -kezelést kell igénybe venni és javítani kell annak hatásait a légzőszervi gimnasztikával.

Gyakorlatok hörgő asztmával:
• A gyermeknek meghosszabbított és lépésszintű kilégzést kell végeznie
• A gyakorlat végén kiejteni kell az ábécé remegő és sziszegő betűit
• A gimnasztikának a kilégzés lélegzetének tartásával kell véget érnie
• A mély légzést a mellkas izmainak erősítését stimuláló gyakorlatokkal kell kísérni

Légzés gimnasztika gyermekek számára dadogáskor

A dadogás az artikulációs készülék betegségeire vonatkozik, és ezt az állapotot leggyakrabban a beszédszervek túlzott görcselései határozzák meg. A patológusok első megnyilvánulása 3 éves korában észrevehető lehet. Eleinte a csecsemő egyszerűen csak félszaggal zárulhat be, majd lassan tovább folytathatja tovább.

Az idő múlásával a patológia bonyolult, és a gyermek számára nehéz lesz bizonyos hangok kiejtése. Mivel a dadogáskor a membrán nem működik helyesen, meg kell kezdeni a problémát. Miután a gyermek megtanulta helyesen lélegezni, könnyen kiejti az összes betű és szó.

Torna dadogásakor:
• Hajtsa össze az ajkát egy csővel, mintha az "O" hangot kiejtené
• A nyelvnek is ki kell állnia, és csövével össze kell hajtania
• Kezdje el lassan húzni a levegőt, fokozatosan feltöltve őket a tüdővel és felfújva a gyomrot
• Ha megérti, hogy nem tud belegezkedni, engedje le a fejét, és tartsa meg a lélegzetét
• Számítson ki legfeljebb öt emelje fel a fejét, és lassú kilégzést végezzen

Légzési gimnasztika beszédbetegségben szenvedő gyermekek számára

A beszédfunkció a csecsemőben alakul ki, miközben növekszik. És minél idősebb lesz egy kis ember, annál érthetőbb és tudatosabb lesz beszéde. De ha a negatív tényezők befolyásolják ennek a funkciónak a fejlődését, akkor ez a különféle beszédkatológiák megjelenéséhez vezet. Leggyakrabban a kisgyermekeknek problémái vannak a hangtermeléssel, a ritmussal és a beszéd ütemével.

Torna, amely elősegíti a gyermekek harcát és beszédkárosodásait:
• Hagyja, hogy a baba rendszeresen felfújja a ballont
• Ha szükséges, akkor a labdát gumi játékra lehet cserélni (az anyagot, amelyből a lehető legrugalmasabbá és vékonyabbá kell tenni)
• Töltse fel a medencét vízzel, engedje bele több apró játékot, és hívja meg gyermekét, hogy próbálja meg őket a helyről mozgatni a lélegzetével

Videó: Légzési gyakorlatok. Gyerekekkel végzett gyakorlatok bemutatása