Diétás „kefe”: Előnyök és ellenjavallatok, menü 3, 7, 14 napig

A kefe étrend használata szükségszerűen magában foglalja az azonos nevű saláta használatát. Tudjuk meg részletesebben az étrend menüjét és pozitív aspektusait.

A kefe étrend támogatóit a rangsorban találta meg fogyás- Ha ezt követni fogja diéta, hét nap alatt kb. 7 kg -ot dobhat el, azaz Körülbelül 1 kg naponta. Diéta "Kefe" Lehetséges összehasonlítani a tisztítószereket, ez beöntés vagy adszorbeálás lehet a gyógyszertárból. Végül is megtisztítja a gyomor -bélrendszert és az egészet szervezet Általában a testből való eltávolítás toxinok.

A kefe étrend előnyei

Vegye figyelembe, hogy Étrend "ecset" Számos tagadhatatlan előnye van.

• Először: Ennek az étrendnek a összetétele sok rost, ami normalizálja a gyomor -bél traktus munkáját.
• Másodszor: Ez az étrend sok olyan terméket tartalmaz, amelyek telítik a testet különféle vitaminokkal és ásványi anyagokkal.
• Harmadik: diéta  "Kefe" Nagyon alkalmas a székrekedésben szenvedő emberek számára, mert Nagyon sok növényi rost van.
• Negyedszer: olyan termékeket tartalmaz, amelyek hozzájárulnak a jótékony anyagok felszívódásához.

Az előnyökhöz kefe étrend El kell vennünk a saláta főzésének egyszerűségét. Az étrend részét képező összes termék erőfeszítés nélkül lehet a legközelebbi szupermarketben vagy bazárban.

Diéta "ecset": Az azonos nevű saláta előnyei és receptei, amelyeket étrendhez használtak

Mint alapként kefe étrend Salátát vesznek fel ugyanazzal a névvel. Ez a saláta ad ilyen erőteljes tisztító hatást. A gyűlölt kilogrammok távoznak, az ember könnyedséget érez az egész testben, a testet megtisztítják a toxinoktól, a bőr sokkal jobban néz ki. Ez a saláta nyers zöldségből készíthető. A zöldségeknek nyersnek kell lenniük, semmiképpen sem szabad felkészülni, különben nem várja meg a hatást.

• Ma az interneten sokféle recept találhat ehhez a salátához. A hagyományos azonban saláta "ecset" A következő zöldségekből készül: 400 g almát, sárgarépát, répát vesz.
• Ez a keverék egy evőkanál olívaolajjal és két evőkanál citromlérel tölt be egy zúzott fokhagymás szegfűszeggel a benzinkúthoz.
• Már fejlesztették és a saláta "kefe" gyümölcs változata. Ehhez egy pohár szárított sárgabarackot, szilvát, mazsolát kell szednie. Öntsön egy gyümölcskeveréket két órán át vízzel, vágja szeletekre, és adjon hozzá apróra vágott két grapefruit és félpohár gránátlé.
• A gránátalma gyümölcslevet benzinkútként használják.

Azért, hogy zöldség saláta "kefe" Csökkentőbb volt méregtelenítő eszközként, különféle alkatrészek hozzáadhatók hozzá. A fő szabályt szigorúan kell végrehajtani. Ez azt jelenti, hogy minden zöldségnek és gyümölcsnek nyersnek kell lennie.

• 400 g káposzta, répa, alma, zeller és spenót. Ez a saláta tölti az üzemanyagot 1 evőkanál. Olívaolaj, 2 evőkanál. Citromlé, hozzáadhat dióféléket vagy szezámmagokat.
• A növényi saláta pekingi káposzta, cékla, zeller és zöld hagyma állhat. Az összes alkatrész 300 g -t vesz. Petrezselyemt és kaporot adhat a salátához.
• A zöldektől a salátáig hozzáadhat egy fogantyút, koriander, bazsalikom, kakukkfű, citrom verbena, zaklatás, jusai, rozmaring, oregano, marjoran.
• Ha szükséges, hozzáadhat egy uborkát. Ezeket az alkatrészeket külön lehet venni, vagy csak egy kicsit keverhetők.

Mindezek az összetevők segítenek a testnek, megbirkózni a különféle salakok intoxikációjával, miközben az idő alatt Étrend "ecset".

Ez nagyon fontos a testünk számára. Végül is ez a saláta segít kiüríteni a székletkövek növekedését a bélből. Javítja a bél motilitását, és megszabadítja a májat a toxinoktól. Az ízületeket megtisztítják, a „kefe” saláta használata segíti az epet a normál mennyiségű epevél kialakításában. Ami végül az emésztőrendszer normál működéséhez vezet. Valójában ebben az esetben a hasnyálmirigy terhelése is csökken.

A kefe étkezési menü 3, 7, 14 napig

Az étrend 2-3 napig tarthat 7-ig vagy 14-ig. Ebben a szakaszban elemezzük, hogy mely menü megfelel az egyes irányoknak.

Diéta "kefe": menü három napig

• Az első napon, amikor csak salátát eszik "Kefe", zöldségekkel.
• A második csak egy főtt csirke, bőr nélkül.
• Harmadik nap: Csak eszel saláta "ecset" Gyümölcsökből.

Három nap alatt akár 3 kg súlyt hagyhat.

Diéta "kefe": menü hét napig

• 1. nap: 600 g sovány halat eszel. Ezt a terméket fel lehet főzni, vagy fóliába csomagolva süthet a sütőben. A fekete kenyér megengedett 30 g.
• 2. nap: A leves csak zöldségekből hegesztett, 2 főtt tojás.
• 3. nap: 0,5 kg káposzta.
• 4. nap: 500-600 g főtt csirke, ügyeljen arra, hogy tisztítsa meg a bőrt. Egy gyümölcs, csak ne használjon banánt és szőlőt.
• 5. nap: 500-600 g sovány hal és 1 liter joghurt.
• 6. nap: 300 g saláta "Kefe".
• 7. nap: 500 g zabliszt vízen, 200 g alacsony zsírtartalmú joghurt, 30 g fekete kenyér.

Diéta "Kefe"hét nap elteltével ez segít megszabadulni az 5-6 kg súlytól. A napi rutintól függően egyenletesen ossza el a termékek fogyasztását.

Diéta "kefe": menü 14 napig

• 1. nap: Forraljuk fel 500-600 g csirkét, héja nélkül, 30 g fekete kenyér. Saláta "Kefe" Gyümölcsökből.
• 2. nap: Saláta "Kefe" Gyümölcsökből, növényi levesből, két tojásból és két pomelo vagy bármilyen citrusfélékből.
• 3. nap: Saláta és fél kilogramm káposzta.
• 4. nap: Saláta "Kefe" És 500-600 g csirke filé (feltétlenül bőr nélkül), megengedett, hogy két citrusféléket hozzáadjon.
• 5. nap: Saláta "Kefe" És 500 g alacsony zsírtartalmú hal (süthet rácson, forralhat), fél liter alacsony zsírtartalmú kefir.

• 6. nap: Saláta "Kefe" És 400 g főtt marhahús, hozzáadhat egy grapefruitot.
• 7. nap: Saláta "Kefe" És a zöldségek levese, két tojás, egy pomelo lehet.
• 8. nap: főtt csirke 500 g, saláta "Kefe", egy grapefruit.
• 9. nap: Saláta "Kefe", egy félkilogramm almát, hozzáadhat alacsony 100 g -os joghurtot.
• 10. nap: Saláta "Kefe" És 600 g csirke bőr nélkül, adjuk hozzá a pomelót és egy darab teljes kiőrlésű kenyeret.
• 11. nap: liter alacsony zsírtartalmú kefir és saláta "Kefe".
• 12. nap: Saláta "Kefe" Gyümölcsös lehetőséget, két tojást és 200 g joghurtot is tartalmazhat.
• 13. nap: Saláta "Kefe", 400 g alacsony zsíros halak két citrusféléket sütve.
• 14. nap: zabliszt zabkása a vízen, saláta "Kefe", 300 g joghurt, narancs.

Tizennégy napig étrend  "Kefe" Leehet egy tisztességes mennyiségű kilogrammot.

Betartva kefe étrend Elegendő vizet kell inni gáz nélkül. Ne használjon kávét, fekete teát, édes italokat és gyümölcsleveket. A zöld tea lehetséges, de mindig cukor nélkül

A kefe étrend használatának ellenjavallata

Olvassa el ezt a részt nagyon óvatosan, mert nem mindenki tarthatja be a „kefe” étrendet:

• Az étrendet nem használhatják azok a személyek, akik nem érik el a 18 éves korot.
• Ha gyomorhurut szenved a savasság vagy a különféle típusú fekélyek növekedésével.
• Hasnyálmirigy -betegségei vagy epekőbetegségei vannak.
• A gyomor -bélrendszeri traktus, a puffadás, a puffadás vagy a hasmenés szenvedései vannak.
• Nemrég olyan betegséged volt, amelyben antibiotikumokat ivott. Az antibiotikumok után a bél mikroflóra ideges volt. Várnia kell, amíg a növényvilág felépül.
• Vagy allergiás egy vagy több étrendre.
• Az embereknek gyakran olyan betegségük van, mint például a diabetes mellitus, amelyben az étrend csak az orvos konzultációja után lehetséges.
• Hormonális betegségekkel, mielőtt bármilyen étrend kipróbálná, vegye fel a kapcsolatot orvosával. Lehet, hogy nem tartja be az ilyen étrendet.

• Ha a kövek az epehólyagban vannak, akkor óvatosan kezelje ezt az étrendet. Valószínűleg nem lehet rajta.
• Az idős embereknek korábban konzultálniuk kell a kezelőorvossal, és csak akkor adnak el egy étrendet a súlycsökkenéshez a gyakorlatban.
• Nem ajánlott használni Étrend "ecset" Nehéz fizikai munkával foglalkozó személyek (építők, rakodók). Kiegyensúlyozott étrendnek kell lenniük.
• Ezenkívül a szív- és érrendszeri betegségek és májbetegségekben szenvedő embereknek is óvatosan kell alkalmazniuk a diétát.
• Az étrendnek nem szabad betartania a hepatitist.
• Ha nemrégiben bármilyen betegséget átvitt, az influenzaig, meg kell várnia, amíg a test erősebbé válik, és csak akkor igényelhet bármilyen étrendet.
• Ez az étrend nem alkalmas vegánokra, az állati fehérje jelenléte miatt.
• Ez az étrend nem alkalmas terhes és szoptató nők számára. Az anyukáknak be kell tartaniuk a csecsemők számára alkalmas speciális táplálékot.

Nagyon fontos megjegyezni, hogy pontosan olívaolaj a saláta üzemanyag -feltöltése. Hozzájárul a karotin felszívódásához a testben, ahonnan az A -vitamin szintetizálódik, a sárgarépában található. A citromlé azonban hozzájárul a vas könnyű felszívódásához, és a cukorrépa cukor normájához vezet.

Az interneten számos véleményt találhat, akik megpróbálták lefogyni ezen az étrendben. Kívánatos súlycsökkenést kívánunk Önnek! Próbáld meg, és sikerrel jársz!

Videó: Saláta tisztítása "Kefe"