A Macdulla étrendje a keményítőtartalmú termékek használatát jelenti. Nézzük meg részletesebben.
Tartalom
Számos diétás kutatás erősen javasolja, hogy felülvizsgálja a keményítőt tartalmazó élelmiszer -pozíciójukat.
Az étrend, amely magában foglalja a keményítő fogyasztását, amelyet a híres Dr.-Dietitikus John McDugall részletesen ismertetett, és a „Keményítő energiája” című könyvében. A modern egyén gyengeségei az ételekben, a keményítő étrendre való megfelelő átmenet utasításai, a receptek finomak, ugyanakkor a hasznos ételeket részletesen bemutatják.
Diet Macdula: Mit mutat a DNS -e?
Macdulla étrend Ez a húsból, valamint a tejtermékekből való kizáráson alapul. Ezt a teljes kiőrlésű gabonafélék, hüvelyesek, friss zöldségek és gyümölcsök váltják fel. Az étrend az egészséges táplálkozáson alapul, amely befolyásolja a kiváló jólétet, javítva a bőr állapotát, a fogyást.
Régóta bebizonyosodott, hogy a táplálkozás alapja, mind az emberekben, mind a főemlősökben, a növényi ételek. Anatómiai és élettani mutatóink szerint erre egyszerűen szükséges. Régóta ismert, hogy egy ember majomból származik, nevezetesen egy csimpánzokból, amelyek csak növényi ételeket fogyasztanak. Gyümölcsöket, dióféléket, növényi magokat, virágokat, valamint a fák kéregét esznek.
A biológusok olyan genetikai teszteket végeztek, amelyek azt mutatták, hogy bármely egyén jobban fejlődik, ha a keményítő jelen van az ételében.
Az emberekben és a majmokban a DNS -ek teljesen azonosak. Az egyetlen különbség az, hogy a csimpánzok egyáltalán nem képesek nagy mennyiségű keményítőt emésztni, mint az emberi test. Az emberi testnek ez a képessége lehetővé teszi számunkra, hogy a keményítőerővel energiával táplálkozzunk. Energiára van szükség ahhoz, hogy a túléljünk nemcsak a meleg országokban, hanem egy meglehetősen hideg éghajlatban is.
Macdulla étrend: Keményítő - húspótló
Az ember túléléséhez éhségnek kell éreznie magát. Lehetetlen becsapni, elmozdulni a kimerült asztaltól, fél adagot fogyasztani, kiszámítva az egyes ételek kalóriatartalmát. Van egy vélemény, hogy amikor fogyni próbál, a kalória mindenhol azonosak. De ez csak egy feltételezés, valójában ez a zsír telítettségével és felhalmozódásával kapcsolatos. A kalória felelős az üzemanyagtermelésért. A keményítőt tartalmazó összes terméknek gazdagnak kell lennie szénhidrátokban, valamint étrendi rostban, de kis mennyiségben zsírokat tartalmaz.
- Amikor úgy érzi, hogy a gyomor meg van töltve, ez azt jelenti, hogy a test telített volt. Ellentétben a sajtoktól (4 kcal 1 g), hústermékektől (4 kcal - 1 g), vajat (9 kcal - 1 g) keményítő nagyon alacsony kalóriát (kb. 1 kcal - 1 g).
- Csak egy kis mennyiségük képes kielégíteni őket. A telítettség érzése teljesebb, mint sok olyan ételt eszel, amely nem tartalmaz keményítőt. A szénhidrátok használata hosszú ideig telített érzést ad, ellentétben a rövid távú zsírokkal.
- Más szavakkal, ha ebédidőben keményítő ételeket fogyasztott, csak este éhségnek érzi magát, ellentétben a zsírokkal telített ételekkel. 1-2 óra elteltével szeretne harapni.
Ha a keményítőt tartalmazó termékeket mozgatja, akkor ez nem befolyásolja a súlyát. Van egy mítosz arról, hogy a keményítőben található cukor a test minden részén letétbe helyezhető. A tudósok kutatása szerint azonban ez hazugság.
A D szerinti étel evése után darab McDulla, Az összes összetett szénhidrát lebomlik és átadja a cukorba, ami szerkezetben egyszerű. Az egyszerű szénhidrátok felszívódnak. Még akkor is, ha felesleges szénhidrátok vannak, nem kerülnek zsírba, a testet tárolják, majd fizikai aktivitással töltik. Még a legfontosabb séta is, a könyv olvasásakor a mozgalom segíti ezeket a szénhidrátokat.
Egy másik mítosz - szénhidrátok, amelyeket használunk, zsírba kerülünk és folyamatosan felhalmozódunk. Még akkor is, ha kevés olyan terméket eszik, amelyek szénhidrátokat tartalmaznak, mégis felhalmoznak egy kicsit a testben. De a zsírok nemcsak zöldség, hanem állati eredetűek is, tehát másképp reagálnak a testre.
Az utasok körében egy hajózási légzővel végzett tanulmányok bizonyították ezt. Megették a svéd asztalrendszert, ahol minden bekapcsolt - mind édes, mind kövér. Ennek eredményeként az emberek zsírréteget képeztek, súlyoztak. Ennek oka a zsírok használata volt.
A keményítő használatakor kapott energiaadíj segít aktívnak lenni egész nap, és ugyanakkor megszabadul a zsírbetétektől. A tapasztalt sportolók tudják a szénhidrátok minden titkát, akiknek energiára van szükségük nemcsak az edzés során, hanem a versenyeken is.
- Növekszik a vérkeringés, amikor a vér gyorsabban mozog az ereken.
- Az arcbőr és a bőr állapota javul.
- Macdulla étrendA keményítő alapján segíti a kozmetológus elfelejtését, mivel az arc tiszta lesz, túlzott ragyogás, pattanások és pattanások nélkül. Az artritiszben szenvedő emberek számára az étrend elősegíti a motoros aktivitást és enyhíti az ízületi fájdalmakat.
Öngyilkosság egy diétával Macdulla
Ebben a szakaszban az emberiségnek a kihalás veszélye van, és a legtöbb esetben az elhízás, a szívbetegség és a rák hibája. Ezeket a betegségeket a nem megfelelő táplálkozás provokálja, amely hús, tejtermékek használatán alapul. Azoknak, akik meg akarják legyőzni vagy megakadályozni a betegséget, át kell váltaniuk a keményítőtartalmú ételek, zöldségek és gyümölcsök használatára.
A keményítő segítségével a test természetesen támogatni fogja, és természetesen felépül. A keményítőt tartalmazó termékek nem tartalmaznak olyan káros és veszélyes koleszterint, amely zsírokkal telített ételekben létezik. Nem kell egészséget és energiát költenie a méreganyagok és a nehézfémek kivonására a testből.
Videó: Keményítő energia
