A termékek és az egészség színe. Fehér, piros, sárga, zöld, narancs, lila, kék termékek termékei

Beszélünk a termékek színének az emberi egészség és a test egészségére gyakorolt \u200b\u200bhatásáról.

A tudósok legújabb tanulmányai megerősítik a zöldségekben és gyümölcsökben lévő tápanyagok hatását, az immunrendszer alapjától függően, az immunrendszer alapjától függően. Különböző színekben festenek, szintén pozitívan befolyásolják az emberi testet.
Így van?
Legyenünk néhány különböző színű termék hasznos tulajdonságain, és próbáljuk megérteni ezen állítások megbízhatóságát.

Termékek: Narancssárga zöldségek és gyümölcsök - vitaminok és előnyök

• Az újévi asztal hagyományosan nem mandarin és narancs nélkül nem
• A narancssárga ajándékok nyarán hatalmas fajta: barack, őszibarack, bolgár bors
• Az őszi szezon tengeri bakikonó bogyókkal, tökkel, sárgarépával mutat be minket
• Késő őszben datolyaszilvaedéssel kényeztetheti magát
• És ez messze van az e kategória természetében elérhető gyümölcsök teljes listájától

A környezet ilyen ajándékainak ilyen szép vidám palettája telített béta karotin.
Az enzimek segítségével átalakul a -vitamin Aami viszont:

• Hozzájárul a fehérjék szintetizálásához és a test helyes metabolikus folyamatához
• Erősíti a fogakat és a csontokat
• Felgyorsítja a fiatal sejtek képződésének folyamatát és gátolja az öregedést
• Javítja a látást
• Növeli a mentességet
• Védi a fertőző növényzettől

Ennek a vitaminnak az kicsi tartalma az emberi testben negatívan befolyásolja az endokrin és a kardiovaszkuláris rendszerek aktivitását, a bőr állapotát.

A narancssárga gyümölcsök gazdagok c-vitamin és béta-kripoxán- Ez anti -gyulladásos tulajdonságokat ad nekik, és kiváló antioxidánssá teszi őket, megakadályozva a test öregedését és megsemmisítését.
Általános pozitív cselekedetekkel rendelkezik, ennek a terméknek mindegyike bizonyos egyéni hatással van a testre.
Például, sárgarépa, A már említett hasznos anyagok mellett, a PP -ben, a vitaminokhoz és számos nyomelemhez is, tehát annak felhasználása:

• Normalizálja a koleszterint a vérben, amely megakadályozza a szívet és az ereket
• Az emésztés javítását elősegíti, koleretikus és diuretikum tulajdonságai vannak. Ennek jótékony hatása van a máj és a vesék aktivitására
• Hasznos a diabetes mellitushoz
• Javítja az étvágyat, növeli a teljesítményt, csökkenti a hasnyálmirigy terhelését
• Nagyon hasznos a gyerekek, a helyzetben lévő nők számára
  és ápoló anyák
• Hatékony a kozmetológiában
• Nagy antioxidáns

Citrusfélék, Megállapítják a magas C -vitamin tartalmat.
Ezen túlmenően narancs és mandarin:

• A B-vitaminnal telített. Nélkülözhetetlen forrás, hogy biztosítsák a kardiovaszkuláris szerkezet teljes értékű teljesítményét, harcoljanak az álmatlanság ellen, táplálják a bőrt és a hajat, így erősséget és fényerőt adnak számukra. Jó stimuláló alkotóelemek a depresszió elleni küzdelemben
• Elérhetőség fitoncidek - Kiváló antibakteriális szerré teszi őket
• Folsav - Hozzájárul a magzat erős, teljes fejlődéséhez terhes nőkben

Sárgabarack:

• Magas tartalommal rendelkezik kálium, amely növekszik a magzat szárítási folyamata során.
  A makroelens kuragjában több, mint egy friss gyümölcsnél.
  A barackot használni kell a vesék kardiovaszkuláris problémáinak és betegségeinek kezelésére és megelőzésére
• A sárgabarackban található foszfor és magnézium hozzájárul az agyi aktivitás javításához, az idegsejtek megújításához

Tök — ez egy B, C, D, T, E, vas, kálium, cink, magnézium, foszfor, rost, pektin, szerves savak raktára.
A test könnyen felszívja, amellyel nélkülözhetetlen a gyermekek számára táplálkozáshoz és a vegetáriánus ételek szerelmeseinek.
Ajánlott:

• A magas savtartalmú gyomor -bélrendszer problémáira
• Székrekedéssel, atherosclerosissal
• Cukorbetegség
• Tüdőbetegségek
• Köszvény
• Kolelithiasis
• Vesebetegséggel
• Duzzanat a helyzetben lévő nőkben
• Elhízással
• A bőr striák megakadályozása érdekében, éles súlycsökkenéssel

Termékek: zöld zöldségek és gyümölcsök

• Az egyik legerősebb gyógyító szín. Jótékony hatással van az agyalapi mirigyre, ezáltal hozzájárulva a helyes és stabil anyagcseréhez
• Hatékonyan kiegyensúlyozza a máj és a lép munkáját, regenerálja az izmokra és a kötőszövetre gyakorolt \u200b\u200bhatást
• Enyhíti a fájdalmat és az irritációt a szemből

Természetes pigment klorofill Ilyen színű zöld gyümölcsöket adott.
Ennek a csoportnak a termékei tartalmazzák:

• Izothyocinite - hozzájárul a sejtek növekedéséhez
• Izoflavonoidok - A szerves csontrendszer kulcsa
• Epagallokatehin - felelős a vér koleszterinszintjéért
• Luthein - Pigmet felelős a látásélésért
• Flavonids - az erek erősítő fala
• A béta-karotin-védelem a szabad gyökök ellen, növeli a stressz-rezisztenciát, lágyítja a környezet káros hatásait
• A folsav -sók karotinoidjai - harmonizálják a hematopoiesis -t, homocisztein szintet, az immunrendszer anyagcseréjét, sejtosztódást, aminosav -szintézist
• Stabilizálja az erek nyomását, harcoljon a feszültségekkel, és jótékony hatással van az összes csoport (A, C, C, K), ásványi anyagok, folátok és kálium, vas és kalcium vitaminok látására.

Ezeknek a termékeknek a kis listája a következőket tartalmazza: zöld káposzta, Annon, Peas, Jackfrut, uborka, petrezselyem és más zöldek, avokádó, rebarbara, szőlő, zöld alma és bors, olajbogyó stb.

Termékek: vörös és rózsaszín zöldségek és gyümölcsök

• Ellaginsav és likopin - Stabilizálja a szív- és erek aktivitását, serkenti az élet aktivitását. Kiváló antidepresszánsok.

Ennek a csoportnak a legfényesebb képviselői:
Piros szőlő:

• Köszönhetően a benne lévő hatalmas számú antioxidánsok Meghosszabbítja az ifjúságot és a szépséget, megtartja a harmóniát
• Flavonaids Ez a szőlőfajta megállítja a rosszindulatú formációk növekedését.
  Az ilyen szőlő hasznos a szív- és érrendszeri betegségekben.
  Anti -gyulladásos és anti -allergiás tulajdonsággal rendelkezik, megtisztítja és rugalmasságot ad az erekhez

Ellenjavallt a cukorbetegségben

Cseresznye :

• Köszönet a tartalomnak kumarinacsökkenti a vér koagulációját és harcol a ruhaformációkkal
• A bogyók és a gyümölcslé állandó használata csökkenti az angina pectoris és a szívfájdalmat
• Köszvény, ízületi gyulladás és atherosclerosis esetén ténylegesen fél kilogramm bogyókkal használják
• Jól távolítják el a hányingert, normalizálják a gyomor munkáját, elárasztják a szomjúságot és csökkentik a hőmérsékletet. Megkönnyítse az állapotot köhögéssel, a felső légúti traktus betegségeivel
• Legyen enyhe hashajtó tulajdonsága
• Hatékonyan öblítse le a gyümölcslé torokfájást, sztomatitisz, gumi véráramlás
• Növeli a vérben a hemoglobint, elősegíti a nagy vérveszteséggel járó műveletek után

Ezen gyümölcsök mellett ez a csoport tartalmazza: görögdinnye, málna, piros paprika, paradicsom, papaya, szamóca.

Termékek: zöldségek és gyümölcsök sárga

• Alfa-karotin
• Béta karotin
• Béta kriptoxantin
• Zeaksantin
• Kurkumin
• Luthein
• C vitamin

Ezenkívül a kurkumin a test különféle fertőzéseivel küzd.
A legújabb tudományos kutatások szerint a sárga termékek normalizálják az agyi folyamatok termelékenységét és stabilizálják a fizikai aktivitást, és a depresszió jeleivel járnak.
A listájuk gazdag, itt vannak néhányuk: durian, ananász, sárga szilva, karambola és kumvat, citrom, dinnye, kukorica.

Termékek: Fehér zöldségek és gyümölcsök

• Queretecin - elősegíti a C -vitamin feldolgozását és harmonizálja az erek teljesítményét
• Allisztin - Csökkenti a vérnyomást és a szterin tartalmat. Stabilizálja a cukortartalom normáját

Termékek: zöldségek és ibolya gyümölcsök

• Kálium - A szív stabilizáló tevékenysége, küzdve a krónikus fáradtság problémájával. Kiváló anti -scleroticus szerszámként szolgál
• Resveratrol -antiallergikus anyag
• Pektin- Megtisztítja a vért. Nagy antioxidáns. Javítja az emésztőrendszert

Termékek: Kék -kolorált zöldségek és gyümölcsök

• Tökéletesen megmenti a görcsöt és a tachikardiát az izomtól
• Csökkenti a koleszterint
• Erősíti a memóriát és a koordinációt
• Serkenti a szívizom munkáját
• Normalizálja az alvást és az érzelmi egyensúlyt

Ezekben a termékekben cink:

• A tesztoszteron előállításához szükséges
• Hasznos befolyásolja a sejt megújulásának folyamatát
• Erősíti az immunrendszert

Áfonya - Ennek a csoportnak a kétségtelen vezetője.

• Nemcsak antioxidánsokat, hanem C, K és rost vitamint is tartalmaz. Annak köszönhetően, hogy a kiváló memória és látás megőrzik az öregségig
• Folyamatos felhasználása csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát, kiküszöböli a túlzott elhízást, harcol a fertőző betegségekkel.
• Ez egyben diuretikum, koleretikus és összehúzó is

Ez a csoport magában foglalja: fekete ribizli, szőlőt és szilvát.
Összegezve, elmondhatjuk, hogy valóban az egész személy egészségére gyakorolt \u200b\u200bhatása a termékek színétől függ.
Ezért ténylegesen naponta fogyasztják, legalább több különböző színű gyümölcsöt, ezáltal telítették magukat különböző hasznos anyagokkal.

Videó: A gyümölcsök és zöldségek formájukban és színükben nem vannak hiábavalók, mint a szerveink