Mit akarok csinálni az új évben: Pontok tervei

Az újévi ünnepek előestéjén szokás, hogy a következő évre vonatkozó esetek listáját írják. Ezt alaposan kell elvégezni, és gondosan figyelembe kell venni mindent.

Tartalom

További információ arról, hogy mit kell tennie, és hogyan készíthet egy listát, ezt a cikkben elmondja.

Miért kell készítenie az új évre vonatkozó terveket?

Minden ember elkészíti az új év tervét, hogy sokkal boldogabb legyen. A dolgok listája segít menj a boldog élet útjára- Javíthatja képességeit, és kibővítheti a képességeket.
A következő évre vonatkozó terv segítségével felépítheti saját fejlesztését. Megállás esetén további lendületet kap a hátsó részén. Gyakran azok a célok, amelyeket elérni akarnak, szerepelnek a listában. Meglehetősen nehéz az összes szükséges célt a fejében tartani, ezért tanácsos kiírni őket egy darab papírra, és kiemelkedő helyen tartani őket.
A terv kidolgozása segít bővítse a szabadságotAnnak érdekében, hogy ne legyenek a társadalom által előírt célok keretein belül. Most nem más emberek céljain, hanem az életed változásán dolgozhat.

Hogyan készítsünk egy listát az új évre vonatkozó tervekről: "Balance Wheel" technika

Az új évre vonatkozó tervek listájának elkészítéséhez tanácsos a technikát használni "Balance kerék." Erről bővebben később ismertetünk.

A fontos életterületek meghatározása

Mindenekelőtt meg kell értenie, hogy az életben milyen prioritás az Ön számára. Fontolgat "Balance Wheel"ahol minden gömböt megfogalmaznak.

A következő területeket gyakran írják elő:

egészség;
munka;
pénzügyi kút -mag;
teremtés;
önfejlesztés;
pihenés;
egy család;
szerelem és kapcsolat.

Az egyes gömbökkel szemben fel kell írnia a mutatókat százalékban, mennyit kielégít most. Legfeljebb - 10 pont.

Írja meg a célokat az eredmények elemzésével

Mindenekelőtt nézzen meg azokat a célokat, amelyek most nem teljesítenek téged. Elsőként fejleszteni kell őket. Ha egy kisebb százalék ellentétes egészségügyi és szerelmi kapcsolatok, Ezeket a gömböket kell tovább fejleszteni az elkövetkező évben.
Minden olyan területen, amely problémákat okoz, fel kell írnia a kívánt célokat. Például, házasodj össze. A cél eléréséhez regisztrálnia kell „Felvétel a kapcsolatok kiépítéséhez”, vagy „Együttműködés egy pszichológussal, aki segít kommunikálni az ellenkező nemmel”.
A pénzügyek szférájával szemben felírhatja "Keressen n pénzmennyiséget"- A pihenőhelyen írja le: „Pihenjen a szigeten” vagy „Trip a tengeren”. A fő feltétel az, hogy a cél minden gömbjét egyenletesen kell eloszlatni.
Ha az év utolsó hónapjaiban elhagyja a legtöbb feladatot, akkor azok befejezése problematikus lesz. Próbáljon meg mind a 12 hónapra egyenletesen megsérteni a célokat, hogy az előrelépés megfigyelhető legyen. Minden góllal szemben lehet Írja meg, hogy mikor tervezi elérni.

A hosszú távú célok rögzítése

Mint tudod, vannak olyan célok, amelyeket egy év alatt meglehetősen nehéz elérni. Ezért használhatja leendő tervezési technika.
Vannak olyan tervek, amelyeket több évig kell felírni. Ugyanakkor fontos figyelembe venni a közbenső célokat, amelyek közelebb hoznak a sikerhez.

A siker konkrét lépései

A célok kitűzése után feloszthatja őket bizonyos pontokra. Ha az elkövetkező évben 10-15 kg-os fogyást tervez, akkor a feladatot lépésekre bonthatja:

Január óta reggel naponta töltök.
Február óta napi 2 liter vizet iszok.
Március óta 18:00 után megtagadom az étkezést stb.

Ajánlások a célok kitűzésére

Ha elkészíti az új évre vonatkozó terveket, tartsa be az ilyen ajánlásokat:

A célnak kell lennie Jelentős számodra, nem egy szeretett ember számára.
A Preare a Scrections -ből származik. Írja be a veszítést tervező kilogramm pontos számát. Ha a kérdés a finanszírozásra vonatkozik, írja be a keresni kívánt pontot.
Állítson be valódi célokat. Szinte lehetetlen tízszer többet keresni, mint amit ebben az évben kapott. Ezért kezdje el a kis növekvő jövedelmezőséget 50-80%-kal.
Folyamatosan olvassa el a rögzített terveket. Ha szükséges, beállíthatja azokat.
Ragaszkodjon hozzá sorrend- Mindenekelőtt a számodra legfontosabb célokat kell teljesíteniük.
Írja ki azokat a módszereket és eszközöket, amelyek segítenek elérni azt, amit akar. Tartsa mindent ellenőrzés alatt.
Keressen motivációt.

Mit akarok csinálni az új évben: az egyetemes tervek listája

Vannak bizonyos új évekre vonatkozó tervek, amelyek mindenki számára és mindenki számára alkalmasak. Róluk többet később ismertetünk.

Napi tanulmány az újról

Ma hatalmas összeget találhat irodalom, amely lehetővé teszi a láthatár kibővítését. Lehet nyomtatott könyvek, ingyenes szolgáltatások és intelligens eszközök- Feliratkozhat online tanfolyamokra is, és tanulmányozhatja, amit szeret. Lehet asztrológia, smink, stílus kurzusok stb.
Minden nap tanulmányozzon egy új idegen szót. Az év folyamán új nyelvet tanulhat meg. A történelmi tényekről naponta is elolvashatja a történelem felállítását. A tanulmány azonban egy kis időt vesz igénybe, lehetőséget ad arra, hogy növelje az intelligenciát.

Napló

Nem szükséges, hogy egy lányos napló legyen, amelyet fényes matricák festenek. Használja a naplót terápiaként. Írd le Új ötletek, tapasztalatok és a jövő tervei.
Az ilyen tevékenységek a pszichológusok szerint elősegítik az agy kirakodását. Tehát könnyebb lesz a stressz kezelése. A lényeg az, hogy naponta jegyzeteket készítsünk.

Aktív életmódot élni

Mint tudod, az embernek minden nap meg kell tennie 10 ezer lépés. Ennek köszönhetően a test jó állapotban marad. Ezenkívül a séta elősegíti az agy működését.
A tanulmányok szerint az aktív életmód elősegíti az immunrendszer megerősítését és a hormonok szintjének normalizálását. A memória javul, és megakadályozhatja a szív- és vérbetegségeket.

Végezze el a sávot

Ez a gyakorlat meglehetősen egyszerű. Segít megtartani a sajtó izmait, a fenéket, a karokat és a lábakat jó állapotban- A gyakorlat elvégzéséhez mindössze 0,5-1 percbe telik.
Ehhez egy kis szabad helyre van szükség a szobában és az akaraterőben. Az év végére a fizikai alak javulását fogja látni.

Fejlessze az önbizalom

Az elmúlt években sokan szenvedtek alacsony önértékelésből- Ezért az új évben próbáljon elvonni a figyelmét, hogy ne csapjon be a múltbeli hibákat. Tanulja meg megtartani méltóságát. Ne feledje, hogy méltó vagy a legjobbakra ebben az életben.
Minden nap, a tükörbe nézve, mondd magadnak bók- A pszichológusok meg vannak győződve arról, hogy egy ilyen technika elősegíti, hogy mások szemében magasabbá váljanak. Meg fogják érzékelni, ahogy érzed magad.

Könyvek olvasása

A modern technológia fejlesztésével az emberek kevesebb könyvet kezdtek olvasni. Minden szabadidőt filmek vagy közösségi hálózatok nézésére töltenek. Az általános fejlesztés érdekében ígérje meg magát, hogy olvassa el 12 könyv 1 évre- Ez segít pihenni és növelni a szókincset. Ezenkívül a könyvek olvasása elősegíti a köznyelvi beszéd javítását. Könnyebb lesz az ajánlatok kitöltése, és nem szabad bántalmazni.
Kezdje kicsi. Eleinte mindent megadhat Napi 10 perc könyvet olvas- Az idő múlásával tetszeni fog, és órákat fog olvasni.

Utazik

Mindenki álmodik a világ tanulmányozásáról. Mindenkinek megvan a maga oka az álom elhagyására. Lehet pénz, idő vagy lehetőségek hiánya.
Ígja meg magának, hogy jövőre megváltoztatja az élet megközelítését. Az első hónapokban a hétvégére kijuthat az ország különböző pontjain. A jövőben megteheti menj nyaralni Európába vagy más kontinensekre.

Jótékonysági tevékenységet vállal

Nem szükséges minden nap sok pénzt költeni jótékonysági tevékenységre. Kezdje kicsi. Összeállíthat egy csomagot vagy játékot, és átadhatja a rászorulóknak. Lehet árvaház vagy ápolási otthon. Ha a városának a második világháború veteránja van, összegyűjtheti a szükséges termékek listáját, és elkészítheti azt.
Mindegyik bérből kis hozzájárulást nyújthat a jótékonysági alapokhoz. Ne feledje, hogy sok embernek szüksége van a segítségedre. A segítséged egy történet révén visszatér hozzád.

A rossz szokásokból való megtagadás

Ez a tétel a legtöbb emberben megtalálható. Ha dohányzik, próbáljon több cigarettát dohányozni hetente. Az év végére megszabadulsz ettől a rossz szokástól. Ha pénteken szeretne menni a bárba, csökkentse az utazások számát havonta egyre.
Annak érdekében, hogy megszabaduljon a gyorsétteremtől való függőségtől, próbáljon meg a sátrak körbejárni a hot dogokkal és a Shawarmával. Ha a gyorsétterem használatának vágya túl nagy, készítse el magát. Hidd el, így sokkal kevesebb ártalom lesz.
Mindenekelőtt meg kell értened érzelmi alkotóelem- Keresse meg az okát, hogy miért vezet egy egészségtelen életmódot, és próbáljon megszabadulni tőle.

Orvosi vizsgálaton megy keresztül

Ma sokan találnak több száz okúgy, hogy ne menjen orvosi vizsgálaton. Ez nem csak drága, hanem az idő múlásával is.
Fontos azonban megjegyezni, hogy jobb a betegség megakadályozása, mint az utáni kezelés. Ellenkező esetben több időt és pénzt kell költenie, és tehetetlennek érzi magát a betegséggel szemben.

Frissítse a szekrényt

Mint tudod, egy embert ruházat fogad. A leginkább vonzó figyelmet azokra a lányokra, akik divatos módon öltöznek. Mielőtt elkezdené a szekrény frissítését, tanulmányozza az árnyalatok és a legdivatosabb kiegészítők kombinációját.
Szedje szét a szekrényét, és dobja ki azokat a dolgokat, amelyeket hosszú ideig nem visel. Próbáljon meg nem tárolni azokat a szekrényeket, amelyek nem vannak méretben, vagy nem mentek ki a divatból. Amint frissíti a szekrényt, azonnal megtapasztalja a belső változásokat.

Sportol

Szinte minden ember írja ezt a pontot a célok listájára. Nem szükséges drága előfizetéseket vásárolni az edzőterembe. Mehetsz jóga, pilates vagy tánc- A Paul Dance különösen népszerű.
Annak érdekében, hogy az osztályok ne csak az előnyöket, hanem az örömöt is tegyék, szerezzen magának gyönyörű sportformát. Vásároljon új, kényelmes cipőket.

Javítsa a pénzügyi elemeket

A modern világban lehetetlen pénz nélkül megtenni. Ha utazni akar, vagy új nyelveket szeretne tanulni, akkor megvan dolgozz többet- Ha nem elégedett az élet pénzügyi szférájával, próbáljon elhagyni néhány tervet, vagy dolgozzon tovább.
Először tanulmányozza a költségvetési tervezés és az alapok megtakarításának jellemzőit. Tehát könnyebb lesz pénzt megtakarítani a "drága" tervekért.

Tartsa be a megfelelő táplálkozást

Sajnos meglehetősen nehéz megbirkózni az éhség érzésével. Nagyon sok időt és akaratot vesz igénybe. Ha az leszel megfelelően egyél, megszabadulhat a túlsúlytól, és könnyűnek érezheti magát.
Először kell hagyja el a zsíros, édes és liszt ételeket- Ezután a sózott és sült ételeket ki kell zárni az étrendből. Próbáljon összpontosítani a zöldségekre és a gyümölcsökre, valamint a gabonafélékre és a hüvelyesekre.

Húzza meg a nyelvi készségeket

Megtanulhat egy új nyelvet, vagy meghúzhatja a már elsajátítást. Segítenek ebben online előadások, pályázatok és tanulságok a videokommunikáció fuvarozóival.
Mielőtt elkezdené tanulmányozni, döntse el, hogy melyik országba tervezi. Ha gyönyörű kilátást szeretne élvezni az Eiffel -toronyból, iratkozzon fel francia kurzusokra. Ha beszéljen a színes barcelonai helyi lakosokkal, tanuljon spanyolul. Javíthatja az angol nyelvet is, amelyet egyetemesnek tekintnek, és sok országban hasznos.

Figyeljen a megjelenésre

Minden nő tudja a szükségletet rendszeres arc- és testápolás- Fontos azonban megvizsgálni azokat a finomságokat, amelyekkel az arcmaszkok készítéséhez szükséges intervallum, valamint a bozótválasztás döntése. Jövőre elkezdheti helyesen gondozni az arcot.
A kezdetben válassza a kozmetikumokat a bőr típusa alapján. Miután felírták a gondozási szépségtervet. Tehát határozottan nem hagyja ki a gondozási pontokat.

Időt szenteljen a szeretteinek

Sajnos munka vagy más körülmények miatt a fiatalok egyre kevésbé kommunikálnak a szülőkkel és a nagymamákkal. Ha nincs lehetősége minden hétvégén elmenni a családjába, próbálja meg legalább hívni őket minden nap.
Ha naponta több percet szentel a családjának, akkor nagymama mosolyát okozhatja, és kérem a szüleit. Ne felejtsd el az unokatestvéreket és a nővéreket. A családi kötvények a legfontosabbak az életben.

Mint láthatja, az új évre vonatkozó terv elkészítésekor mindenkinek figyelembe kell vennie életének jellemzőit. Döntse el, mely területeket szeretne javítani, és ne álljon meg, amíg el nem éri a céljait.

Hasznos cikkek az oldalon: