Mi az önállóság és hogyan veszélyes? Hogyan kell kezelni az önátlókkal: Módszerek

Ebben a cikkben megtudjuk, mi az önmagának és hogyan kell kezelni.

Sokan tisztában vannak az önmagával. Minden alkalommal, amikor gondolatainkban elemezzük cselekedeteinket, cselekedeteinket, és azt gondoljuk, hogy másképp meg tudjuk tenni. Vagy megpróbálunk valamiben igazolni magunkat, ha kellemetlenség van, és belsőleg belemerül a helyzet okaiba. Ez csak általában az önkiadást nem is úgy tekintik, mint valami veszélyes-ha tudsz kritizálni magát valamiben, akkor lelkiismeretes és arrogáns ember vagy. Itt csak az egészséges viselkedés és az önmegnevezők vannak - ezek teljesen más dolgok.

Mi az önmagát a pszichológia szempontjából: koncepció, meghatározás

Sokan úgy vélik, hogy az önmagát önmagának vagy önmegjelenítésnek tekintik. Ez egy olyan állapot, amikor a belső negatív a saját irányába irányul. Ebben az esetben az ember sok rossz érzést tapasztalhat meg, hogy képtelen legyen a helyzetet engedni.

A pszichológiában az önvizsgálat egyértelmű meghatározása van - ez egy negatív önellenőrzés a saját szavaik elutasításának szempontjából, amely elégedetlenségbe kerül az egész egészével. Ha összehasonlítjuk ezt a folyamatot a megfelelő önkritizmussal, akkor ez konstruktív és a helyzet elemzése után bizonyos következtetéseket levonnak, és kevésbé érzelmi, és nem vezet az önmeghatározáshoz.

Az önmegőrzők nagyon gyorsan rossz szokássá válnak, és a személyiségben rögzítik. Torzítja az önértékelést, valamint önmagának és a környező világnak a felfogását. Ez összehasonlítható a belső étkezéssel. Vannak olyan helyzetek is, amelyek arra a pontra jutnak, hogy egy személy azzal vádolja magát, hogy önmagát és egy kört bezárul. Minden oka egy olyan helyzet, amely hiba volt, és ismét megismétlődik. Nagyon szörnyűnek tűnhet, és ha egy személy megszokta, hogy tökéletes legyen, akkor számára ez a kép megsemmisítésének elégfõteljes.

Például megtörte és megsimogatta magát, figyelembe veszi a szörnyet és a legrosszabb embert, és megígéri, hogy ezt soha nem fogja megtenni. Ha ezt követően a helyzetet ismét megismételik, akkor az önmegőrzők még nagyobbra válnak. Most egy ember már utálja magát, és tökéletességet igényel önmagától, és még a hibát sem hagyja el a hibára.

Az önmegnevezők messze nem ártalmatlanok. Képes provokálni a pszichózist, a neurózist, és néha öngyilkossághoz is vezet. De még ha ez nem éri el ezt, az élet még mindig romlik, és egyre több oka van az öngyilkosságnak. A legtöbb esetben ez kábítószer -függőséghez, alkoholizmushoz, mentális betegségek súlyosbodásához és így tovább vezet. Időnként még az orvosok sem tudják megérteni, hogy a betegség oka sok év volt az önmagában.

Fontos azt is megjegyezni, hogy az önmegtartás nem tolerálja a magas színvonalú életet. A Samoyed egyszerűen nem fejlődik és boldog lehet. A legjobb esetben a degradáció nem számít rá, egyszerűen csak kellemetlen állapotban áll le. Ezeknek az embereknek a többsége öröm és szórakozás nélkül él, valamint egész életükben nem szeretett üzleti tevékenységet folytat.

A szamoyedizmus típusai: Leírás

Az önmagának és az öngyilkosságnak több típusúak:

• Demonstráló- Valójában ez még az önmagában sem, hanem csak külső. Ebben az esetben az önmeghatározás ki van téve, és egy személy állítólag hibák miatt kifogásolja magát, és ezáltal figyelmet és együttérzést kelt. Valójában azonban egyáltalán nem gyötrelmes, vagy nem annyira, mint amennyit mutat.
• Introvertált- Ebben az esetben az egész dráma egy ember belsejében fordul elő. Nem mutat semmit kívül. Az introvertált Samoyeds nem játszik a nyilvánosságot, de ugyanakkor félnek egyedül lenni velük. Nagyon órákba kerülnek minden kész és nem tettek, és megpróbálnak egyre több új módszert találni arra, hogy magukat hibáztassák és unalmas állapotban maradjanak. Minden hiányosság drámává válik, az ember nem szereti magát, és nehéz kijutni ebből az állapotból.
• Neurotikus- Ez egy aktív önállóság, amely egész stratégiává válik, és meghatározza az ember megválasztását. Van önmagában rejlő, spirituális mazochizmus, és ez az egyetlen motiváló. Gyakorlatilag lehetetlen megérteni, hogy mi az ilyen világnézet korlátozott.

Miért vesz részt egy ember önmagában: okok?

Minden jelenségnek megvan a maga oka. Erős önkritizmus alakulhat ki sok tényező miatt:

• Kevés önbizalom- Ha egy személy nagyon elégedetlen önmagával, akkor az önmegtartás folyamata kezdődik. Fokozatosan ez csökkenti az önértékelést, és nagyon erősen megbánja. Ez egy nagyon veszélyes kör, mert addig nem fog robbant fel, amíg az egyik alkatrész eltűnik.
• Helytelen oktatás- Ha az anya és az apa folyamatosan kritizálják, akkor a gyerekek ugyanolyan válhatnak. Általában ezt a helyzetet olyan eset vezeti, amikor a szülők a gyermek hatóságai, és megpróbálja megfelelni nekik.

Eric Bern pszichológus három államot határozott meg a személyben:

• Felnőtt - Ebben az esetben egy személy objektíven értékeli a valóságot, és megfelelően nézi a világot
• Gyermekek - Ez a feltétel kifejezi minden vágyunkat és álmunkat
• Szülő - Itt van csak mindenféle kritika magának

Mindegyik feltételnek meg kell egyeznie minden emberrel. Például a túlságosan kritikus emberekben a szülői helyzet nagyon fényesen fejeződik ki, és ez akadályozhatja a felnőttet. Ennek eredményeként az ember folyamatosan folytatja az önmagát, és nem érzékeli objektíven a valóságot.

Ezenkívül az önvizsgálat okai:

• Pesszimista nézetek a világról
• Vágy, hogy megszabaduljon a felelősségtől, és áthelyezze egy másikra
• Csak egy szokás. Ebben az esetben úgy tűnik, hogy egy ember nem tesz semmit szándékosan, minden valahogy kiderül

Hogyan lehet felismerni az önátvitelt: jelek

Ha egy nő folyamatosan foglalkozik önmagával, akkor soha nem elégedett magával. Nem tetszik abszolút mindent - hogyan néz ki, mit csinál, karakter, intelligencia és így tovább. Ilyen hangulattal, nem sokáig és beteg.

Ha hirtelen kellemetlenség történt az életben, akkor mindenben elkezdi hibáztatni magát, és úgy gondolja, hogy vesztes, és általában megérdemelte. Az ilyen önkritika fokozatosan ahhoz a tényhez vezet, hogy az élet minden öröme eltűnik. Az embernek minden elszántsága van, nem tud elindítani valami újat, felismerheti álmait, és azt is állítja, hogy önmagát is. Azt sem érti, hogy valójában „eszik”. Az interneten található rokonok vagy cikkek segíthetnek kitalálni.

A pszichológiában az önvizsgálat ilyen jelei megkülönböztethetők ::

• Cruck Bonyolultság
• Állandó gyűlölet
• Összehasonlítva magad valakivel még a kis dolgokban is
• Depresszió és depresszió
• Szégyen azért, hogy milyen életmódot vezet az ember
• Rossz étvágy vagy fordítva
• Rossz alvás
• Az a vágy, hogy megváltoztassa az életedet, de erre nincs kész
• A test és a megjelenés elutasítása
• Állandóan sajnálom, hogy az élet értéktelen, és egy személy semmit sem ért el

Az önmegnevezők a nemben is különböznek egymástól. Például a nők folyamatosan és állandóan saját megjelenésükről szólnak, és a férfiak „eszik” magukat alacsony jövedelmű és rossz társadalmi státus miatt. Például, ha egy ember az anyjával él, akkor képes arra, hogy magának nem vásárolja meg a saját otthonát. A Bachelor, aki egyedül él, szükségtelennek érzi magát. De a házas férfi úgy érzi, mint a felesége felesége és rabszolgája.

Milyen következményei vannak az önmagának, hogyan veszélyes?

• A jó érzelmeket blokkolja az önállóság, ami folyamatosan elégedetlenséget okoz az életével, megjelenésével és cselekedeteival
• A szamoyeds rosszul alszik, mindig aggasztóak és az időt ellopják
• Az ember nem tudja felfedni tehetségét, mivel az önmegőrző tehetetlennek érzi magát
• A racionális gondolkodás megszakad. Bárki, aki folyamatosan foglalkozik az öngyilkossággal, megragadja a tapasztalatait, ezért nem lehet kijutni ebből a helyzetből

Azok az emberek, akik mindig magukat szidják, nem kedvelik senkit. És ez logikus, hogy tetszik a többi, ha nem fogadja el magát, ahogy van?

Az állandó bűntudat érzés ahhoz a tényhez vezet, hogy "manipulációk áldozatává válhat". Az ügyes manipulátorok aktívan irányítják ezeket az embereket

Egyszerűen beszélve: a szamoyedizmus a fizikai, az energia és a pszichológiai kimerültség okává válik. A helyzet megváltozása lehetséges, ha elhagyja azt a rossz szokást, hogy magába merül.

Hogyan lehet abbahagyni az önmagában való részvételt?

Először is próbáld elfogadni magát. Igen, nem vagy ideális, de nem szükséges megfelelni bizonyos szabványoknak. Egyedülálló vagy, akkor miért kellene ezt hibáztatnod érte? Igen, és nézz körül, mindent megtesznek szénmásolóként? Minden ember egyedi, és ahelyett, hogy csak hátrányokat látna, jobb lehet kiemelni az előnyöket?

• Bocsásson meg magának az összes hiányosságát és tökéletes hibáját. Ez lesz a legelső lépés a belső világ javítása felé. Ennek megfelelően elkezdi változni. A megbocsátásnak köszönhetően abbahagyja a pusztulási folyamatot, és megengedi magának, hogy megszabaduljon minden rosszul.
• Próbáljon pozitívan gondolkodni, fejlessze ki a humorérzéket és a karaktert. Ne harcoljon a rossz tulajdonságaival, jobb, ha erősíti erényeit.
• Dicsérj magad gyakrabban. Ha elkezdi jelentést tenni valamiért, akkor próbáljon dicséretre váltani. Emlékezz magadra mindent, amivel elégedett vagy. Nevetj a hiányosságok miatt, ne érzékeld őket valami túl rossznak.
• Meg kell értenie, hogy az öngyűjtés egy gyermekkorból megnyilvánuló védő mechanizmus. Amikor szidja magát, szemrehányja a szülő helyzetéből, a sarokban találja magát. Vagyis úgy találja magát, mintha tehetetlen lenne, érzelmeket mutat, de minden rossz körülötted. Felnőttél, és van erőd, hogy mindent megfelelően érzékeljen.
• Tanulja meg elnyomni azokat az érzelmeket, amelyek együtt járnak az önmagával. A rossz érzések ebben az esetben nem hoznak jó dolgokat, ezért tanulj meg ellenőrizni őket.
• Változtassa meg viselkedését és tartsa be. Az önkritizmus helyett nézzen meg mindent másképp. Gondoljon arra, hogy hogyan viselkedett, mi volt pontosan egy hiba, és mit kell tenni a helyzet kijavításához. Egy egyszerű technika segít kijutni egy ilyen körből - „három kérdés”. Állítsa be őket egymás után, és írja meg a válaszokat a papírra.

1. Mit tettem? Először írja le a helyzetet, amennyire csak lehetséges
2. Mit tehetnék? Gondolj arra, hogyan tudnád elmondani magának - mit kell érezni, mondd és így tovább
3. Mit tehetek holnap? Írja meg a cselekedeteit papírra, amely elősegítené a helyzet kijavítását

Egy ilyen technika segít megtanulni hasznos tanulságokat a kellemetlen helyzetekből, összefüggésben a történt és a reakció méretarányát. Lehet, hogy az esemény nem olyan szörnyű, és ne aggódjon miatta.

VIDEÓ: Hogyan lehet megszabadulni az önmeghatározástól?