Mi az a capoeira? Brazil Capoeira harci tánc Oroszországban férfiak, nők és gyermekek számára: Gyakorlatok kezdőknek otthon

A Capoeira egy brazil harci tánc, amelynek tanulmánya Oroszországban egyre népszerűbb.

Tartalom

A tánc, a játék, a birkózás és az akrobatikus trükkök elemei egyesítik a brazil capoeira -t. A csata résztvevőinek sima, kecses mozgása nem károsítja a riválisokat, de elrejtik az erőt és a veszélyt.

Capoeira diverzifikált. Ebben a tánc és a ritmikus éneklés összefonódik a kegyetlen csata vezetésével, a szabadság és az egység vágyával.

Mi az a capoeira?

Capoeira (capoeira) - A brazil harcművészet, lehet érintés nélküli vagy teljes kapcsolat.

A Capoeira fő elemei:

fúj
lejtőn
védelem
trükkök
mozgások

Capoeira származik Dél Amerika, az ország nehéz időszakában - a 17. század elején - a 18. század elején. Aztán a portugálok által importált és brutálisan kizsákmányolt fekete rabszolgák elmenekültek a Selvába, ahol a So -Called Kilombush - ingyenes települések alakultak ki. Afrikai táncok voltak a Kilombush lakosainak szabadidője, amelyhez a csataelemeket fokozatosan hozzáadták.

Videó: Tények a capoeira -ról

Fontos: A modern capoeira nem alkalmas harcra. Ez létezik külön művészeti formaként, tükrözve Brazília kulturális örökségét.

Capeira Master Class: Dance elemek, fogadások, szabályok

A Capoeira az alaptechnika tanulmányozásával kezdődik. Azonnal a hallgatók mestere ginga alapvető készség (Jing)- Amikor a mozgások magabiztosak lesznek, és a pozíció megváltozását, valamint a támadástól való időben történő eltérést az automatizmushoz a kapoerista hozza létre, folytassa a csapások tanulmányozását.

A Jing 2 rendelkezésből áll (első és második bázis):

primeira bázis - A lábak hajlítva vannak, vállszélességgel, a hát egyenes, de a test kissé előre van, az arc védi a kezét a csapásoktól.
segunda bázis - Az egyik láb a térdre van hajlítva, a másodikat visszahúzzák és a lábujjra helyezik, az arc egyik kezét védi, míg a második vissza. Amikor a bal lábát visszahozzák, a jobb kéz eltakarja az arcot, és fordítva.

Ez nem alapvetően azzal, hogy a kapoerista milyen helyzetben kezd mozogni.

Fontos: A Capoeira és más harcművészetek közötti alapvető különbség számos mozgás és állvány jelenléte a föld közvetlen közelében.

A capoeira ütéseket más harci növényekből kölcsönözték, és ugrások hozzáadásával módosították, mindegyiket az ellenfél mellett irányítják. Ha azonban kapcsolattartási csatában alkalmazzák őket, akkor elég hatékonyak lesznek.

Capoeira fő csapásai:

Lejtők:

A Capoeira minden mozgásának megvan a maga neve is:

Akrobatika:

Capoeira - Egészségügyi egészség

A Capoera kivétel nélkül mindent megtehet. A fiatalabb gyermekek, az idős emberek, valamint a fiatal férfiak és nők a capoire órákban javíthatják a mozgalmak koordinációját, az ügyességet és az erőt. Csak néhány hónapos rendszeres osztályok elegendőek ahhoz, hogy megtanulják, hogyan kell végrehajtani az egyszerű akrobatikus trükköket és az alapvető mozgásokat.

A Capoeira szintén hozzájárul a zenei hallás és a ritmus érzésének fejlesztéséhez. A stressz és a rossz hangulat örökre elhagyja azt, aki úgy döntött, hogy komolyan elsajátítja ezt a brazil harci táncot.

Azok a nők, akik a fenék és a sajtó izmainak pumpálására törekszenek, néhány Capoire -i edzés után észrevehetik, hogy testük vonzóbbá válik. Az összes emberi szerv és rendszer munkája normalizálódik, és a fizikai forma 2-4 hónapos órák után javul.

A kezdő kapoiristának kellemes bónuszát átalakítják a megkönnyebbülés izmok, a test rugalmassága és a műanyag mozgások, amelyek örömmel vonzzák a pillantásokat.

Gyermekek capoeira

A capoeira ideális a gyermekek számára. Az osztályok egyesítik a fizikai aktivitást, a zenét és a táncot. Egyrészt a Capoeira komoly harcművészet, másrészt a legkevésbé traumatikus küzdelem. A gyermek megtanulja pontos hatékony csapásokat alkalmazni anélkül, hogy fájdalmat okozna az ellenfél számára.
Az osztályteremben a gyermek teljes terhelést kap minden izomcsoportra, amelyre a gyermek testének szüksége van.

Videó: Capoeira. Gyermekcsoport

A szülők számára, akik fontosak, hogy gyermekeik ígéretes sportban vegyenek részt, a Capoeira szintén elég alkalmas. Oroszországban és külföldön különféle versenyeket, szemináriumokat és mesterkurzusokat tartanak, amelyekre a tehetséges hallgatók igénybe vehetnek, ha szükséges.

Capoeira felnőtteknek, orosz férfiaknak

Azok a felnőttek, akik úgy döntöttek, hogy szabadidejüket a Capoeira tanulmányozására fordítják, különös figyelmet kell fordítaniuk egy méltó klub és tapasztalt edző kiválasztására.

Ehhez szükséged van:

tudja meg, hogy a klub regisztrációja van -e a testnevelésben és a sportmenedzsment testületekben
tudja meg, milyen gyakorlati tapasztalattal rendelkezik az oktató
tisztázza, hogy lehet -e venni az öveket a tanúsítás átadásakor
győződjön meg arról, hogy az oktatók a benyújtott dokumentáció elolvasásával tanúsítva vannak

Ha az ügyfél kérésére a klub alkalmazottai nem sietnek dokumentumokat, vagy meggyőzik, hogy ez nem szükséges, ne pazaroljon időt és pénzt egy ilyen intézmény meglátogatásához.

Ha nehézségek vannak a klub választásával, bárki kapcsolatba léphet a Capoeira Szövetséggel telefonon: +74957409457 vagy +79267773434- A tanácsadók segítenek abban, hogy egy kényelmes elhelyezkedéssel rendelkező képzési klubot válasszon.

Oroszországban a Capoeira Szövetséget hivatalosan elismerték és regisztrálták 1998 -ban.

Capoeira lányoknak Oroszországban

Kreatív, értékelve az oroszok szabadságát és sokféleségét a Capoeira -t választják maguknak, és gyakran elérik a készség magasságot ebben a harcművészetben.

A capoeyr -szabályok mindenki számára megegyeznek, tehát a nők, valamint a gyermekek számára nem lehet engedmény. Az oroszországi lányok capoeira osztályait a Capoeira klubokban tartják. A lányok egyenértékűen foglalkoznak a férfiakkal, fokozatosan elsajátítják a zenei ritmikus mozgásokat, és növelik a plaszticitást, a rugalmasságot és a ritmus érzését.

Capoeira kezdőknek és otthoni gyakorlatoknak

Elkezdheti magának a capoera -t csinálni otthon. Az első leckékben elég lesz elég edzővideó.

Videó: Capoeira órák

Ha egy újonc kapoerista megérti, hogy van, ahol növekedni kell, további osztályokat kell tartani egy speciális klubban, tapasztalt oktatók irányítása alatt.

Harci capoeira: könyvek, videó

A harci capoeira tanulmányozására szolgáló irodalom listája:

Nestor Capoeira "Capoeira Brazil Art of Self -Defense", 2003.
Antonio Manchado "Capoeira", Phoenix, 2003.
Maya Talmon-Chvaicer "Capoeira rejtett története. A kultúrák ütközése a brazil harci táncban, 2008.

Videó: A katonai sportok világa. Capoeira és elhajlással dobva

Videó: brazil harcosok capoeira

Capoeira: Vélemények

Kristina: „A fiú 5 éves. Összezavarodott az első lecke vége utáni reakciója - kiáltotta. Féltem, azt hittem, hogy megütötte vagy megsértette. Kiderült, hogy a fiam sírt, mert a lecke véget ért. A gyermeknek nagyon tetszett, minden lecke várakozással tekint. ”

Oleg: „Régóta álmodtam a Capoeira tanulmányozásáról. Most az álom valóra vált, 2 hónapja részt veszek órákon. A ritmikus hangok lenyűgözőek, amelyekhez a szükséges mozgásokat úgy kapják meg, mintha önmagukban lennének. ”

Olga: - Fiatal nyugdíjas vagyok. A barátjával azzal érvelt, hogy nyugdíjba vonuláskor továbbra is aktív életmódot vezetek és sportolok. Annak bizonyítására, hogy jó fizikai állapotban vagyok, feliratkoztam a capoeira -ra, és váratlanul elvittem magam. Csak azt sajnálom, hogy a capoeira még nem jelent meg az életemben. ”