Gyors kilépés az alkoholos binge -ből: otthoni használati tippekhez

Az alkoholizmus szörnyű baj a rokonok és a nagyon ivó személy számára, mert nem mindig érti, milyen rabja. A cikkben elemezzük a legfontosabb módszereket, hogy kiszabaduljanak.

Nincs semmi baj, ha néhány pohár bort, vagy akár vodkát, konyakot inni egy nyaralásra, egy jó társaságban és a gyönyörű snackek alatt. De ha ezt a "ünnepet" hosszú ideig vonzzák, akkor itt nem messze van az alkoholizmustól.

És ha az alkoholista részeg lesz, akkor csak a családjával együttérzhet. Egy ilyen függőség ahhoz a tényhez vezet, hogy az ember már nem képes megállni, és itt az ideje, hogy erőfeszítéseket tegyünk magára, és mondjuk magának: „Elég!”.

Gyors kilépés az alkoholos túllépésből: Tippek

Meg kell találnia azt az optimális okot, amely motiválja a túllépést.

Motiváljuk annak szükségességét, hogy megállítsuk a túlzást

Ha a függőség még nem merült fel, és időről időre bekövetkezik, akkor egyszerűen működhet a számokkal. Például, hogy kitaláljuk, hány pohár, üveg, amely literbe öntött, a testbe esett. Ezután szorozzuk meg mindezt a részeg és rémült költségekkel: mennyi lehetne igazán hasznos magának vagy az egész családnak!

Ha az, aki belép a túllépésbe, egészségügyi problémákkal jár, akkor a lehetséges következmények hiányának ösztönzése hatékonyabb lesz számára. Lehet, hogy a rokonoknak el kell mondania, vagy véletlenszerűen egy prospektusnak kell lennie egy kiemelkedő helyre a szív- vagy veseelégtelenségről, az ivás, a gyomorgyulladás, a máj cirrhosisának undorító megjelenéséről és a személyiség lebomlásáról, amelyhez az ilyen „elfogultság elkerülhetetlen”.

Az első lépést megtesszük az alkoholcsípésből való kijárat felé

Mint minden fontos kérdés, egyfajta tervezéssel kell kezdenie.

• Fel kell húzni egy papírlapot felére, és az egyik felében meg kell írni az összes negatív következményt és betegséget, amelyek a túllépés folytatása esetén, a másikban - sorolják fel az eredményeként bekövetkezett pozitív pillanatokat az alkoholfogyasztás hagyása.
• Nagyon sokuk lehet, mert mindenkinek megvan a saját értéke, de mindenesetre az élet megfordítja a fényes oldalt. Egészséges kapcsolatok a családban, a régi barátokkal való kommunikáció és az újak megtalálása, amelyek a karrier és a szellemi növekedés eredményeként jelentek meg, amelyek az alkoholizmus mindig visszafogották a fő pontokat, és hány további!
• Meg kell érteni, hogy egyértelmű motiváció és az önmeghatározás megállításának szükségességének megértése nélkül könnyen átadható, tehát a döntésnek tudatosnak, átgondoltnak és a legfontosabbnak kell lennie.

• Néhány napig a legjobb, ha egyedül maradunk, hogy elkerüljük a szemrehányást, vagy ami még rosszabb - a kísértések, hogy visszatérjenek az előző életmódhoz. És a rokonok és a barátok számára fontos megérteni, hogy ebben a fontos pillanatban ne szabadítson ki, és ne vonzza az ivás lelkiismeretét.

Az alkoholfogyasztás után továbbra is visszatérünk a normál életbe

Ha a binge meglehetősen hosszú, akkor nem szabad hirtelen megállítania, mivel ez hatalmas stressz a test számára, amelyet egy „törés” tükrözhet. Az agy is szenved, egyszerűen „felrobban” az összes neuron munkájából: mind a folytatást, mind a leállítás helyességének megértését igényli. Ezért néhány nap alatt csökkentenie kell az ismerős adagot, és véget kell vetnie a harmadik napnak. Opcióként inni lehet hígított italokat, a víz csökkenti az alkohol tartalmát a vérben.

Azok, akik szilárdan bíznak képességeikben és elszántságukban keressen ki az alkoholcsomóból, Kipróbálhatja a következő módszert.

Szükséges:

• Vásároljon egy (!) Üveg drága alkoholt. Készítsen egy gazdag levest, és raktározza fel a szendvicseket, ügyeljen arra, hogy olajjal, amely visszatartja az alkohol behatolását a testbe.
• Vegyen egy kis poharat (legfeljebb 30 ml), és ezzel a margóval kényelmes beállításokat szerezni. Keressen egy nagyon érdekes programot, és merüljön be a megtekintésbe. Ha a megtekintés során inni vágyakozik, akkor megengedheti magának egy poharat, de kötelező snackkel és legfeljebb másfél -két órával.
• Összességében a napi normák nem haladhatják meg a megvásárolt félliter palackot (egyáltalán nem szabad egy másik alkohol a házban).
• Így a test megkapja a kívánt fokokat, de a mérsékelt adagok miatt reggel nem lóg. Ha nincs vágy az „hozzáadni” - feltételezhetjük, hogy megkezdődött a test megtisztításának folyamata.

Az alkoholmaradványok testét megtisztítjuk az alkoholfogyasztás után: milyen drogokat kell felkészíteni?

• Hagyja, hogy mindig legyen sok folyadék a hűtőszekrényben: kompot, kefir, gyümölcslevek, ásványvíz - bármi, ha csak szomjas, és nem tartalmaz alkoholt.
• Ebben az időszakban nem kell fogyasztani a koffeint tartalmazó italokat, mivel izgatottan hat az idegrendszer állapotára és a szívre is. Ugyanezen okból nem ajánlott az energiaitalok felhasználása.
• Ha reggel egy pohár folyadékot ivott, a szorbens bevitel nem zavarja - aktivált szén, polifepan, enterosgel stb. Akkor - a húsleves kövér vagy leves, kekszet. Jobb, ha bonyolult vagy omlett, igyon zöld teával citrommal.

• Gondolkodnia kell a gyomorral rendelkező májról, amelyet egy hosszú túlzott túlzott. Legyen az Essential Forte és Mezim a házban, ami jó lenne, ha a reggeli után két órát vesz igénybe.
• És további tanácsok: Az otthoni gyógyszerkabinetben analginnek és no-shPA-nak kell lennie, amely fejfájás esetén segít, de nem szabad a szívet szednie.

Az élet az új rendszer szerint: az alkoholfogyasztás elhagyása utáni első napon

Nos, ha reggeli után egy ember ismét lefekszik, az alvás visszaállítja az erőt. De csak pihenhet a TV előtt. A legfontosabb dolog a fizikai gyakorlatok, a töltések és a hosszú séták.

• Először is, egy likőrüzlet eshet az útba, másodszor pedig a testnek békét és pihenést igényel. Például a főzet, a Valerian segítségével érheti el őket. A lényeg egyáltalán nem az alkohol tinktúrák.
• És tovább - ne dohányozzon reggel! Várjon este, ha nem tud teljesen elhagyni a cigarettát. Ahhoz, hogy elvonja a figyelmét, olvassa el, érdekes filmeket vagy programokat nézzen meg, de csak a számítógépes játékokat ártani.
• Egy másik jó orvoslás a pihenésre - gyógynövényes fürdők. Rendes nyugtató gyógynövények - kamilla, menta, valerian, levendula stb. - Dobja őket egy fürdőbe meleg vízzel, adjon hozzá néhány csepp tűlevelű illóolajat és áztassa.

• A mézes tea végre ellazul, és valószínűleg egy álomba vonz téged. És ez nagyon jó, mert egy álomban a test megtisztul és felépül.
• Ne felejtsd el a jó táplálkozást, Ügyeljen arra, hogy ebédeljen és vacsorázzon - Tehát a tested inkább megtisztul a toxinoktól. Feküdjön a gyümölcsök és zöldségek, tejtermékek, édesítetlen gyümölcslevek, tenger gyümölcsei, máj. Ha másnaposságot éreznek, akkor a meleg tejet mézzel, glicerinnel, nagy mennyiségű folyadékkal kell preferálnia.

Ha követi a fenti ajánlásokat, és határozottan kitűz egy célt - nélkülözhetetlen gyors kilépés az alkoholcsomóból, a problémával való megbirkózás egy kábítószer segítsége nélkül. A rokonok feladata ebben az időszakban az, hogy támogassák és ösztönözzék a döntést, hogy minden szempontból „összekapcsolják”.

Videó: A mi magunkat hagyjuk