Biohaking: Mi ez, jellemzők, példák, összehasonlítás, áttekintések

Az európai országokból származó új trend a "Biohaking" -nak nevezett. Ez a szó integrált megközelítést jelent az emberi élet minőségének javítására.

A Biohaking program a test átfogó diagnosztizálásából áll. Különböző típusú kutatások célja az élet fő mutatóinak elemzése.

Biohaking - Mi ez: Egyszerű szavak

• És így a bioholás az alvásmód, a táplálkozás minőségének, a fizikai erőfeszítésnek a beállítása.Egy személy szándékosan alkalmaz egy bizonyos módszert a várható élettartam növelésére. Megakadályozza a különféle betegségeket, javítja a külső vonzerejét, növeli a test fizikai képességeit.
• Az eredményektől függően előírták a gyógyszerek és a biológiailag aktív adalékanyagok folyamata. Biohacker elkötelezett a meditáció, az éhezés gyakorlata, betartja a különféle étrendeket.
• Még az egészségügyi problémák teljes hiánya esetén is egy személy megpróbálja növelni a testének kvalitatív mutatóit, és a kijáratnál maximális előnyt kap. Ebből a célból a gyógyító intézkedéseket szisztematikusan tartják, saját bioritmusaikat teljes ellenőrzés alatt veszik.
• A speciális kiadványokban részletesebben tanulmányozhatja a biohikot. Például a biohározásról szóló könyvek népszerűek: "Az agy biohakítása" Dave Esprey, ésszerű biohaking "Konstantin Zabolotny," Tartsa a fejét "Brandon Snead felett.

Biohaking: Alapvető alapelvek

A biohing gyakorlatnak vannak olyan alapelvei, amelyek segítenek az embernek életmódjának módosításában. A fő irányok betartásával az ember jelentősen növeli a belső szervek munkáját. Az önmagán való munka lehetővé teszi a test belső tartalékának felfedezését.

A bioholás alapelvei:

1. A fizikai aktivitás - A biohikálás magában foglalja a test életének javítását egy egyedi gyakorlatkészlet felhasználásával. A sport segítségével beállítjuk az ábrát, növeljük az állóképességet, erősítjük az immunitást, javítjuk az anyagcserét stb. Ahelyett, hogy a professzionális sportok gyakorlását a bio -hajók preferenciákat adnak az otthoni képzésben. A fizikai aktivitást a test kibocsátásának módszerének tekintik.
2. Egészséges diéta - A helyesen komponált étrend és a nagy minőségű tápanyagtermékek minden nap. A táplálkozás korrekciója a bioholás során szorosan összefonódik más irányokkal.

A megfelelő táplálkozás során nincs hely az allergének, a gyorséttermek, a Snokend termékek és más káros termékek számára. A biohakkolás oktatásában a napok és az étrend kirakodása, teljes ivási móddal és a friss levegőben való séta kombinációjában.

3. Hormonális egyensúly - A hormonok szintjének rendszeres ellenőrzése a tesztekkel, az eltérő mutatókkal, nootrópokkal, étrend -kiegészítőkkel kiegyenlítve az eltérő mutatókat.
4. A test megtisztítása- A toxinok, a toxinok, a helminták és más irritálószerek komplex tisztítása, amely a testben felhalmozódott a környezettel való kölcsönhatás eredményeként.
5. Teljesen elrendelt álom- A magas színvonalú bioholás egészséges alvást jelent. A többiek során fontos, hogy ne szakítsa meg az alvás időtartamát, figyelje meg a helyes hőmérsékletet és a fény módját, minimalizálja az érintkezést a modulokkal. Az alvás biohakciója az egészséges életmód egyik legfontosabb alkotóeleme.
6. Genetikai kutatás -a biohaszkítók tanulmányozzák a lehetséges örökletes betegségekről, elemzik a genetikai kockázatokat.
7. Kozmetikai testápolás -a külső szépség pozitív érzelmeket hoz az ember számára, ezért szükség van a bőrre, a hajra, a körmökre való megfelelő gondozásra. Állítsa be a kiütéseket, a zsírlerakódást, a bőrön nyújtva.
8. A mentális képességek fejlesztése - A Biohackers aktívan képzi az agyi tevékenységet különféle programok, osztályok és események felhasználásával.
9. Stressz kezelés- állapotának ellenőrzése a fizikai és érzelmi túlfeszültség során.

Biohaking: Hol kezdjem?

• A Biohaking érdekel, de nem tudja, hol kezdje? Aztán a kezdőknek elemezze pénzügyi képességeit. Ahhoz, hogy betartsa a biohakítás összes szabályát, jó anyaggal kell rendelkeznie. Számos vizsga, konzultáció, biohaking drogok - Mindez drága.
• A rendes orvosok pesszimisták lehetnek a saját egészsége iránti érdeklődés iránt. Jobb, ha egy Biohacaker kapcsolatba lép a megelőző orvoslás szakembereivel. Ez az orvosi irányítás segít kezelni a test egészségét és tartalékát.
• A modern kutatás segít azonosítani az olyan mutatókat, amelyek jelentősen befolyásolják életünk minőségét. Például, szkennelje be a zsírlerakódást, a testvíz -egyensúlyt, az izom állapotát és az izmokat.
• Kezdje az egészséges életmód ajánlásait fokozatosan, radikális intézkedések nélkül. Kivétel nélkül ne vezesse át az életébe az életedbe.

Hogy egészséges és boldog emberré váljon, kezdetben hagyja abba a veszélyes szokásokat. Állítsa be az alvás minőségét és pihenjen. Kezdje el rendszeresen enni.

• A napi menünek kell lennie a mókusok, a zsírok és a szénhidrátok kiegyensúlyozottak. Cserélje ki a kanapén fekvő passzív feküdést mérsékelt fizikai erőfeszítéssel. Ésszerű bioholás Mindenki számára elérhető, és nem igényel Sky -magas pénzügyi befektetéseket.

Biohaking - a test fensége drogokkal

• A Biohaking Program számos ajánlást tartalmaz a nagyszámú drága gyógyszer szedésére. A testben a gyógyszerek felhasználásával történő beállítása azonban csak súlyos betegségek jelenlétében helyénvaló. -Ra fogyás vagy izomtömeg építése Jobb, ha más alternatív módszereket is használ.
• A kábítószer -szedést orvosnak kell ellenőriznie. A vitaminkomplexek vagy antidepresszánsok visszaélése képződhet drog függőség. Minden gyógyszert az orvos ajánlásainak megfelelően kell szedni. A gyógyszerek hosszabb ideig tartó használata után nagyon nehéz lesz megtagadni őket.
• Számos Biohacers -történet ismert, amelyek önállóan a kétes termelés különféle gyógyszereit vezetik be a testbe. Úgy hívott biohaking drogokaz öntanult tudósok készítették. Sajnos az ilyen kísérletek veszélyt jelentenek az életre.

• Dave Espris elmélete "Az agy biohározása." Az üzletember könyveket tesz közzé a Biohaking -ról, számos ajánlással rendelkezik, népszerű blogot készít, kiadja az elektromos vezetékét. A bio -kócos tevékenysége nagy birodalommá vált.
• Híres Biohaker Sergey Faga Az örök élet reményével napi mintegy 60 drogot vett. Cikk a Biohaking Sergey Faga -ról Népszerűsítette ezt az irányt az oroszok körében. Az üzletember részletesen meghatározta, hogy a szokásos életmód mély elemzésével és radikális kiigazításával hogyan tudott pozitív eredményeket elérni.

A bio -keresésben a barkácsolás -gyógyszereket aktívan használják. Az orvosok innovatív „első -Aid készlete” számos olyan gyógyszert tartalmaz, amelyek nem teljesítették az idő próbáját, és nem sikerültek megfelelő tanulmányokat. A modern orvostudományban az ilyen kezelés nagy aggodalmat okoz.

Biohing az arc megújulása miatt

• Az egészségügyi ellátás szerves része a bőrápolási eljárások. Próbáljuk ki kitalálni, mi az biohaking az arc megújulásához.
• Bármely kozmetikumnak, a pozitív hatások mellett, számos negatív tényezővel rendelkezik. A kereskedelmi márkák aktívan hirdetik a különféle krémek pozitív tevékenységeit, és hallgatnak a kompozícióban szereplő vegyi anyagokról.
• Például, emulgatorok Hozzájárulnak a korai bőr öregedésének szárításához. A parabének megzavarják a belső szekréció mirigyeinek normál működését. A toxikus dioxinok oxidatív stresszt okoznak a bőrben.

Az arcbőrök gondozásának bio -hergálásának fokozatos alapelve:

• Reggeli bőr tisztítása természetes mosószerekkel és meleg szűrt vízzel. Az ujjak masszázsmozgása a hasznos alkatrészek jobb felszívása érdekében.
• A tisztítás hatásának rögzítése nagy minőségű nedvesség. Kikapcsoljuk az elveszett tápanyagokat, pótoljuk az olajokat és az ásványokat. Megújítja a bőr felületi rétegét.
• Kaparás és hámlasztás bőr az éjszakai alvás előtt. Megszabadulunk a nap folyamán felhalmozott szennyeződésektől. Javítjuk a vérkeringést, megújítjuk és regeneráljuk a bőrsejteket.
• A biohaking azt sugallja a telített zsírok használata, amelyek pozitív hatással vannak a bőrre. Ide tartoznak a kókuszdióolaj, a vaj, az állati zsírok. A bőr kókuszdióolajának gyulladásgátló hatása van.
• A segítséggel figyelmeztetheti a korai bőr öregedését Befejezések a különféle termékek étrendjébe. Például a zöld tea szisztematikus használata megakadályozza a bőrrák betegségét, és a tök megakadályozza a ráncokat.
• Fontos az is, hogy biztosítsuk a bőrt elegendő mennyiségű napfény, amely hozzájárul a D -vitamin előállításához Ha a modern orvoslás azonosítja a napi tartózkodást a bőr öregedésének folyamatával, akkor a biohározás az ellenkező helyzetbe tartozik.

Az agy biohakozása: Vélemények

• Dave Espri "Biohaking of the Biohaking" című könyv áttekintése.A könyvben a test és az agy belső folyamatait meglehetősen érthetően meghatározzák. Nagyon kevés hasznos tipp van, de a könyvet különféle termékek nagy mennyiségű reklámozásával töltik be. Ne vegye be az életed alapján a "Biohaking of the Biohaking" című könyvet. Legalább meg kell ismerkednie más forrásokkal.
• A vállalkozó visszahívása a biohározásról.A Biohaking program, amelyet érdekel a Szergej Faga kiadása. A gyakorlatban úgy döntöttem, hogy kétszer ellenőrizzem azokat a különféle tanúvallomásokat, amelyeket az orvosok „öröklődésnek” jellemeznek. Számos kutatásnak köszönhetően rengeteg új információt kaptam, amelyek segítenek tovább szabályozni az élet folyamatait. Olyan intelligens mérlegeket szereztem be, amelyek számos hasznos mutatót adnak ki a sportképzés helyes felépítéséhez. Majdnem egy éve nyomon követem a szívritmus és a nyomás mutatóit. A készülék tanúvallomása stimulált a motoros aktivitásra és a szívápolásra. Hat hónapig szedök egy modaphynil nootropikus gyógyszert. Az eredmény elégedett - javul a teljesítmény, a figyelem és a memória.

• Freelander áttekintés a Biohakingról.Amikor megismerkedett a biohakítással, kísérleti étrend résztvevőjévé vált. Első alkalommal 24 órán keresztül képes volt betartani az éhezést. Később váltott keto étrend és képzés a kereszt-fizikai rendszeren. Több hónapig csökkentette a felhasznált termékek számát, amennyire csak lehetséges, és megnövelte a képzés számát. Most naponta egyszer eszem az energia és a teljesítmény teljes megőrzésével. Ennek eredményeként a zsírmennyiség csökkenése és az izomtömeg növekedése. A fizikai erőfeszítés növekedésével oldottam meg az alvással kapcsolatos problémát. Mind a otthon, mind a munkahelyen, az étrendem szükségszerűen magában foglalja a gyógyteát és a többféle olajat.

Videó: Biohaking - divatos trend vagy életmód alak