Box -kötszerek: Amire szükség van, a különbségek. Hogyan lehet kötni a kötszereket a bokszhoz lépésről lépésre: séma

A bokszkötéseknek az a feladata, hogy elsősorban a kezek biztonságát biztosítsák a sztrájk során. Ez további védelem nemcsak a felső végtagok csontjainak, hanem az ízületek számára is, védve őket az elmozdulásoktól, a rándulásoktól, a diszlokációktól.

A hatékony csapás eléréséhez a bokszoló kezét helyesen és megbízhatóan védeni kell. Ezt a funkciót kesztyűk végzik. De nem tudtak volna megbirkózni a boksz -sztrájk erejével, ha nem viselnének egy másik védőrétegen - kötszerektől.

Mire szolgálnak a boksz kötszerek?

• Mire szolgálnak a boksz kötszerek? A kézzel kivetett kötés emellett hozzájárul az izzadság felszívódásához, ami minden másra növeli a bokszkesztyű élettartamát.
• Fontos maga a bokszoló megtanulta kötni a kezét, mert ő, mint senki más, úgy érzi, milyen szoros a kötés húzódik. Ha a feszültség gyenge, akkor lehetséges a kötés, és ez nemcsak kényelmetlen érzésekkel, kellemetlenséggel, hanem a kéz lehetséges sérülésével is tele. A túl szorosan egymásra helyezett kötszer a kéz vagy annak ödéma zsibbadásához vezethet.

• Kívül, kötött egy bokszkötést, rögzíti az ujjait az ízületekben, és egyetlen sorban építi őket. Ez hozzájárul az erősebb csapás bokszolójához. Ez az oka annak, hogy a bokszok kesztyűbe helyezik a kezüket, nemcsak a versenyen, hanem az edzési csatákban is.

Mik a kötszerek a bokszhoz?

• A bokszkötés standard szélessége 5 cm. Nagyon fontos az a anyag, ahonnan a doboz bokszhoz készül. Régóta használják a géz és a pamut klasszikus orvosi lehetőségei - jól megbirkóznak az izzadság felszívódásával, de egyáltalán nem rugalmasak, ami annyira szükséges a kötszer megfelelő feszültségéhez.
• Ezért ma gyakrabban használják őket pamutkötéselasztikus tulajdonságokkal és a „nyújtás” hatással. Gélkötést is használnak, amely anyagból készül neoprén, szintén meglehetősen elasztikus, a kéz jól védelme és a sokk sokkoló csapása.

• Van egy olyan nevezett "Mexikói kötszer", rugalmasabb, mint a pamut, de kevésbé tartós. És egy másik lehetőség, amelyet elsősorban az edzés folyamatában használnak shinggartEgyfajta ábrázolása kesztyű "ujjak nélkül"- A csatákban gyakorlatilag nem használják őket, mivel nem rögzítik a kefét a megfelelő helyzetben, és nem támogatják azt.
• A hurok a kötszerhez van rögzítveamelyet a hüvelykujjra helyeznek, ezen felül fel van szerelve tépőzárasAmi még inkább megbízhatóan rögzíti a kötszer. A kötszer tekercselésekor nagyon fontos, hogy pontosan a kéz és a csukló vonalaival összhangban teljes mértékben fektesse be, mondás nélkül, és nem engedi meg az ingyenes „csevegést”, amely a kötés laza illeszkedése a bőrhez.
• Az elasztikus anyagokból származó bintok teljes mértékben megfelelnek ezeknek a követelményeknek.

A kötszerek hossza a bokszhoz: Mik ezek?

• Minden hivatalos versenyt létrehoznak bokszkötésamellyel a bokszok a kezüket a kesztyű alá tekerik. Az edzés során maga a bokszoló eldönti, hogy hány métert kell „megsebesíteni” a kezében.
• A kötszer hosszának kiválasztásakor (azt a hurkon viselt hurkot és a szalag ellentétes végét összekötő távolságként számolják) a sportolónak számos tényezőt figyelembe kell vennie: milyen módon köti össze a kezét, hogyan Nagy ökölje az, hogy mennyi szabad hely van a kesztyűjében, amelyet a terhelés feltételez az ököllel és általában a kezén stb.
• Minél több fordul kumpur (Így hívják ezt a bokszkötést helyesen) A sportoló tervezi, annál hosszabb ideig veszi a szalagot, mert az ujjak, a tenyér és a csukló területén kell húzni a kezét.

• Ugyanakkor minél inkább a kesztyű ül a kezén, annál nagyobb a Kumpur felvétele, hogy a bokszoló megsebesítse a kezét. És a kötszer minden forgalmával a sérülés elleni védelem mértéke növekszik.

A bokszkötés hosszáról beszélve, figyelembe vesszük a minimálisan szükséges hosszúságot 2,5 m -től. Ezután egy méter hosszabb ideig követi az opciót, azaz 3,5 m, és a 4 m hosszúságú kötés szinte professzionális kötéssel rendelkezik, maximális védelemmel.

Hogyan lehet kötni a zenekarokat a bokszhoz?

A bokszosok legnépszerűbb módjai a közvetlen és kereszt alakúVagy csak egy „kereszt”.

• Az első módszerben bokszkötés Először tekerje fel a csuklóját, majd menjen az ujjak ízületeire, majd a csuklóhoz való visszatérés és a tépőzárral rögzítve.
• A „keresztben” a fő figyelmet az ujjak ujjaira összpontosítják, ami hozzájárul a sérülés alacsonyabb kockázatához. Ebben az esetben a kötés kezdete a csuklón van, majd a kefe becsomagolva van, majd az egyes ujjak phalanxja, ezáltal szorosan rögzítve és a sorba építve őket.

Hogyan lehet összekapcsolni a dobozokat a boksz lépésről lépésre: séma

A fő módszer a csukló kezdeti tekercse, majd az ujjak, kezdve a nagyokkal.Hogyan lehet kötni a sávokat a bokszhoz:

1. A hurkot a hüvelykujjára helyezik, és a kötszert belülről a kefére húzzák.
2. Bokszkötés 2-3-szor becsomagolva van egy csuklóba, míg biztosítani kell, hogy szorosan illeszkedjen, és a redők nem alakulnak ki.
3. Ismét tartunk egy kötszert a tenyér belseje És a bázisokhoz tekerjük a terjedés ujjait, ezáltal rögzítve az alsó ízületeket.
4. Az egyes ujjakon keresztül váltakozva átadjuk a szövetet (azaz húzzunk egy kötszert a kis ujj és a névtelen, a névtelen és a középső stb. Közé), és a kefét az ujjak között minden forduló után csomagoljuk.
5. Miután így rögzítettük az egyes ujjakat, a kötszert a csuklóra csomagoljuk, majd a hüvelykujjra csomagoljuk, mindkét oldalra csomagolva.
6. A mutatóujj és a nagy, köröz a 8. számmal, és a kötszer többi részét a csuklóra és megjavítjuk tépőzárral.

A kefe megerősített bintját a kefe sérült bokszolói használják. Az ujjaikat göndörrel csomagolják, majd eltávolítják, így egy gyűrűt kapnak, amelyet hajtogatnak.

Ezután egy ilyen „párnát” rögzítenek a fennmaradó kötszerrel. Készítsen két kör kötszert a csuklóján, utána - az ujjak alsó ízületeinek alján, és minden ujj külön -külön. Az ilyen rögzítés lágyítja a csapás fájdalmát.

Hogyan lehet kötni a zenekarokat a bokszhoz: Mit kell tudni?

• Hogyan lehet kötni a zenekarokat a bokszhoz? Emlékeztetni kell arra, hogy nem minden ujját be kell kötni, hanem csak az első faluk alsó részét.
• Bokszkötés Nem szabad meghúznom a kezét, nyomnom.
• A készségek jobb memorizálása és konszolidációja érdekében el kell kezdenie a bintációt egy Kumpur segítségével a kezével, amely az Ön számára működik.
• Hogy megbizonyosodjon arról a kötszert helyesen alkalmazzák, ki kell szorítania és ki kell szednie az ököllel.
• Ha a Kumpur az első esetben szorosan meghúzza az ököllel, és nincs szorítás - a másodikban, akkor mindent helyesen csináltál, és a kezed megbízhatóan védett.

Annak érdekében, hogy a kötés hosszú ideig szolgáljon - edzés vagy csata után, óvatosan fordítsa el egy tekercsel - ez a tárolási mód a legjobb, védve a kötszert a deformációtól.

Videó: A zenekarok bokszhoz történő lekötésének legjobb módjai