7 pont az arcon az önmassza számára. Túlozó arcmasszázs

Az önmasszázs rendszeres gyakorlása képes fenntartani az egészség és a szépséget. Ismerve a fő pontok helyét és a belső szervekkel való kapcsolatukat, te magad javítod magad.

Az ősi időktől kezdve a keleti országok az akupresszúra titkait használják az emberi egészség javítása és fenntartása érdekében. Mindegyik technikus - kínai, indiai, koreai, japán - hatékonyan befolyásolja a test biológiailag aktív pontjainak működését, hozzájárul a szépség megőrzéséhez és az ifjúság meghosszabbításához.

Az akupresszúrás arcmasszázs hasznos tulajdonságai

Az öröm mellett az akupresszúra befolyásolja:

• véráram,
• a bőr rugalmassága és rugalmassága,
• arc színe,
• szervek és rendszerek munkája,
• a különféle betegségek megnyilvánulásainak csökkentése,
• Általános kút -a hangulat és a hangulat.

Fontos: Ha napi 15 percet szentelt egy kellemes eljárásért, 3-4 hónap elteltével tartós pozitív eredményt fog látni. A fő szabály a szabályosság.

Egy másik plusz a masszázs gyakorlatában az, hogy segít megszabadulni az álmatlanságtól, a fejfájástól, a orrfolyástól stb.

Az ACupress jellemzői

• Az ülés kezdete előtt lazítson, vegye be a kényelmes pózot. Mossa meg az arcát, vigye fel az Ön számára egy hidratáló nappali krémet vagy kellemes aromás módon.
• Gyűjtse össze a haját egy csomóba, vagy korlátozza a kozmetikai kötszert úgy, hogy az arca a lehető leg nyitottabb legyen.
• Feltétlenül mossa le a kezet a masszázs előtt és után.
• A fő mozgások elvégzése előtt végezzen előkészítést - óvatosan legyőzze az arcát a kezével, elkerülve a bőr nyújtását. Ugyanakkor az ujjainak könnyen csúszniuk kell a bőrön.

Masszázsszerszámként használja a nagy, index-, közép- vagy gyűrűs ujjak gerendáit, masszázs tárgyakat vékony félkör alakú hegyével, rúd nélküli fogantyúval, fogpiszkálóval.

• A masszázsmozgások eltérőek lehetnek - simogatás, megérintés, csípés, körkörös tevékenységek.
• A kéz megfelelő rögzítése csúszás nélkül hatékony munkát fog biztosítani. Az arc alsó részével az alsó szemhéj szintjére tanulva támaszkodjon a kezének kefére, az orr hídjától a kis ujján és a gyűrűs ujján.
• Az önmasszázs fő típusai a pihentető és a növekvő hang.

Az első esetben a mozgásoknak a homlokától az álláig lefelé irányuló irányuk van, az állától a homlokig az alsó részből.

Az arcmasszázs felülete: Szépség és egészségügyi pontok az arcon

Az emberi testben sok aktív terület található. A lábak, a kezek, a fej, a nyak, a háton vannak. Ezeknek a zónáknak meridiánok vagy pontok alakja van. Ez utóbbi párosul és párosul.

A professzionális masszőrök saját ismereteket adnak az aktív testzónákról. De az otthoni önmasszázshoz, szerényebb tudáshoz.

Hogyan lehet megérteni, hogy az aktív zónát helyesen találták meg? Ha a pontra gyakorolt \u200b\u200bnyomás kézzelfoghatónak tűnik számodra, akkor helyesen találta meg. A hatékony masszázshoz kattintson egy pontra egy pillanatra, engedje el, nyomja meg újra - és a „Kopogjon” 1 perc alatt. Nincs nagy különbség az ujj helyzetében - merőleges vagy egy szögben a lényegre, a legfontosabb a kényelmes érzései.

A szokásos önmasszázs gyors és tartós hatása akkor jön, ha naponta kétszer gyakorolja: reggel felébredt és lefekvés előtt.

Részletesen a fején lévő pontok megfontolásakor fogunk lakni.

Az arcmasszázs felülete: májpont

Ez egy páros pont- A szem és az orr belső széle között helyezkedik el. A pontok felmelegedése javítja a máj vérkeringését. Ezenkívül jótékony hatással van a megnövekedett intraokuláris nyomás csökkenésére.
Gyúr a máj pontja Lágy mozgásokkal két -három percig, először az óramutató járásával megegyező irányban, majd az ellenkező irányba.

Fellenyzés az arcmasszázs: pont a tachikardia -ból

A gyors szívverés pontjai párosulnak. Az orrhoz közelebb vannak a szemüregek felső felületén. Stimulációjuk megnyugtatja a túlzott szívritmust és csökkenti a vérnyomást. A pontok masszázzása előtt lazítson, csukja be a szemét és „nézzen le”. Óvatosan nyomja meg, a 20-30-as másodperc nagy erőfeszítései nélkül. Már nem éri meg, mert elveszítheti a tudatát.

Az arcmasszázs felülete: Mutasson a légzés javításához

Párosul, az orr végén található. Lehetővé teszi, hogy csökkentse a légzőszereplők görcsét, és távolítsa el a légzőszerepet, nyugodjon meg a köhögést. Ennek a pontnak a stimulálása különösen releváns azok számára, akik bronchiális asztma és krónikus hörghurut támadásoknak vannak kitéve. Hatékonyan masszírozza meg az orr hegyét, szorosan rögzítve az egyik kezével és egy vagy két perc elteltével.

Az arcmasszázs felülete: újraélesztési pont

Az orr gyökerein helyezkedik el, egy ponton, amely az orr és a felső állkapocs közötti derékszöget képezi. Stimulációja lehetővé teszi, hogy életre keltse az embert, miután a súlyos intoxikáció vagy a termikus csapás miatt elért ájulás állapotát. A villámsebesség mozgósítja az összes vitalitást. Erősen nyomja meg, köröm, néhány másodperc - egy ember jön az érzékeihez.

Ezenkívül az újraélesztési pontot az orr, a szív, a tüdő, a máj, az övvel társítják. Ennek a pontnak a helyes stimulálása megakadályozza a mély nasolabialis ráncok kialakulását, javítja a vérkeringést a zónában, stimulálja a szívet, enyhíti a hasi fájdalmat.

Az arcmasszázs felülete: A bélpont és az állon lévő kis medenceszervek

Az álla zónájában található, és felelős az arc alsó részének vérellátásért. Kapcsolódik a méhhez és a vékonybélhez. Ennek a pontnak a megfelelő stimulálása csökkenti a menstruációs fájdalmat, megállítja a hasmenést az első tüneteknél.

A függőleges mozgások stimulálják 1-2 percig.

Az arcmasszázs felülete: Mutasson a fül mögé a torok betegségétől

A fülhallgató alján található. Ez egy páros pont- Csatlakoztassa ujjaival vagy körmökkel, és nyomja meg, amíg a bizsergés érzése megjelenik. Folytassa a stimulációt, amíg a zsibbadás ebben a zónában.

Fülke az arcmasszázs: szempont, hallás, szag

Egyenetlen pont- Könnyű megtalálni a koponya alján lévő hajban lévő szünetben. Rendszeres stimulációja javítja a szem, a torok, az orr, a fülek általános állapotát, és csökkenti ezen szervek betegségeinek megnyilvánulását. Segít az idegi rendellenességek kezelésében, távolítsa el a stressz állapotát. Stimuláljuk akár függőleges mozgásokkal, vagy az átlagos erőfeszítéssel nyomja meg egy gyűrűs ujjal 2-3 percig.

Az arcmasszázs felülete: ellenjavallatok

Fontos: A masszázs előnye mellett tudnia kell a használatának korlátozásait is. Külsőek és belső.

Az első magában foglalja a jelenlétét:

• ugre kiütés,
• bőrgyulladás,
• vágások, égési sérülések és egyéb bőr sérülések,
• herpesz,
• mercharosis,
• jó vagy rosszindulatú formációk a bőrön.

A másodikig:

• terhesség,
• súlyos hibák a belső szervek munkájában,
• problémák az intrakraniális nyomásnak,
• az arcideg gyulladása,
• súlyos mentális rendellenességek.

Az orvos konzultációja segít meghatározni, hogy masszírozhat -e, és milyen típusú lesz biztonságos és hatékony az egészség szempontjából.

Láthatóan megvizsgálva az arcon lévő pontok helyét és a többi szervrel való kapcsolatukat, könnyű megbizonyosodni arról, hogy az önmasszázs jó szokás, amelyet ki kell fejleszteni és használni.

Egészségesnek lenni!

Videó: Az arc önmasszája, alapvető trükkök