6 módszer a mellkas meghúzására műtét nélkül. A mellemelés biztonságos módszerei

Egy nő számára a kérdés: "Hogyan lehet megmenteni az illeszkedés melleit?" Ez az egyik fő kérdés annak megjelenésével kapcsolatban. Végül is nem titok, hogy a férfiak számára az elasztikus mellek a nő szépségének egyik szabványa. Hogyan lehet meghúzni a mellkasot, és milyen módszerek léteznek erre a cikkünkben.

Az idő múlásával a mell elveszíti alakját, és ez hozzájárulhat néhány tényezőhöz, például: életkor, terhesség, szoptatás, éles fogyás, betegség, nagy mellméret, rossz táplálkozás, dohányzás, alkohol, valamint gyenge mellizmok - Sokan a plasztikai sebészek segítségére fordulnak. Az ilyen műveletek eredménye gyakran szomorú.

Fontos: Húzza meg otthon a mellét anélkül, hogy az egészségét károsítaná, de a kívánt eredmény eléréséhez sok időt és időt kell töltenie.

Hogyan lehet meghúzni a mellkasát otthon? Otthoni termékek a mellemeléshez

Nagyon sokféle módon lehet meghúzni a mellkasot anélkül, hogy otthon elhagyná:

• Először is, a napi gondozás, amely kontrasztos zuhany lefolytatásából áll
• Másodszor, speciális krémek használata, amelyek magukban foglalják a kollagént és az echinacea -t, a krémeket, az olajokat (a ciprus illóolajai, a göndör menta vagy a Lemonnik) és a maszkokat
• Harmadsorban, a mellkas és a gerinc izmainak megerősítésére irányuló fizikai gyakorlatok sorozata.
• Negyedszer, masszázs
• Ötödször, a helyesen jóváhagyott melltartót viselve (a nők több mint 80% -a helytelenül visel)
• És az utolsó - megfelelő táplálkozás és étrend a mellkashoz

Fontos: Ha valamelyik emelési módszert alkalmaz, akkor nem fogja látni az eredményt. Ezt átfogóan kell végrehajtani.

Mellmasszázs

A masszázs segítségével nemcsak kellemes érzéseket kaphat, hanem hatékonyan és fájdalommentesen meghúzhatja a mellkasát. Elve alapelve a vérkeringés stimulációján, a szövetek oxigénnel való telítettségén és az anyagcsere -folyamatokon alapul. Számos típusú masszázs létezik:

• AkvamAssage- 10 percig végezzük vízáram alatt, kényelmes hőmérsékleten. Kör alakú mozgásokkal masszírozza a mellkastól az axilláris üregekig a területet felfelé és lefelé, miközben fokozza a víz áramlását. Az eljárás után ajánlott a bőr dörzsölése és korrekciós krém felvitele. A szétszórt patakot 20 percig masszírozhatja. Csak a végén, semmiképpen sem dörzsölje meg, áztasson csepp vizet egy törülközővel, és vigye fel egy tápláló krémet. Egy ilyen masszázs meghúzza a mellkasát
• Masszázs a korrekcióhoz és a mell megnöveléséhez- Vegyünk egy speciális olajat vagy tejszínt, dörzsöljék be a tenyerét és masszírozzák körkörös mozdulatokkal, dörzsölje be a bőrbe legfeljebb 5 percig. A mellkas mozgását a középpontba és a mellkas alá kell irányítani - a hónaljra. A dörzsölés után ölelje meg a mellkasát az ujjaival fölött és alul, és mozgassa a rezgési mozgásokat a középpontból a hónaljba
• Masszázs az ókori Kína módszertana szerint- Vigyen fel a tenyerének közepét a mellbimbók közepére és a kör alakú mozgásokra, a válltól a középpontig, végezzen forgást (9 -szer). Ezután be kell lélegeznie, és kilégzéssel nyomja meg a mellkasát (végezze el a gyakorlatot 9 -szer). Felváltva csinál
• Vákuummasszázs- Vigyen fel olajat vagy krémet a mellkas bőrére, és masszírozza masszírozót a peroszociális zónából az axillárisig. Az eljárást hazudik, és legfeljebb 15 percet hajtanak végre

Kozmetikai olajok mellszűkre

A kozmetikai olaj alapvető, magokból, magokból és növényekből készült, hidegpréseléssel.

Ennek köszönhetően az összetevők természetes tulajdonságai megmaradnak. A biológiailag aktív anyagok, a mikro- és makroelemek aktiválják a kollagén szintézis folyamatait, javítják a vérkeringést, normalizálják az anyagcserét, ezáltal táplálják és hidratálják a bőrt, rugalmasságot adnak és megújítják azt.

Fontos: A kozmetikai olajat hígítatlanul használják

Az ilyen olajok, amelyek hozzájárulnak a mell szuszpenziójához, a következők: a búza olajcsírjai, az édes, jojoba, a kakaó, az esti primróz, a szőlőmag, az olíva és az ágynemű mandulája.

Illóolajok a mellek sztrippelésére

Az illóolajok erősen koncentrált folyékonyak, tulajdonságokkal rendelkeznek, mint a kozmetikai jellegűek, ugyanakkor hozzájárulnak az ösztrogén számának növekedéséhez, enyhítve a bőrstressz és annak felújítását. Ilyen olajok a következők: muskátliolaj, rozmaring, ylang-ylang, édeskömény, csillagánizs, pacsuli és szokásos boróka. Íme néhány recept, amelyek elősegítik a mellkas átalakítását:

• -ra mellnövekedés Szőlő komplexumával Ylang-Ylang, a muscat és a muskátli zsálya (a 25/12/2/11 csepp arányában) használják
• -ra rugalmasság Jozhoba, édeskömény, komló és keszegolaj gyűjteménye megfelelő (10/4/2/10 csepp arányában)
• -ra mellkas melle Az édeskömény, ánizs, rozmaring (7/5/3) és 30 ml alapolaj keveréke. Ezt a keveréket naponta 1-2 alkalommal kell dörzsölni, elkerülve a mellbimbókat
• -ra kibaszva a mellkas bőrét20 ml jojoba, 10 ml avokádót kell keverni, és néhány csepp kapor, muskátli, ciprus és zsálya hozzáadását (4/2/2/1) hozzáadni.

A mell növekedése és rugalmassága érdekében a fürdőszobát a fenti, a fenti olaj hozzáadásával is elviheti. Használja őket kompresszusként, és adja hozzá kozmetikai olajokhoz.

FONTOS: Figyelje meg az olajok arányát, mert A túlzott kiegészítéssel éghet. Győződjön meg arról, hogy nincs rájuk allergia, és bízzon a termék természetességében.

Mell meghúzási gyakorlatok

A mellkas húzására szolgáló gyakorlatok látható eredményt hoznak, ha rendszeresen végzik, de nem kell túlterhelni a testét. Az ilyen edzés komplexuma elősegíti a vérkeringés javítását, amely viszont hangot ad és húzza a mellkasát, és megerősíti a mellkasi partikat.

FONTOS: A gyakorlatok megkezdése előtt feltétlenül fogd meg és nyújtson be, hogy ne sérüljön meg az izmok.

Milyen gyakorlatok léteznek a mellek sztrippelésére? (Végezzen el mindegyiket 8-10-szer)

• Fekvőtámaszok- A hangsúlyt a mellizmoknak küldjük. Javasoljuk, hogy a padlóról végezzen, de ha eleinte nehéz, akkor a térd megállásán kívül van. Helyezze a kezét kissé szélesebben, mint a válla, és próbálja meg a hátadat is, ne írjon be

• Tenyerkád- Csatlakoztassa a tenyerét úgy, hogy a könyök mellkasi szinten legyen, és hajtsa végre a tömörítést. Ugyanakkor ne lazítsd meg azonnal a kezét, hanem tartsa őket 10 másodperces feszültségben. A kényelem érdekében ezt a gyakorlatot a labdával végezheti.

Hasonló „2” gyakorlat, csak a kezek helyét változtatja meg - emelje fel őket a feje fölé.

• Kézi válás a súlyzóktól- Szereljen be egy padot a székekből, feküdjön az arcába, és emelje fel a kezét súlyzókkal, a lábakat a padlóra szorítják. Inspirációval - a kezünket oldalra osztjuk a mellkas szintjére, a kilégzéssel - emelje fel őket
• Kézi válás a súlyzóktól 45 fokos szögben- Ehhez üljön egy karosszékre vagy a kanapén, ha a lejtőik 45 fokos, és emelje fel a kezét fel -le
• Kézi válás a labdán lévő súlyzóktól- Üljön le a fitballra, támaszkodva rajta, hajlítsa meg a kezét a könyökre, és oldalra terjessze. Hajtson végre egy lengőmozgást.
• Guggolás. Állítsa a lábát vállát - egyenesen, egyenesen hátul, a kezed mögött összekapcsolva - végezzen guggolásokat. Opcióként a kezed kinyújtható előtted
• Twims kezekkel egy boksz -állványban- Álljon a bokszállványba (a bal láb a padlón jobbról van, és a jobb láb merőleges rá), és a kezével könnyű súlyzókkal unatkozik. Ha ugyanakkor nem érzi úgy, hogy a mellkas izmai feszültek - szűrjük meg őket a Machs -ban

Mellszíkos

1. számú recept: 100 g tejfölt, 1 tojás és 2 evőkanál keveréket kell keverni. Olívaolaj, és a halo és a mellbimbók befolyásolása nélkül vegye fel a keveréket 15-20 percig az előzetes bőrre.
2. recept: Hígítsuk meg 1 evőkanál. A túró meleg tejjel, úgy, hogy a tejfölt hasonló legyen. Jelentkezzen 15-20 percig, és mossa le.
3. recept: Vegyen be 2 lapot fehér káposztát, reszelje meg egy finom reszelőt, és adjon hozzá 2 csepp ricinusolajat. Vigye fel a kapott zsírot 15 percig a mellkasra és öblítse le.
4. recept: 1 evőkanál. méz és 300 gr. Fehér agyag. Vigye fel a keveréket 15-20 percig, és öblítse le meleg vízzel.

Fontos: Használjon maszkokat csak hetente kétszer

Mellelő krém. Melyiket választani?

Az emelőhatás létrehozására szolgáló krém önállóan készíthető, bármely háziasszony nagyon egyszerű termékeiből:

• Ehhez öntsük a meredek forrásban lévő vizet 2 evőkanál. Zabliszt, és hagyja, hogy 20 percig főzze. Gyúrja és dörzsölje körkörös mozgásokkal, a kapott krémbe a mellkas bőrébe
• Vagy ehhez vegyen be 2 evőkanál. szójaolaj, 1 teáskanál méz és krém. A kapott krém körkörös mozgásokkal is dörzsöli, 15 perc múlva mossa le

De nem minden nő akar otthon krémet készíteni, sokan könnyebben vásárolhat egy kész -gyógyszertára. Az ilyen krémek olyan komponenseket tartalmaznak - poliszacharidok és peptidek, amelyek aktiválják a mellkas sejtjeit, és hozzájárulnak a kollagén és az elasztin előállításához, és a pontszámot a mellkas rugalmasságot szerez.

A kompozíció magában foglalja az E és C vitaminokat, az illóolajokat, a búzafehérjéket és a tengeri moszatot is. A választáskor a kérdés csak egy felmerül, de melyik a jobb? A jó krém meghatározásához, vagy sem, ennek meg kell felelnie néhány kritériumnak:

• Tartalmazza a természetes összetevőt
• Ne legyen éles és kellemetlen szaga
• Hogy felszívja a bőrt
• Ne képezzen kövér filmet a bőrön

Vannak olyan krémek, amelyek tartalmaznak ösztrogént. Egy ilyen kenőcs helyes használata megnöveli a mellkasot, és rugalmasságot ad neki. De mivel ez egy hormonális szerszám, mielőtt használja, konzultálnia kell orvoshoz és egészségesnek kell lennie.

Fontos: Az eredmény eléréséhez használja a krémet naponta, és tárolja a krémet hűtőszekrényben.

Videó. Hogyan lehet meghúzni a mellkasát otthon?

Hogyan lehet meghúzni a nagy melleket otthon?

Minél több mell, annál nehezebb meghúzni. A látható eredmény eléréséhez az utasításokat kell használnia:

• A fürdés előtt öblítse le a mellkasát hűvös vízzel (rugalmasságot ad)
• Kozmetikai olajokkal ellátott zuhany után óvatosan masszírozza a mellkasát
• Készítsen maszkokat hetente többször, például 100 g tejfölből, 2 evőkanálból. olívaolaj és 1 tojás 30 percig
• Maszk után, három nap elteltével, készítsen egy zablisztből készült krémet (2 evőkanál és forrásban lévő víz)

FONTOS: A maszkok és krémek váltakozó maszkok és krémek a mellkas megerősítésére.

• Végezzen gyakorlatokat hetente néhányszor, hogy felemelje egy nagy mellkasát, kezdve a push -up -okkal

Fontos: A push -upok során a mellkas területére összpontosítson, nem pedig a hasra.

• Gyakorlatok után pihenés közben a kezét a körkörös mozgások kiváltásának oldalára kell nyújtania
• A legjobb hatás érdekében használja a pull -up kozmetikumokat

Hogyan lehet enni, hogy megtartsa a mellkasát? Étrend a mellkashoz

Sok kozmetológus úgy véli, hogy a megfelelő táplálkozás elősegíti a mell szépségét:

• nagyon fontos, hogy zöldség- és állati zsírokat enni
• az A és E vitaminokban gazdag zöldségek és gyümölcsök
• egyél olyan ételeket, amelyek gazdag fehérjében (tenger gyümölcsei és tejtermékei)
• a kenyér ajánlott a korpa és a gabonafélék fogyasztásához
• korlátozza a só használatát
• igyon frissen sajtolt gyümölcsleveket, zöld és fehér teát, valamint vörösbort

Étrend a mellkashoz

Mint tudod, bármilyen étrend során mindenekelőtt elveszíti és elveszíti alakját pontosan a mellkasnak. Annak érdekében, hogy rugalmasan maradjon, alacsony kalóriatartalmú étrend van, amely segít a fogyásban a mellszobor következményei nélkül.

FONTOS: A kalória napi használata napi 1400-1500 között.

1. számú étrendi menü:

• reggelire enni 25 g -t, tejjel, zabliszt, puha főtt tojással és pirítóssal hígítva
• ebéd szendvicsre csirkével és almával
• marhahúsos rakott vacsorára, 125 gramm burgonya egyenruhában, zöld zöldségben
• ehet egy csokoládét és almát a snacken

2. számú étrendi menü:

• reggelire készítsen két tojást, egy csésze teát vagy kávét, bármilyen zöldséget
• a második reggeli 200 gramm alacsony kalóriabe -házhoz
• ebéd növényi leveshez 200 g hús, zöldség saláta olívaolajjal fűszerezve
• délutáni snackre 150 gr alacsony zsíros joghurthoz
• vacsoraként enni gőzkelet marhahúsból, pulykából vagy csirke- és gőzzöldségből (friss lehet)

FONTOS: Kombinálja az étrendet a fizikai gyakorlatok komplexumával

A mellemelés biztonságos módszerei: tippek és áttekintések

A mellemelés biztonságos módszerei bármilyen kozmetikai eljárással tulajdoníthatók, kivéve a plasztikai műtétet.

Myostimuláció - Az eljárás egy hordozható blokk segítségével, két mini lemezen, amelyet a mellkashoz rögzítenek. Amelyen keresztül a gyenge áram áthalad, stimulálva az izomszövetet.
Mezoterápia - Az aktív anyagok bevezetése a bőr alatt, amelyek oxigénnel telítik.
Biorevitalizáció - Injektálás speciális savval - hyunoluronate.
Mikotika - Az eljárást impulzusáramok célozzák meg.
Mell meghúzása szálakkal - Az aranyszál vagy az autók szál bevezetésének eljárása helyi érzéstelenítés alatt (egy kis mellkas képviselőinek megfelelő).

Gondoskodhat otthon a mellkasának szépségéről. A lényeg az, hogy ne felejtsük el ezt átfogóan és rendszeresen megtenni.

Videó: Hogyan lehet meghúzni a mellkasát napi 10 perc alatt?