25 tipp a jövő anyák számára. Tippek a csecsemők anyáinak

Minden terhes nő időtartam, rosszul érzi magát. A kellemetlen érzések társulhatnak a toxikózishoz, ezért pontosan tudnia kell, hogyan kell megbirkózni a hányingerrel.

Hasznos tippek a várandós anyák számára

Terhesség - A varázslatos időnek és minden anyának minden pillanatra, minden napra és minden részletre emlékeznie kell, ami vele történik. A tapasztalt érzéseket soha többé nem lehet megismételni. Annak érdekében, hogy teljes mértékben és vidáman érezze magát, számos ajánlást kell követnie, és hallgassa meg a hasznos tippeket.

• Kezdje el a regisztrációt legkorábban 8 -ban, és legkésőbb 12 hét

Ebben az időszakban az első ultrahangot írják elő, amikor egy tapasztalt orvos megvizsgálja a magzatot, és következtetéseit vonja le fejlődésével kapcsolatban. Ezenkívül a modern pontos felszerelés megmutathatja a születendő gyermek nemét, és elkészítheti első fotóját.

• Ne tagadja meg a folsavat

Ez egy fontos elem, amely elősegíti a magzat fejlődését és az összes kedvező feltétel megteremtését. A terhesség első napjától kezdve javasolt folsavat szedni.

• Vigyázzon a szépségére kompetensen

Ne felejtse el a negatív eljárásokat: Fürdők, szaunák, lézeres szőreltávolítás, hajfestés ammóniafestékekkel, ne alkalmazzon tetoválásokat, ne felújítson a Botox -szal. Az önmagában is káros az önmagában, és bármilyen problémával jár a kútfal, vegye fel a kapcsolatot orvosával.

• Igyon folyékony és lazítson

A gyermek teljes fejlődéséhez és a terhesség normál folyamán rendszeresen kell használni a különféle gyümölcsleveket és kompotákat, tejet, gyógyteákat és nem karbonált vizet. Próbáljon megtagadni a kávét és a rossz szokásokat. Szálljon ki éjszaka, és rendezzen egy álmos órát a nap folyamán.

• Egyél jól

Egyél egészséges gyümölcsöket és zöldségeket, hagyja abba a gyors és utcai ételeket. Ne hagyja ki az ételeket, és semmilyen esetben ne üljön a fogyásban.

• Kidolgoz

A terhesség ideje az önmaga továbbfejlesztésének és önmagának a tudásának. Iratkozzon fel a várandós anyák speciális tanfolyamaira, vezesse a terhesség naplóját, mosolyogjon és szexeljen szeretett emberével, ha az orvosi bizonyítékok nem zavarják ezt.

Tippek a várandós anyákhoz a toxikózishoz

A toxikózis a terhesség változatlan eleme. Egyes anyáknak sikerül könnyedén megbirkózni vele, és minimális kellemetlen érzéseket tapasztalhat meg, mások rendkívül nehézek, és az egész terhességet szörnyűnek ítélik, az ágyhoz rögzítve. Meg kell jegyezni, hogy az egyes későbbi terhesség egyre bonyolultabb. Tehát a legegyszerűbb és észrevétlenül az első, és a második nőben már a legerősebb toxikózist érezheti. Számos hasznos tipp van, amelyek megkönnyíthetik a jövő anya állapotát:

• Lassú ébredés

Ne törekedjen arra, hogy hirtelen kiszálljon az ágyból. Miután felébredt, próbáljon újabb 10 percig lefeküdni, álmodozva vagy idegen tárgyakra nézve. Ezután simán és lassan emelje fel a hátát, és hirtelen mozgás nélkül üljön az ágy szélén.

• Hűvös ital

Próbáljon inni egy csésze forró kávét, vagy erős tea hűvös kompot vagy hűtött teát. Néhány nő számára a hányinger érzése segít kiküszöbölni a húslevest.

• Banán üdvösség

Van egy olyan verzió, amely reggel az elfogyasztott banán nemcsak az éhség érzését képes kielégíteni, hanem az émelygés enyhítésére is.

• Kövesse az étrendet

Az orvosok azt javasolják, hogy a terhesség alatt a toxikózis bonyolult fehérjetartalmú étrendje. Egyél: gabonafélék, túró, sütemények, zöldségpörköltek, saláták.

• Méz egy üres gyomoron

A méz kedvező tulajdonságai: A vitaminok és nyomelemek, amelyekkel gazdag, jótékony hatással lehet az emésztésre, kiküszöbölve a toxikózist.

• Nagy mennyiségű folyadék

Meg kell jegyezni, hogy azok a nők, akik nem használják a napi megfelelő mennyiségű vizet, toxikózisban szenvednek.

• Blokkolja az émelygést citrommal

Bizonyított eszköz, amely kiküszöböli a kellemetlenséget. Igyon vizet citrommal, vagy csak csaljon le egy lejtőt.

• Menta frissesség

A menta íze és frissessége hatékonyan kiküszöböli a hányinger érzését.

• Gyógyszerkezelés

Néhány homeopátiás gyógyszer felírható egy orvos.

• Friss levegő

A friss levegő és a rendszeres séták segítenek elkerülni a rossz egészséget.

• Vízi eljárásokkal történő kezelés

A kontrasztos zuhanyozással teljesen megszabadulhat a hányingertől. Próbáld meg megnézni!

Terhes nők trimeszterei

Robbantások - A terhességi idő, három hónapra osztva. Tehát könnyű kiszámítani, hogy az I trimeszter 1-3 hónapos időszak, a II trimeszter 4 -től 7 -ig és III - 7 és 9 hónap között van.

Tippek a terhes nők számára az első trimeszterben

1. Változtassa meg életmódját és napi rutinját. Válasszon elegendő időt az alváshoz, és egyensúlyba hozza az ételt. Hajtsa vissza a dohányzást és az alkoholt. Ne szedjen semmilyen gyógyszert orvos ajánlása nélkül.
2. Ne emelje fel a súlyosságot és ne csökkentse a fizikai aktivitást. Ha sportolsz, válasszon szelídebb gyakorlatokat, és vigyázzon a terhes nők pilateseire.
3. Kövesse az egészségét és a jólétét, a legkisebb problémával, forduljon a kezelőorvosához.

Tippek a terhes nők számára a második trimeszterben

1. Ne túladj túl. A méh növekszik, és fokozatosan elnyomja az emésztőszerveket. Annak érdekében, hogy ne élvezhesse a kellemetlenséget és a gyomorégést naponta 5-6-szor kis adagokban
2. Frissítse a szekrényt. Mérete megváltozik, ezért a szűk ruhákat kényelmesebbé, kényelmesebbé, övek és gumiszalagok nélkül kell változtatni
3. Vegyen részt magadban. Rendszeresen tegyen zuhanyozást, mivel a bőr fontos szerv, amely szintén lélegzik. Kövesse a higiéniát, és végezze el a striák megelőzését a gyomoron, a mellkason és a csípőn

Tippek a terhes nők számára a harmadik trimeszterben

1. Készítse elő a mellkasát a szoptatáshoz. Törölje le a mellbimbókat egy durva törülközővel, és nyomja meg őket az aljára, és nyomja ki a tejet. Az előkészített mellbimbókkal a csecsemő könnyebb elkezdeni enni
2. Viselje a kötszert. Ez az "asszisztens" segít meglazítani a gerinc terhelését, és eltávolítani a viselet alsó részének fájdalmát
3. Csökkentse a folyadékok használatát, ha megfigyeli a végtagok duzzanatát, és végez egy otthoni gyakorlatok komplexumát, amelynek célja a jó javítás

Hasznos tippek az anyák számára az emlők számára

9 hónap elteltével észrevétlenül telik el, és ne vegye figyelembe, hogyan válsz anyává. Az anyaság kiváló érzéseivel együtt néhány nehézség jelentkezhet a gyermek gondozásával és a jólétükkel.

Szoptatás: ápoló anya tippei

1. Válasszon csak egy etetési módot: mellkas vagy palack. Lehetetlen kombinálni ezt a két módszert, mivel a csecsemő mindenesetre előnyben részesíti a palackot, mert kevesebb időt és erőfeszítést igényel a tej szopásához, és akár elhagyhatja a mellkasát
2. Helyesen közelítse meg a csecsemőt a mellkasához, hogy kényelmes legyen, és nem nyel le a levegőt, amely a kólikát okozja a hasában
3. Táplálja a babát, amikor egy bizonyos számú órát akar, és nem tud ellenállni - ez a múlt emlékei
4. Amíg a csecsemő anyatejből táplálkozik, nincs szüksége további vízzel szántásra
5. Ne mossa le a mellkasát minden etetés után

Tippek a fiatal anyák számára az újszülött gondozásához

1. Helyezze a kapcsolatot a babával. Legyen állandóan a közelben, beszéljen és óvatosan érintse meg a bőrét. Menj le együtt, és énekelj dalokat, hogy hozzászokjon a hangodhoz
2. Csatlakoztassa apát a gyermek gondozásához, így a tudatosság elérése után a baba nem csak benned megbízhat
3. Helyezze el a napi rutinot, és kövesse azt, a csecsemőnek könnyebb megérteni, hogy eljött az idő alváshoz, játékhoz vagy masszázshoz, és személyes idő lesz.
4. Minden felületen a csecsemőnek saját alommal kell rendelkeznie, és ne érintse meg mások testét
5. Minden reggel végezzen vízi eljárásokat, és mossa meg a baba arcát: Szem, száj és az orr tisztítása
6. A csecsemőnek minden nap új, tiszta ruhát kell viselnie, csak gyermekporral mossa

Fontos nőgyógyászati \u200b\u200btippek a terhesség alatt és után

1. Minden hónapban meg kell látogatnia egy nőgyógyászat terhesség alatt, és még gyakrabban, ne hagyja ki egyetlen találkozót
2. Vegye ki az összes előírt gyógyszert, és látogasson el az egyes ultrahangra.
3. A szülés után egy hónappal később látogasson el egy nőgyógyászra
4. Hallgassa meg a testét, és ha az eltéréseket találja, ne próbálja meg gyógyítani őket

Videó: " A terhes nők hisztózisát (toxikózis). Mennyire könnyebb átadni vagy megszabadulni a kellemetlen tünetektől "