10 gyors reggeli recept 5 perc alatt: Összetevők, leírás

Készítsen elő gyorsan és ízletes reggelit: 10 recept minden nap.

Reggel mindig nincs elég idő a reggeli elkészítéséhez. De elvégre közismert, hogy a reggeli ételek nagyon szükségesek az ember számára az aktív élet elvégzéséhez. A reggeli elkészítéséhez az alábbi receptek szerint nem lesz sok időre, de a következő étkezés előtt bizonyos hasznos energiát kaphat.

Reggeli 5 perc alatt a paradicsommal rendelkező omlettől

A leggyakoribb, egyszerű és kiadós recept.

Felkészülünk:

1. Tojás - 2 db.
2. Tej - 50 ml
3. Paradicsom - 1 pc.
4. Búzaliszt - 1 evőkanál.
5. Sajt - 30 g
6. Egy kis zsír a sütéshez

A munka szakaszai:

• Fehéres tojások egy közönséges villával
• Kicsi a liszt kis adagokban, folytatva a korbácsolást
• Ezután lassan öntsön tejet, sót
• Végre megver
• Vágtuk a paradicsomot, nem túl kicsi darabokat
• Három sajt
• A paradicsomot egy előmelegített serpenyőre helyezzük zsírral
• Egy percig sütjük
• Öntsön a tojástömeg
• Fedje le fedelével
• Tomim közepes hőn
• A készség előtt meghintjük a sajtot

Reggeli 5 perc alatt a gyerekeknek

A hagyományos szemlélet diverzifikálható gyümölcsökkel és diófélékkel.

Összetett:

1. Alvás - 20 g
2. Cukor - 15 g
3. Őrölt fahéj - 1 g
4. Alma - 60 g
5. Tej - 150 ml
6. Víz - 50 ml
7. Só - 1 g
8. Vaj - 30 g
9. Menta - 1 g
10. Mandula - 6 g

Előrehalad:

• Forraljuk fel a vizet
• Elaludunk, hagyjuk, hogy folyamatosan duzzadjon
• Lassan öntsük a tejet, alaposan korbácsolva, hogy ne legyenek csomók
• Sót, adjunk hozzá cukrot és olajat ízlés szerint
• Hozd a zabkását készenlétbe
• Tisztítjuk meg a gyümölcsöket a héjtól
• Vágjuk kis kockákra
• 2-3 percig blaneljük
• Keverje össze a cukorral
• Bedobjuk a kész zabkását
• Adjon hozzá fahéjat
• Keverd össze
• Tálaljuk úgy, hogy a menta levelekkel díszítik, diófélékkel meghintve

Sandwords reggelire 5 perc alatt

Felkészülünk:

1. Fekete kenyér - 5 darab
2. Tojás - 1 pc.
3. Sózott vagy friss paradicsom ízlésük szerint - 1 db.
4. Vaj - 35 g
5. Krémsajt - 15 g
6. Fekete bors, zöldek ízlés szerint

Elkezdjük a munkát:

• Forraljuk fel a tojást legfeljebb 5 percig
• Hűtsük le a jeges vízben
• Közben a tojások forralása, három sajt, vajjal kombinálunk, villával korbácsolva
• A kenyérszeleteket a vakolattal elosztottuk
• Vágtuk a kész hámozott tojásokat és paradicsomot körökbe, a tészta tetejére helyeztük: először egy tojáskör, majd paradicsom
• Megszórjuk finoman apróra vágott zöldekkel
• Tálaljuk forró kávéval vagy kakaóval

Finom krutonok reggelire 5 perc alatt

Alkatrészek:

1. Baton - 200 g
2. Tojás - 2 db.
3. Tejföl - 1 evőkanál.
4. Fokhagyma - 1 szegfűszeg
5. Só ízlés szerint
6. Növényi olaj - 25 g

Technológiai folyamat:

• Átadjuk a fokhagymát egy fokhagymás kódolón keresztül
• Vízolaj a serpenyőben, melegen melegítse
• Egy kis tálban keverje össze az összes fennmaradó összetevőt
• Mártson mindkét oldalra minden egyes kenyér szeletre
• Felváltva sütjük
• Kenje meg a fokhagymát
• Tálaljuk forró édes teával

Pizza reggelire 5 perc alatt

A tesztre

1. Kefir - 1 evőkanál.
2. Élelmiszer -szóda - 0,5 teáskanál.
3. Tojás - 1 pc.
4. A só egy csipesz
5. Liszt - 1/2 evőkanál.

Töltéshez

1. Paradicsompaszta - 1 evőkanál.
2. Paradicsom - 1 pc.
3. Főtt kolbász - 100 g
4. Zöld hagyma-2-3 g
5. Kemény sajt - 100 g
6. Növényi olaj - 3 evőkanál.

Technológiai folyamat:

• Gyúrja a tésztát, mindenekelőtt csatlakoztassa a Kefir -t és a szódát
• Ezután tegye a tojást, töltse fel a lisztet és a sót
• Beat egy villát
• A töltéshez vágja le az összes alkatrészt bármilyen kényelmes formában
• Keverje össze a paradicsommal
• Öntsön olajat egy forró serpenyőre, öntsük a tésztát
• Szó szerint egy perc múlva, amint a tészta megragadja az alábbiakat, elhelyezzük a tölteléket
• Megszórjuk reszelt sajttal
• Fedje le fedelével
• Süssük közepes lángon, amíg a folyékony tészta teljesen könnyen nem olvasható

Diet reggeli 5 perc alatt

1. Zabpehely - 150 g
2. Válogatott szárított gyümölcsök - 100 g
3. Bármilyen dió - 50 g
4. Méz - 2 teáskanál.

Készítmény:

• Öblítse le a szárított gyümölcsöket, öntsön forrásban lévő vizet, forraljuk fel 2 percig
• Pár percig elalszik a zabpehely
• Adj hozzá mézet
• Keverd össze
• Meghintjük diófélékkel tálalás közben

Vitamin gyümölcs saláta reggelire 5 perc alatt

1. Apple, narancssárga - 1 pc.
2. Banán - 2 db.

Vagy

1. Mandarin - 4 db.
2. Kiwi, gránát - 1 pc.
3. Hurma - 1/2 db.

Egy készlet:

1. Apple, körte, őszibarack - 1 pc.
2. Szőlő-7-10 bogyók

Joghurt - 100 ml (mindkettő egy opcióban)

Készítmény:

• Csiszolja meg a nagy gyümölcsöket közepes darabokra, kicsire (szőlő, gránátalma szemcsék) - Teljesen tesszük
• Öntsön joghurtot
• Keverd össze
• Reggelizünk

Túró, gyümölcsökkel reggelire 5 perc alatt

Termékek:

1. Apple - 1 PC.
2. Kiwi - 1 pc.
3. Barack - 1 darab
4. Banán - 1 darab
5. Túró - 150 g
6. Tejföl - 150 g
7. Folyékony méz vagy cukor - 1 evőkanál.

Előrehalad:

• Jól mossuk meg a gyümölcsöket
• Tisztítsa meg a héját
• Vágja be a bárba
• Villával gyúrjuk a túrót
• Keverje össze a gyümölcsöket és a túróit
• Szélesítsünk mézzel és tejföllel

Reggeli 5 perc alatt a fogyáshoz

1. Fehér káposzta - 400 g
2. Az alma savanyú - 2 db.
3. Sárgarépa - 1 pc.
4. Méz - 2 evőkanál.
5. Citromlé - 1 evőkanál.
6. Só ízlés szerint

Előrehalad:

• Finoman kicsi a káposzta, szopni
• Jól őrölje a kezünket
• Három sárgarépa és alma egy durva reszelőn
• Összekapcsoljuk az összes terméket, permetezzünk citromlével, folyékony mézzel öntözzük

Kiadós reggeli 5 perc alatt

1 részre szüksége lesz:

1. Vanilla BUN - 1 PC.
2. Doktori kolbász (vagy bármilyen más esetben) - 50 g
3. Kor kaporzöldek - 10 g
4. Tojás - 1 pc.
5. Só - egy kés végén

Előkészítési utasítások:

• Vágja le a tetejét a zsemlektől
• Óvatosan vegye ki a morzsát, sűrű falakat hagyva
• A kolbászt a kockákra vágjuk, a kapott alakot belsejébe helyezzük
• Keverje össze a tojást sóval apróra vágott kaporral
• A kapott tömeg tele van kolbászgal
• Süssük a mikrohullámú sütőben 3 percig a legnagyobb teljesítmény mellett

A reggeli gyors előkészítésének receptjei lehetővé teszik a hiba szétszórását, hogy ez egy unalmas és hosszú folyamat, amelynek nincs ideje abszolút. A főzésre fordított öt perc nemcsak a költségvetést takarítja meg a legközelebbi kávézóban, hanem lehetőséget ad arra is, hogy elegendő friss, egészséges, otthoni konyhát kapjon.

Videó: Gyors reggeli tojásból és sajtból 2 perc alatt