Zdravlje zuba. Čimbenici koji poboljšavaju zdravlje zuba

Prema statistikama, ljudi se okreću stomatolozima malo rjeđe nego terapeutima, ali češće nego drugim liječnicima. Prizemljenje zraka, loša pitka voda i nepravilna briga o usnoj šupljini dovode do različitih problema povezanih sa zubima. Takav uobičajeni problem koji se pojavljuje u 70% -100% stanovnika naše zemlje (ovisno o regiji prebivališta). Pored toga, osim karijesa, postoje i drugi problemi usne šupljine. U ovom ćete članku saznati o čimbenicima zuba koji poboljšavaju zdravlje. Uostalom, bolest je lakše spriječiti nego liječiti je u zanemarenom stanju.

Što od prehrane negativno utječe na zdravlje zuba?

Higijena usne šupljine igra važnu za očuvanje zuba lijepih i zdravih. Ali, osim svakodnevne njege, važno je jesti ispravno. Uostalom, kad jedemo razne hrane, hranimo ne samo svoje tijelo, već i patogene koji žive u njemu. Osnova života većine ovih bakterija su šećer i škrob sadržani u hrani. Što više tih tvari u hrani, to je bolje za bakterije. Zbog toga su slatki zubovi toliko često promatrali probleme sa zubima.

Zapamtite: najomiljenija hrana bakterija koje žive u ustima je rafinirani šećer.

Sadržana je u raznim slastičarima. Stoga je anti -rad zubnih proizvoda sljedeće:
• bomboni;
• čokolada;
• slatka gazirana pića;
• Acake Rolls;
• Guma koja sadrži šećer.

Ali, sadržaj šećera u slastičarnicama nije njihov jedini minus. Također, negativne posljedice upotrebe takvih proizvoda uključuju nedostatak opterećenja žvakanja. A većina slatkih jela i deserta ne može dati takvo opterećenje zubima. Kao rezultat toga, zubi gube potrebnu "trening" i opadaju. Takvi su proizvodi za djecu posebno opasni. Tijekom njihove uporabe ne samo zubi djece i adolescenata, već se denticija i čeljust formiraju pogrešno.

Nema potrebe da se potpuno napusti slatkiša. Ali, ne mogu se zlostavljati. Ako ne možete bez slatkiša, zatim zamijenite proizvode koji sadrže rafinirani šećer s onima u kojima je prisutan šećer u nerafiniranom obliku. Takvi slatki proizvodi manje su štetni za zube.

Važno: Nakon jela slatkih jela, obavezno uklonite preostali šećer iz cakline zuba. Ako nema načina da se koristi pasta za zube i četkicu, koristite žvakaću gumu. Ali, samo onaj u kojem je šećer odsutan.

Najbolji proizvodi za zdravlje zuba

Za zdravlje zuba morate jesti hranu koja stimulira opterećenje žvakanja. Najbolje među njima su povrće poput mrkve, repe, krastavaca i jabuka. Pored činjenice da su sami u stanju očistiti caklinu zuba zagađenja, koji čine ovo povrće vitamina (B, D, E, K, C i PP), kao i korisne tvari (kalcij, kalij , magnezij, natrij, fosfor, jodni ftor, željezo i kobalt) pozitivno utječu na zdravlje zuba. Osobito u ovom utjecaju primijećeni su kalcij i fosfor.

Pored gornjeg povrća na vrhu proizvoda za zdravlje zuba uključuju:
• Zeleni (peršin, kopar, luk i celer);
• bobice (ribizla, jagode i brusnice);
• orašasti plodovi (bademi, indijski orah i orašasti orah);
• mliječni proizvodi (mlijeko, sir i tvrdi sir);
• plodovi mora (škampi i neke vrste ribe);
• jaja;
• med.

Pored pozitivnog učinka na zube, svi gore navedeni proizvodi izuzetno su korisni za cijeli organizam u cjelini.

Važno: Prema nekim znanstvenicima, zeleni čaj je najkorisniji proizvod za zube. Prirodni antioksidanti koji su dio zelenog čaja sprječavaju stvaranje tamnog plaka na zubima i pozitivno utječu na zdravlje desni.

Vitamini za zdravlje zuba

Kao i bilo koji drugi ljudski organi, zubi trebaju vitamini. Njihov nedostatak može dovesti do različitih problema u usnoj šupljini. Posebno važno za tijelo vitamin D.. On je on koji je odgovoran za asimilaciju kalcij - Izuzetno važan makroeler za zdravlje zuba.

Posebno je važno ispravno uravnotežiti svoju vitaminsku prehranu ako koristite prehranu za smanjenje težine. S današnjim proteinskim dijetama, tijelu može nedostajati takvi vitamini grupe B kao B6, B12 i U 2.

Možete ojačati zube uz pomoć takvih vitaminskih kompleksa kao što su: "Dentovitus", "Kaltsinova", "Taulus", "Kalcij D3 - nimed" i "Remo". Da biste zaštitili dječje zube, kupite u ljekarni poput vitaminskih kompleksa kao "Vitaftor" i "Vita Michka" Kalcij Plus.

Zdravstveni lijekovi za zube

Ponekad, kako bi zubi bili lijepi i zdravi, samo pravilna prehrana i upotreba vitaminskih kompleksa možda neće biti dovoljni. Ali, zahvaljujući modernim lijekovima, u bilo kojoj ljekarni možete pronaći lijekove koji vam mogu pomoći zubima. Da bi se ojačala zubna emajl, preporučuje se korištenje posebnih pasta za zube. Pored kalcija i fluora, sadrže sve hranjive tvari potrebne za zube.

Da biste ublažili zubobolju, možete koristiti takve analgetike kao što su: Dexalgin 25, "Ibufen", "Ketanov" i "Sedalgin Plus". Njihova je akcija dovoljna da dođu do ureda stomatologa.

Da bi se olakšalo rezanje zuba kod djece, koriste se posebni gelovi. Kao što je: "Holisal", "Kamistad" i "Kalgel".

Ljudi čiji bolesni zubi imaju niz drugih bolesti

Zubne bolesti mogu uzrokovati druge bolesti. Bakterije koje dovode do karijesa mogu negativno utjecati na cijeli respiratorni sustav osobe. Osim toga, zanemareni karijes može dovesti do sepse. Posebno je opasno lansirati stomatološko liječenje za pacijente sa slabim imunološkim sustavom.

Do danas, stručnjaci imaju do 80 vrsta tjelesnih bolesti koje izravno ovise o stanju zuba. Takve bolesti uključuju kardiovaskularne poremećaje, bolesti probavnih organa, reumatizam, bolesti endokrinih žlijezda, bolesti bubrega, očiju, uha, kože, pa čak i nervoznih poremećaja.

Važno: Bolni zubi mogu "zaraziti" cijelo tijelo. Bakterije iz bolnog zuba mogu ući u krvotok i, s oslabljenim imunološkim sustavom, puše u različite dijelove tijela. Slučajevi učinka bolesti u ustima sa srčanim bolestima nisu rijetki.

Čimbenici koji poboljšavaju zdravlje zuba

Čimbenici koji utječu na zdravlje zuba su:
• nasljednost;
• pravilna briga o usnoj šupljini;
• pravilna prehrana;
• Redovita prevencija.

Nasljednost je jedan od dominantnih čimbenika koji utječu na stanje tvrdih tkiva zuba. No, danas su stručnjaci točno utvrdili da se nasljeđuje takva uobičajena bolest zuba kao što je karijes.

Pravilna prehrana također je vrlo važan faktor koji utječe na zdravlje zuba. S hranom možemo dobiti potrebne vitamine i elemente u tragovima. No, zlouporaba alkohola, kave i slatkih proizvoda može dovesti do uništenja cakline zuba, pa čak i njegovog gubitka.

Stoga je vrlo važno redovito voditi računa o zubima i poduzeti preventivne mjere. Periodični posjet Uredu stomatološkog ureda u preventivne svrhe trebao bi biti dobra tradicija. Zubi je mnogo lakši i jeftiniji za liječenje u ranim fazama manifestacija problema nego kada započinje bolest.

Prevencija zdravlja zuba

Članak o higijeni usne šupljine razmatrao je pitanje sprječavanja zdravlja zuba. Ova se mjera odnosi ne samo na četkanje zuba prije i nakon spavanja, već i na redoviti posjet stomatološkom uredu radi preventivnog pregleda usne šupljine.

Video. Top-5 savjeta kako održavati zube zdravim

• Kad u kojoj dobi trebate početi četkati zube svog djeteta: savjeti stomatologa.
• Kako podržati zube bijelim: pravila, savjeti za stomatologe za bijele zube
• Najbolje paste za zube koje uklanjaju kamen: ocjena.
• Zdravi zub boli: uzroci. Zašto je zub zdrave mudrosti boli kad pritisnete, nakon liječenja?
• Vrijedi li to i kako liječiti zub mudrosti: savjeti, recenzije, komplikacije
• Kako ublažiti osjetljivost zuba kod kuće?
• Bol nakon uklanjanja živca, zuba: uzroci, liječenje.
• Koliko je zuba odrasle osobe u ustima normalno - anatomija
• Kako ojačati desni ako zubi neradaju s parodontnom bolešću, gingivitisom, parodontitisom?
• Natečeni obraz nakon vađenja zuba, što učiniti?
• Lunarni kalendar za zubni tretman: tablica.
• Netočni zalogaj kod odraslih. Kako uskladiti zube?
• Upala desni: znakovi i uzroci, lijekovi i narodni lijekovi, prevencija
• Bijeli zubi. Kako izbjeljivati \u200b\u200bzube kod kuće?
• Kako ukloniti plak na zubima? Kako ukloniti plak kod kuće?
• Što su furniri? WINIRS na zubima: prednosti i nedostaci, fotografije prije i poslije
• Spotovi, napad s kave na zubima: Kako izbjeljivati? Kako piti kavu kako zubi ne postanu žuti?