Japanska masaža Shiatsu: svjedočanstva i kontraindikacije, oprema i glavne točke, pregledi

Prednosti i kontraindikacije, metodologija i tajne masaže Shiasu već su dugo dokazane. Trebali biste se detaljnije upoznati s njim.

Shiats je popularna raznolikost japanske masaže. Poznata tehnika izvršenja omogućuje ne samo uživanje u procesu, već i da postigne terapijski učinak. Pritiskom prstima i dlanova na određenim dijelovima tijela omogućava vam da ojačate zaštitne funkcije tijela, dajte koži zdravi i prikladni izgled, ubrzajte oporavak od različitih bolesti i bolesti

Japanske masaže Shiats: Kako to učiniti?

• Da bi se pravilno utjecalo na biološki aktivne točke, potrebno je imati minimalno znanje o anatomiji i fiziologiji osobe. Opći učinak Shiasu masaže Pomaže tijelu da obnovi sile potrošene i dobivajući novu opskrbu energijom, ublažavaju nervozni naprezanje i pripremi tijelo za noćni san visokog kvaliteta.
• Vrhovna masaža utječe na mišićna vlakna, ubrzavajući metabolizam. Kao rezultat toga, postoji umor i osjećaj nelagode nakon napornog dana. Japanska masaža Shiasu To podrazumijeva interakciju ne samo s fizičkom školjkom, već i kontaktom s emocionalnom, duhovnom energijom.
• Tečaj masaže Shiasu traje oko tjedan dana. Glavni alat za masažu je falange palca. Tlak tlaka se postupno povećava. Broj utjecaja točke u minuti nije veći od 10 puta.

• Povećanje tlaka tlaka omogućava vam da položite jedan prst na drugi. Važno je da se prsti zabilježe u jednom trenutku.
• Učinak na kožu lica se provodi srednji i prstenski prsti. Područje očiju je u kontaktu s dlanom.
• Sila djelovanja pritiska ovisi o bušotini osobe. Utjecaj na bolna žarišta masira se u najbližim područjima. Ponekad se učinak na organ pojavljuje pritiskom na udaljene točke na tijelu. Na primjer, pritisak na stopala utječe na bubrege.

Shiasu masaža: naznake za svrhu

Shiasu masaža preporučuje se i za prevenciju i za liječenje tjelesnih bolesti. Djelovanje masaže ima pozitivan učinak na brojne bolesti:

• Poremećaj cirkulacije krvi
• Vaskularna i srčana bolest
• Netočno djelo crijeva
• Upala kralježnice
• Bolesti i udovi zglobova
• Prehlada
• Starenje kože
• Glavobolja
• Kršenje cirkulacije krvi
• Pretežak
• Nervozni poremećaji
• Smanjenje seksualnog nagona
• Česti udari tlaka
• Noćna enureza
• Flebeurizma
• Konvulzije i paraliza

Savladavanje masaža shiasu Omogućuje terapiju primarnih znakova bolesti. Jednostavna tehnika omogućuje vam da ojačate imunološki sustav, normalizirate metabolizam, ublažite bol u tijelu, normaliziraju pritisak.

Japanska masaža Shiatsu: bodovi

• Točke kroz koje masažni terapeut djeluje na tijelo nalaze se u malim udubljenjima na zglobovima i tetivama, u područjima arterija, između mišićnih vlakana. Iskusni masseur lako pronalazi ta područja.
• Izgled osobe, stanje kože i značajke figure ukazuju na problematična područja.
• Pritisak može biti popraćen tehnikama mljevenja s dlanom. Za učinkovit rezultat, dodatno se koriste metalne kuglice i štapići za masažu. Naizmjenična alati značajno povećava ton tijela.

Razmotrite nekoliko točaka na tijelu, čija masaža dovodi do određenog rezultata:

• Tiskan između dlana i lakta Pomaže u uklanjanju prekomjernog rada mišića udova.
• 5-6 cm ispod pupka Postoji točka čija masaža pruža tijelo novi priliv energije.
• Smanjenje nervoznog prenapona omogućava izlaganje točkama lagano ispod poplitealnih jama.
• Doprinosi snažnom sna učinci na ušne kapke.
• Gnječenje Sredina stopala okomito, kao i učinak na središnji dio dlana, povećava apetit.
• Masaža Shiasu na prsima Smanjuje ovisnost o nikotinu.
• Pritiskom na točke vremenske regije i miješanje nosa ublažava glavobolju i poboljšava pažnju.
• U središnjoj regiji poplitealnih jama Točke koje djeluju s bolovima u leđima nalaze se.
• Tijekom menopauze možete eliminirati slabost i plime pritiskom brade i čela na sredinu brade i čela.
• Masaža leđa Pomaže u ublažavanju simptoma mnogih bolesti. Oni uključuju slabost, želudac, bolove od lumbalnog, astmatične napade.

Shiasu tehnika je terapijska metoda i nije u stanju izliječiti kronične bolesti. Masaža poboljšava opće stanje tijela.

Shiasu masaža: tehnika

Masaža shiasu Lako primjenjivo s obitelji. Povoljni učinak postiže se ne samo u rukama stručnjaka. Točka izloženost je moguća sa samo -masažom.

Kod kuće je lako svladati masaža shiasu lica. Za učinkovit rezultat, masaža se ponavlja dva puta dnevno. Sila pritiska regulira se pojedinačno, ovisno o punoći lica. Kako bi se poboljšao učinak japanske masaže, na čišćenu kožu lica nanosi se hranjiva krema.

Shiasu masaža za lice:

• Vrhovi drugog ili četvrtog prstiju obje ruke igraju se na koži ispod očiju, na obrazima i jagodicama. Dvije ruke su uključene u isto vrijeme, jastučići se kreću brzim tempom.
• Mjesto tri prsta obje ruke iznad obrva, palac i mali prst ne sudjeluju. Mali pritisnut prstima od obrva do kose.
• Tri prsta obje ruke Udarajte gornji dio obraza u smjeru od nosa do zone hramova.
• Dva prsta udaraju područje lica od gornje usne do ušne kapke.
• Četiri prsta, s izuzetkom palca, udarite donji dio lica od brade do ušiju.
• Za omotavanje bora oko usta, potrebno je pritisnuti na uglove usana s dva prsta. Područje ispod donje usne također treba milovati. Radi praktičnosti, možete malo natrag glavu natrag.

Shiasu masaža za mršavljenje:

• Da biste smanjili apetit, potrebno je pritisnuti na mjestu lica na uhu i točke čeljusti u roku od jedne minute.
• Učinak na kosti unutrašnjosti nogu smještenih neposredno iznad stopala također je ugušio osjećaj gladi.
• Energiju koja nedostaje možete nadoknaditi izlaganjem vrhova prstiju na viskiju i na gornjem dijelu nosa na početku obrva.
• Opuštanje napetog stanja zbog ograničene snage pomaže milovanju stražnjeg cervikalnog dijela ili glave glave. Nakon nekoliko minuta, tijelo se opušta. Takva je tehnika prikladna prije noćnog spavanja.

Shiasu masaža za povećanje performansi tijela:

• Pritisnimo palčeve obje ruke na stražnjem dijelu vrata. Desnom rukom nacrtajte liniju između kralježnice i desnog uha, lijevu ruku između središta i lijevog uha.
• Drugi i treći prst desne ruke, pritiskamo točke duž lijeve lopatice. Prstima lijeve ruke pritisnemo točke duž desnog ramena.

U kombinaciji s prehranom, Shiatsu masaža pomoći će da ne isključi namjeravani put i postigne željeni rezultat.

Shiasu masaža: kontraindikacije

Kao i svaka tehnika masaže Shiasu Ima kontraindikacije za upotrebu. Prije svega, nemoguće je kontaktirati s upaljenom kožom. U prisutnosti alergijskih reakcija ili upalnih osipa, masaža se mora odgoditi.

Kontraindikacije uključuju:

• Razdoblje zaraznih bolesti.
• Ozbiljno stanje tijela na pozadini kroničnih bolesti.
• Neoplazme različite prirode.
• Loša koagulacija krvi.
• Pojava hematoma s mehaničkim učincima na kožu.
• Oštra želučana i crijevna bol.
• Prijelomi i dislokacije kostiju.

Shiasu masaža: recenzije

Recenzije o Shiasu masaži:

• Veronica, 42 godine:"U hladnoj sezoni moj se bočni dio vrata često upali. Okretanje glave prati jaka bol. Primijenio je akupresuru shiatsa na savjet prijatelja. Kronični problem prošao je dulje vrijeme. Ubuduće, odabirom liječenja kreme i masažom preferirat ću japansku tehniku. Na preporuku masere, potrebno je proći kroz najmanje tri tečaja. "
• Maria, 28 godina:"Značajke strukture mog lica dovele su do pojave ranih bora u oku i usana. Često trošim kozmetičke postupke, ali rezultat vrlo brzo ide na početni rezultat. Tehnika japanske masaže bila je skeptična. Želja da budem lijepa preuzela se. Počela je izvoditi samo -masad ispred ogledala. Koža je stekla elastičnost i svježinu. Rezultat je premašio očekivanje. "
• Maxim, 35 godina:„Shiasu masaža postala je naš pouzdani obiteljski asistent. Prvi put sam ga isprobao kao lijek protiv prehlade. Primio je pozitivan rezultat, otkrio je japansku opremu kao učinkovit lijek protiv bolova u leđima i nervoznih poremećaja. Proučavajući osnovne trikove, rado sam masirao svoju obitelj. "

Video: Masaža za ljepotu i mladost