Tibetanska hormonalna gimnastika za ozdravljenje, gubitak kilograma i dugovječnost: Prednosti i štete, kontraindikacije, pregledi, rezultati, posljedice. 5 minuta jutra tibetanska hormonalna gimnastika u krevetu za žene: skup vježbi

Tibetanska hormonalna gimnastika pomoći će poboljšanju tijela i produljenju mladih.

Tajna tibetanskih redovnika, koja se sastoji od dugog i dobrog zdravlja, prenesena je prije više od 30 godina na sovjetske stručnjake koji su navodno izvršili električnu energiju u planinama Tibeta. Stručnjaci su za svoj rad dobili zahvalnost u obliku otkrivanja tajne održavanja zdravlja i produljenja života. O tome svjedoči povijest podrijetla tibetanske hormonske gimnastike.

• Moderni ljudi povezuju činjenicu dobrog zdravlja i dugovječnosti tibetanskih redovnika s asketskim načinom života, planinskom klimom, čistim zrakom i pravilnom prehranom.
• No pristaše istočne hormonske gimnastike dodijeljene su joj glavnoj ulozi u dugom.
• Skup vježbi je jednostavan. Zaslužan je za čudesna svojstva koja pomažu dodatno živjeti 20-30 godina.
• Takva gimnastika bila je poznata prije mnogo godina, ali privukla je pažnju tek sada.
• Imajte na umu da svaka gimnastika, fizičke vježbe, pa čak i banalno punjenje ima kontraindikacije. Tibetanska hormonalna gimnastika nije iznimka. Ispod članka će opisati prednosti i štetu, kao i razne skupove vježbi koje možete izvoditi svaki dan i izliječiti.

Ono što daje tibetansku orijentalnu hormonalnu gimnastiku, punjenje tibetanskih redovnika za ozdravljenje i dugovječnost: korist i šteta

Monasi su sigurni da za dugovječnost, vanjsku privlačnost i dobro zdravlje ispravno funkcioniranje energetskih centara igra važnu ulogu. Za njihovu stimulaciju koristi se istočna hormonska gimnastika. Ali što daje tibetansku orijentalnu hormonalnu gimnastiku? Prednosti punjenja tibetanskih redovnika za ozdravljenje i dugovječnost su u takvim čimbenicima:

• ispravno funkcioniranje svih tjelesnih sustava;
• povećanje akutnosti sluha i vida;
• stabilizacija hormonske pozadine (važna za žene);
• pomlađivanje tijela;
• poboljšanje memorije;
• stimulirajući rad probavnog trakta;
• uklanjanje psiho -emocionalnog stresa i kroničnog umora;
• uklanjanje kroničnih bolesti;
• povećana životna eksplozija;
• povratak elastičnosti krvnim žilama;
• poboljšanje odljeva limfne tekućine;
• jačanje mišića, zglobova, uklanjanje boli;
• povećanje tonusa kože, uklanjanje viška težine i celulita;
• poravnanje ovala lica, stezanje brade i uklanjanje bora;
• punjenje energije i dobro raspoloženje za cijeli dan.

Šteta od istočne tibetanske gimnastike bit će ako imate kontraindikacije. Oni uključuju sljedeće države:

• 6-12 mjeseci nakon operacije;
• hipertenzivna kriza;
• hipotenzija;
• parkinsonova bolest;
• čir u želucu i dvanaesnika;
• dob do 16 godina;
• trudnoća;
• bolesti povezane s kralježnicom i zglobovima, posebno u razdoblju pogoršanja.

Svaki je slučaj individualan i samo liječnik može dopustiti nastavu. U jednom slučaju, liječnik će preporučiti da obavite orijentalne vježbe u određenoj bolesti, a u drugom, naprotiv, potpunu zabranu.

Važno: Prije nego što započnete vježbe, svakako se posavjetujte s liječnikom!

Tibetanska hormonalna gimnastika za mršavljenje: kontraindikacije

Ako žena želi smršavjeti, onda pokušava drugačiju dijetu, bavi se kondicijom i čak ide u teretanu. Ali nisu svi u stanju postići željeni rezultat. Ako možete vratiti funkcioniranje energetskih centara, tada će proces gubitka kilograma ići mnogo brže. Tibetanska hormonalna gimnastika za mršavljenje sastoji se od 5 vježbi:

Izvodite takve vježbe svaki dan od 6 do 8 ujutro. Za tjedan dana primijetit ćete da težina počinje odlaziti. Ali ne zaboravite na pravilnu prehranu, šetate svježim zrakom i dobro raspoloženje. Osmjehnite se više, jer su stručnjaci primijetili da, kada se osoba smiješi tijekom vježbanja, dodatno gubi do 200 kalorija.

Kontraindikacije za izvedbu takvih vježbi su sljedeći uvjeti i bolesti:

• hipertenzija;
• parkinsonova bolest;
• kršenja funkcionalnosti srca u akutnoj fazi;
• čir u želucu i akutna crijevna upala;
• vertebralna kila i druge patologije povezane s kralježnicom;
• postoperativno razdoblje;
• povratak do 16 godina;
• artritis u akutnom obliku.

Ako imate bilo kakve kronične bolesti ili bolesti u akutnom obliku, prije nego što započnete nastavu, posavjetujte se s liječnikom.

Čudesna tibetanska hormonalna gimnastika Kalpashvini: Opis 5 minuta jutarnjeg punjenja u krevetu za žene

Vrlo je prikladno da orijentalnu hormonsku gimnastiku ne pokazuju treneri s pumpanim tijelom, već obične žene. Video s gimnastikom Olga Orlova pomaže svima da vježbaju ispravno. Ova se tehnika naziva Kalpashvini metoda (ovo je drugo prezime Olga Orlove). Takva se tehnika distribuira na mreži i popraćena je pozitivnim kritikama, jer uz pomoć možete postići dugovječnost i povećati svoj život 30 godina bez bolesti i u njihovom pravom umu.

Ovu gimnastiku treba obaviti u zoru (od 4 do 6 ujutro), svakodnevno. Provedba takvog pravila je obvezna, jer je s njim povezano nekoliko razloga:

• Dnevna nastava je navika i povećava učinkovitost. Zahvaljujući tome, osoba radi za rezultat.
• Kako bi porazili lijenost i svakodnevno ustani iz kreveta u 4 ujutro kako bi izvodio vježbe, ovo je osnovni zadatak koji bi osoba trebala staviti ispred sebe ako želi poboljšati svoje izliječenje. Lazier nas sprječava da postignemo vaše ciljeve, tako da bi odlučnost trebala biti među vašim karakteristikama, ako trebate postići dobar rezultat.
• Stimulacija ispravnog redoslijeda buđenja - s izlaskom sunca započinje proces budnosti u ljudskom tijelu. Funkcionalni ritmovi tijela konfigurirani su za ozdravljenje. Tibetanski redovnici i vedski mudraci obavljali su gimnastiku s prvim sunčevim zrakama.

Opis čudesne tibetanske hormonske gimnastike Kalpashvini:

Video detaljno govori i pokazuje kako raditi svaku vježbu.

Video: Hormonalna gimnastika 5 minuta dnevno od svih bolesti! Kalpashvini

Tibetanska hormonalna gimnastika Neli Shishatskaya: Opis

Uz pomoć tibetanske hormonske gimnastike, osoba se brzo probudi, bez boli i umora. Gore opisana je čudesna 5 -minutna metodologija orijentalne gimnastike. Prema metodologiji, Gimnastika Shishatsky bit će proširena i učinkovitija. Sve se vježbe izvode određeni broj puta, s točnim redoslijedom, jedna za drugim.

• Učinak se događa prema točkama žlijezda - odozgo prema dnu: pinealna žlijezda, hipofiza u glavi, štitnjače i paratireoidne žlijezde u vratu.
• Timusna žlijezda je u prsima. Gušterača na vrhu trbuha, nadbubrežne žlijezde na leđima. Ženske i muške spolne žlijezde (jajnici i testisi) u donjem trbuhu, te repna kost (kundalini - "Sleep Smine") iza, ali i u nastavku.
• Koža je najveći organ i žlijezda. Koristeći posebne vježbe, djelujemo na nju s pokretima trljanja, kao i na unutarnjim organima i žlijezdama.

Opis tibetanske hormonske gimnastike Neli Shishatskaya:

1. Nabavite dlanoveStavite ih na oči i pritisnite ih 30 puta.
2. Ponovno povucite dlanove i pričvrstite na uši. Pritisnite 30 puta.
3. Masirajte uho uha. Povucite ušne kapke, pustite - pa to učinite nekoliko puta.
4. Prsti, Presavijeni u šaku, masirajte bradu - 30 puta.
5. S kažiprstom Vozite se gore -dolje prema nosu - 30 puta.
6. Stavite desni dlan na čelo, a dlan lijeve ruke na vrhu desne ruke. Masirajte prednji dio glave 30 puta.
7. Okrenite ručnik s valjkom Ili šivati \u200b\u200bmekani valjak. Stavite ga pod leđa i ležite na valjku na valjku tako da mu se glava dodirne, ali ne leži na njemu. Kombinirajte ruke i stavite na pod iznad glave. Podignite ruke prema gore i spustite ga na pod, kao da otvorite prsa. Pomaknite pokret 30 puta.
8. Ruke u istom položaju. Kliznite rukama na pod, nagnuvši se na strane - 30 puta.
9. Stavite ruke na grlo: Desno leži na štitnjači, a lijeva se kreće duž tijela do pupka - 30 puta.
10. Uklonite valjak. Leđa bi trebala ležati na podu. Obje ruke stavite okomito, kao da je u pupku. Osjetite pulsaciju i računajte 30 puta.
11. Desna ruka na pupku, lijevo odozgo. Napravite rotaciju rukama oko pupka - 30 puta.
12. Stavite ruke u područje ispod desnog rubaPritisnite i malo osjetite unutarnje organe.
13. Učinite isto na vrhu trbuhaSlušajući svoje osjećaje.
14. S lijeve strane, učinite istokao u prethodne dvije vježbe.
15. Udarite ispod sjemenki kuka Desno i lijevo, dosežući pubis i u sredini prema želucu. Pokreti bi trebali biti glatki i bezbolni.
16. Ponovno ponovite posljednju vježbu.
17. Utrljajte područje u donjem trbuhu Bočni dio dlanova je 30 puta.
18. Prekrižite noge u noge i podignite se. Izvršite noge s jedne na drugu - 30 puta.
19. Ispravite noge, ispružite ruke prema gore i istovremeno stisnite prste i noge - 50 puta.
20. Podignite noge. Ako je teško držati noge, stavite valjak ispod stražnjice. Zakrenite dlanove i stopala prvo u smjeru kazaljke na satu, a zatim u suprotnom smjeru - 10 puta.
21. Ostanite u početnom položaju A sada napravite laganu vibraciju s tijelom, rukama i nogama - 2 minute. Takva vježba za kapilare pomoći će da se plovila u tonu.
22. Zatim masirajte stopala, a same noge odozdo prema gore - 30 puta.

Ove osnovne vježbe pomoći će u pokretanju djela svih žlijezda u tijelu. Pogledajte detaljnije u videu.

Video: Tibetanska hormonalna gimnastika

Tibetanska hormonalna gimnastika Alena Berdnik: Opis

Alena Berdnik poznata je psihologinja. Ona govori kako pravilno raditi orijentalnu gimnastiku, ali bez vizualne demonstracije svake vježbe. Ako ne volite ponavljati nakon nekoga, ali samo želim slušati kako se izvodi, ova ili onu vježbu, a zatim učiniti sve na svoj način, tada je tibetanska hormonalna gimnastika iz Alene Berdnik savršena za vas. Opis svakog položaja je u videu:

Video: Hormonalna gimnastika Alene Berdnik

Hormonalna gimnastika za organe male zdjelice žena

Zdravlje genitourinarnog sustava žena izravno ovisi o tonu mišića perineuma. S godinama i provođenjem pogrešnog načina života (nekoliko pokreta, viška težine) mišići postaju slabi, a to izaziva razvoj različitih upala.

Hormonalna gimnastika za organe male zdjelice pomoći će vratiti ton mišićima koji štite ženske organe od uranjanja mikroba i upale. Pokušajte svakodnevno izvoditi ove vježbe.

Početni položaj (u budućnosti i.p.) - Sjednite na pod, ispružite i raširite noge. Rukama se usredotočite na leđa. Sada izvodite takve vježbe:

Tempo izvršenja svake vježbe je prosječan, s izuzetkom onih položaja na kojima je naznačeno da tempo treba biti spor, a dah je ujednačen. Pored ove gimnastike, pokušajte puno hodati na svježem zraku. To će pomoći obnovi metabolizma, riješiti se viška težine i vratiti cirkulaciju krvi u zdjeličnim organima.

Tibetanska hormonalna gimnastika za oči, za lice: Vježba, masaža

Tibetanski redovnici znali su kako ne samo liječiti tijelo, već i pomladiti lice. Vježbe tibetanske hormonske gimnastike za oči i za kožu lica su jednostavne. Treba ih raditi svako jutro, provodeći samo 4 minute dnevno. Nakon nekoliko dana osjetit ćete kako se poboljšava vaša koža, vid se obnavlja.

Dakle, vježbe orijentalne gimnastike za pomlađivanje kože lica:

• Zagrijavanje dlanova. Izdvojite ruke i trljajte dlanove jedni o drugima. Ovom vježbom započinje svaki kompleks orijentalne gimnastike. Tople ruke pomažu u otvaranju energetskih kanala.
• Lagano pritisnite oko. Pritisnite dlanove na oči i potrošite svjetla. Oči bi trebale biti zatvorene. Učinite to 8 puta. Interval između svake preše 1 sekunde.
• Pritisnite na ušima. Pritisnite dlanove na uši. Prsti bi trebali ležati na stražnjoj strani glave. Pritisnite 8 puta.
• Masaža lica. Stisnite ruke u šaku, odvedite palac u stranu i pričvrstite na ušne kapke. Zatim napravite urednu masažu na koži lica, krećući se od nosa do ušiju. Obratite pažnju na trljanje nosnih sinusa i područja između obrva.
• Izglađivanje bora na čelu. Na dlanovima i stavite desnu ruku na frontalni dio glave, a lijevu ruku na vrh desnog dlana. Napravite kružne pokrete iz jednog hrama u drugi.
• Kontaktirajte masažu. Stavite valjak ili presavijeni ručnik ispod vrata. Otvoreni dlanovi leže jedno na drugo. Pomaknite ruke od krune do čela, ali na udaljenosti od 5 cm od površine kože. Napravite 8 pokreta. Odmorite se 1 minutu i ponovite pokrete od uha do uha.

Sada kada su mišići lica zagrijani, a tijelo je konfigurirano za nadopunu energetske ravnoteže, možete izvesti sljedeće vježbe:

1. Stanite ravno, uzmite prste usred obrva. Napravite svoje pokrete rukama, kao da izdvajate linije i lijevo.
2. Stavite ruke u kutove očiju. Izaberite velike prste iz kutova očiju do vremenskog dijela glave. Učinite to 8 puta.
3. Utrljajte dlanove jedni od drugih. Pričvrstite ruke na obraze. Spusti ruke dolje u jagodice - 8 puta.
4. Stavite ruke na nos i usta Tako da su palci na području udubina na obrazima, a nazalni indeks s obje strane nosa. Otvorite usta i zadržite jezik, a zatim ga sakrijte. Učinite to 8 puta.
5. Ruke u istom položaju. Napravite rotacijske pokrete jezikom u ustima - 8 puta. Uhvatite jezik iznutra duž donje i gornje usne.
6. Ruke su u prethodnom položaju. Povucite usne cijevi. Zakrenite ih lijevo i desno - 8 puta.
7. Sada trljajte ruku pod ruku. Kad se dlanovi zagrijavaju, pravite palpirajuće pokrete prstima u ustima, bradi, jagodicama i čelu.
8. Ulijte prste u obliku češlja. Stavite ruku na čelo i počnite češljati kosu, dodirujući vlasište prstima - od čela do stražnjeg dijela glave. Učinite to 8 puta.

Detaljno je svaka vježba prikazana u videu koji se nalazi u nastavku.

Video: Gimnastika na licu. Vježbe za lice (pomlađivanje lica). Filifting

Pomaže li tibetanska hormonalna gimnastika s hrkanjem?

Istočna gimnastika pomaže u jačanju srca i krvnih žila, normalizirati metaboličke procese, pomladiti tijelo. Zahvaljujući posebnim vježbama koje su redovnici izvodili svaki dan, živjeli su dugo i bili zdravi, s dobrim vidom, sluhom i sjećanjem do kraja života. No, pomaže li tibetanska hormonalna gimnastika s hrkanjem?

• Ovo pitanje postavljaju mnogi moderni ljudi.
• Istočna gimnastika pomaže ublažavanju napetosti i pomaže se riješiti bolesti respiratornog sustava.
• Ako se hrkanje pojavi kao posljedica kršenja respiratorne funkcije tijekom spavanja ili zbog loše cirkulacije krvi u nosnom sinusima (zakrivljenost nosnog septuma i više), tada tibetanska gimnastika pomaže obnavljanje cirkulacije krvi, opustiti mišiće i poboljšati rad Respiratorni sustav.

U skladu s tim, uz njegovu pomoć možete se riješiti hrkanja.

Tibetanska hormonalna gimnastika u onkologiji

Istočna gimnastika ima koristan učinak na cijeli organizam. Jedenje stanica, odljev limfe, unutarnjih organa počinju raditi bez prekida. No, koristi li se tibetanska hormonalna gimnastika u onkologiji?

Ovo je pitanje bolje postaviti svog liječnika. Uostalom, samo on zna za probleme i kvarove u tijelu i moći će odgovoriti. Sve ovisi o tome koji organ ima bolest i u kojoj fazi.

Posljedice hormonske gimnastike: Može li postojati problemi s pamćenjem nakon hormonalne gimnastike?

Aktivacija točaka na razini bioenergije pomaže u poboljšanju vida, sluha i pomlađivanja tijela. Ali koje su posljedice hormonske gimnastike? Može li postojati problemi s pamćenjem nakon hormonske gimnastike? Takva se pitanja često pojavljuju kod ljudi koji tek počinju savladati metodologiju vježbi od redovnika Tibeta.

Istočna gimnastika pomaže u uklanjanju takvih pojava kao što je čest umor, loša pamćenje i zaborav, uklanja stajaće procese limfe. Vježbe će pomoći u poboljšanju memorije i cirkulacije krvi u mozgu. Iskustvo mnogih ljudi pokazuje da se sjećanje poboljšava, kao i sluh i vizija. O tome detaljno pročitajte u recenzijama.

Tibetanska hormonalna gimnastika: rezultati, pregledi

Da biste postigli dobre rezultate nakon izvođenja tibetanske hormonalne gimnastike, morate se probuditi u zoru i početi raditi vježbe nakon trljanja dlanova. Zahvaljujući ovoj akciji, energija je usredotočena na područje dlanova, a zatim se prenosi na energetske kanale s kojima radite u procesu izvođenja vježbe.

Pročitajte o rezultatima orijentalne gimnastike u pregledima ljudi koji su angažirani u ovoj metodologiji:

Irina, 26 godina

Imao sam bronhijalnu astmu od djetinjstva. Slučajno sam čuo za tibetansku hormonalnu gimnastiku bivšeg razrednika. Ispunjava ga već nekoliko godina. Iznenadio sam se kad sam je vidio - pozitivna, lijepa, vitka i fit djevojka. U školi je bila napola, zauvijek, s lošim raspoloženjem. Ovu gimnastiku radim već dvije godine. Potpuno sam se riješio bronhijalne astme. Bolest je počela odlaziti nakon godinu dana nastave. U početku je bilo teško, htio sam prestati, ali uvijek sam se sjetio razrednika i shvatio da će samo strpljenje pomoći u postizanju stvarnih rezultata. Zahvaljujući redovnicima koji su otkrili tajnu zdravlja.

Anna Nikolaevna, stara 50 godina

Prije dva mjeseca počela je izvoditi tibetanske vježbe gimnastike. Tijekom prva dva tjedna pojavili su se simptomi kroničnih bolesti (problemi s bubrezima i grlom). Ali znao sam da je nemoguće prestati raditi vježbe, ma koliko bilo teško. Postupno su počeli prolaziti simptomi bolesti. Stanje se poboljšalo. Osjetio sam kako se tijelo pomladilo, pojavljuje se osjećaj energije. Osim toga, obnovljeni su pamćenje i vid. Jako mi je drago što sam pronašao takve vježbe. Sada s ovom gimnastikom počinje moje jutro.

Julia, 32 godine

Unatoč činjenici da sam još uvijek mlad, problemi sa ženskim zdravljem počeli su dugo vremena. Nakon porođaja, u hormonskom sustavu počeli su kvarovi, a stalno se događala upala jajnika. Morao sam piti teške antibiotike, injekcije. Umorna sam od svega toga i počeo sam tražiti literaturu o medicinskom dijelu kako bih sebi pomogao poboljšati zdravlje. U jednoj knjižari prodavač mi je ponudio knjigu koja opisuje tibetansku gimnastiku. Kupio sam ga iz interesa. Ali tada sam shvatio da je ova knjiga moje spasenje. Vježbe su počele raditi sljedeći dan. Deset dana kasnije, donji dio trbuha počeo je povrijediti, pojavila se lagana slabost, pa čak i dvostruko više od temperature porasla je na 37,2 stupnja. Ali nastavio sam raditi vježbe, a nakon tjedan dana prolazili su svi simptomi. Ako želite biti zdravi, napravite tibetansku hormonalnu gimnastiku!

Video: Tibetanska hormonalna gimnastika