Članak će vam reći kako pohraniti i piti svježe iscijeđene sokove. Također ćete naučiti sve o korisnim i negativnim svojstvima ovog proizvoda.

Ukusni i zdravi svježe iscijeđeni sokovi mogu se pripremiti gotovo od svih povrća, voća i bobica. Zbog činjenice da takav proizvod nije podložan toplinskoj obradi, u procesu proizvodnje svi su korisni vitamini i elementi u tragovima sačuvani u njemu. Najviše od svih odraslih i djece vole voćne sokove.

Imaju prilično ugodan miris i svijetli, nezaboravan okus. Ali uz voće i bobice, Freshi se može izrađivati \u200b\u200bi od povrća. Naravno, takvo piće možda nema dobar ukus, ali tijelo će donijeti korist tijelu ne manje od voća.

Prednosti svježe cijeđenih sokova

Domaće -Made Freesh je skladište korisnih tvari koje pomažu ljudskom tijelu da ostane mlado i zdravo. Zahvaljujući ovom svojstvu, oni se koriste za liječenje i sprečavanje određenih bolesti. Liječnici vole svježe stisnute sokove za sadrže ogromnu količinu vlakana i enzima.

Ove dvije tvari pomažu u normalizaciji rada unutarnjih organa, povećanju intenziteta metaboličkih procesa i čišćenju tijela toksina i toksina. Osim činjenice da piće iz povrća i voća iznutra liječe naše tijelo, oni i dalje poboljšavaju naš izgled. Redoviti unos Frezheva, morsa i nektara čini kožu, kosu i nokte zdravom i lijepom.

Korisna svojstva sokova:
• Poboljšajte probavu.
• doprinijeti gubitku kilograma
• Povećati imunitet
• zasititi tijelo vitaminima
• Pomladite kožu
• Stimulirajte rast kose i noktiju
• imati protuupalni učinak

Šteta svježe cijeđenih sokova

No, bez obzira koliko su korisna svježe pripremljena freesa korisna, ako ih pogrešno koristite, osoba može započeti još veće zdravstvene probleme. Ovaj proizvod ima puno aktivnih tvari koje imaju prilično snažan učinak na rad unutarnjih organa. A ako pijete sokove u ogromnim količinama i ne razrijedite ih vodom, vjerovatno je da će se nakon nekog vremena tijelo prestati nositi i može se dokazati, na primjer, kronične bolesti.

Negativne kvalitete sokova:
• Može izazvati razvoj gastritisa i čira u želucu
• Oštetite emajl zuba
• Neki sokovi uzrokuju alergije
• Višak soka od mrkve može utjecati na boju kože

Najkorisniji svježe stisnute sokove

Gotovo svaki liječnik, koji propisuje liječenje, preporučuje ponijeti nektar kući zajedno s lijekovima. Takav jednostavan proizvod na prvi pogled pomoći će umanjiti negativan učinak pilula, ubrzati mokrenje, znojiti i normalizirati rad krvi i limfnih sustava. Stoga, ako ste malo bolesni, budite sigurni da pripremite sve vrste oslobođenja i voćnih pića, a nećete primijetiti kako će vam se snaga i energija opet vratiti.

Vrh najkorisnijih sokova:

• Narančasta svježa. Ima koristan učinak na kardiovaskularni, živčani sustav, jača imunitet, ima tonika i antiseptička svojstva. Ako popijete barem pola čaše takvog soka za doručak, tijelo će dobiti dozu vitamina C koja mu je potrebna cijeli dan
• Sok od jabuke. Takvo piće sadrži magnezij, kalij, fosfor, željezo, šećer i sol prirodnog podrijetla. Pomaže u normalizaciji funkcioniranja srca, nježno smanjuje težinu i povećava cjelokupni ton tijela
• Mrkva svježa. Ovaj proizvod pomaže u liječenju vida, bubrega, jetre i srca. I zbog činjenice da njegov sastav sadrži kobaltne i željezne soli, može se koristiti za liječenje krvnih bolesti
• Sok od rajčice. Piće izrađeno od svježe rajčice sadrži minimalni broj kalorija. Stoga, osim činjenice da se može piti, na svojoj osnovi možete pripremiti prehrambene juhe, zdrave umake i koktele hranjivih tvari
• Morska buka svježa. Odjeća iz morske buke mora biti pijana ljudi koji pate od hipertenzije, hipotenzije, gastritisa, čira u želucu i koronarne srčane bolesti. Pored toga, takvo će piće pomoći normalizirati rad živčanih i endokrinih sustava
• Sok od bundeve. Smatra se najučinkovitijim prirodnim koleretskim alatom. Također poboljšava rad gastrointestinalnog trakta i brzo uklanja oticanje

Kako ga pravilno skladištiti i koliko se svježe stisnutog sokova pohranjuju

Naravno, u idealnom slučaju treba pripremiti svježe povrća i voća i odmah piti. Ali postoje slučajevi kada treba pripremiti korisno piće za cijelu obitelj (vrlo često se svi članovi obitelji ustaju u različito vrijeme) ili, zbog nedostatka vremena, morate kuhati sok cijeli dan.

I zapamtite, svježe stisnuto sok zadržava maksimum vitamina i elemenata u tragovima otprilike 2-3 sata. Nakon tog vremena, korisne tvari postupno počinju gubiti svoja korisna svojstva. Stoga, ako ne biste mogli piti cijelo piće, budite sigurni da se pobrinite za njegovo skladištenje.

Preporuke koje će vam pomoći produžiti život svježe cijeđenog soka:
• Krenite u šetnju ili na dugo putovanje, upotrijebite termalni bubanj za pohranu soka
• Kod kuće, čuvajte svježu u hladnjaku
• Nakon pripreme vitaminiziranog pića, odmah ga izlijte u staklenu posudu
• Ako na vitaminski nektar ispustite nekoliko kapi limunovog soka, on će manje komunicirati s kisikom
• Ako tijekom dana niste pili sok, bolje je zamrznuti

Kako piti svježe cijenjene sokove

Prednosti aromatičnih i ukusnih pića izrađenih od voća visoke kvalitete su neosporne. Ali bez obzira koliko je ovaj proizvod koristan potreban da biste ga pravilno popili. Neki ljudi padaju u krajnost i praktički isključuju svježe bobice, voće i povrće iz svoje prehrane. Jednostavno su sigurni da sve to mogu zamijeniti sokom od kuće.

Naravno, sokovi sadrže vitamine i elemente u tragovima potrebnim za naše tijelo, ali Fresche ostaje dovoljno, na primjer, vlakna. A budući da ova tvar pomaže u čišćenju tijela i potičenju rada gastrointestinalnog trakta, takva će prehrana brzo izazvati različite zdravstvene probleme.

Savjeti koji će vam pomoći pravilno piti sok:
• Nakon kuhanja, pijte sok pola sata
• Freesh s prilično kiselim ukusom, pijte kroz cijev
• Ni u kojem slučaju ne pijte sok za vrijeme hrane
• Bolje je dodati nekoliko kapi biljnog ulja u žuta i crvena pića
• Ne pijte više od dvije čaše nektara dnevno
• Ne zamjenjujte sokove čiste vode
• Snažno koncentriranje Freesha bolje je razrijediti vodom

Potrošnja svježe cijeđenog soka za mršavljenje

Sada je dijeta soka postala prilično popularna. Vjeruje se da upotreba prirodnih nektara pomaže brzo i dugo smršavjeti. Naravno, sokovi se mogu nazvati prehrambenim proizvodom, jer, unatoč činjenici da sadrže ogromnu količinu hranjivih sastojaka u njima, prilično malo kalorija. Ali uz sva njegova korisna svojstva, ovaj proizvod ne može zamijeniti osobu normalnom hranom. Stoga, odlučivši se za sok prehranu, ni u kojem slučaju ne odbijaju u potpunosti jesti.

Naravno, moći ćete smršavjeti, ali s vremenom će tijelo početi zahtijevati sve što treba, a to će neizbježno dovesti do prejedanja i novog debljanja. Stoga, ako želite dugo izgubiti kilograme, samo se pridržavajte osnovnih pravila snage i organizirajte isključivo dane posta na soku. Ali čak je i u ovom slučaju potrebno postupno povećavati količinu svježeg pijanog. Na primjer, tijekom dana pijte ne samo sok, već i zeleni čaj i čistu vodu.

S vremenom možete smanjiti količinu čaja i povećati količinu soka. Također pokušajte kombinirati sokove. Pomiješajte narančastu, jabuku i limun. Ako trebate zasladiti piće, dodajte mu prirodni med. Ako pazite na svoje tijelo, tada ćete moći odbaciti dodatne kilograme i održavati svoje zdravlje.

Svježe stisnute sokove tijekom trudnoće

Tijekom trudnoće, ukusni svježe pripremljeni sokovi trebali bi uzeti svaku očekivanu majku. Oni ne samo da će pomoći u održavanju tijela u normalnom stanju, već će umanjiti i manifestaciju toksikoze i imati koristan učinak na razvoj buduće osobe. Ali ipak morate biti vrlo oprezni u odabiru korisnog pića.

Doista, na primjer, ako žena ima tendenciju alergijskih reakcija, tada se tijekom trudnoće ta bolest može pogoršati, a tijelo će dati negativnu reakciju čak i na one proizvode koji su prethodno uočeni normalno. Stoga, ako u razdoblju gestacije bebe žena želi sok, što ona prije nije koristila, tada bi je trebala postupno odvesti u prehranu.

Korisni sokovi za trudnice:
• jabuka
• Crvena
• Naranča
• Mrkva
• šipak
• Bundeva

U kojoj dobi mogu djetetu dati različite sokove?

• Naše bake i majke vjerovale su da je svježe pripremljeni sok jednostavno neophodan proizvod za dijete. Stoga su počevši od dva mjeseca počeli uvoditi ovo piće u prehranu male osobe. Ali s vremenom su znanstvenici dokazali da to nije potrebno učiniti do šest mjeseci. Uostalom, počinju se proizvoditi samo u četiri mjeseca u maloj osobi enzimi, koji mogu obraditi ne samo jedno mlijeko
• I tek na kraju petog mjeseca života djetetov gastrointestinalni trakt počinje u potpunosti funkcionirati. Neki pedijatri preporučuju da do godinu dana, općenito, ne daju maloj djeci svježe stisnute sokove. Ovaj se proizvod može zamijeniti biljnim čajevima i ne baš koncentriranim kompotama. Ali ipak, ako se odlučite predstaviti kući -napravite Frezhev, dajte pića od povrća i voća koji se uzgajaju u vašoj regiji
• Nema potrebe za sinu ili kćeri ananas, grejpfrut ili sok od manga. Počnite bolje s jabukom ili mrkvom. Ali čak i ti sokovi prije nego što daju dijete moraju se razrijediti kuhanom vodom u omjeru 1: 1. Pa, i, naravno, ne zaboravite na količinu. Za početak, dajte bebi doslovno nekoliko kapi i, ako vas ne slijede negativne reakcije, možete postupno povećavati količinu Freesh -a. Ako sve učinite kako treba, tada će do godine dijete moći piti do 100 g svježe cijeđenog soka

Je li moguće piti sokove bolesnim ljudima?

Kao što ste već, vjerojatno, shvatili da pijete svježe cijenjene sokove u bilo kojoj dobi, glavna stvar je da to učinite kako treba. Ali ipak postoje kontraindikacije u kojima je bolje ograničiti ili, općenito, napustiti upotrebu Frezhevskog kuhanja u kući. Postoji nekoliko bolesti u kojima takav proizvod ne postaje lak, a također je u stanju pogoršati tijek bolesti.

Ako osoba ima pankreatitis, čir na želucu, gastritis i urolitijazu, onda je bolje da mu ne koristi Freesh, nektare i voćne piće. Također vrlo pažljivo trebate piti takva pića ljudima koji imaju problema s razinom glukoze u krvi. U svim ostalim slučajevima, s pravim pristupom, svježe iscijeđeni sokovi donijet će samo koristi tijelu.

Video: Korisni svježe stisnute sokove!