Strah od neuspjeha: glavni uzroci pojave, simptomi manifestacije. Kako prevladati strah od neuspjeha: glavne metode i savjeti

Strah od neuspjeha nastaje iz različitih razloga. Važno je prepoznati ga na vrijeme i riješiti se toga.

Strah od neuspjeha može se dogoditi u bilo kojoj osobi, ali netko se može boriti protiv straha, a netko odbija borbu, ostavljajući sve na svojim mjestima. Takav strah od neuspjeha smatra se nerazumnim, patološkim. On može negativno utjecati na osobu, uništiti način života i loše utjecati na njegove namjere.

Ljudi koji se žale na Atichifobia doživljavaju puno fizioloških znakova. Što se tiče straha od neuspjeha, njegovih simptoma i kako se nositi s bolešću, saznat ćete da li ste pažljivo pročitali sav naš materijal.

Glavni razlozi straha od neuspjeha

Ljudi koji su pronašli strah neuspjeha (Athechifobia) Najčešće povezuje natjecanje i mogućnost neuspjeha. Oni pokušavaju imati sljedeće mišljenje - kako bi se izbjegla loša sreća, preporučljivo je napustiti pitanja koja mogu uzrokovati neke poteškoće, probleme. Da bi takvi ljudi postali uspješni - gotovo cijev san.

zbog strah neuspjeha Osoba može pasti u vlastite sposobnosti, samostalno i motivacija se izgubi. Osoba pada u depresivno stanje, a zatim ga mentalni poremećaji slijede.

• Strah od neuspjeha može se očitovati iz različitih razloga. Među tim razlozima, prošlo negativno iskustvo može igrati važnu ulogu.
• Uz to, uporan strah neuspjeha Sposoban je natjerati osobu da izvuče zaključke samo iz određenih (pojedinačnih) situacija. Tako, na primjer, mnogi ljudi koji su utjecali na lošu sreću u određenom slučaju nakon toga vjeruju da ako se ne mogu ranije nositi s problemom, više se ne mogu nositi s bilo kojim zadatkom. Prisutnost takvog razmišljanja u pravilu usporava sve postupke osobe, kao i njegove težnje u budućnosti.
• Osim toga, strah od loše sreće često je uzrokovan procjenom rada osobe samo rezultatom. Međutim, pojedinačne sposobnosti osobe, njegove značajke se ne uzimaju u obzir. Slijedom toga, na osobu je obješena etiketa "sreće" ili "loša sreća". Štoviše, to se događa bez obzira na to koliko je uložio napore, vrijeme želje.

Izdvojit ćemo glavne razloge zbog kojih osoba može stalno slijediti strah od neuspjeha:

• Ljudi su negativni prema promašajima vlastite djece. Mnogi se strahovi počinju pojavljivati \u200b\u200bkod ljudi u djetinjstvu.
• Neuspjeh osobe ismijavaju drugi ljudi. To se može dogoditi u dječjoj obrazovnoj ustanovi, u školi, sveučilištu, krugu ili odjeljku. Kolektivni, vršnjaci su jako pogođeni na ljudsku psihu, kada je u adolescenciji.
• Ako osoba ima društvene strahove koje je društvo nametnulo. Boji se postati gori od ostalih, a ne poštivati \u200b\u200bstandardne pokazatelje koji su usvojeni u određenom okruženju.

Strah od neuspjeha ima neke važne manifestacije. Opisali smo glavni:

• Osoba odbija sve, zatvara se. Ne sudjeluje u složenim zadacima, tako stvara udobnu zonu za sebe. Osoba misli da će, ako ne učiniti ništa, izbjeći neuspjeh koji se može dogoditi po njegovom mišljenju.
• Samo -prodiranje. Osoba potkopava vlastite napore (to se događa u podsvijesti), često ispunjava upute koje su mu date u pogrešno vrijeme.
• Imobilizacija. Osoba je u punom miru, neaktivna je. Odbija nešto učiniti, stoga se prestaje razvijati, težiti nečem novom.
• Osoba ima samo -poštivanje, Postaje neizvjestan. Stalno pokušava dokazati sebi da uopće ništa ne zna, ne zna kako, nema nikakve sposobnosti i tako dalje.
• Perfekcionizam. Osoba patološki želi postati najbolja u svakom poslu. Čak nastoji raditi samo taj posao u sreći u koju je apsolutno siguran.

Simptomi manifestacije straha od neuspjeha

Osoba koja se boji da ne uspije, sumnja da ima izvrsne mentalne osobine. Atichifobes neprestano ometa njihov IQ pokazatelj, koristeći moderne testove redovito, čak i nekoliko puta dnevno. Osoba se strašno boji razočarati ljudima koje poštuje i čije mu je mišljenje vrlo važno. Stoga im dokazuje da ima minimalnu priliku postati uspješan.

Osoba koja misli da može propasti u svojim nastojanjima može biti prisutna i „fizičkih“ i „mentalnih“ znakova fobije.

U slučaju straha od neuspjeha, osoba može:

• Da bi se stisnula u prsa, da bude nestabilan puls, osoba vidi tamne ili obrnuto višestruke krugove ispred njegovih očiju.
• Drhte usne, kao i gornji udovi.
• Bacajući se povremeno u toplini ili obrnuto, osoba može biti hladna.
• Apetit je izgubljen.
• Poticanje nervozne uzbudljivosti. Kao rezultat toga, osoba postaje razdražljiva ili, obrnuto, ograničena.

Neki ljudi, zbog straha od neuspjeha, postaju potpuno zbunjeni. Osjećaju da ih situacija može kontrolirati, ali ne nadziru situaciju. Ljudi koji neuspjeh strahaBacaju stvari bez da ih dovedu do kraja. Oni misle da je preporučljivo napustiti ih nego postići neuspjeh u konačnom rezultatu. Zbog toga su Atichifobes inverijerani "silaznici", u kojima je put do rasta karijere zatvoren.

Za osobu je samopromisija Atichifobe vrlo opasna. Zbog njega, osoba teče u punu voljnu stupor, jer se boji pogriješiti čak i od jednostavnih stvari. Često četka zubima, jer se boji da se na njima može pojaviti ploča, ne ide u toalet na javnom mjestu, boji se da će "propustiti".

Kako prevladati strah od neuspjeha: glavne metode

Srećom, danas postoji ogroman broj načina zahvaljujući koje možete prevladati strah neuspjeha. Sve ove metode mogu se proučavati čitanjem knjige Carol of the Dabbes. Knjiga označava glavne točke.

Uz to, uz pomoć preporuka možete se nositi sa strahom od neuspjeha:

• Shvatite vlastite misli, zaključite da strah može izazvati strah. Razmislite o tome kakve se faktori pojavljuju ti razlozi.
• Pokušajte pronaći antipode prema vlastitim strahovima. Pronađite te kvalitete svoje osobnosti, resursa, zbog kojih ne možete ništa učiniti.
• Svaka se osoba pogriješila barem jednom u svom životu. Svoje propuste doživljavaju kao određeno iskustvo. Nemojte misliti da imate još jedan neuspjeh.
• Zapišite vlastita postignuća, izvrsne rezultate. Izvršite analizu veličine, brzine progresivnih promjena. Tako možete razviti ideje o sebi kao osobi koja može riješiti različite probleme, različitih poteškoća.
• Pokušajte se ne bojati nečeg novog kada odlučite postići vlastite ciljeve. Tako ćete definitivno potvrditi vlastitu održivost. Obratite se vlastitim vještinama, znanju, ali ne zaboravite ih ažurirati.
• Počevši postići uspjeh, primjenjujte male zadatke za početak, počnite od malih pobjeda. Pažljivo pripremite uvjete, a također ih planirajte kako bi postigli pozitivne rezultate.

Sada ćemo razmotriti svaki trenutak detaljnije.

Savjet 1. Ne zaboravite da se "loša sreća" smatra relativnim konceptom

Ako vlastiti život ne opažate u crno -bijelim bojama, tada će neuspjeh u jednom poslu biti sretno. Na primjer, Alexander Fleming iz Škotske uspio je iznenada otvoriti sve kvalitete penicilina, kao rezultat čega je spašen ogroman broj ljudi. Sve se dogodilo zbog činjenice da nije uništio stafilokoke, koji su pronađeni u njegovom laboratoriju.

Možda će vam nedostatak sreće u pravnoj sferi pomoći da postanete uspješna karijera glumca. Opustite se ako želite odražavati što su "sreća" i "loša sreća". Danas je vrlo malo stvari koje su apsolutne. Bilo kakve poslove prate uzimanje -off i slapovi.

Savjet 2. Ne uzimajte sve na svoj trošak

Svaka je osoba u opasnosti od sukoba s depresijom, ali ako se optuži za sve nevolje, na primjer, obiteljski propadanje ili neuspjeh koji je nastao u poslu. Ako stvari ne idu onako kako vi želite, pokušajte se zapitati: "Pa, zbog kojih okolnosti ne ovise o meni, može se pojaviti trak neuspjeha?" Možda je veza počela izblijediti, jer nas dijele kilometri, a posao se raspao, budući da je postojala kriza zbog činjenice da mi je odbijen zajam u banci?

Procijenite stupanj vlastite odgovornosti je stvaran. Ne iznosite sve tvrdnje koje su se pojavile prema sebi. Nakon što ste pronašli ublažavajuće okolnosti, uzet ćete tako bolnu sreću, a također možete shvatiti da ste u stvarnosti potpuno ne -spozna osoba. Nije se riješiti odgovornosti, već utvrditi koji su čimbenici izvana mogli izazvati negativan ishod i vaš strah neuspjeha.

Savjet 3. Ne razmišljajte o lošoj sreći ili sreći

Jednom u djetinjstvu, neuspjesi se uopće nisu bojali, jer niste ni imali ideju kakav su. Jedna od metoda koja vam omogućuje prevladavanje strah neuspjeha - Uopće ne razmišljajte koji su neuspjeh i uspjeh. Samo uživajte u procesu, pazite kako postajete sve više i više. To se može dogoditi kad samo prestanete razmišljati o prošlosti i budućnosti.

Vijeće 4. Nema neuspjeha - samo odgovor

Drevni ljudi minirali su vatru, ali ispalo je dovoljno loše. Međutim, rezultat je bio vrijedan truda.

Pokušajte zadržati vlastiti um uvijek otvoren. Pridržavajte se takvih koncepata kao što su "povratne informacije" ili "dobri rezultati". Svaki iskusni znanstveni zaposlenik važan je da je rezultat učinkovit, on uopće ne razmišlja o sreći i lošoj sreći. Ako nešto ne možete učiniti, dobro. Sada ćete definitivno znati što treba učiniti drugačije. Svi koji su uspješni u poslu ili sportskom smjeru neprestano pokušavaju pronaći odgovor "Što se ovdje dogodilo? Kako poboljšati situaciju? Na koji će način sve uspjeti, što su im bolje? " i tako dalje.

Ne razmišljajte o neuspjehu. Često je to samo težak put koji morate krenuti da biste uspjeli. Ne zaboravite da zaista samouvjerena osoba nije ona koja zna postati uspješna. Ovo je onaj koji će se uvijek nositi s problemima ako ga neuspjeh dodirne.

Savjet 5. podebljano, samo djeluje!

Pokažite se u drugim područjima, steknite iskustvo, proučite nešto novo. To je jedini način na koji ćete postati uspješni.

Nikad ne žalite ako ste propustili vlastite mogućnosti. Ne zaboravite da se sreća ne treba očekivati \u200b\u200bako se bojite neuspjeha. Počet ćete aktivnije djelovati, brže ćete postati dobra osoba.

Savjet 6. Razmislite, što vam točno znači sreća

Strah neuspjeha Vrlo često povezani s lošom srećom drugi ljudi, budući da se njihova očekivanja ne podudaraju s vašim predstavljanjem sreće.

Što vam znači isti uspjeh? Čitav smisao života ili želja da pomognete ljudima? Dobro zdravlje, prisutnost pouzdanih prijatelja? Poznavanje s novim aktivnostima?

U većini ljudi sreća uzrokuje udruge s bogatstvom. Međutim, svatko od nas razumije da ogromni kapital ne može uvijek dodati pravu sreću. Da biste postali uspješna osoba, ne oponašajte ostalo. Morate imati vlastiti recept za sreću, jer ovo je samo vaša sudbina i život.

Savjet 7. Pronađite nešto pozitivno u svakom pokušaju

Radite li sve savršeno, uložite svu svoju snagu i mogućnosti, ali još uvijek vas progoni? Ne brinite, razmislite o vlastitom pokušaju da budete uspješni. Sve je vrlo jednostavno, i stoga ćete se s tim sigurno nositi.

To je iz današnjeg dana, kada se suočite sa strahom od neuspjeha, razmislite o filozofskoj mudrosti:

• Razmislite o tome gdje se pojavljuje izvor straha, riješite se ako se pojavi sa strane, a vi se ne možete nositi s njim. Vrijeme, dakle, ne trošite ga kako biste nešto ispravili.
• Shvatili ste da je objekt neuspjeha u vama unutra, koristite ga. Ne razmišljajte o sitnicama, samo pokupite sve u rukama i idite na posao.
• Zamislite da ste dijete koje tek počinje hodati. Kad padnete, nemojte razmišljati o tome što drugi ljudi misle o vama. Ponovite pokušaj opet, opet i opet.

Procijenite sreću ne kada ste uspjeli izbjeći pogreške, već u nastojanju da radite bez obzira na poteškoće. Razmislite o čemu ste spremni?

Video: Prevladavanje straha od neuspjeha