Savjeti za djevojčice i djevojke adolescenata starih 10-16 godina: o stilu, brizi o tijelu, rukama, kosi, licu, pitanjima intimne higijene: tajni ljepote

Djevojčica je vrlo važna za odlazak prema sebi. Te ćemo podatke pružiti u članku.

Adolescencija je najugroženija, sanjarska, nježna i istovremeno najteža u životu djevojčica. Promjena hormonalne pozadine utječe ne samo na fizičko, već i na mentalno stanje, a iako posebno želimo biti vrlo lijepi negdje izdajnički, prištić će izaći, postajemo previše tanki ili previše gusti i jasno nas gleda u ogledalo Ne Blake lylyuville i već nije Leiton Mr ..

Kako se brinuti za tinejdžerke: Jednostavni savjeti

Zaista se nadamo da su vam majke rekle koliko ste individualne i lijepe i naučile vas da volite sebe. Kao i činjenica da prava ljepota nije u dugim nogama ili prsima poput alenke od 6-A. I unutar vaših lijepih i pametnih glava i dobrih srca, dobar stav prema drugima, pozitivan stav, dobre manire i još mnogo toga, a ne posebno povezane s izgledom.

Ako ne vjerujete u to - pogledajte kako su se standardi ljepote s vremenom mijenjali i koliko su raznolike ljepote koje danas predstavljaju Hollywood. I sve ljepote na ovom svijetu imaju jednu tajnu - jednostavno zrače samo -uvjerenje i znaju kako sve svoje nedostatke pretvoriti u prednosti.

Naravno, kada se vaše tijelo jako promijeni da bi ostalo nepokolebljivo i samouvjereno u dan svog dana privlačnosti. To je da vam pomogne da se uvijek osjećamo 100% da smo pripremili ovaj članak. Nadamo se da ćete ga čitatima voljeti (ako to još niste učinili) i uživat ćete u svakom novom danu u ovom teškom razdoblju svog života.

1. Stil.Naravno, prvo na što drugi obraćaju pažnju je odjeća. U prvih 30 sekundi vizualnog kontakta, odjeća i frizura priča priču o tome tko ste. Kasnije - ovo je intonacija glasa, gesta, izraza lica i još mnogo toga.

Prvi vrlo važan savjet - Učite od mame do udara i slijedite njezinu odjeću. Bez obzira na cijenu vaše odjeće - tkanina s rumljenom izgledat će lagano i ružno, a majka u ovoj dobi ne uspijeva uvijek glačati ono što želite nositi.

• Drugi - Obratite pažnju na to kako se vaše omiljene glumice oblače, kupite modne časopise i pokušajte apsorbirati stil. Odredite vrstu slike i vrstu boje - ovo je vrlo važno za stvaranje vlastitog stila. Izvrsna pomoć bit će knjiga sa slikama (tako jasnim), na primjer, super-knjiga ima super knjigu, Eric Daman, stilist "tračeva". Zove se da znate da ga želite: uvjerenje o infekciji stila. On, kao i Patricia Field (stilistica kultne serije "Sex and the City") samo je veličanstvena sposobnost stvaranja nestašnih i nezaboravnih slika koje će uvijek biti u trendu.
• Ako još niste sigurni u svoje sposobnosti kao stilista, odaberite nekoga čiji ste stil impresionirani i pokušajte kopirati ovu osobnost. I uvijek zapamtite, stil je određena igra, koju bi trebalo biti najzabavnije igrati. Čak i ako morate nositi istu školsku uniformu kao i svi ostali - eksperimentirajte s dužinom suknje, uvaljajte rukave jakne, pričvrstite gumbe koji ne stoji, ukrasite se svijetlim šal -om ili broševima.
• Treći- Stil je također šminka. U ovoj dobi, vaš glavni ukras je nježna mladost. Naravno, ne savjetujemo izlazak na ulicu bez slikanja istog prištića koji se pojavio u pogrešno vrijeme. Nositi se s njim - eksperimentirati sa sredstvima. Posavjetujte se s majkom ili prodavačem kozmetike u trgovini - oni će vam pomoći da odaberete alat koji je idealan za ton kože. Možete odabrati temelj ili korektor. Glavna stvar je primijeniti koliko je potrebno.

• Doista, s jedne strane, ispravna šminka je učinak ravne kože, bez osipa i drugih nevolja, a s druge višak temelja na licu izgleda vrlo ružno i jeftino. Sada ima puno blogera ljepote koji snimaju videozapise o tome kako pravilno primijeniti temelj, maskaru i stvoriti određenu sliku sa šminkom. Možete odabrati djevojku slične vrste boja i slijediti joj savjete.
• Glavne preporuke za djevojke adolescencije Spuštaju se na činjenicu da biste trebali odabrati kao prirodne tonove i nijanse koje se neće utopiti prirodne ljepote, ali će pomoći da ga naglasi. Prvi set ukrasne kozmetike mora uključivati \u200b\u200bmaskaru, lagani sjaj za usne i korektivni agent po vašem izboru.
• Frizura. Za početak, moram reći da promjene u vašem tijelu nisu razlog da se režete, obojite kosu zelenom ili rastete kosu na podu i ne perite je godinu dana. Vrlo je važno adekvatno procijeniti promjene koje se događaju s vama, a ne padaju u krajnost. Pokušajte odabrati frizuru koja će pomoći sakriti mane, a koja će vam pružiti priliku da je drugačije položite tako da monotona slika ne smeta. Najvjerojatnije vam se ne sviđa nešto u vašem izgledu, sada vam se nos čini velikim ili vam uši zalijepe za informacije o tome kako to prilagoditi pomoću frizura ili šminke.

• Aroma.Jedan od naj ugodnijih trenutaka odrastanja je, naravno, izbor toaletne vode za sebe. Vijeće za djevojčice i djevojke tinejdžera: Idite u trgovinu kozmetike i zamolite savjetnika da vam kaže o aromama i pustite ih da ih namire. Važno je zapamtiti da čak i ako vam se ovaj miris jako sviđa - vaša aroma je ta koja ćete u minuti prestati osjećati na sebi ako ne dodirnete točku prijave. Također, ne trebate preliti preko pola boce odjednom. Ovo je loš ton. Miris morate malo čistiti na čistoj koži na posebnim pulsiranim točkama - zavoj ruku, iza ušiju, u šupljini na prsima, viskiju. Neki preporučuju prskanje arome u zrak i uđite u nju.

1. Tvoje tijelo.Sada je najvažniji dio vaše tijelo koje se priprema za čarobnu transformaciju. Hormonske promjene koje se događaju u vama mogu dovesti do viška težine i povećanog apetita. Kako ostati privlačan u tako teškom trenutku?
2. Prvo, svi liječnici i nutricionisti jednoglasno ponavljaju da vam je strogo zabranjeno sjediti na bilo kojoj od "odrasle" dijeta-jer prolazite kroz razdoblje kada vaše tijelo aktivno raste i razvija se i trebate sve komponente hranjivih sastojaka da biste ga pravilno formirali . Štoviše, svi se slažu da trebaju kontrolirati apetit. Što učiniti? Odbijte šećer u pićima koje volite - okus čaja bez šećera je mnogo ljepši i svjetliji, poput kave.
3. Pregledajte svoju prehranu ne koristite brzu hranu, ulog (u njoj je previše šećera i ako ga ne želite odbiti, morate biti sigurni da će ovaj šećer ići sa sportovima), bolje je staviti na tanjur Umjesto velike količine kaše ili krumpira povrća. U ovom se trenutku svjesnije odnose na ono što koristite i u koje količine. Osim održavanja figure, razumnija prehrana pružit će vam još jedan bonus - čistiju kožu. Dobro poznata činjenica je da sve što jedete tada utječe na lice. Također, ne jedite 2 sata prije spavanja. Neka želudac odmori noću.

Naravno, neće samo kontrola prehrane pomoći da sačuvate svoju figuru. Definitivno vam treba novi sportski hobi. To može biti bazen ili odbojci u školi. Glavna stvar je raditi nekoliko puta tjedno. Možda nećete postati sjajan plivač, ali primijetite pluseve u obliku dobre figure, snage volje, samopouzdanja i samo velikog broja novih prijatelja.

Pored ispravne prehrane i sporta, vaše tijelo sada zahtijeva posebno pažljivu njegu - vaše zdravlje i vaš izgled i, naravno, o tome ovise o samopouzdanju. Tuširanje treba uzeti ujutro i navečer. Dobro se trljajte s krpom pod tušem - to će dati protok krvi i pomoći u sprječavanju pojave strije ili celulita. Namjerite dobrom vlažnom vrhnjem ili prirodnim uljem i nanesite rez nakon tuširanja.

Važan savjet za djevojčice i djevojke adolescenata stare 10-16 godina: Nikad i s bilo kime, čak i u obitelji ili s najboljom djevojkom u kampu, ne dijelite krpu, ručnik, češalj ili četkicu za zube. Sve higijenske stavke namijenjene su strogo za individualnu upotrebu.

Odaberite dezodorans ili antiperspirant koji će vam odgovarati i zaštititi u bilo kojoj situaciji. Poželjno je da bez mirisa i ne prekida aromu toaletne vode. Promažite se kupkama s aditivima - pjena, sol ili bilje, pomoći će vam se opustiti i smiriti, kao i snažan san. Nakon što ste kupili i dušu, ne zaboravite maziti ruke i noge vrhnjem - trljajte ga dok se potpuno ne upije.

Jednom tjedno, piling - prvo omekšajte kožu u toploj kupki, a zatim uklonite keratinizirane čestice masirajući kožu kavom ili drugim prikladnim proizvodom za to.

4. Tvoje lice.Jedno od najvažnijih pitanja u napuštanju lica. Ako još nemate 12 godina, samo se trebate oprati ujutro, koristeći naizmjenično toplu i hladnu vodu. To stimulira stanice kože aktivnije obnavljaju i lice će zasjati. U dobi od 12 godina već je potrebno odabrati hranjivu kremu za lice. Odaberite najprirodnije lijekove ili zamolite mamu da to odabere. Nanesite kremu odmah nakon oprane, ujutro. Samo se operite noću i pustite da se koža odmara. Noću trebate nanijeti kremu od 16 godina.

Ako imate problematičnu kožu (ili tako mislite) - zamolite majku ili je zamolite da vas odvede kod kozmetologa. Uz pomoć testova, odredit će vrstu kože i pomoći u odabiru učinkovitih proizvoda za njegu lica. Ne usredotočite se na oglašavanje ili savjete djevojčica i kupite bilo kakav lijek u supermarketu. Ovaj alat može biti prikladan za djevojku, a vi vam možete naštetiti.

• Možete sebi napraviti maske od voća ili povrća - oni omekšavaju i čiste kožu. Neželjene dlačice (ako se takve odjednom pojavi) treba ukloniti samo voskom. Ako ih pokušate obrijati ili rezati, pretvorit će se u čekinje. Ako primijetite kosu koja je narasla u krticu, opasno je ukloniti je.
• Kad na ulici bude mraza, operite i nanesite kremu sat vremena prije izlaska.
• Ako se akne pojave na vašoj koži, ne uzrujajte se odmah, to je normalno u vašoj dobi, a sve će se vaše djevojke prije ili kasnije pojaviti ili se već pojaviti.
• Prvo, ne dodirujte ih rukama tijekom dana, ne pokušavajte se istisnuti (možete donijeti infekciju, a ožiljak nakon što će prištić dugo ostati) i češće oprati ruke.
• Drugo-važno je preispitati svoju prehranu. Odbijte masnu i začinjenu hranu, brzu hranu i čips. Jedite više voća, povrća, uključite orašaste plodove, kefir i sokove u svoju prehranu. Ne zaboravite oprati i ukloniti šminku noću. Kupite glinenu masku u ljekarni i napravite je prema uputama - vrlo je učinkovita u borbi protiv prištića. I što je najvažnije - izbjegavajte poremećaje i stresne situacije i prilagodite se dobro.
• Među kozmetikom koja se sada može koristiti - losion za čišćenje, tonika, laganog pilinga za lice.

Izlazeći na ulicu, ne zaboravite staviti salvete s efektom matiranja u torbi - sjajno lice definitivno neće dodati povjerenje u njegovu neodoljivost. To je možda sve savjeti briga za lice za djevojku tinejdžera.

5. Tvoje ruke. Osnovni, temeljni vijeće za djevojčice i djevojke adolescenata star 10-16 godina: Uživajte da držite ruke u redu - oni su prvi znak dobro -produžene djevojke. Pažljivo obrežite nokte i obradite kutikulu. Noktale možete pokriti posebnim uljem ili možete bezbojni lak. Ne zaboravite nanositi kremu u svoje ruke svaki dan, posebno u hladnoj sezoni, kao i zaštititi ih toplim rukavicama na ulici i gumama - kada ste u kontaktu s kućanskim kemikalijama u kući.

Od deset godina već možete početi izrađivati \u200b\u200bmanikuru. Možete započeti s klasikom. Ako imate priliku, bolje je kontaktirati gospodara i to učiniti u kabini. Obavezno saznajte kako majstor dezinficira alat i čini li "dječju manikuru" prije nego što sjedne za stol. Ako to nije moguće - obratite se majci sa zahtjevom da kupite set manikure i potražite video na Internetu o tome kako napraviti manikuru i brinuti se za nokte. Ili dopustite da te mama sama napravi manikuru.

6. Tvoja kosa.Kosa je najvažniji dio slike žene i djevojke. Moraju biti čisti i dobro izgledati. Iako ste još mladi, samo trebate koristiti obični šampon s ugodnom aromom. Ako vam je kosa zbunjena, možete odabrati šampon 2B1. Do 14 godina trebali bi biti dječji šamponi s minimalnim brojem parabena i drugih štetnih komponenti.

Ovisno o duljini tipa kose i kože, operite kosu svaka dva do tri dana. Ako je vaša kosa već obojena, možete koristiti moj majčin šampon ili odabrati posebnu za svoju kosu. Ako je potrebno, nakon što kosu operete šamponom, nanesite balzam ili klima uređaj. Nakon pranja pričekajte 20 minuta, a zatim češljajte kosu.

Apsolutno vlažna kosa ne može se češljati - bit će oštećena. Ako je kosa duga, plete ih noću u pigtail, tako da ih možete zaštititi od oštećenja i lakše će vam ih češljati ujutro.

Ne zaboravite pratiti stanje krajeva i na vrijeme idite na frizer. Kosa izgleda ružno i nije dobro -njegovana je nasjeckanim vrhovima.

7. Vaša intimna higijena. Sada se vaše tijelo mijenja i priprema za ulazak u odraslu dob. Ovo je razdoblje lakše za dječake, ali mi djevojčice imamo mnogo složenije. Prvo je vrlo važno - nemojte se sramiti zbog promjena koje se događaju. Već u dobi od 10-11 godina suočit ćete se s prvom menstruacijom. Ovo je znak da ste postali odrasla osoba.

Vijeće za djevojčice i djevojke tinejdžera: Važno je ne uplašiti se i biti spreman. Da biste započeli, posavjetujte se s majkom i kupite sebi brtve za menstruaciju i svakodnevno. Svakodnevno će vam pomoći da se osjećate svježe tijekom cijelog mjeseca, ne samo u "posebnim" danima.

Važno je imati kalendar i proslaviti datume kada ste imali ove vrlo „posebne“ dane - ovo će pomoći vašem liječniku da utvrdi stanje zdravlja žena u budućnosti. Ako je pražnjenje vrlo obilno ili bolno - nemojte biti alarmirani. Proces se ubrzo normalizira. Ali ako se to nije dogodilo, i ne možete živjeti svoj uobičajeni život zbog kontakta s bolom, a on će propisati anestetik.

Pokušajte više hodati ovih dana, a ne da se fizički prenapuhajte i više opustite - omiljena glazba, odmor. Ako se bavite sportom, ne ustručavajte se reći treneru da imate kritične dane. Ne biste trebali preskočiti trening, ali to će treneru pružiti priliku da dozira teret za vas. Nema potrebe biti jednak svima - pobrinite se za svoje zdravlje.

Obavezno stavite nekoliko dana i nekoliko posebnih brtvila u torbu i uvijek se nosite sa sobom - na samom početku menstruacije mogu doći neočekivano, a bolje je ako ste spremni. I možda ćete na taj način pomoći djevojci s kojom ne biste mogli uspostaviti kontakt u učionici ili moj prijatelj - takva će pomoć biti vrlo ujedinjena.

Glavna stvar u napuštanju sebe je da to učinite navikom. Tada ćete se, čak i u najtežim trenucima u životu, osjećati 100% i lako se brinuti o sebi.

Video: Savjeti za pomoć adolescentima